本部落公告

✿食尚玩家莎莎、愛玩客惟毅、年度偶像胡宇威、活潑可愛女團 POPU LADY 聯合代言 MJ-BOX 行李箱,CP值最高,行腳節目、偶像劇最愛時尚品牌。
更多優惠商品都在:http://sh2.obuy.tw/dooftw/
2017/10/23

解惑:腳底按摩是否真的有美容功效

腳底也是我們養生的關鍵,在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的“第二心臟”,人的雙腳共有60多個穴位,這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。經常按摩腳部,可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部,還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法,美女們可以根據自己的需要,嘗試一下下面這些小妙招。

用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑

合理的進行腳底的按摩也是一種健康的養生措施,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。你可以在每晚洗完腳後,用乾絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心,直至發熱為止。也可在臨睡前將兩腳相對,摩擦至腳心發熱。用這樣的方法按摩腳底,可通過刺激腳底的穴位,刺激腎上腺,促使腎上腺分泌激素,從而激發皮膚細胞的活力,並增強皮膚新陳代謝的能力,進而減少色素沉著,使皮膚變得白皙而富有彈性。


繼續閱讀
2017/10/20

臉部浮腫退散!簡單4招快學起來

【華人健康網圖文提供/VOGUE】作息不正常時常導致起床後的浮腫問題,尤其是在週末瘋狂玩樂之後的週一早上更是嚴重,不但眼睛像金魚眼,臉頰也腫腫的,上了妝也藏不住,到底浮腫該問題怎麼解決?別擔心,有辦法!

臉部浮腫退散!簡單4招快學起來臉部浮腫退散!簡單4招快學起來


繼續閱讀
2017/10/19

告別痘痘肌,五招輕鬆搞定

第一招:徹底清潔
想要拯救痘痘肌,最基本的方法就是徹底清潔臉部肌膚。洗臉時,應當先用溫水濕潤面部,促進毛孔張開。然後再取適量的潔面洗面奶放置於手心,輕輕搓出泡沫,輕柔地將其塗抹於臉部,並且應當進行臉部肌膚的按摩。
繼續閱讀
2017/10/18

吃巧克力易致痘?關鍵在甜度!

(優活健康網新聞部/綜合報導)坊間各種玲瑯滿目的巧克力,讓人看了忍不住想吃一口,但一想到「吃巧克力容易長痘痘」的傳聞,為了保住「面子」只好放棄美食。吃巧克力到底會不會長青春痘呢?

青春痘主要受到體質、氣候影響

皮膚科專科醫師趙昭明表示,醫學上稱青春痘為「痤瘡」,因為常好發在青春期,所以又稱「青春痘」,但此症並不是所有年輕人或油性膚質的專利,主要是受到先天體質影響與後天眾多的因素、氣候等影響。引起青春痘的主因是肌膚皮脂分泌過剩;其次是皮脂分泌導管阻塞所引起,導致皮脂腺無法正常排泄,讓細菌有機會繁殖而產生發炎現象。


繼續閱讀
2017/10/17

背上長痘痘的原因離不開清潔不干淨

乾燥的天氣總是會引起很多皮膚問題,缺水脫皮、皮膚皸裂、長痘及雞皮膚等問題層出不窮。由於背部難以護理和容易忽視,一旦不注意的話,長痘痘它不僅會跑到臉上作怪,還會跑到我們看不到的背部搗亂,實在是讓愛美的我們頭痛不已。那麼背上長痘痘的原因你了解嗎?

 

  背上長痘痘的原因講你知

  不同於面部肌膚,背部長痘痘的原因很單純,背部是人的視線盲區,平常洗澡很難徹底的清潔背部,皮脂腺過於活躍,毛孔數量多,加之背部容易因出汗而滋生大量細菌,一旦這些細菌侵入毛孔並開始大量繁衍,就會和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中,導致痘痘爆發。這還不算完,對於有些屬於瘢痕體質的人來說,背部痘痘區域肌膚炎症誘發的感染還可能造成難以撫平的疤痕


繼續閱讀
2017/10/16

擺脫萬年小肚肚!瘦小腹就靠這3招

瘦身最困擾的部位,非「小腹」莫屬!腹部的脂肪非常頑固,就算你努力節食,還是很難瘦肚子。中醫師指出,小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等,先找出原因才能對症下藥。以下就由中醫師提供3個超好用絕招,從正確喝水到每天敲打腰圍一圈,輕鬆擺脫萬年小肚肚! 

