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2017/06/22

普普風、法式指甲簡單GET!OK繃也能是你的居家美甲好幫手

妞新聞妞新聞 – 2015年12月10日週四 台北標準時間下午2:05


美甲已經是許多女孩必備的時尚行頭之一了,不過每個月到美甲沙龍報到也是一筆花費,但在家自己DIY又總是跳脫不出素面的款式,實在是很煩惱!今天妞編輯要來介紹一種由日本網站matome整理的居家美甲好幫手,幫你輕鬆在家變化出多種美甲款式不用大費周章的勤跑沙龍~就快跟著妞編輯看下去囉。


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2017/06/21

想讓肌膚透亮白 中藥食補調理

【華人健康網文提供/彭燕婷中醫師】夏日艷陽高照,炎熱氣候之下,不但要做好防曬,更要注重入口的食物,才能保護嬌嫩的肌膚不變暗沉、不易長斑喔!平日飲食多補充水分及攝取高纖蔬果,是讓身體正常運轉生理功能、增進肌膚提升代謝力、順利排毒的基礎原則。

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2017/06/20

綠茶、黑咖啡增加代謝 突破減肥停滯期

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)相信許多人都有過這樣的情況,減肥剛開始都會瘦很快,看到體重上的數字狂掉,覺得自己這幾周少吃真是值得!但瘦了幾公斤之後,數字便會莫名的停住了,這就是所謂的減肥停滯期!而遇到減肥停滯期時,除了持續運動,可以喝綠茶或黑咖啡還增加代謝,及增加蛋白質攝取,如瘦肉或魚肉,持續這樣的飲食方式,可使停滯期減短。


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2017/06/19

補氣又養顏!快吃櫻桃、豌豆5色食物

(優活健康網編輯部/綜合整理)美容的食物很多,這裏介紹的,是功效顯著的五色食物。

1)嫩豌豆/豌豆性味平和,含有維生素A原。維生素A原可在體內轉化為維生素A,而維生素A可以潤澤皮膚。嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳,或者臉上有黑斑、黃褐斑,或者臉部皮膚乾燥的女性。


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2017/06/16

25歲後面子掛不住 女人防3害「鬆、垮、老」

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據研究指出,過了25歲肌膚的成長期就會結束,而膠原蛋白更以每年1%的速度流失,臉部因無法再對抗地心引力,開始逐年鬆垮、崩塌。事實上,包含年紀、生活型態及日常保養都在左右肌膚狀況,就算是身材維持在最佳比例,但卻因為日常保養不勤勞、防曬擦不夠,而使「鬆、垮、老」等3害悄悄爬上臉!皮膚科醫師也不諱言,如果工作壓力大、生活作息不正常,加上飲食又未注意,當體質改變,臉部膠原蛋白流失的速度就會加快。


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2017/06/16

卸妝不當 毛孔易悶出痘痘

女性愛美化妝,讓氣色變得更加神采奕奕。在卸妝時,應注意做好完整的卸妝工作,尤其屬於油性肌膚者,毛孔容易堵塞,應做好清潔,飲食多攝取維生素來源
 

痘痘肌常見成因

 

包括像是飲食因素,多吃過油過辣的食物,如:麻辣火鍋、燒烤、核桃、咖啡等,會使痘痘在臉上生成。應盡量控制食物的刺激,避免一次攝入大量的刺激性食物,多搭配富含維生素的食物為宜,營養要均衡,多吃富含維生素C的新鮮蔬菜,飲食清淡為宜。


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2017/06/15

不減肥不運動 消除小腹的八個方法 林文

【大紀元2016年01月20日訊】(大紀元記者林文綜合報導)很多人遵守了健身飲食的原則,也規律的運動了,結果還是瘦不下來!少吃多動,不能保證減肥成功。美國健康網站「goodhousekeeping」提供了8個方法,讓你不必上健身房去運動,也不用減肥,就能健健康康消除小腹:
遵循這8個方法,讓你不必上健身房去運動,也不用減肥,就能健健康康消除小腹。(Fotolia)遵循這8個方法,讓你不必上健身房去運動,也不用減肥,就能健健康康消除小腹。(Fotolia)
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2017/06/14

豆花妹,別把這些易「產痘食物」吃下肚…

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】夏天「豆花妹」雖然臉上紅腫,卻還是得頂著豔陽滿街跑,臉上掛著青春痘如米粒大小的皮疹,或是黑頭粉刺,非常不舒服,還會影響自信。其實,只靠所謂抗痘保養品是沒有用的,應該儘量遠離這一些容易「產痘食物」,不要囫圇吞下肚。

