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2018/10/13

意想不到 ~ 牛蒡解便祕還可護肝美肌

蒡富含多種營養素,有「窮人的人參」之稱!很多人誤以為牛蒡是全穀根莖類,其實應該是蔬菜類。營養師指出,牛蒡含有「菊苣纖維」,可以增加腸道好菌、穩定血糖,甚至能保護肝臟、養顏美容,真是令人感到意外。
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2018/10/11

下巴狂冒粉刺,代表荷爾蒙分泌出問題?皮膚科醫師說…

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】每次洗臉,塗抹保養品、化妝時,摸到下巴上一粒粒凸起、難消的小粉刺,總讓你瞬間鬱悶不已?心情大打折扣?近來,網路上就盛傳:「粉刺叢生,尤其是遍布下巴,代表體內荷爾蒙分泌出現異常」的說法,引起不少網友注意。但真有這麼一回事嗎?且聽專業皮膚科醫師怎麼說!

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下巴狂冒粉刺,代表荷爾蒙分泌出問題?皮膚科醫師說…

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2018/10/10

青春痘長不停? 可能跟常吃這類食物有關

時下年輕人愛自拍、愛直播,對於自己的外貌也特別在意,如果有青春痘的煩惱,一定要就醫積極治療,不要隨便亂擠或採用偏方,否則一旦形成「月球表面」,也就是所謂的「痘疤」臉,處理起來更加棘手。

 

好心肝門診中心皮膚科兼任主治醫師林明秀


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2018/10/08

去角質美白除粉刺 ? 小心更乾燥粗糙

很多人擔心毛孔阻塞、皮膚暗沉,於是定期去角質,希望臉部光滑透亮。不過,皮膚科醫師指出,只要做好保濕,角質層就會自然代謝,不需透過外力。經常去角質反而過度摩擦肌膚,破壞角質層原本的結構,雖然達到暫時的光滑、亮白,長期下來卻讓水分流失更快,肌膚反而會越來越乾燥和粗糙!

肌膚保養首重保濕,只要角質層喝飽水,就會自動脫落更新。相反地,如果保濕沒做好,肌膚長期乾燥,導致角質層代謝緩慢、不斷堆積,才是使皮膚粗糙不堪,甚至堵塞毛孔的元凶。


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2018/10/06

只要青春不長痘!正確吃5營養素助預防

華人健康網圖文提供/台灣廣廈】預防青春痘除了注重清潔保養之外,清淡的飲食習慣也是必要條件。而飲食中的營養素-鋅及維生素A具有控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用。

只要青春不長痘!正確吃5營養素助預防只要青春不長痘!正確吃5營養素助預防


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2018/10/04

喝咖啡也能美容 護膚功效不輸保養品

【大紀元2017年09月12日訊】(大紀元記者曾晏均台灣報導)有人說,睡前喝咖啡會有興奮感,不易入睡。但是根據研究顯示恰恰相反,一杯真正好的咖啡不僅能幫助睡眠,而且其美容效果甚至直追護膚品,對女人而言「喝咖啡」有很多好處。
 

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2018/10/03

一換季就乾癢?3種「補水食物」神救援!

華人健康網/特別報導】秋冬氣候乾燥,肌膚脫水、又乾又癢,妳會怎麼辦呢?敷臉和調整保養品是絕大多數愛美女性的補救辦法,但這樣就夠了嗎?現代美學講究內外兼修,保濕除了塗塗抹抹,營養師建議也可適度補充富含美容營養成分的飲食,保養裡應外合,不但更能讓肌膚補足適當的水分、避免乾燥脫皮,還能對抗暗沈老化,一舉數得!


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一換季就乾癢?3種「補水食物」神救援!

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2018/10/02

不可不知!成為易瘦體質就要先有好腸道的秘訣

女孩們知道腸道可是有第二個腦的稱號,是個非常重要的器官喔!而不要以為擁有好腸道沒有什麼,只要妳擁有好腸道,消化良好可是很容易成為易瘦體質的喔!要擁有好身材,就一定要先擁有好腸道才行呢!看過今天這篇文章,成為易瘦體質的健康腸道美人吧!

