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本BLOG資料來源皆由網路搜尋而來如有侵權請來信告知。◎兼差快樂過生活◎動與靜之間的智慧
動與靜之間的智慧
有一個探險家，隻身到南美的叢林中，找尋古印加帝國文明的遺跡 。他僱用了一群當地的土著作為嚮導及挑夫，一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處前去。那群土著的腳力過人，儘管他們的身上揹負笨重的器材及行李，但仍是健步如飛地在叢林中前進。來自文明地區的探險家可沒有這麼好的體力，在整個隊伍的行進過程中，每次總是探險家先喊著需要休息，讓所有土著停下來等候他。日子一天天在趕路中過去，探險家雖然體力跟不上，但也希望能夠早一點到達目的地，一償平生的宿願，好好地來研究古印加帝國文明的奧秘。
到了第四天，探險家一早醒來，便立即催促那群土著打點行李，準備上路。不料領導土著的翻譯人員卻拒絕行動，令探險家為之惱怒不已。經過詳細的溝通，探險家終於瞭解，這群土著自古以來便流傳著一項神秘的習俗，在趕路時，皆會竭盡所能地拼命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。
探險家對於這項習俗好奇不已，詢問翻譯的嚮導，為什麼在他們的部族中，會留下這麼耐人尋味的休息方式。嚮導很莊嚴地回答探險家的問題，道：「那是為了能夠讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體--」
探險家聽了嚮導的解釋，心中若有所悟，沉思了許久，終於展顏微笑，心中深深認為，這是他這一趟探險當中，最好的一項收穫。
凡事全力以赴，讓自己動作起來時，渾身充滿無比的衝勁，使得我們的靈魂幾乎也跟不上這樣的動作，這是真正用心做事時，最美好的境界。應該休息時，則能夠完全地放鬆自我，讓疲憊的身心，獲得完整的復原機會，好讓靈魂得以追得上充滿幹勁時的步調。
掌握工作及休息之間的脈動，是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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輪班工作者 多數有睡眠障礙問題
輪班工作者 多數有睡眠障礙問題
根據勞工安全衛生研究所93年所做的「勞工工作環境感受調查」發現，國內勞動人口中，必須輪班或者班別不固定者，佔總工作人口16.5%，日本則為16.8%，歐盟高達20%，顯示越是已開發國家，工作型態屬於輪班者，有增加趨勢。
而工作時間不是固定白天8小時制，一禮拜做二休二，小夜輪大夜，再輪白天班的工作族群，分布於電子、科技產業作業員、工程維修人員、醫護人員等產業，國外研究調查又發現，這群人口中，四分之一屬於「輪班工作睡眠障礙」高風險族群。
在睡眠中心十年觀察下來，求診患者中，出現「輪班工作睡眠障礙」者不少；「輪班工作睡眠障礙」的評估首先經由臨床問診確認患者有因輪班工作產生生理時鐘混亂，而導致白天睡不著或工作容易打瞌睡，透過睡眠日記觀察並且排除特殊睡眠疾病和情緒壓力等問題確定診斷。
臨床治療上，醫界目前處理這群人在輪班工作時，所面臨的清醒度不足、工作失誤問題，可使用清醒劑（學名：Modafinil）藥物作輔助治療，以藥物提高工作專注力，再配合光照儀器治療，兩者加乘下，讓夜班工作人員可以戰勝睡魔，重要的是降低工作職災發生率。
至於輪完夜班後的睡眠指導原則，首先，白天下班時，人體眼睛接收光線後，會抑制人體松果體褪黑激素的分泌，因此提醒夜班工作者下班時可帶上墨鏡以增加早上睡覺時褪黑激素的分泌幫助入睡。不過，如果想要趁著白天跑銀行、繳費…處理雜事儘量安排在下午起床後的時間。切記不管是否輪班工作儘量養成固定睡覺時間，例如夜班工作可固定早上8點睡到下午3點，不然則以中午劃分拆成兩段式睡眠。
另外，個人得營造睡眠環境，拉上房間窗簾保持房間不要太亮，注意房間隔音效果；除此之外，建議，夜晚上班時的廠辦環境，最好棄燈泡改採白熾燈等光線明亮之光源，工作過程中多活動、思考，中間歇息20分鐘、休息時間活動筋骨、偶爾使用茶或咖啡提神，均不失為提奮精神、避免發生工安事件的良方。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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經期吃冰？！「大姨媽」來千萬別耍冷
更新日期:2009/06/24 11:03 中時健康 曾亦芬／台北報導
很多女性都有經痛的煩惱，有的只是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魘，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。
月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。
中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。
中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。
此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。
李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。
對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。
像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。
因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。
李深浦說，運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，並講求飲食的營養均衡。
很多女性都有經痛的煩惱，有的只是略感不舒服，有的則會痛到幾乎不能正常作息，連床都無法下，如何自在度過每月一次的生理期，幾乎是所有女性最大的夢魘，不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰，中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物，可能提高不孕機率。
月經來時到底能不能吃冰？中西醫都說ＮＯ！西醫認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。
中醫則主張，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。
中醫師李深浦說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。
此外，李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，尤其是動物性荷爾蒙，像吃雞肉、豬肉，背後都有施打生長激素的隱憂，如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙，可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。
李深浦進一步指出，像西醫對子宮機能的研究對象，大部分就來自於動物，比方說排卵、調經及避孕的藥物，本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷，若人體適應這種外來的荷爾蒙，就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌，一旦干擾形成，體內組織容易產生病變，所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。
對治荷爾蒙問題，大異於西醫，中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量，而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。
像有些女性因生活緊張導致長期便秘，而子宮跟胃腸關係緊密，李深浦說，古人說的牽腸掛肚，就是指這種因情緒而起的病症，另有些人會經痛，也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。
因此若長期有宿便，月經來潮時就可能整個肚子絞痛，既來月經又腹瀉，雖然把宿便清除乾淨是好現象，但導致這種經期一來就腹瀉的原因，卻是壞現象，中醫主張平時就應該排泄正常，不應該是月經來才一次排乾淨，如果平常排便順暢，自然經痛就會減緩。
李深浦說，運動可以改善心情，也可以調整腸胃，所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西，想要快樂度過生理期，就需要正常的排泄、規律的運動，來促進體內新陳代謝，並講求飲食的營養均衡。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6718
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看清妳的男人-優雅說byebye
看清妳的男人-優雅說byebye
愛情原本就是一個人的人格思想觀念總和的倒影， 自私自我的人在情愛裡也是自私自我的， 善良慷慨的在情愛裡也是善良慷慨。
然而在追求階段，為了博取女生歡心，自私自我的人，也會跟善良慷慨的人一樣表現大方奉獻，理論上自私自我的人的付出，是希望得到回報的投資；善良慷慨的人則不求回報。但是，在追求過程中，女生實際上很難分辨何者為何，通常是要到了女生想分手的時候才能，確定是哪一類。
上述的例子只是想說明：愛是整個人格思想的反射，並沒有獨立於外，什麼樣的人就會在愛情裡表現什麼，再來是在追求過程中，為了達到目標，人會隱藏缺點，事實上也有難以看清的地方，作為被動一方的女生只有多提升自己的見識、多培養自己的境界。或許可以見微知著，窺知底細。
在追求中被拒絕的男生都會難受不快，然而接下來就會有幾種不同的反應類型：
第一型：默默忍受失落，還謝謝對方，就此消失 (失蹤型)。
第二型：忍受失落，還表示可以當個朋友 但很少打擾女生 (守護型)。
第三型：忍受失落，希望當個朋友，但沒改變聯絡頻率 (機會型)。
第四型：繼續追求，死纏爛打 (強攻型)。
第五型：否認追求，反說女生想太多反應過度 (奸詐型)。
第六型： 崩潰自殺 (雞蛋型)。
第七型：苦肉計 (可憐型)。
第八型：要求返還禮物金錢 (討債型) 。
第九型：老羞成怒，辱罵女生四處詆毀 (翻臉型)。
第十型：怒氣爆發，暴力攻擊女生，甚至奪命 (殺手型) 。
固然有些男人在追求過程中，可以看得出來哪一型，但是處理挫折的EQ如何，還是很難預知！所以一般專家都提出下列建議：
1.拒絕或分手時不要單獨相處，能用電話取代就用電話。
2.拒絕或提出分手後一段時間內最好不要聯絡或見面。
3.拒絕或分手的理由盡量不要傷害自尊或惹怒對方。
4.如果發覺對方有暴力傾向，走避親友家。
5.拒絕寧早不要拖，表達要清楚不要模糊。
6.決定後就不心軟，不要產生過度贖罪心理，甚至不分情況答應對方要求，而忘記提防意外。
對妳好的人，不一定是好人，女孩要培養看人的能耐才能避免傷害！ 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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一片披薩一塊錢
一片披薩一塊錢
向日村有條向日大道，大熊阿比住在十四號，對面住著鱷魚阿寶。阿比和阿寶是好朋友，兩個都是廚房的高手。
大熊阿比最會做披薩，他的披薩料Ｑ皮脆，光聞香味就讓你猛流口水；吃了下去，好像陽光在按摩你的胃；感覺沒有翅膀也能飛。鱷魚阿寶也有一套，他最拿手的是做蛋糕。奶油起司巧克力，草莓香蕉紫葡萄，杏仁核桃，蜂蜜香草... 只要你想的到，任何材料，他都能做出可口的蛋糕。
吃了阿寶的蛋糕，嘴裡好像有雲在飄；吃了阿寶的蛋糕，肚子好像有星星在笑。你請我吃披薩，我請你吃蛋糕，有吃有喝，有說有笑。這樣好的鄰居，要到哪兒找？
一個溫暖的下午，陽光像天使一樣可愛。阿比阿寶正要吃蛋糕，一輛大轎車開過來。車門打開，一個高大的司機走出來。
“兩位先生你們好，能不能給我一塊蛋糕？”司機問。“沒問題，我們最喜歡和別人分享好東西。”鱷魚阿寶說。“先生您真慷慨，那請你給我兩塊。”“不客氣，多吃幾塊也可以。”阿寶一邊說，一邊切下兩塊蛋糕給了大個兒司機。
大個兒司機一邊接過蛋糕，一邊說：“真是謝謝你，一塊蛋糕給我自己，一塊是要給我的老闆吃，我的老闆就是朱富比。”提起朱富比，他是發財的傳奇。他有六百家出版社，財產世界排第一。朱富比有個愛好，愛好吃蛋糕。他的車上有部偵測器，十公里內有好蛋糕，他都聞得到。
大個兒司機拿起蛋糕，整個塞進口。口水還沒流，已經吞到胃裡頭。朱富比一看便搖頭，說：“對這麼好的蛋糕，這樣的吃法太不禮貌。應該先用眼睛，欣賞他的外形。然後用鼻子，細細把香味聞聞。再用叉子溫柔的切下一塊，感受它的彈性。 最後才送入口中，用牙齒舌頭來品味它的生命......”