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豆花妹,別把這些易「產痘食物」吃下肚…

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2017/06/13

扭轉迴旋瘦身 5招必學

簡單運動就可瘦出美麗腰線。

炫腹運動、A4腰,近期女孩練身材的重點,就在「腹部」!擁有結實的腹肌曲線,讓女孩們變得超性感,而脊椎、骨盆歪斜不但會造成消化系統問題如便祕、胃脹,也是部分人容易小腹凸出、下半身代謝不好的原因之一,可藉由簡單的扭轉迴旋運動,增加關節活動度,活化脊椎周圍肌肉,矯正歪斜的脊椎與骨盆,長期下來讓體態回到正位,本次請資深瑜伽老師蔡佩茹Ruru教妳簡單5招,不妨每天睡前輕鬆做喔!
報導╱林佩儀 攝影╱高世安


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2017/06/12

上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步

【華人健康網圖文提供/VOGUE】別以為每天坐在舒服的辦公室裡,就不用擔心肌膚問題找上你!現代人每天從早到晚都對著各種電子螢幕,容易讓肌膚缺水出油,膚色變得蠟黃,無形中漸漸變成黃臉婆。

上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步上班族的肌膚天敵其實是…OL必知美肌4撇步


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2017/06/10

喝水會胖?醫:喝水減重4撇步遠離復胖

【華人健康網記者張世傑/台北報導】減重碰到撞牆期,好想撞牆?醫師指出,減重停滯期,應多喝溫水,因為水其實是一種熱量加速器,只要缺水1%,代謝就會下降,進而影響減重;建議減重者,每天掌握喝水4要領,同時搭配規律運動及高纖蔬果,平安度過復胖危機。

喝水會胖?醫:喝水減重4撇步遠離復胖喝水會胖?醫:喝水減重4撇步遠離復胖


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2017/06/08

想讓肌膚透亮白 中藥食補調理

【華人健康網文提供/彭燕婷中醫師】夏日艷陽高照,炎熱氣候之下,不但要做好防曬,更要注重入口的食物,才能保護嬌嫩的肌膚不變暗沉、不易長斑喔!平日飲食多補充水分及攝取高纖蔬果,是讓身體正常運轉生理功能、增進肌膚提升代謝力、順利排毒的基礎原則。

想讓肌膚透亮白 中藥食補調理想讓肌膚透亮白 中藥食補調理


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2017/06/07

除便秘助消化 甩掉水桶腰

但雖說如此,現代人的生活節奏快,時常會因工作時間長,沒有多餘時間的理由而推說沒有做運動的時間。其實做運動所費的時間可以不用太多,只要是在休閒或空餘的時間裏,做一些簡單的動作,便可有效消減腹部多餘的脂肪,亦同時強化背,更可改善便秘及幫助消化的功效。
 
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2017/06/06

油光滿面?6個控油雷區別踩

最近,劉詩詩主演的電視劇《風中奇緣》熱播,靚麗的演員加上虐心劇情讓觀眾直叫好,可是劉詩詩卻不幸“中槍”,因為劇中臉上太油而被網友吐槽。一看還真嚇了一跳,這滑膩膩的大油臉真的讓人不忍直視。不少明星也因臉出油而被拍到滿面油光的囧照,一起看看吧!
 

  《風中奇緣》才播出不久,收視率很好,不少觀眾都是衝著劉詩詩去看的,可是詩爺這回被人抓到了瑕疵,滿臉油光令人無力吐槽。不僅是劉詩詩,一些大牌女星也被抓拍到各種出油囧照,全智賢、鞏俐、董洁都不幸躺槍。如果不想破壞女神形象,你一定要記住6個控油雷區,下面就來一睹為快吧!


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2017/06/05

低脂牛奶會致痘,改喝全脂鮮乳免煩惱?

【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】在過去,人們認為鮮乳內含荷爾蒙因子,是促使青春痘生成的元兇之一,近年研究甚至進一步指出問題根源在於「低脂和脫脂鮮乳」,打破一般人對於低脂乳品較健康的印象。但,拒絕滿臉痘花,真的要少碰低脂牛奶?皮膚科醫師有話要說!

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低脂牛奶會致痘,改喝全脂鮮乳免煩惱?

