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2009/12/15

十四個身邊小習慣幫你遠離癌症

癌症的可怕性有多大恐怕不需要多講,許多的名人明星都死於癌症,其實我們身體都會有或多或少的癌症因此在我們身體裡面,被激發出來的原因很多時候在於我們的生活習慣,飲食習慣等等,我們應該怎樣養成健康的習慣幫助我們更好的遠離癌症呢?

  1、多吃菜花菜花是一種超級抗癌食品,多多益善。但西班牙研究表明,微波爐加熱會破壞菜花中97%的抗癌物質——類黃酮,所以應該蒸著吃,或像快餐那樣生吃。

2、吃什麼都不妨加點大蒜
大蒜內含有硫磺類化合物,會刺激人體免疫系統,預防癌症,並且還有限制腫瘤生長的潛力。可以將兩瓣大蒜碾碎,再用兩大湯匙橄欖油炒嫩,然後倒入罐中與切成塊的西紅柿混合,最後輕輕攪拌並加熱,做個意大利面。大蒜的好處不必多說,西紅柿裡的番茄紅素能讓我們遠離結腸癌、前列腺癌和膀胱癌,橄欖油則能有助吸收番茄紅素,塞滿纖維的意大利面能降低患結腸癌的風險。不僅如此,鮮美的味道會讓你不能不說:味道好極了!

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