 

好腸道是減肥的關鍵

各位知道腸道跟減肥可是息息相關的,只要腸道健康,就可以成為易瘦體質喔。如果腸胃不好的話血液會變得混濁,也會影響老廢物質排出體內,吸收營養的效率也會變差,這樣可是很難變瘦的喔!不只如此,還會讓肌膚變差,免疫力下降容易生病喔!所以只要有好的腸道,不但人可以健康,也可以成為易瘦體質呢!


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2018/10/01

駝背緊繃凸小腹?躺著1動作神救援

【早安健康/小野晴康(物理治療師、柔道復健師)】編按:日本物理治療師小野晴康曾受駝背問題困擾,雖然深知按摩的好處卻難以幫自己施行,因此他將兩條捲起的毛巾擺成T字形,放在脊椎與臀部下方進行按摩,發現能改善駝背、肩膀僵硬問題,還能瘦小腹!之後,T型枕也因此而開發誕生。以下就來看看如何利用毛巾或T型枕進行按摩吧!
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2018/09/29

7個日常壞習慣小心一臉斑

一白遮三醜,這句話不是沒有道理,如果滿臉都是斑,真的想漂亮都很難。臉上長斑點的原因很多,可知日常常見的一些壞習慣,也會讓斑點悄悄找上你。

 


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2018/09/27

教你綠豆粉、黃豆粉和珍珠粉自製控油祛痘面膜

由珍珠粉、綠豆粉、黃豆粉等材料自製美白面膜而成,富含氨基酸及微量元素,能促進肌膚表皮細胞的更新與營養的吸收,並能激發sod的活性,達到清除自由基的作用,具有極佳的美白、淡斑、去除角質、改善暗沉膚質的美容功效。

 

材料準備:

珍珠粉 1大匙,綠豆粉1大匙,黃豆粉1大匙,蒸餾水適量。


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2018/09/26

皮膚乾燥暗沉 10種食物吃回美肌

乾燥、龜裂、刺激、發炎,冬天的皮膚問題特別多。冷風和乾燥的空氣,是皮膚殺手。還好,吃對食物可以解決冬季皮膚問題,皮膚科醫師說:「食物提供人體必需維生素、礦物質和皮膚細胞再生所需要的營養物質。」

 

石榴種子 圖/元氣周報
石榴種子 圖/元氣周報

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2018/09/25

正確洗澡順序更護膚

正確的洗澡順序,你知道嗎?據說99%的人都是錯的沐浴不僅關係到美容這一頭等大事,而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道,沐浴也是有正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭。

  “沐浴序曲”之一:洗臉

  為什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,佔據著本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多,但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。


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2018/09/22

青春痘長不停? 可能跟常吃這類食物有關

時下年輕人愛自拍、愛直播,對於自己的外貌也特別在意,如果有青春痘的煩惱,一定要就醫積極治療,不要隨便亂擠或採用偏方,否則一旦形成「月球表面」,也就是所謂的「痘疤」臉,處理起來更加棘手。

 

好心肝門診中心皮膚科兼任主治醫師林明秀


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2018/09/20

油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】秋風吹起,天氣轉涼,乾性肌膚的更乾,油性肌膚的還是很油!不同膚質有不同的保養方法,到底需要補水還是補油,化妝水要擦還是不要擦,你真的搞得清楚嗎?油性、乾性、混合性肌膚的保養方法,皮膚科醫師一次解答!

油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!