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2017/06/03

晚睡加消夜,小心臉爆痘!菊花煮水喝降火防發炎

【早安健康/澄觀中醫總院長 陳建輝醫師】李小姐由於工作壓力大,睡前又習慣吃消夜來減低壓力,往往熬夜到1-2點後才睡覺,所以近日臉部背部長了許多紅色青春痘,嘗試了很多方法都療效不佳,所以經朋友介紹前來就診,其實青春痘(痘痘)在現代醫學上又稱為「痤瘡」,主要是與內分泌功能失調有關的皮脂腺或毛囊發炎,相當於中醫的「肺風粉刺」,現代人由於平日喜歡吃重口味、油膩或燒烤炸辣食物,加上作息普遍不正常,熬夜晚睡是常態,所以皮脂腺分泌油脂特別旺盛,幾年很多上班族甚至是40-50歲的中年人也常好發,所以青春痘不是年輕人專利,臨床上經常熬夜族群及喜食消夜的人尤其有明顯增多的趨勢。
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2017/06/02

臉上暗淡無光 9成肌膚問題來自忙碌及壓力

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)工作壓力、生活忙碌、睡眠不足,讓你的肌膚暗沉、失去光彩了嗎?事實上,不良的膚況不僅影響氣色、妝感不佳,甚至引起許多皮膚問題(如:老化、細紋)產生。皮膚科醫師馮愛真就表示,除了選擇適合的保養品外,也要從飲食、運動及生活習慣等多方面下手,才是打造完美素顏肌膚的重要關鍵。
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2017/06/01

消除臉部「黑斑」出乎意料的方法

不太能跟別人討論的煩惱『黑斑』。其實會產生慢性黑斑的原因,多半與每天的肌膚保養與生活習慣有關係。

 


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2017/05/31

玫瑰淡斑面膜

  生完寶寶後,一些新媽媽在高興之餘,為産後妊娠斑煩惱不已。玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋養的功效,適用於各種膚質的活膚美白保養,四季皆宜。新媽媽們不妨一試。

  材料

  當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量,玫瑰精油3滴,玫瑰花水適量。

  制法

  1.將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。

  2.然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。

  3.加玫瑰花水適量調勻。

  4.再加玫瑰精油3滴混勻。


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2017/05/26

教你綠豆粉、黃豆粉和珍珠粉自製控油祛痘面膜

由珍珠粉、綠豆粉、黃豆粉等材料自製美白面膜而成,富含氨基酸及微量元素,能促進肌膚表皮細胞的更新與營養的吸收,並能激發sod的活性,達到清除自由基的作用,具有極佳的美白、淡斑、去除角質、改善暗沉膚質的美容功效。


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2017/05/25

不要讓鼻側毛孔像「黑洞」一樣

 10個美女中至少有8個人有毛孔困擾,尤其是一年四季蠻橫猖狂的鼻側毛孔,真的春風吹又生,除也除不盡!雖然「鼻毛孔」的樣貌大同小異,但其實成因與毛孔類型各不相同(多半還會混合發生),只要對症保養就能加以改善哦~

  弄清楚鼻子毛孔類型,撲滅粗大毛孔第一步

  凹凸橘皮型毛孔

  如果你符合多數的這些選項,妳就屬於開放型毛孔,凹凸明顯簡直就像橘皮!


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2017/05/24

想除粉刺,先去角質就對了?專家:這樣做才有效

惱人的粉刺不僅讓肌膚看來凹凸不平,粗粗的觸感,更是讓人忍不住除之後快!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「定期去角質,有助改善粉刺問題嗎?」、「粉刺能擠嗎?」,究竟想要去除粉刺該怎麼做才對呢?就請醫學美容專家、同時具備家庭醫學科專業的徐昊醫師來為大家解答!
想除粉刺,先去角質就對了?專家:這樣做才有效
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2017/05/23

飾品貼身戴 皮膚炎上門

不少愛漂亮的潮男、潮女,喜歡在身上帶各式各樣的飾品,增加個人特色,但皮膚科醫師王淑惠提醒,夏天天氣熱,常流汗,小心飾品皮膚炎找上門。飾品皮膚炎也叫做接觸性皮膚炎,泛指因為接觸到某些物質而引起皮膚濕疹樣發炎的問題,常見的有化妝品、保養品、藥膏、金屬或貼中藥等等,應該正確挑選這些東西使用。