一口兩口三四口，五口六口七八口。朱富比吃完了蛋糕，感動的快流淚。他抬頭望著車頂，好像眼前開滿了玫瑰。朱富比拿出一塊金幣，輕輕放在大個兒司機的手裡。他什麼也沒說，大個兒知道該怎麼做。大個兒司機把金幣交給阿寶，說：“這一塊金幣，是我老闆的心意。他要向你恭喜，你做蛋糕的手藝，真是天下第一！”
當天晚上，在大熊阿比的腦中央，一直有塊金幣在叮噹響。他左想右想：“如果阿寶的蛋糕有人買，我做的披薩一定可以賣。一塊披薩切八片，一片披薩一塊錢。一天賣個八十片，一年有三百六十五天，有一天我也會向朱富比那樣有錢...”
阿比想著想著，越想越快樂。快樂地哼著歌，做了一台手推車。第二天天一亮，阿比就起床。哼著歌，烤披薩。不管你有什麼夢，去做才有用。
阿比哼著歌，推著車，做生意，真快樂。大地一片金黃，就像錢的顏色。阿比哼著哼著，突然不唱了。你猜怎麼了？原來他看見阿寶，正坐在路邊轉角，賣蛋糕。
時光小河向前流，一去不回頭。從早上到中午，一個客人也沒有。阿比餓得慌，肚子嘰哩咕嚕響。阿比對阿寶說：“我肚子餓得不得了，能不能給我一塊蛋糕？”“你為什麼不吃披薩呢？”阿寶問。“我的披薩是要來賣的。”“那我的蛋糕也是要賣的啊！”阿寶說。“可是我身上沒有錢。”阿比說。“那很對不起，蛋糕不能賣給你。”阿寶說。
時光小鳥向前飛，一去不再回。阿寶也餓得兩眼發黑，分不清東南西北。他對阿比說：“我們是好朋友吧！給我一片披薩。”“很抱歉，一片披薩一塊錢。”阿比說。
阿寶實在撐不下去，再不吃點東西，他會只剩鱷魚皮。他拿出朱富比送他的那一塊金幣，交給阿比。阿比給了他一片披薩，他一口就塞進嘴裡，兩下三下吞下去。然後呼了一口氣，好像旱災碰到下大雨。
阿比看阿寶這樣滿足，他也忍不住。便把剛剛賺的一塊錢拿給阿寶，跟他買一塊蛋糕。 阿寶從早上餓到中午，一片披薩怎麼能滿足？他把手裡的金幣用力的捏了一下，披薩，披薩，再買一片吧！
阿比看到阿寶吃得嘖嘖叫，他更餓得受不了。吃比錢更重要，再買一塊蛋糕。你跟我買披薩，我賣給你蛋糕，一塊錢買來買去，兩個人都吃飽。
時光小艇跑得快，一去不回來。 天外飛來一隻烏鴉，說他要買披薩。“非常對不起，披薩已經賣完了。”阿比說。“太可惜了，那我買塊蛋糕好了。”烏鴉說。“對不起，我的蛋糕也賣完了。”阿寶說。
“哇塞！生意這麼好，賣得這麼快。 明天我再來，一定要給我留一塊。”烏鴉說聲拜拜，翅膀拍拍，轉身便離開。還一邊自言自語：“我要趕快去告訴阿呆阿怪和阿歪，叫他們明天一起來買。”
“阿比，我要謝謝你。如果不是你幫忙，蛋糕不會賣光光。 而且我只花了一塊錢，吃了那麼多披薩。”阿寶說。“我才要謝謝你，謝謝你讓我賺了一塊錢。”阿比說。
做生意，第一天，披薩蛋糕全賣完，不但沒賠本，還有錢可賺。 阿比阿寶推著車，哼著歌，快快樂樂，踏著輕鬆的腳步，走在鋪滿月光的道路。好像有銀色和紫色的音符，在空中漂浮。兩個人約好，明天一早，還要一起來賣披薩和蛋糕。
方的會變圓，長的會變扁，只要一塊錢，世界會改變！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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六大舒眠小技巧…
六大舒眠小技巧…
根據統計，半數的成年人都有熬夜習慣或失眠困擾。身體，會在睡眠時自動發揮保養功能，但是當身體無法充分休息，新陳代謝速度減緩、肌膚面臨快速老化危機，那時再多的保養程序，恐怕也無法挽救睡眠問題對肌膚的傷害囉！
因此，近年來不少保養品牌紛紛提倡，睡眠不只影響整體健康，更是擁有好膚質的關鍵。但，該怎麼睡才睡的好、睡的舒服又安穩呢？
「六大舒眠小技巧」：
1.每天運動，但務必在睡前三小時前結束2.睡前淨空心裡所有想法和感受3.準備就寢前一小時（或以上）將燈光調暗，營造睡眠氣氛4.準備就寢前30分鐘將電視、電腦和手機關掉，讓精神放鬆5.避免在床的四周放置鐘錶，即使睡不著也絕不去看時間6.黑暗、寧靜及恆溫20度，是幫助入睡最舒服的環境。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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想贏，要先認輸，再求突破
想贏，要先認輸，再求突破
在好萊塢，有影星們意欲爭奪的奧斯卡金像獎，
但搶在奧斯卡獎頒獎前一天公布的「金酸莓獎」，
選出的卻是最爛女主角，也可說是眾星們最想遠離的獎項。
二○○二年，荷莉貝瑞打敗眾女星，得到奧斯卡金像獎影后，
不久後，她卻因為在電影「貓女」中，被認為「只會賣弄身材，毫無演技」，
成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。
舉辦了二十多年的「金酸莓獎」，
每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角，
卻很少有人願意出席領獎，因此大家都認為，荷莉貝瑞八成也不會出席。
沒想到，荷莉貝瑞不但盛裝出席，
當主持人宣布她的名字的時候，還假裝一副不可思議地驚訝，
雙手抱頭，然後興奮地說：「天啊！真想不到是我得獎！」
隨後，帶著她所得到的奧斯卡最佳女主角獎盃上台，
她的舉動讓現場的來賓與媒體幾乎都笑翻了。
接過金酸莓獎之後，大家都很想知道她會說哪些話，
只見荷莉貝瑞說：
「各位評審委員們，辛苦了。既然我得到了這個獎，我也要跟我的經紀人分享。」
當她的經紀人上台之後，荷莉貝瑞告訴經紀人：
「下次拍片的時候，記得幫我挑一部好一點的片子，不要選這麼爛的劇本。」
全場又是哄堂大笑。
接著，荷莉換上了正經的表情說：
「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，
輸了就輸了，一個不敢接受失敗的人，
也沒有權利接受成功的機會。」
荷莉的一番話，激勵了在場的來賓，也廣受媒體的喝采，
隔天，幾乎各大報的頭版都是她的版面，荷莉因此搶盡鋒頭。
不管你是非志願離職、被公司遣散、失業、被倒錢，
或是創業失敗，傷心難過是一定的，但是就接受吧。
有句話說「哪怕明天是世界末日，今天也還是要種蘋果樹」，
遇到不如意的時候，光抱怨並不會讓事情更好，
但接受事實之後，往往可以找出另一道出口─ ─
荷莉貝瑞就是一個最好的例子。
讓你的弱點變強項 學會這一招，很管用的哩
二十多年前，當我還是一位小主管的時候，
認識了一位和我同期進公司的女性，
這位女性看起來柔柔弱弱的，不夠精明、不夠犀利、也沒有好口才，
感覺是一個規規矩矩的乖乖牌。
就業務工作來說，這種類型應該做不久，她果真也離開了公司，
沒想到二十年後，她在別的業務領域做出令人咋舌的成績，
雜誌報導她年收入至少六千萬。
一點兒也沒有業務個性的她，到底是怎麼做到的？
二十年後與她再次相遇，我恍然大悟。
原來，口才不好、不善於說話這些業務人員認定的弱點，
在她身上竟然變成了強項。
因為，當她和一群人在一起的時候，總是默默無聲，
專心地聽著別人在說些什麼，時機到了才開口，
她的溫柔婉約反而贏得了大家的信任。
就在不斷地分享下，她的組織越做越大 ,
很多人看到像她這麼沒有好口才的人，
都能經營這麼大的組織時，對她更有信心，紛紛加入她的團隊，
時間一久，她所經營的團隊，成為該公司最大的團隊。
她，
沒有犀利的口才，溫柔婉約更具親和力；
沒有顯赫的學歷，耐心地講解更能拉近距離；
沒有專業的派頭，隨和的裝扮更顯得親切；
當弱點變成強項的時候，威力可比原子彈爆炸，
所以，誰說口才不好，就做不了業
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夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然
夏季嗜睡！？流汗鉀離子不足使然
夏天已經到了，醫學界人士建議，濕熱天氣下，人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形，以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。
