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2011/06/18

[專欄] 太極生活化 第9話


文:洪允和  老師

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求鬆


 練拳時對鬆的要求,是隨時的;不論肢體表現得是順纏,或是逆纏,均是隨時須注意的。但若平時未於心中常存鬆之意念,僅練拳時為之,區區幾十分鐘,或者幾個小時的鍛鍊,其效果總未較時時留心,來得明顯有效。

 吾人平日生活起居,就應將皮膚肌肉骨節等各部處處鬆開,雖未接觸他物,手足亦須常為鬆之狀態;遇有所接物時,或取,或放,或沾,或黏,皆以最小之力為之,使鬆能成為日常之習慣,假以時日,時時沉潛其中,時時都在鍛鍊,自然對鬆將有更深之體悟。




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