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2011/04/18

[專欄] 拳理 第17話


文:洪允和  老師
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空鬆纏繞


 太極拳之所以能夠達到養生功效,就在於演架時,能發揮其動作本身的特點,使身心皆處於空鬆的狀態下,達到運動全身的養生目的,以致產生極佳的運動效果。而演架過程中所欲追求呈現的狀態,其一是:身心空鬆。包括了生理上全身的肌膚骨節,以及心理上意識的知覺情緒,全部放空鬆透,真能如此,自有清氣上升氣騰然之感。其二是:周身纏繞。纏絲勁的運行,可使全身各處均因動作的螺旋運轉,而出入運行於身體表裏各處,由淺層之皮膚、肌肉、筋腱,而入深層之網膜、骨節與腦髓,暢通全身的脈絡,而達到全身運動的目的。



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