據指出，天氣一熱，人自然會大量出汗，而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失，如果沒有得到及時補充，人就會覺得疲憊乏力精神不振，也因此會覺得很想睡覺。所以，夏天要避免中暑並提振精神，就要注意多吃一些含鉀的食物，像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適，則得多加注意調適問題。
另外，夏天也最容易孳生蚊蟲，蚊蟲常常是疾病的傳染源，所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生，避免疾病纏身。
節氣專家也指出，為順應自然界陰陽盛衰變化，一般夏天時節，人們作息最好是晚睡早起，然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。
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捨不得自己一天不快樂
捨不得自己一天不快樂
很棒的文章，希望每個人都能開開心心
邱先生對人很好，見到每個人都笑瞇瞇。他在大學教書，他的學生總是不解的問他：「老師，為什麼你總是面帶笑容？」他的回答一逕是：「我捨不得自己不快樂呀！」
其實邱先生只有一個訣竅，他的「快樂心」完全建立在「人生只有一次的信念」上。他說：「玩到就賺到，不快樂就輸了」，他才不讓任何人事物使他像「踩到狗屎」一樣。
邱先生快樂的另一個秘密便是「待人平等」。他是佛教徒，相信「眾生平等」，他的理解是，有了「平等心」才有「慈悲心」。他發現「平等心」要從小開始，在結婚生子以後，小孩在牙牙學語與他建立父子關係的時候，他不讓小孩叫他「爸爸」而直呼他的名字，因為中國人的「爸爸」太沈重。
孩子長大以後，從來不覺得他與大人不平等，和老爸沒有距離，溝通良好，邱先生真喜歡這種「親子關係」，小孩成了說得上話的「老伴」，真是快樂的事。最近幫高二的兒子分析追女生的問題，彷彿他也回到那個窈窕淑女君子好逑的年紀。
邱先生有一兒一女，兒子高二，女兒小學三年級，兩個人相差八歲。哥哥和妹妹不和，經常吵架，看在邱先生眼裡，雖然嘴巴勸勸，心裡卻想「這才是兄妹之情」，吵吵鬧鬧，長大了才好玩。
他教妹妹「快樂」的方式和哥哥不同，他發現妹妹太好強，在邱媽媽的薰陶下，什麼都爭第一，幼稚園大班下圍棋時，對弈的小男生贏了，小女兒可不服輸，一直哭到小男生跟她道歉。
所以妹妹上小學第一次考試，她當時喜歡徐懷鈺唱「有怪獸」的CD，嚷著要爸爸買。邱先生說：「好，可是你要答應我一個條件！」「什麼條件？」「你考試要考最後一名。」妹妹突然沈默一會兒：「爸，最後一名不太好考喂！」
邱先生笑著說：「沒關係，你考很差就可以了。」
後來，小學第一次的考試，妹妹平均只有八十九分，在車上當著媽媽的面，高興的說出她的成績。媽媽生氣的說：「妹妹越來越沒有羞恥心了」，但邱先生快樂的說：「好，我等下就買CD送你！」父女其樂融融，只剩媽媽在煩惱。
對於邱先生來說，小學考試第一次的經驗，就像孵出蛋來，第一眼就決定一生命運的醜小鴨，她不知道自己是小天鵝，在鴨群被排斥時一直認為自己醜而不快樂。
邱先生幫助女兒快樂的秘密：「盡力就好」，果真，小一小二兩年下來，女兒的功課成績中等，她雖然也希望自己成績好一點，但沒有時，她不會氣餒，她會為自己一點點進步高興。她也會很驕傲的說：「我的好朋友李衡是模範生」，欣賞同學的優點，為他們高興，完全出自真心，朋友的好像她自己的好一樣。
如今妹妹上了小三，學校日邱先生出席家長會，他在教室後面的公布欄上，看到全班小朋友的自我介紹～
女兒寫到：「我的缺點：不吃苦瓜、不吃蔬菜。
我的興趣：象棋、圍棋、游泳。
我的優點：我很快樂，後面還打個括弧，(每天)」
邱先生看了女兒自己寫的字，他快樂極了，女兒以前那麼不服輸，現在竟然覺得她的優點是「每天很快樂」。全國的小孩，也許找不出一個把「快樂」當成自己優點的小孩吧，大人努力快樂，小孩的快樂卻是天生的。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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最後一句「我愛你」
最後一句「我愛你」
有對老夫妻年逾五十，經濟條件不錯，理當是安享退休生活的時候，卻相偕到律師那兒要辦離婚。原因是自從結婚以來，兩人爭吵不斷，老是意見不合，個性上又南轅北轍十分不和諧， 二十多年的婚姻生活，要不是為了孩子著想，早就勞燕紛飛了。
好不容易總算盼到孩子們成年，再不需要父母操心，為了讓彼此在晚年能自由的生活， 不用再忍受那麼多無謂的爭吵，決定辦離婚。
這一刻在律師面前，讓律師也面有難色，律師費都有點不好意思收了，
於是他提議辦完手續後，三人一起吃頓飯。老夫妻想了想，雖然離了婚，兩人又沒什麼深仇大恨，吃頓飯總可以吧！
餐廳裡三人氣氛非常尷尬（想也難怪，陌生的律師和兩個剛離婚的人）。正巧服務生送來一道烤雞，老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說： 「吃吧！你最喜歡吃的雞腿。」
律師眼精一亮，心想事情也許有了轉機哦！
未料老太太紅著雙眼說：「我很愛你，但你這個人就愛自以為是，什麼事都自己說了就算， 從來不管別人的感受，難道你不知道，我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎？」
這時老先生也有點哽咽的說：「你．．．總是不了解我愛你的心，時時刻刻我都在想， 要如何討你的歡心，總是把最好的留給你，你知道嗎？
這輩子我最喜歡吃的就是．．．雞腿。」
律師看在眼裡，不免鼻頭一酸，兩個如此深愛著彼此的人， 卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。
這一晚兩人心中都有著無限的感慨，這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。
老先生整晚翻來覆去睡不著，心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。他考慮了很久，強忍著痛苦打電話給老太太，想要表達他內心的後悔， 他想告訴老太太，他是多麼的愛她。
電話聲響了，老太太知道一定是老先生打來的，但是她心中充滿了恨，
她覺得是老先生負了她一生，她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久，老太太就是不接，婚都離了，面子重要，怎能接電話， 甚至她把電話線都拆了。
老先生手握著冰冷的話筒，聽不到老太太的聲音，心中有如刀割一般，久久無法釋懷。其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠，而且她忘了．．．老先生他有心臟病。
隔天，老先生被發現死在自已家客廳，手裡還緊握著電話筒。
老太太知道這個消息後簡直無法相信，為了賭一口氣，竟然讓自己深愛的人在心碎中死去， 這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。
老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物，突然發現抽屜裡的一張保險單，
投保日期就是當年他們倆的結婚日，受益人當然是老太太的名字，雖然金額只有一佰萬元， 但是當中夾著一張字條－－
「親愛的，當你發現這張保單時，也許我已經不在這人世了，但我愛你的心不會改變， 照顧你的責任更不會終止，這些保險金將代替我，繼續給你無微不至的愛與關懷， 一如我仍然在你身旁，永遠愛你的．．．」
看到這裡老太太早已淚如雨下，她真的沒看走眼，他是真心願意照顧自已一輩子的人。
千萬不要讓生命中有這樣的遺憾，早早放下心中無謂的面子、成見，用愛與包容， 真心的對待，否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的：「我愛你！」到時再多的悔恨也無法挽回這樣的遺憾。
更提醒您，要把握住機會，讓心愛的人知道你有多在乎她，勇敢的說出來吧！假若你真的說不出「我愛你」這三個字，只要你用心，總有一天她終會了解的。