 

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2018/09/19

牛奶是美白保養聖品? 醫:多吃檸檬較實在

(健康醫療網/記者周威志報導)

網路上流傳牛奶是美白保養聖品,只要多喝,保證皮膚水噹噹,真的如此嗎?聯合醫院皮膚科醫師陳建宇表示,牛奶雖然是白色的,但是並不會因為喝了比較多的牛奶,就可以讓皮膚變白。


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2018/09/18

錯誤保濕 只會讓臉越補越乾

(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)近日氣溫節節高升,揮汗如雨已是生活常態,許多民眾因氣溫高、皮脂腺分泌旺盛,而擔心皮膚過於油膩,便省去了保溼的步驟,但當肌膚缺少水分時,皮脂膜的屏障功能受損,皮膚容易受到外界環境的影響而不穩定,因此不論季節如何變化都應做好保濕工作,保濕也要用對方法,免得讓臉越補越乾。奇美醫院中醫部主治醫師王瑜婷舉例,一般人常見的3大保濕迷思:


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2018/09/17

夏日舒緩肌膚5步按摩法

工作壓力、大氣污染……每一天,我們都在與內外壓力作抗爭。而壓力對於女人來説,最恐怖的就是在肌膚上留下的印跡--壓力真的會使肌膚看起來比實際年齡老5歲!下面新浪中醫頻道告訴你最細緻貼心的好方法,為肌膚來一個全面緩壓之旅!

  夏日舒緩肌膚5步按摩法


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2018/09/15

酸澀也要吃!芭樂皮可抗氧化又抗癌

(優活健康網編輯部/綜合整理)

降壓消脂+預防動脈硬化。

別名/芭樂、番稔、花稔、番桃、天漿、金罌
食療功效/防治癌症、健胃養腎、消炎止瀉
適用者/高血壓患者、糖尿病患者、癌症患者
不適用者/腎臟病患者、長期便祕者勿食用未熟番石榴

 

 
酸澀也要吃!芭樂皮可抗氧化又抗癌

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2018/09/13

卸妝不當 毛孔易悶出痘痘

女性愛美化妝,讓氣色變得更加神采奕奕。在卸妝時,應注意做好完整的卸妝工作,尤其屬於油性肌膚者,毛孔容易堵塞,應做好清潔,飲食多攝取維生素來源
 

痘痘肌常見成因

 

包括像是飲食因素,多吃過油過辣的食物,如:麻辣火鍋、燒烤、核桃、咖啡等,會使痘痘在臉上生成。應盡量控制食物的刺激,避免一次攝入大量的刺激性食物,多搭配富含維生素的食物為宜,營養要均衡,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜,飲食清淡為宜。


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2018/09/12

正確洗臉 越洗越年輕

【大紀元2010年12月22日訊】(大紀元記者鄒莉台灣新竹報導)臉部皮膚是最容易顯出年齡的地方,因此許多人花不少的時間與金錢,買昂貴的清潔及保養品用在臉上,卻不見得達到良好的效果。其實保養皮膚要從基本做起,就是正確的「清潔、保濕與防曬」。

保養第一步就從
洗臉開始,澈底除去皮膚上的汗漬污垢、老舊角質與彩妝,使皮膚清爽潔淨,防止毛孔阻塞與感染。洗臉小動作,卻有大學問,曾有皮膚科醫師說:「台灣約有90%的人不會洗臉」,如方式不對、次數太多、清潔用品使用不當等,都是我們可能會遇到的問題。
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2018/09/11

7個日常壞習慣小心一臉斑

 一白遮三醜,這句話不是沒有道理,如果滿臉都是斑,真的想漂亮都很難。臉上長斑點的原因很多,可知日常常見的一些壞習慣,也會讓斑點悄悄找上你。

 


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2018/09/10

水果吃不夠 調查:容易感覺老

(中央社記者陳偉婷台北23日電)水果吃不夠,身體可能老得快。董氏基金會調查發現,多吃蔬果的50歲以上民眾,自覺較年輕;水果吃不到2份者,較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。

董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現,熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果,平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜,但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。


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2018/09/08

一直長痘痘,是荷爾蒙失調嗎?