飾品皮膚炎是一種過敏性接觸性皮膚炎,易發生在夏季,這是由於天熱多汗,金屬會微量溶於汗水中,因此增加了皮膚接觸金屬的機會,也增加飾品皮膚炎的發生。根據外國醫學文獻對金屬飾品的過敏指數分析,依發生高低依序為鎳、鉻、鈷、銀、銅、鈀、鉑(白金),而純金是最不易引起飾品皮膚炎,其中最著名且排行第一的過敏原是鎳金屬。在台灣,臉是對鎳過敏病人最好發部位,主要因戴含鎳眼鏡或穿耳洞引起,其他如項鍊、手錶、錢幣、金屬鈕釦、拉鍊,或鑰匙,都有鎳,也是門診「鎳皮膚炎」的常客。


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2017/05/22

粉瘤當粉刺擠 他臉腫變豬頭

粉瘤、粉刺,兩者到底有什麼不同?一名20歲男性小謝(化名),日前發現左臉冒出了幾顆痘痘,等到痘痘越長越大時,忍不住用手狂擠,沒想到擠出一坨又臭又多的白色物質,原本以為擠完過幾天就好了,沒想到隔天左臉腫得跟豬頭一樣,就醫才知道臉上冒的不是痘痘而是粉瘤,且因手指細菌感染,導致蜂窩性組織炎。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師王國憲表示,許多民眾一旦臉上、身體冒出紅色的痘痘,都會認為是青春痘,忽略冒出來的可能是粉瘤。他說,青春痘的前身其實是粉刺,與粉瘤最大的差別,青春痘的成因是皮脂腺分泌旺盛,粉瘤的成分則是廢棄的角質堆積,再加上皮脂腺的油脂,擠出來會相當臭。


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2017/05/19

讓皮膚緊緻光滑!快揉按湧泉穴

【華人健康網圖文提供/出色文化】當我們體內陰液充足時,皮膚才會緊緻光滑,給人一種漂亮而有精神的感覺。在此向大家推薦一個具有補陰作用的穴位,那就是湧泉穴。

讓皮膚緊緻光滑!快揉按湧泉穴讓皮膚緊緻光滑!快揉按湧泉穴


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2017/05/18

5個美肌密碼,吃出閃亮蘋果肌

有人說「美麗是吃出來的!」這句話一點也不假,但什麼食材具有美肌魔法呢?可別以為貴婦才吃得起,其實很多常見的食材隱含美麗的密碼,趕快來解開…

不論男女都愛美,但美麗不光是塗塗抹抹,而是從內在散發出來,鄭欣宜營養師指出,平時多吃高C、高鐵、高纖維、低GI的食物,減少黑色素、提高皮膚抗氧化力,從平常飲食中就能吃出閃亮的蘋果肌。
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2017/05/17

為什麼你一定要使用化妝棉!

コットン

任職於保養相關工作三年多,很不厭其煩的建議客戶,要養成使用化妝棉的習慣。有的嫌麻煩,有的說浪費,其實使用化妝棉的好處很多,以下為大家介紹幾點,讓大家了解這隨手小物的功用有多棒!!!


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2017/05/16

臉部出油是油水不平衡害的?勤做保濕就對了?

改善臉部出油和脫妝,做好保濕就行了?許多女性有T字部位容易出油、兩側臉頰偏乾的情況,以為是肌膚缺水、油水不平衡所造成的「代償性出油」,因此天天勤勞敷臉加強保濕。不過,皮膚專科醫師表示,醫學上根本沒有「油水不平衡」的說法,用保濕解決肌膚出油,方法根本用錯了!


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2017/05/15

1次只要5分鐘!女中醫天天做的瘦臉祕訣

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】每次拍照都躲在朋友後面,還要側臉面對鏡頭,最好再留一些頭髮遮住臉頰,以免大餅臉現形?這樣也太辛苦了!與其遮遮掩掩,不如跟女中醫學習臉部刮痧,每次只要5分鐘又不花什麼錢,這樣就能促進新陳代謝,排除多餘水分和廢物,瘦臉、拉提、消水腫一次達標!

1次只要5分鐘!女中醫天天做的瘦臉祕訣1次只要5分鐘!女中醫天天做的瘦臉祕訣


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2017/05/12

熬夜易冒痘 還會內分泌失調變老

年節放長假,許多人喜歡熬夜打牌、上網追劇,開業中醫診所院長陳玫妃表示,常熬夜會讓身體陰陽不平衡,造成肝火旺,不只易長痘痘,還會導致內分泌失調,人會變老。
中醫認為,常熬夜的人會身體陰陽不平衡,呈現陰虛陽亢,且因肝火旺,皮脂腺較為旺盛,易長痘痘、口乾口苦,小便較黃、情緒煩躁等症狀。
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