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鐵馬族 遠離運動傷害有撇步
鐵馬族 遠離運動傷害有撇步
單車運動蔚為風潮，如果忽略騎車小細節，很容易受傷，提醒單車騎士，出發前檢查車子，騎乘過程隨時注意身體狀況，才能降低運動傷害風險。
單車騎士運動傷害，集中在頸部、腰部、膝部、手部、臀部、足部，騎車時因抬頭看路，頸部長時間後仰而酸痛，頸椎退化者，會因此加重神經症狀，頭、頸、後肩胛、上肢等部位，容易出現酸痛、麻痛、無力感。
前屈騎車也會造成腰部酸痛，對腰椎椎間盤突出者影響更大；座墊位置不正確，將加重膝關節壓力，形成「髕骨股骨疼痛症」﹔用力握住單車把手，易壓迫手腕神經；不良坐姿引起臀部麻痛，其他像是股骨發炎、肌腱炎、腳底前側蹠骨疼痛、腳底筋膜炎，都是常見單車運動傷害。
醫師︰姿勢要正確
醫師說，騎車前，先檢查單車把手、座椅，是否調到適當位置；量體力與耐力，決定騎乘時間、距離。
醫師建議騎士養成正確的騎乘姿勢，騎完之後，最好做一做緩和運動，舒緩身體酸痛；一旦發生運動傷害，要立即冰敷，並適度休息，患部若嚴重腫脹，可藉由抬高動作減輕疼痛；如果症狀未改善，必須尋求醫師協助，以免產生後遺症。
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粽子健康吃 水果+湯+菜+粽子
粽子健康吃 水果+湯+菜+粽子
粽子怎麼吃才健康？營養師建議，用餐前先吃水果；用餐時，先喝一碗清湯，再吃一點涼拌菜，增加飽足感，最後再吃粽子。如此可避免攝取過多熱量又可以達到營養均衡的目的。
今天是端午節連續假期第一天，營養師說，別看粽子小小一顆，一顆熱量就高達500、600大卡，相當兩碗飯的熱量，很多人一餐就吃下好幾個粽子，對健康造成很大的負擔。
除了建議吃粽子時搭配蔬果，營養師同時提醒要善用醬料。表示，現代人口味較重，喜歡在吃粽子時，配上甜辣醬或辣椒醬；但因粽子本身就有調味，加上過多的醬料時，常會因此攝取過多的鹽分。
如果習慣直接將醬料淋在粽子上，營養師建議稀釋醬料再食用，或者改用蒜末薑末，淋在粽子上，不但可加重口味，又可避免過度調味料添加，以維護健康。
很多人為了應景，端午節前後餐餐吃粽子，尤其今年又遇上4天連續假期，不少人會趁機大啖粽子。但因糯米不易消化，餡料又油膩，吃太多會造成腸胃不適，翁淑貞建議，1天只選1餐吃粽子，1餐最多吃1個，1天不要超過2個，尤其不要太晚吃粽子，以中午為佳。
此外，因為糯米屬於支鏈澱粉，黏性高較不容易消化，營養師叮嚀民眾，食用時一定要細嚼慢嚥。對於腸胃道不好者，最好選擇以五穀雜糧或山藥、紅豆、黃豆等取代部分糯米的健康粽，除了可增加纖維攝取外，也可減少腸胃不適等問題。
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人生比數字 還不如比故事
人生比數字 還不如比故事
教育部公布各校研究的成果，引發政大等校激烈地反彈。學術圈日漸重視研究教學的成果，代表某一項研究成果的SSCI被放大了，各種統計數字成為我們這些社會科學領域的老師不得不面對的夢魘，在這些方面的積分不高甚至沒有積分，就可能被認定為「輸家」，不該在這行繼續待下去。
學生評鑑也使我們擔憂，深怕因此被檢討。在這統計學昌盛的年代，無數的數字被所謂的行政官僚運用，一再告訴我們：「你是個不怎樣的人，還要好好努力。」
也不能怪別人用數字衡量自己，我也常用學生的成績來看待他們，對那些不及格的人要求再要求。十多年來，我擔任秘書長的幸福家庭協會每次辦活動都做問卷調查，我也以各樣數據督促同仁，向理監事做簡報，並爭取更多的服務機會。
我們這一輩習慣看數字，總是以各種數字去評估、去要求、去安排，幾個阿拉伯數字就決定我們的心情、時間、做事方法，甚至主導自己生活節奏。
數字決定一切
即使是大學老師，還是像買樂透的人，以幾個數字來評量一切的價值。我們很像是職業運動員，被各種數據所評量，也就漸漸地相信數字是我們的主宰，而自己的人生目標就是「使各種數字更漂亮」。
為了這些阿拉伯數字，多少年來我像個奴隸，家人都比我睡得多，連家裡的狗狗也常常打呼，比我還晚起。我曾為此自豪，覺得自己能以如此勤奮來領導這個家和我的同仁是很光榮的事。如今想想：這種虛榮心有多大的意義呢？過去，我常常是最早到研究室的人，連週末和假期都去加班，不但陶醉在只有我一人熱愛工作的假想中。但如此做有必要嗎？我得到比起我失去的，恐怕不成比例吧！
到了中年，常以幾個數字來解釋自己何以存在：存款數、名片上的頭銜數、擁有房子的數目、所開汽車的CC數、所管理的員工數、完成計劃的數目……，或是擁有的紅粉知己人數、解雇過的人數、發過脾氣對象的數目等等。甚至有些人追求「Age Shot」，幾歲時就要某個方面有相同數據的成果，例如40歲要成為40個人的老闆、50歲時要出版50本書、60歲要完成60個計劃、70歲要能夠用70桿打完高爾夫18個洞等等。
好故事需要等待
但是，數字永遠是過於簡化的，使用多了，會使生命裡沒有故事，尤其是沒有深刻的故事。生命情懷總是遠離數字，是細膩的，需要複雜的文字來說明，甚至是文字都無法完整表達的。畢竟，生命的運轉不能速成，無法加快，也沒有特效藥，任何精緻的，都需要等待。
近年來我比較懂得等待，每天等老婆慢條斯理，等部屬完成進度而不催促，等研究的論文，甚至等自己心情平穩時才寫作。
我對時間的敏感度下降，故意把事情排得比較鬆散，甚至中午還刻意小睡，傍晚儘可能去投投籃，睡前一定去散個步。寫好了書的初稿交給出版社，我也不急，一切進度隨他們，他們才是老大。對演講的邀請也是如此，少些奔波必定是好的。上電視，更是免了吧。費心費力到了攝影棚，要等待多久才能講幾句話，多不過癮啊！
我以較從容的態度看待工作、看待人生，設法以多一些的時間去閱讀、去思考、去研究，希望把事情做得更精緻些。假如某件事不順心，沈住氣，再多看看想想，避免因為太在意而亂了心情。
我也以更充裕的時間和學生、部屬談話，不在乎事情的成敗，少理會他人的意見，甚至故意不看報表。近來我已經不注意協會服務的人數、方案的數量、參與活動人員的滿意度等。畢竟我們做的已經超過該做的，還要挑剔同仁苛責自己，未免自找罪受。只要多做，反而在比較輕鬆的心情中有些成果。
人到中年，應該懂得分辨有些戰場是不必上的，例如贏得遠方人士的注意，被年輕人讚美身材，被同事虛偽地肯定，所寫的作品廣受歡迎……。又有些戰場不能棄守，例如身體的健康、老婆的快樂、子女的平安，還有飯碗要保住，心思要保持平穩。
人生需要好的故事，好的故事不可能光靠數字就寫得出來。我相信自己的人生應該比阿拉伯數字更有價值，恐怕要用好多好多文字才能描述吧！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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永遠不要放棄你所愛的人
永遠不要放棄你所愛的人
凱倫就像每一個好媽媽一樣，當她發現自己懷了孕，就運用各種方法，準備她那三歲的兒子米凱，接受一個新的親屬。他們發現了，將誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日，夜復一夜地， 在媽媽的肚子上，唱歌給自己的小妹妹聽。
凱倫懷孕的過程很正常，她是田納西州Morristown循道會的活躍會員。然後陣痛來了。每五分鐘、每一分鐘。但在分娩時，出現了障礙。陣痛歷經了數個小時。難道真需要剖腹生產嗎？終於，米凱的小妹妹誕生了。但她的健康狀況很糟。夜裡她嚎啕不已，救護車將她送入聖母醫院初生嬰兒的加護病房。
日子過的很慢。小妹妹情況愈來愈惡化。小兒科專家告訴父母：「希望很渺茫，你們要做最壞的打算。」
凱倫和她先生聯絡當地的墓園，為小女孩找了一塊墓地。他們本來在家裡面求父母親，讓他看看自己的妹妹。他說：「我要唱歌給她聽。」
在加護病房的第二週。似乎這個週末就是葬禮舉行的日子。米凱一直吵著要給他妹妹唱歌，但加護病房是不允許小孩子進去的。但是凱倫已下定決心，不顧一切反對，都要帶米凱進去。如果他現在不去看他妹妹，可能就再也看不到妹妹活著的樣子了。