作者:游懿聖 醫師

 

「醫師!為什麼我都快三十歲了,還在長痘痘?」

「是不是內分泌失調?這要吃避孕藥嗎?」

「這是不是肝火上升?需要調體質嗎?」


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2018/09/06

痘痘長哪裡,就用飲食來調理

長痘痘是身體的毒素累積嗎?中醫認為人體內有很多毒素,只要是不能及時排出體外的或是對身體、精神產生不良作用的物質都可稱為是「毒」。這些毒素堆積在五臟,就會加速五臟衰老,由五臟所供養的身體各處,也會跟著衰老或是產生異狀。

根據中醫「五行理論」相生相剋的關係,「五臟」對應「五行」與「五色」,也就是「心、肝、脾、肺、腎」五臟,對應「火、木、土、金、水」五行,也對應「赤、青、黃、白、黑」五種顏色。而臉部也對應著「五臟」,《內經•五色》中提到:「肝熱病者,左頰先赤;心熱病者,顏先赤;脾熱病者,鼻先赤;肺熱病者,右頰先赤;腎熱病者,頤(下巴)先赤。」痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能異常的可能,我們可透過運用五行五色的飲食調理,進行五臟的排毒養生,讓身體恢復健康。


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2018/09/05

小腹凸可能是內臟下垂!2招歸位不當小「腹」婆

是否有過覺得自己不胖,體重也都在標準值之間,為什麼小腹還是那麼凸呢?或明明以前體型不是這樣,現在卻只是吃多一點點,小腹部就會凸的很明顯,很難瘦下來?事實上小腹凸出的原因,不單單只是吃太多或是脂肪過度堆積,也不是大家常說的宿便堆積,非常有可能是因為內臟下垂所產生!
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2018/09/05

悶熱的天氣,背上的痘痘、痘疤該怎麼辦?

【華人健康網文/台北醫學大學附設醫院美容醫學中心主任張宜菁】夏天氣溫飆高,皮膚科門診中增加了許多青春痘的患者。別以為只有青少年長痘,20到40歲的民眾也佔了不少比例。臉部以外,痘痘也會長在背部。有些囊腫、膿皰,還可能會留下疤痕、甚至引發蟹足腫,十分困擾。
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2018/09/04

肌膚閃亮不閃油

肌膚閃亮不閃油


光閃閃長痘痘、爆粉刺、狂出油……?夏天的酷熱讓肌膚上火了嗎?想當清爽美人,油水要平衡,幾個方法要做到!

炎熱的夏天,溫度一高,讓肌膚出油量倍增,加上黏膩的汗水,好不容易化好的妝一下子就糊成一團,還容易長痘、冒粉刺?其實,只要掌握清潔、控油及保養的小訣竅,注意幾個生活小習慣,就能讓你不再油光滿面!


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2018/09/03

夏日旅遊護膚 美白防曬提醒

導讀:在端午節假日出門旅遊,我們要比平時更呵護肌膚。因為這個時間段正在夏季,強烈紫外線、旅途奔波都會對我們的肌膚造成一定的損傷。

  1.潔面品

  潔面品


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2018/09/01

腋下、屁股反覆冒青春痘? 醫:恐沒那麼簡單

青春痘長在臉上見怪不怪,但若是出現在腋下、臀部或是乳房,也冒出比青春痘,甚至有更嚴重的大膿包,當心可能是化膿性汗腺炎!

痘痘疼痛、流膿、長期反覆發作 當心是化膿性汗腺炎

國泰綜合醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示,化膿性汗腺炎輕微者,外觀猶如痘痘,嚴重恐形成膿瘍,加上反覆發炎有時會出現蟹足腫等疤痕組織,摸起來硬硬的,甚至會出現疼痛、流膿等狀況。化膿性汗腺炎好發在有大汗腺的部位,如常見的腋下,腹股溝、會陰部、臀部或是乳房下方等位置;一般多與遺傳、家族史有關,但肥胖、抽菸皆是誘發及加重化膿性汗腺炎惡化的危險因子,應多加謹慎。


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