腹部容易囤積脂肪,拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見!
腹部容易囤積脂肪,拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見!

繼續閱讀
2017/10/14

只需3個小技巧就可變身為「桃花溫柔臉」

細長的眼睛及五官立體的臉總是給人凜然的印象相當有魅力。但偶爾會有較強勢的印象而讓桃花逃走也說不定喔。

許多男性都比較喜歡有溫柔印象的女性,這次我們就將告訴大家只需要一些技巧就可成為溫柔系女性的化妝方法。

 

■1:眉毛間距拉開 

 

繼續閱讀
2017/10/12

青春痘又紅又腫? 必知救臉抗痘方

青春期「滿臉豆花」又紅又腫,痘痘大爆發,中醫有些方法可以幫忙恢復光滑細緻的肌膚。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏透露,中醫有所謂的「抗痘方」可急救,利用把連翹、板藍根、土伏苓、薏仁等清熱利濕的中藥打成粉,和水調勺,敷在痘痘上約15分鐘再洗掉,效果不錯。

高三17歲的王同學,為了準備升大學常晚睡、壓力大,加上嗜吃烤炸的食物,痘痘大爆發,雙頰長滿紅色小疹,更留下許多自行擠壓的紅色血痕,有些還化膿,情況嚴重,被家人帶到醫院求治。


繼續閱讀
2017/10/11

便祕讓新陳代謝越來越差!4食物排出體內沉積毒素

【早安健康/張維庭編譯】許多女生都有便秘的困擾,三天兩頭腹脹腹痛,而近年來腸道環境對於整體健康的影響越來越受到重視,腸內累積的毒素不僅會造成免疫力變差、皮膚問題,還會造成血管方面的疾病以及憂鬱症等等,透過四大食材,輕鬆改善惱人便秘,重拾健康!

 

 

便祕影響免疫力 還會讓新陳代謝變差

 

 

日本健康專欄作家生井理恵指出,夏天容易因為流汗而水分不足,再加上天氣炎熱而食欲減少,造就了容易有便秘的問題。便秘不僅會造成腹痛、皮膚變差冒痘痘,還會讓細胞的新陳代謝變差,產生頭痛以及肩頸痛等等症狀。

 

 

腸內環境不僅會影響到免疫力、瘦身美肌,也是供應大腦營養的重要環節,透過檢視飲食習慣,利用四種食材改善便秘!
繼續閱讀
2017/10/10

水果吃不夠 調查:容易感覺老

(中央社記者陳偉婷台北23日電)水果吃不夠,身體可能老得快。董氏基金會調查發現,多吃蔬果的50歲以上民眾,自覺較年輕;水果吃不到2份者,較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。

董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現,熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果,平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜,但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。

調查也發現,蔬果吃愈多的人,自覺比較年輕;若以水果每日建議至少2份,攝取不滿2份者比較容易有健康困擾,包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力,且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。


繼續閱讀
2017/10/07

丟掉遙控器!突破瘦身停滯期

許多女生都抱怨減肥太難,每次訂定的慢跑計畫、繳交的健身房會費,十有八九都會棄之一隅,別說減肥了,連動都沒有動到。 

日本有位Model因此出書公開了她的瘦身法「動」。什麼是動?這位Model說了一個故事:有天她到一位想減重的朋友家拜訪,當她坐在朋友家的沙發上時,她赫然發現桌上有一排的遙控器,從冷氣、電視到電鍋、室內照明、放洗澡水的都有。然後,她起身去餐桌那邊看,發現所有會用到的調味料都在桌上。因此她驚覺,住在這位朋友家你可以一整天都不用動。 
繼續閱讀
2017/10/05