她給他穿上一件超大號的舊西裝，浩浩蕩蕩的走進了加護病房。他看起來就像一只會走路的大衣箱，但是，護士長認出來他是個小孩子，就大聲嚷著說：「馬上把這個小孩子帶走，小孩子不准進來。」
凱倫的母性權威突然顯露出來，平常態度溫和的她，眼光冷冷的逼視著護士長的臉，神色堅定不移。「他如果不給他妹妹唱歌，是絕不會離開的。」
凱倫把米凱抱到妹妹的床邊。他注視著這個小嬰兒，在生命戰鬥中戰敗的樣子。然後開始唱起歌來。用他三歲純真的聲音，唱著：「You are my sunshine, my only sunshine, you make me happy when skies are gray....」
突然，小女嬰有反應了。心率變得平穩起來。
米凱，繼續唱。「You never know, dear, how much I love you. Please don't take my sunshine away....」
原本艱澀勉強的呼吸，現在變得很平順，像小貓呼吸似的呼呼作響。
米凱，繼續唱。「The other night, dear, as I lay sleeping, I dreamed I held you in my arms....」
米凱的小妹妹放鬆了，進入安眠，治癒的安眠，陰霾已經一掃而空。米凱，繼續唱。
淚水征服了跋扈的護士長的臉。凱倫容光煥發。
「You are my sunshine， my only sunshine. Please don't take my sunshine away....」
葬禮的計畫取消了。隔天，小女嬰已經完全好了，可以出院了！所有的人都稱此為「哥哥的歌唱奇蹟」。醫生們只說，這是一個奇蹟。
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夏日用電高峰期 節能省電有撇步！
夏日用電高峰期 節能省電有撇步！
時序進入五月，夏季用電高峰期又快到了，該怎麼節能省電，成為不少家庭景氣寒冬最大的難題！專家建議，盡量使用有節能標章的家電，每個月能省下上千元電費，而電器不使用時，也應該把插頭拔掉，都能為家中的電費帳單嚴格把關！
政府補助刺激 節能家電省荷包
從去年十月推出的政府補助購買節能家電政策奏效，根據家電業者估計，光是補助截止的三月，愛買全台各分店積標有「環保標章」的變頻節能家電，銷售量增加了將近兩成。根據統計，其中最受歡迎的產品首推變頻冷氣，這讓冷氣傳統冷銷期的3、4月，衝出亮麗業績，過去變頻冷氣與傳統冷氣一比一的銷售量，現在銷售數字已經逐漸拉開，已經出現六比四的比例變化。
而環保署為了鼓勵民眾節能省電，正在規劃只要今年6到9月，住家用電跟去年同期相比，減少10%到30%，就能換取500到2000元的「綠色消費券」，用來購買節能產品；在多項省電政策的推波助瀾下，比起傳統冷氣省電30%~40%的變頻冷氣，成為不少消費者的新選擇，以10000BTU的變頻冷暖氣來說，一年一個家庭最多可省電費約1萬元，485L變頻冰箱，一年平均可省1,750，5個省電燈泡，一年更可省下4,380元。
不用電器拔插頭 每月省電5~25%
此外，很多家庭的電器不用時，仍會插著插頭，不過，這可是節能省電的大計！以家中最耗電的熱水瓶為例，為了要隨時喝到熱水，很多家庭插頭從沒拔下來過，但熱水瓶只要溫度不夠就會自動燒水，以維持保溫狀態，因此隨時都在吃電，但是晚上全家入睡後，喝熱水的機率幾乎是零，將插頭隨手拔掉，就能省下不少電費。
家中如DVD Player、數位電視、冷氣等「待機電力」的電器，為了隨時啟動，一直處在「待機狀態」，一個月大約占總用電量的5~25％之間，不妨把這類電器的插頭，插在附有開關的多孔插座上，需要使用其中一種電器時，再把插頭上的開關打開就行了，每個月就會省下一筆可觀的電費！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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何苦要第一名
何苦要第一名
老同學交了新女友，卻經常有空。
聽老同學說，他倆感情很要好，彼此心屬，極有婚嫁的契機。
於是，順理成章地認為，他們應該會膠膩在一起，水乳濃郁，哪曉得晚餐找他，週末找他，他總是可以。
有一天，老同學找我吃飯，返家的路上，我小心翼翼，怕傷他自尊，很客氣又故做不經心地問了一句：「你怎麼都這麼有空啊？」
原以為這個階段的情侶應該形影不離。
我有些擔心，再問：「女朋友呢？不用陪嗎？」
老同學態度自然，落落大方的回答：「她約人了啊。」
幾乎每個星期都是如此。
他們之間並沒有問題，老同學說，兩人會在週五夜裡開車到海邊看海，靜靜坐在車裡不說一句話，只感溫暖親近，不覺奇怪尷尬；也會在週日到內湖公園溜溜，坐在草地上煮咖啡，器具平時就放在後車廂裡，為每一次男女主人的遇合，準備著，醞釀著。
興趣一致，工作相近，很有得聊；年紀相仿，觀點大同，鮮少爭執。
但是為什麼不常聚？
「她也很忙啊，常常跟朋友有約，吃飯啊，談事情啊…」老同學說來清淡，看不出有任何負面情緒。
我沒有接話，等了一會兒，按捺不住一份之於十年老同學的關心，又勇敢試探了一句：「她好像不是很以你為重…」
如此冒昧，只是不希望同學愛的寂寞，愛的孤單。
可是我的老同學，說了一句令我既驚喜又感動的話。
「或許這才是我們該學習的，學習不要去設定自己應該是對方最重要的人，學習不是非要霸佔對方大多數的時間，才是愛情。」
我聽了有些傻眼，轉頭看看我的老同學，用極為誠懇與欣賞的語氣說道：「你長大了耶…」
老同學敲了我一記，卻不住輕笑了起來。
其實，在男女互動上，老同學向來比我貼心，也比我成熟。
這些年，經過數次感情動盪，他更成長了，而且長得很好。
從前，他的綽號叫做「小乖」，前任女朋友取的。
總是女朋友的忠心跟隨者，不只人家需要他，他也需要這等被依賴的受用，雖然惹得同儕訕笑戲謔，他似乎不以為意。
一週七天，一年三百六十五天，十年三千六百五十天，很難找得到他。
陶醉於被需要的成就感裡，他，是女朋友的最重要依靠。
是一種甜蜜的負擔。
我不敢說好不好，也不敢評斷對不對，只是覺得如斯膠著，透露著某種程度「不健康」的訊息，不過，時間久了，他一往如昔被需要與被重視，情人間的關係沒有惡化，我們也不與置喙，遂習慣了這樣的模式，也加注了祝福。
長久如此，他怎能接受現今女友的「淡漠態度」與「獨立自主」？
這麼多空檔，這麼多自由，怎麼面對與習慣？
老同學今天竟然欣然而平和地告訴我：「或許這才是我們該學習的，學習自己不是，也不該是人家的第一名。」
曾經強烈地被需求，甚至沒了自己，而今岔然遇到主張自我與平等的女友，該如何轉換這般急煞的角度？
人是習性的動物，不容易的。
人也是虛榮的愛情俘虜，更加困難。
然而老同學不但轉過來了，而且轉的漂亮！
雙方互有自我，別離時長憶，有之於親人的信任與泰然；相聚時珍惜，更有之於愛人的甜蜜與悅喜。
現在，他不專職司機，也不負責購物搬運，不過，仍然會貼心地、主動地為女友打點生活瑣碎。與以前相較，做的事沒有差太多，全然不同的是，感覺與感受。
彼此是彼此放在心上的重要人物，但都不是第一名。
何苦要第一名？許多人與事根本沒得比，不需要排擠啊，強爭頭的結果，往往是要求太多，應付太疲，心裡不平，毀傷情義。
又誰該是第一名？或許，沒有人能是永遠的第一名，也沒有人該是這份永恆。
揮手道再見，老同學揚手起伏，自在大方，在空中落成一個美麗的弧度，似乎顯映了他的心，也是這般快活得意。
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過河不拆橋
過河不拆橋
吳若權
陪伴父母到花蓮旅行，距離前一次與家人同遊，已經將進有三十年之久。天祥至太魯閣這段鬼斧神工的公路，喚起我們許多塵封的記憶。原先羊腸曲徑般連雙向會車都很困難的路段，已經開發成行人步道，跨越河川連接山脈的橋樑，也都一一換新。
我們追逐著記憶的腳步，試圖找到從前拍照留影的痕跡，仔細觀察發現每一座新橋，都正好搭建在舊橋的旁邊。新橋迎著藍天晴空閃耀光輝；舊橋在荒煙漫草間低訴溫柔過往。
「過河拆橋」，原是一句責備人們忘恩負義的俗話，在這裡，卻變成活生生的人生教育題材──過河的人，不但沒有拆橋，還搭建了新橋，幫助更多後來的人，有更寬闊的路可以走。
南台灣的高屏大橋突然斷裂，造成震驚社會的事故。南北對照之下，我看見台北圓山路段也有一座徘徊在建橋與拆橋之間的中山橋。舊橋未拆，新橋先建，但限於地形規劃問題，交通動線變得很混亂。建橋與拆橋的問題，不但考驗著為政者的智慧，也向活在當代的我們，揭示了值得深刻反省的議題。
而人生的風景，果然處處是道理。一位世伯的長子，多年前赴新加坡創業，以連鎖經營的方式，開了好幾家銷售電腦的商店，以不錯的口碑打開市場，生意做得很好。半年多以前，他曾來台灣洽商，我正好有機會向他請益。
他說：「我已經不做傳統電腦通路的生意了。」
當時的我，並不覺得驚訝！網路興起，引發通路革命，許多傳統的電腦賣場都售到衝擊。我很關心他如何轉型，找到新的出路。
「現在，電腦由大廠自己在網路上賣。我們沒有生意做，就配合趨勢轉型，變成提供服務及維修的單位。我們和大廠之間的生意關係，反而比從前更密切。」他很慎重地解釋，「以前，只是很單純地買賣，他給我什麼、我就得賣什麼。現在不能再用這種模式合作，他要讓我們更懂他的產品，甚至使用者會用出什麼問題，都必須清清楚楚告訴我們。」
從他的說明中，可以看到商場上很親密的一種「夥伴關係」。廠商和經銷商之間，在買賣交易的過程中經常存在有某種程度的利害衝突，但如果能夠換個角度，以理念相結合，就算生意的型態改變，仍然可以換個方式彼此扶持。
如果，理念不合，必須拆夥，也應該給對方留點後路。離職的員工、分手的戀人，在說「再見」的時候，心態上或許可以義無反顧，但揮手時不妨多給對方一些衷心的祝福。
人生遇見困頓時，我們總會自我安慰說：「天無絕人之路！」我相信：上天無意斷絕任何人的後路，但他必須是個懂得過河不拆橋的人。過河不但不拆橋，還要記得造新橋。讓你來我往的互動世界，永遠有路可走！
‧【E世代生活的黃金定律】
「過河不拆橋」，過河的人，不但不能拆橋，還必須搭建新橋，幫助更多後來的人，有更寬闊的路可以走。 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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再忙再累睡前也要洗個澡
再忙再累睡前也要洗個澡
「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工作的忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！
但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？
皮膚科醫師指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。
以臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏。
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易使背部毛囊發炎。
醫師說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
除了皮膚之外，婦產科醫師表示，早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題，對婦科疾病而言，沒有很大的差別，不過若有性行為，在性行為之前應該要先洗乾淨，這對男性而言尤其重要，且雙手也一定要洗乾淨。
她說，在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌，在性行為時很容易侵入，尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性，比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎，所以性行為之前，男性的衛生是很有關係的。
婦產科醫師則指出，女性的子宮頸癌與性行為有關係，不過對女性而言，因原本即不建議陰道內沖洗，所以男性的清潔相形之下就比較重要，還可以減少女性陰道感染的機會。
泌尿科醫師也認為，男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以還是睡前先洗澡比較好，如果有性行為，也比較衛生，性行為之後再簡單沖洗一下（否則容易引起包皮發炎，因為有分泌物附著在上面）。
醫師提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
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專家警告 全球碳量已達臨界點
專家警告 全球碳量已達臨界點
【記者楊舒婷綜合報導】若全球碳排放量達一兆噸，將面臨氣候變遷危機的臨界點！專家警告，一兆噸排放量將造成全球升溫2度，而目前人類已釋放出近半兆噸的碳量！
自工業革命以來，人類於250年間排放了半兆噸碳量；然而再照這速度下去，現在可能不到40年就會用掉剩下的半兆噸，很快就會面臨全球危機。
更有學者認為，在2050年前要達成抑止全球升溫2度，只能再排放1,900億噸。如果在這幾年間，排放量大於3,100億噸，就有50%的機率地球會升溫超過2度。
牛津大學氣候變遷專家麥勒斯‧艾倫表示：「要真正避免氣候變遷危機，必須限制總排放量，不能只依靠降低碳排放率。」
這項於知名期刊《自然》(Nature)發表的研究報告，簡明扼要、且確切指出碳排放量與全球暖化之間的關係。多數學者表示，這有助於各國政府訂定更有效的減碳政策。
學者表示，減碳並非一蹴可幾，必須一步一腳印實踐。要達成抑止全球升溫2度的目標，艾倫表示，人類必須持續努力，降低對石化能源的依賴性。
英國衛報稍早公布一項問卷調查結果，約九成的氣候變遷專家對各國減碳政策與行動深感悲觀，不僅無法達成遏止全球升溫2度的目標，更有可能於本世紀末升溫4-5度。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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自大之極，就是「自閉」～
自大之極，就是「自閉」～「不要高估自己的聰明，低估自己的愚蠢」
機會當它從你身邊經過時，若沒有好好把握、沒有立即抓住，它，一溜煙，就走了！
小時候，我住過台南縣後壁鄉，也住過嘉義縣的義竹鄉；而在這兩鄉之間，有一個小鎮，叫做鹽水鎮。
大家都知道，鹽水鎮最有名的是「蜂炮」！每年元宵節，數以萬計的人群湧向鹽水鎮，大家全副武裝、戴上安全帽，深怕被「萬炮齊發、四處亂射」的蜂炮炸到！而電視台也做現場轉播，讓人看了既緊張、又刺激。
可是，元宵節一過後，鹽水鎮，又變回它靜悄悄、樸素無華的面貌。
每當我南下演講，就順道回家鄉，去探訪昔日的朋友、師長；可是，當車子開進鹽水市區時，只覺得這個鎮人車稀少、房子老舊，要找個鹽水意麵、肉丸，或觀光指南上所寫的點心、小吃，都不容易找到。
真的，鹽水鎮是沒落了。說好聽一點? A鹽水鎮保存了安靜清純、古老小鎮的風貌；但，說現實一點，它已沒有繁榮商業，年輕人口都外流了
。
怎麼會這樣呢？鹽水鎮，原本是個很繁華的城市呀！您知道嗎，一百多年前，鹽水就有船隻可以進出的港口，人潮甚多；在那日據時代，日本人甚至規劃縱貫鐵路經過鹽水，讓鹽水能擁有水運和鐵路的優勢。
然而，當時有許多地方大老和仕紳都認為，若讓鐵路經過鹽水，一定會斬斷「龍脈」、破壞當地極佳的「風水」，也會影響地方的繁榮，因此，他們誓言反對到底——絕不准許鐵路經過鹽水。
好了，不准許就不准許，鐵路計畫為了不觸怒老百姓，就只好改道，改在「新營」設站。沒想到，經過數十年的變遷，新營早已升格為「市」了，經濟繁榮、商業發達，有縣政府、縣議會、體育場、文化中心、大賣場……而鹽水呢，靜靜地，沒有商業氣息，年輕人都「外出找工作了」，只剩下眾多的老年人口。
唉，這要怪誰呢？大概是要怪以前那些地方大老、仕紳，沒遠見、沒眼光，不懂得接受新觀念、新事物，以致錯失繁榮地方的大好機會! ！