趙薇懶人美容vs蘇慧倫秘方

趙薇懶人美容

  說到現在的趙薇,我們很難從她身上尋到《環珠格格》裡那個圓鼓鼓、胖墩墩的肥丫頭的影子了,你會不會覺得奇怪為什麼她會有這樣的好身材呢?她的扮靚秘訣又是什麼呢?今天就讓「小燕子」告訴你吧。



繼續閱讀
2017/10/03

冒痘上火 想消火氣要常按這穴位

(優活健康網編輯部/綜合整理)好好睡覺養肝,飲食清淡養脾,多食用白色食物養肺,加上簡單的穴道指壓,只要動動手指頭,就能舒壓降火氣,養顏又美容。

 

作息不平衡 五臟六腑都上火

常聽人說火氣大,容易口臭、便秘、冒痘,把所有的問題都歸咎於肝火的問題,其實在中醫養生觀點中,當我們飲食作息不平衡時,不同的臟腑都有可能上火。從日常的生活中,稍微留心,就能觀察得到五臟六腑想跟你說的話。容易焦慮易怒,或許是肝開始拉警報。「脾」氣好不好,聞口氣就知道。想改善皮膚問題,就從養肺開始。


繼續閱讀
2017/10/02

肌膚美白要趁早天然美白妙招

 收集了美白達人奉送的全年美白計劃,趁著美麗的早春奉獻給各位愛美的MM,讓大家輕鬆從頭白到腳。

  美白麵膜是美白首選品

  首先要想給肌膚最充分的美白保養,當然首選美白麵膜。

  這裡教大家的可是既有效又省銀子的自製美白麵膜,成份是:銀耳,黃氏,白芷,茯苓,玉竹各5克,然後研成細末,並配麵粉5克,用水調和。仔細涂在肌膚上,30分鐘後洗去即可。用後發現肌膚滋潤白皙,在淡淡的中藥清香中變得更健康。美白達人提醒,用完面膜後一定要迅速補充美白保養品,首推新四元這樣的專業美白産品,讓肌膚留住白皙更美麗。


繼續閱讀
2017/10/01

注意「光老化」 輕鬆擁有凍齡美肌

愛美是女人的天性,誰都不想在臉上留下歲月痕跡。造成肌膚老化的原因有很多,主要可分為兩大類,分別是內因性老化與外因性老化。內因性老化是隨著年齡的增長與機能性的退化所引起的,內因性的老化是必須經歷,不管你用的是什麼保養品,只要年齡一過30歲,皮膚就會開始走下坡,出現皮膚鬆弛沒有彈性的初老症狀。外因性老化則是指外來的因素加速老化問題的產生,像是陽光紫外線,或是壓力、環境污染、菸酒、熬夜、失眠等等。而多數皮膚的外因性老化皆是由陽光所造成,紫外線引發的自由基反應,被認為是老化的最大元兇,我們一般稱為「光老化」。


繼續閱讀
2017/09/29

青春痘又紅又腫? 必知救臉抗痘方

青春期「滿臉豆花」又紅又腫,痘痘大爆發,中醫有些方法可以幫忙恢復光滑細緻的肌膚。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏透露,中醫有所謂的「抗痘方」可急救,利用把連翹、板藍根、土伏苓、薏仁等清熱利濕的中藥打成粉,和水調勺,敷在痘痘上約15分鐘再洗掉,效果不錯。

高三17歲的王同學,為了準備升大學常晚睡、壓力大,加上嗜吃烤炸的食物,痘痘大爆發,雙頰長滿紅色小疹,更留下許多自行擠壓的紅色血痕,有些還化膿,情況嚴重,被家人帶到醫院求治。


繼續閱讀
2017/09/29

做好三個步驟 保養水嫩肌膚

  1.洗臉要溫和:許多人不喜歡臉上有半點油膩,或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的,還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔,肌膚才能呼吸,這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度,是所有保濕工作中最重要的,如果洗得過火,再好的保濕都很難發揮最佳效果。

  2.充沛的水分:指的是化粧水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些水水的東西。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降,肌膚含水量不夠,所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。