我有個親戚，五專畢業，母親叫他趕快再念書、再學英文。可是他說：「念什麼書？學歷哪有什麼用？文憑無用啦！我會電腦就行了，我幹嘛要會講英文？」
如今，十年過去了，他在一家電腦公司裡上班，可是，他想要的職務，都無法升上去，公司也不可能派他出國；而他，總是埋怨公司歧視他「沒有學歷」。最後，他被裁員了！相反地，這親戚的五專同學，家境清寒，但畢業後，卻不斷地插班大學夜間部，又到台大學分進修班上課，現在，已在新竹科學園區的電腦公司，擔任中階主管。
人，常以自以為是的想法，來拒絕新觀念、新事物，以致使自己成為一個「拒絕鐵路的城市」，而逐漸衰微、沒落！
您知道嗎？自尊與自大之間，相差甚微，很難區分，但是，自大之極，就是「自閉」呀！就像，過去許多台灣人在大陸相遇時，都會相互問候：「你也來大陸啊？來玩嗎？」可是，經過不到五年的光景，台灣人在大陸相遇，問候語已經改為：「來找工作嗎？工作找到了沒？…」
唉，世事變化難料，光景變化之快，豈不令人唏噓？
有一位! 企業家說：「成功的祕訣，歸納起來只有一個，就是產品、產品、產品；只有不斷地推出新產品，才能使公司永續經營。」
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勤洗手 少摸眼口鼻 降低感染機會
勤洗手 少摸眼口鼻 降低感染機會
雖然台灣至今尚未出現新流感確定病例，但到處已可看到民眾戴口罩。疾管局至今也未建議健康民眾出入公共場所戴口罩；感染專家也說，除非自己感冒，搭乘班機也不需要戴口罩，但要勤洗手，少摸眼口鼻等有黏膜的部位。
疾管局表示，以台灣目前的情況，除非感冒的民眾，一般健康的人並不需要特意戴口罩，但仍應注意個人衛生及保健，例如咳嗽或打噴嚏時應以面紙遮住口鼻。另根據實驗，飛沫的飛散範圍約為兩公尺，所以若與有呼吸道症狀者交談時，最好保持兩公尺距離。
此外，若感到身體不適，千萬不要再去上班上課，更不要出國，應盡速戴上口罩在就近醫療院所就醫，並主動告知醫師旅遊史。
感染症醫學會發言人李秉穎表示，新流感的潛伏期一般為半天到三天，最長可達七天。這段時間患者的體內雖有病毒，但數量很少，加上沒有咳嗽症狀，透過飛沫散播病毒的機會很低。
此外，雖然新流感發病前一天就有傳染力，尤其是老人、小孩或免疫力較差的人病程更長，但一般來說，發病前一天的傳染力，是遠低於發病後七天的發病期的。
以香港首例確定病例為例，由於他在飛機上並無症狀，抵港當天下午才發病，亦即跟他同班機者是在他發病前廿四小時內與他接觸，而當時他仍在潛伏期，傳染力並不高。
李秉穎說，所以如果是他，現在搭乘班機他也不會戴口罩，若發現坐在附近的人有類流感症狀，他會商請空服人員安排當事人換坐距離眾人較遠的座位；然後貫徹勤洗手，不要到處亂摸，沒事少觸摸眼口鼻。
至於居家環境，疾管局建議，民眾可以濃度約七○％的酒精，或將市售漂白水稀釋一百倍勤於擦拭家人常觸摸的桌椅、地板等處所，並保持空間通風、日曬，便可有效消滅病毒。
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一個人生活&兩個人生活
一個人生活&兩個人生活
兩個自由的人因愛結合而產生的所謂"摩擦"
星期日，一覺睡到下午2點還不願起床，我在旁邊叫喚他。
「起床了好不好？我們出去走走，去吃東西。」N遍之後，他仍在睡。
我下樓去，走到公園時，打了他手機，我想，這下，他不得不起床了吧？
響了好幾聲，他終於接了電話，只是他告訴我的是：
「妳讓我過我自己想過的生活好不好？」
突然間，我不知該如何回應，倖倖然掛上電話後，
一個人坐在公園裡，有點茫然有點不知所措，
那麼我自己的生活又是什麼呢？
一個人的時候過自己的生活，兩個人的時候也各自過生活？？
肚子餓了是唯一明確的方向，我漫步到肯德雞，
點了餐，端了餐盤往樓上走，三三兩兩的人群，
小孩的吵鬧聲在我耳邊沸騰著，我沒有感覺到煩燥，
反而覺得，這種人氣很好，我安靜的吃我的炸雞看我的報紙，
四週喧嚷的小孩聲壓過了。
我心裡悲傷的低鳴聲，近日來，就情緒上來說，
我並不太快樂，我需要注入一些快樂的聲音在我的心房。
一個小時後，我離開肯德基並外帶了一份餐，
在往回家路上走著時，我重新思考著過自己生活的事情，
我可以當作我是一個人生活，一個吃飽一個人散步一個人回家去嗎？？
我不會，也不行，我可以一個人吃飯、一個人散步，
可是我不會忘了要買一份食物給在家裡的家人，
一個人的生活裡其實包含了兩個人。
婚姻裡，有一個很難的部份就是，
你不明白什麼時候該一個人，什麼時候又該兩個人？
而女人卻會自然而然的照料跟妳一起生活的人，
也許妳照顧不了他的心情，可是妳會顧及他的溫飽。
想著想著，就走到了家門口，我站在門口，
有鑰匙卻沒有開門，我按了門鈴，他開了門....
「先生，請問你有沒有叫肯德基外帶全家餐？」
我站在門口對他說
他對我笑而不答。
「沒有嗎？我送錯了啊？？」我笑
他把東西接過手，牽著我的手進了家門。
晚上，他居然帶我去逛了夜市耶，
這是一件非常難得的事，因為他超討厭逛夜市，
而且，他很有耐心陪我一條一條的逛著，臉上沒有一絲不耐煩。
我想，他明白這是我一個人生活時愛做的事，
二個人生活時也希望可以做的事。
如果相遇，你會感到相知，那麼，有一種習慣─叫做陪伴。
如果陪伴，你會感到珍惜，那麼，有一種甜蜜─叫做存在。
如果存在，你會感到壓力，那麼，有一種善良─叫做離開。
如果離開，你會感到輕鬆，那麼，有一種勇敢─叫做放棄。 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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把握當下
把握當下
這是從一位年輕優秀的朋友口中說出來的，簡單介紹一下這位朋友。 他今年28歲，政大心理系畢業。從小成績優異，在多少人的眼光下，他就是大家所說的資優生。
而他的父母親也是希望他能夠出國唸書，以後當一位傑出的心理醫師。這是父母親對他的期望。他也很認真努力再實現這個願望，在他大三以前，他一直是那種認真念書，每天足不出戶，可以一個禮拜都不出寢室，在宿舍裡吃飯睡覺。但直到有一天他的同學，告訴他有一位很成功的企業家，要介紹給他認識。
成功，成功是什麼？在大三的 時候，成功對他而言似乎有點遠 。不過，在同學的邀約下，他跟這位成功的企業家認識，而這位企業家告訴他 一句話，讓他震撼不已...，也因此改變了他的一 生。
以下就是他所聽到的那句話：當你用現在既有的能力在努力時，你未來所擁有的將是現在所能擁有的；但當你用現在所沒有的能力在努力時，你未來所擁有的將是你現在所沒辦法擁有的。
我聽到這句話時，心中也很有感觸...過去的我，有著許多的夢想與理想，但隨著年紀的增長，加上生活的種種挫折，讓我失去了夢想...雖然對現在的生活不滿意，卻只是停留在抱怨與悔恨當中，無法自拔。
這是為什麼呢？因為我的想法與觀念，他固著於現狀之中，當別人告訴我要改變自己時，我總是說...人在江湖，身不由己...真是這樣嗎？我想是因為自己的觀念吧！
人生有許許多多的抉擇，我們總是在對的時刻，做了錯誤的選擇...直到事後，我們又陷入後悔之中。如果當初怎樣...就不會怎樣？
為何要讓自己陷入這種惡性循環之中呢？我們可以有所改變的！
有的人，剛出社會懷抱著很多的夢想...但是隨著工作與生活壓力...他不知道自己的夢想何在？？有的人，他從小在父母的期望下，唸建中，唸北一 女，後來考上台大，清大，政大....求學過程一帆風順...可是，他所實現的是自己 的夢想嗎？還是父母親的？還是社會大眾的呢？80％的人，一生都在實現別人的夢想...我們是不是也是這樣呢？
如果你真的知道你要的是什麼？那麼恭喜你！因為你非常有智慧！但是如果你不是，那請你停下腳步思考一下...你要的是什麼？
在這個訊息萬變的21世紀中，將來我們會到怎樣的事情，我們不知道...
如果我們還在想要用過去的能力來過下半輩子，那的確要好好思索一番 ...
唯有透過讓自己不斷成長與學習，學習第二專長...這是很重要的。
沒有人能夠預知明天是會怎樣，為未來預先準備，才是當務之急。
也許你對你的現狀，十分滿意。那也很恭喜你，因為你知足常樂。
可是也要偷偷跟你說，你可能少了那麼一點遠見...