繼續閱讀
2017/09/28

兩顆綠豆椪=一個雞腿便當 營養師:認真看待月餅熱量

月餅好吃,按熱量卻超高,一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯,兩顆綠豆椪熱量差不多是雞腿便當,一個185公克廣式雙蛋黃月餅,熱量逼近800大卡,等同吃下三碗飯,營養師建議,月餅應該分著吃,並搭配無糖茶飲,否則肥油容易上身。

一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯,營養師建議,吃了月餅,就應該減少主食份量,以免攝取過多...
一顆蛋黃酥熱量將近一碗飯,營養師建議,吃了月餅,就應該減少主食份量,以免攝取過多熱量。記者李樹人/攝影

繼續閱讀
2017/09/27

月兒圓圓我不變圓!吃月餅拒發胖,營養名師教你5訣竅

中秋佳節將近,親友間或職場上常餽贈月餅禮盒,市面上從傳統月餅到琳瑯滿目的各式創意風味月餅,實在令人心動忍不住大快朵頤,團聚時刻面對滿坑滿谷的月餅誘惑,究竟該如何享用而不因此發胖呢? 

一個傳統廣式月餅800卡=3碗白飯下肚! 
一個蛋黃酥熱量將近一碗飯 
繼續閱讀
2017/09/26

超級熟女素顏沒在怕?亮額、美唇,也是關鍵!

45歲的港星袁詠儀,最近在上節目時,被罰當場卸妝,展露素顏。崴崴發現,她除了眉毛淡了點,凍齡般的清麗素顏,真是羨煞許多同年紀的女性。畢竟,要超級熟女們以素顏見人,還是會怕怕的。

今年48歲的Faye,常常被自己媽媽說,「已經夠漂亮了,不要不知足。」但一直很愛漂亮的她,總覺得年紀大了,臉上的紋路真的會比較深,皮膚的緊實度也比以前差很多。

近年更發現低頭照鏡子時,臉頰的肉會垂下來。沒表情時,常會被朋友問,「在生什麼氣?怎麼看起來很不耐煩的表情?」明明本人看起來也還好,但拍起照片來,就是會比較老氣,總覺得越來越不上相。


繼續閱讀
2017/09/25

喝咖啡也能美容 護膚功效不輸保養品

【大紀元2017年09月12日訊】(大紀元記者曾晏均台灣報導)有人說,睡前喝咖啡會有興奮感,不易入睡。但是根據研究顯示恰恰相反,一杯真正好的咖啡不僅能幫助睡眠,而且其美容效果甚至直追護膚品,對女人而言「喝咖啡」有很多好處。

想品味一杯好咖啡,專家建議,在純粹的黑咖啡裡,加一些些糖和奶精;也可以充滿歐式風情,學阿拉伯人一樣在咖啡中加入肉桂等香料。不過行家高手們認為,喝咖啡就是要喝一杯原汁原味的黑咖啡,才能夠品嘗到咖啡濃郁的風味。


繼續閱讀
2017/09/23

便祕不當小腹婆!3種食物+油脂有效

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】宿便不清,小腹難平!有人肚子胖是因為脂肪囤積,有人卻是累積了太多便便!宿便太多造成肚子腫脹,雖然不是肥胖,卻也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物,另外也要攝取適量的油脂,才能發揮「潤滑劑」的作用,幫助便便順利排出!

除了適度補充纖維和水分,飲食中也要攝取適量的油脂,才能遠離便祕困擾。除了適度補充纖維和水分,飲食中也要攝取適量的油脂,才能遠離便祕困擾


繼續閱讀
2017/09/21

油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!

【華人健康網記者林芷揚/台北報導】秋風吹起,天氣轉涼,乾性肌膚的更乾,油性肌膚的還是很油!不同膚質有不同的保養方法,到底需要補水還是補油,化妝水要擦還是不要擦,你真的搞得清楚嗎?油性、乾性、混合性肌膚的保養方法,皮膚科醫師一次解答!

油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!油性、乾性、混合性 肌膚保養秘訣一篇搞懂!


繼續閱讀
2017/09/20

吃巧克力容易長痘痘? 醫師:糖分是關鍵

吃太多巧克力到底會不會長青春痘?很多人為保住「面子」放棄美食。食品藥物管理署邀請皮膚科專科醫師趙昭明來解惑,「實驗證明並不絕對會導致痘痘產生,反倒是要注意巧克力中所含的糖分」。

趙昭明表示,醫學上稱青春痘為「痤瘡」,由於好發在青春期,又稱「青春痘」,但此症並不是所有年輕人或油性膚質的專利,主要是受到先天體質影響與後天眾多的因素、氣候等影響。


繼續閱讀
2017/09/19

天然水果排毒水DIY 開始動手做 !

最近很流行Detox Water排毒水,據說可以排毒並瘦身,但有營養師表示,水果切開後,裡面的營養成分就會開始慢慢流失,所以有排毒瘦身功用這部分有一點爭議。但是多喝水對身體好這是事實,若你跟K編一樣,覺得白開水和礦泉水有討人厭的味道,就可以自己做Detox Water排毒水來喝,讓喝水變得不再無趣乏味! 
 

繼續閱讀
2017/09/18

濕熱體質好長青春痘 宜喝綠豆甘草茶

青春痘是一種常見的皮膚症狀,屬於毛囊發炎的皮膚病,醫學上正式名稱為「痤瘡」,在中醫理論認為,青春痘較容易好發於濕熱體質者,執業中醫師楊謦伊建議,若是易長痘痘的民眾,平時可喝綠豆甘草茶來做預防。

中醫認為青春痘較容易好發於濕熱體質者,一般像是日常飲食口味較重,嗜吃油膩、燒烤、炸辣食物,作息熬夜晚睡,抽菸、喝酒,甚至是工作壓力大,而嗜吃甜食紓壓,或者進補不當等因素,都容易讓民眾導致濕熱體質。


繼續閱讀
2017/09/16

美容美體又能美髮 揭秘椰子油各種妙用

椰子油是面部“萬金油”

椰子油有抗衰防皺、去除黑眼圈的功效,具有強大的補水效果,不僅能夠用於面部肌膚,還能用於修復乾裂的嘴唇。椰子油甚至還有一項“隱藏技能”,就是可以用來卸妝,它溫和的特性適合大部分人使用。

 

椰子油是很常見的護膚品。


繼續閱讀
2017/09/14

戒吃炸物痘痘還是長不停?營養師:或許是你體內缺乏4種營養...

文/自由時報iStyle頻道報導 圖/ 擷取自ahnhani_92 Instagram 

檢視相片

別再為痘痘煩惱啦!快把身體缺乏的營養補足吧! 

把所有炸物從飲食清單移除,努力喝水,痘痘還是長不停?或許是你的皮膚缺乏某些營養也說不定!根據「mindbodygreen」網站報導,美國營養治療師Amie Tollefsrud建議可以試著多吃下列4種食物,或許皮膚能有效改善。


繼續閱讀
2017/09/13

上班偷偷瘦小腹!注意2件事,雕塑效果媲美慢跑

【早安健康/陳建甫編譯】炎炎夏日為了消暑,許多人都會不忌口地狂吃冰品,等到回過神來卻發現自己的小腹已經悄悄隆起了嗎?日本瘦身專家和田清香表示,其實在辦公室坐著的時候,也可以偷偷做些簡單的腹部鍛鍊,讓你在愛比較身材的同事的眼皮底下,不知不覺就瘦出平坦小腹。 


檢視相片
上班偷偷瘦小腹!注意2件事,雕塑效果媲美慢跑
繼續閱讀
2017/09/12

狂擠痘痘留痘疤 中藥草敷臉改善凹痕

    不少年輕學子在連假期間,熬夜看劇、打電玩遊戲,睡到日上三竿才起床,作息不正常、睡眠狀況不佳,再加上洋芋片、堅果類、巧克力等高熱量零嘴一口口下肚,結果臉上卻不斷冒出痘痘。一旦用未清潔過的手去擠壓痘痘,往往一不小心,就留下難看的痘疤、凹疤,因為面子問題而影響念書,就連父母也傷透腦筋。(健康傳媒 江孟萩/台北報導/2017.03.17)

繼續閱讀
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 最末頁