一個沒有危機意識的人，他將是最大的危機。
王永慶為何會成功呢？因為他永遠看得比我們多，想得比我們遠。
如何儲備你的21世紀戰鬥力呢？
唯有聰明的你，透過你聰明的頭腦，好好思考一下囉！
突破，就是做你不敢做的事！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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你不能小看的口腔疾病 牙周病
你不能小看的口腔疾病 牙周病
韓愈在祭十二郎文中寫到，吾書與汝曰：「吾年未四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖。」年紀輕輕而牙齒動搖，甚至開始掉牙，是很多人的夢靨，而造成牙齒動搖最常見的原因即是牙周病。
根據多項調查顯示，國人有九成以上罹患牙周病，但卻很多人並不自知，甚至從未接受過治療。主要原因除了不了解牙周病對口腔和身體的傷害外，國人對牙齒的重視和口腔保健的概念還略顯不足，所以往往輕忽牙周病的嚴重性，錯過黃金治療時期。
常有患者至診所看診時會問醫師一連串的問題，「醫師，最近朋友都說我有口臭，好困擾喔！我是不是肝臟不好？」「醫師，我的牙齦腫腫的，吃東西都很不舒服，我是不是火氣太大？」「醫師，我刷牙時牙齦都會流血，是不是刷牙刷太用力了？還是缺乏什麼營養素呢？」「醫師，我覺得我的牙齒都鬆鬆的，我怕牙齒會掉下來，都不太敢吃太硬的東西。」事實上，你可能已經長期罹患牙周病而渾然不知。
牙醫師表示，所謂「牙周病」，是一種慢性細菌感染的疾病，是牙齒周圍組織的疾病，包括牙齦、牙周韌帶、齒槽骨和牙骨質的病變，也就是牙齒的地基有了病變。「牙周組織」就像一棟大廈的地基，牙齒就像大廈，如地基受損，大廈就會不穩，甚至有崩塌的危險。
造成牙周病的主要原因大多是因為口腔衛生習慣不好，進食後未充分清潔牙齒，讓食物殘渣、細菌堆積在牙齒周圍、牙齦溝內，而產生牙菌斑，牙菌斑和唾液中礦物質作用後變成牙結石堆積在牙齒周圍組織內，日積月累就會造成牙齦炎，此時會有牙齦紅腫、刷牙或咀嚼食物時牙齦流血、口臭的症狀。如牙周病繼續惡化，牙齒周圍的齒槽骨就會被破壞而流失，牙齦萎縮，造成牙齒變長、牙齒動搖和牙齒移位情形，甚至有牙齒脫落的現象。
醫師表示，牙周病不只是細菌侵犯牙周組織，造成口腔慢性感染的疾病而已，細菌也會經由血液流竄至全身各處，引發身體各處的感染。所以輕忽牙周病的厲害，下一個無「齒」之徒可能就是你喔！
醫師提醒民眾，牙周病初期並無明顯不適的症狀，但牙齒「不痛」不代表就沒有問題，早期發現，早期治療。口腔一旦有了牙周病，如不及時請專業的牙醫師作牙周病治療，最後將難逃掉牙的命運，平時除定期作口腔健康檢查，更須注重口腔衛生習慣，確實做好口腔保健，如發現有牙周病的症狀千萬別心存僥倖，覺得它會自己好，一定要儘快就醫。珍惜口腔中每一顆珍貴的牙齒，「齒牙動搖」的現象就會遠離你喔！。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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芬蘭的網路
芬蘭的網路
芬蘭不只超過七成民眾有手機、一百萬人用網路銀行，政府還將一切資料都連上網，公家機關生產力因而每年提升3.5％，民眾的生活也隨著資訊化變得更加便利。說到芬蘭，你想到什麼？諾基亞。賓果。當然芬蘭不只這些，桑拿浴、西貝流士是芬蘭，諾基亞、開放原始碼的作業程式Linux也來自芬蘭，不過總括起來，芬蘭給人最鮮明的印象是無處不在的手機。
有人說，網路的本質可能是芬蘭式的，這雖然是個比喻，但卻能貼切地描繪網路融入芬蘭人生活的程度。芬蘭超過七成的國民擁有手機，還有讓美國也汗顏的網路普及率，一百萬的芬蘭人使用網路銀行，就人口比例來說傲視全球，讓這個高緯度國家成為全世界對資訊社會（Information Society）最投入的國家。
赫爾辛基的虛擬城市計畫是全世界首創，計畫的發起人之一林都立（Risto Linturi）去年五月曾經來台參加世界資訊科技大會。他認為，赫爾辛基街頭用大哥大互通消息、隨性喝聚頭的青少年不只是未來無線人生的一瞥，也是芬蘭人集體式記憶的重現，畢竟芬蘭人的遠祖就是逐水草而居的遊牧民族，「移動」根本就在血脈之中，如何和其他移動中的人連絡更是芬蘭人的本事，只不過，今天的通訊工具已經翻新為無線上網的手機。
警察用手機開罰單
那個「在芬蘭機場可以用手機買可口可樂」的傳說早就不是傳說，芬蘭的無線上網程度到底到了哪裡呢？有個關於超速罰單的例子可以給我們一點兒線索。去年八月某個晚上，芬蘭二十六歲的網路新貴捷柯．萊梭拉（Jaakko Rytsola）開著他的法拉利Mo-dena360在赫爾辛基的大街上，突然間一個警察出現，攔下他，告他不當駕駛，接下來的動作就是開張罰單。
在台灣，違規變換車道的罰款是新台幣六百元以上、一千二百元以下，但在芬蘭這個社會福利國度，錢賺得越多、就要對國庫做出更大的貢獻，這點同樣適用在罰金上頭，而且沒有上限，充分實踐「懲罰要能讓人有所警惕」的信念。萊梭拉沒有超速，只被罰相當於十二天所得，警察掏出了手機，按幾下，當場獲得了萊梭拉去年所得的數字，計算出一個數字：罰款三十萬芬蘭幣，相當於四萬四千五百美元，約新台幣一百四十六萬元。
芬蘭最新的形象就是無處不在的手機，但是在這張新台幣一百四十六萬元的罰單背後，藏著一個全世界各國政府望塵莫及的高度網路化系統，運用這個系統，政府的稅收大量地增加也讓社會正義得以更有效率地伸張。過去十年裡，芬蘭政府致力於把大大小小、一點一滴的公共資訊和服務連上網路，每一輛汽車、每一家公司還有每一件房地產都詳細登記在案，資料的取得只在彈指之間，如今已經是豐收的時候。
芬蘭政府的上網努力不只減少了公文往返，對國庫的收入更是大有裨益。舉例來說，大多數的芬蘭人並不需要自己傷腦筋填寫報稅單。每年，芬蘭的所有雇主必須把所有員工的個人資料以數位化格式送交稅務單位，詳細所得自然是不可少的一項。
稅務機關從龐大的資料庫搜尋每個人的保費繳納、持股狀況、房屋、汽車、助學貸款、退休年金所得，然後計算出個人應繳的稅額，再將資料寄回給雇主。於是每年春天報稅的時節，芬蘭人會收到一份由政府單位提出的納稅建議書，詳細列出他們該繳的明細。納稅人依法可以對這份建議書提出質疑，但大多數芬蘭人只是照單繳稅，因為政府的資料庫出錯的可能性比個人的記憶力要低得多。
芬蘭運用資訊的方式堪稱淋漓盡致。《e Company》便曾經對比美國和芬蘭兩國政府在土地資料的效率，印證了芬蘭的優越性。當美國人想要調閱土地資料，免不了要到政府機關，填寫了複寫紙形式的申請單，然後等候職員幫你調閱縮影片，找出你要的資料。如果你在芬蘭要做同樣一件事情，只需上網（隨時隨地），連上政府的地理資訊（Geographic Information）網站，點幾下滑鼠，一切搞定，而且，你得到的不只是某棟房屋的成交價以及抵押借款的狀況，還可以得到房屋坐落同一個區域的房價水準，連地底下的電纜和管線位置都可以查得清清楚楚。
搬家通知上網搞定
搬家經驗對於許多人來說都很糟糕，把身家從一個地方搬到另一個地方只是其中一個較為凸顯的環節，看不到的是得不厭其煩地告知重要連絡對象你的新地址，麻煩的程度會讓你好一陣子不敢搬家，包括要通知電信公司把手機帳單寄到新地址、通知銀行把信用卡帳單改寄新址，更不用說你得到戶政事務所遷移戶口、通知監理單位不要再把汽車牌照稅、燃料稅寄到舊地址。但在芬蘭，你可以避開這些痛苦過程。
馬提拉（Aulis Mattila）去年夏天搬家。他連上芬蘭政府國家人口登記網站的「遷徙通知」網頁，輸入身分證字號和地址變更內容，幾秒鐘之後，所有需要知道馬提拉新行蹤的人都知道他搬家了，包括各個政府單位還有公用事業單位，他有開戶的銀行也都收到了通知。
這個政府網絡的效率有多高呢？馬提拉回憶起搬家後沒有幾天，他重回原本居住的城市，到銀行辦點事情，行員對他說：「嗯，我看到你搬家了。」不過，芬蘭人並不常上銀行，芬蘭最大的電話公司桑諾拉（Sonera）的資料顯示，由於芬蘭人習慣用信用卡、簽帳卡、提款卡和網路銀行，芬蘭人均持有的現金在全球是最少的，許多人根本想不起上次走進銀行是什麼時候。
聽起來有點兒可怕，讓你聯想到歐威爾在《一九八四》描寫的老大哥？但是芬蘭人從光明面看待這件事情，或許是芬蘭人認真把人當人來看待，始終相信「科技來自於人性」，科技是要做人的好僕人、而不是壞主人，從不把科技用在監控自己人上頭。
至少，現在芬蘭人發現，他們花在上「衙門」和官僚打交道的時間越來越少。十年前，每年到中央登記局（Central Registry）登記地址變更、申請退休金給付還有身分證遺失補發的芬蘭人達到七百萬人次，現在這個單位一年只會見到五十萬人上門。芬蘭政府無須像從前雇用那麼多的行政人員來處理，網路就可以搞定的事情，而且公家機關的生產力每年提升達3.5％。
如果這樣的效率還無法讓你驚艷，芬蘭人口五百一十六萬（二○○○年數據），不到台灣四分之一，但是國土廣達三十三萬餘平方公里，相當於台灣的十倍大，芬蘭舉行全國性選舉選務機關可以在投票結束後不到一個小時內完成開票。
這樣精密的系統到底還有多大的用武之地？芬蘭政府就像剛剛練成乾坤大挪移的張無忌，還在積極探測自己的能量。
舉個例子來說，政府單位正在研擬一個降雪量通報系統。這個系統動用的資源不大，但是政府認為這會有很好的公關效果，堪稱惠而不費。為什麼會有這樣的構想呢？芬蘭人雖然是全歐洲擁抱科技生活最徹底的國民，但是芬蘭人愛好自然的內蘊卻從未改變，週末假期逸入茂密的森林湖泊間是他們的最愛，許多芬蘭人都擁有一個森林深處的夏日休閒小木屋。小木屋的主人可以上網將小木屋的確切位置登入，一旦那個地區的降雪量達到某個設定的程度，政府就會寄一封電子郵件，建議屋主清理小木屋的屋頂。
這樣貼心的服務卻是由政府提供，讓冷冰冰的官僚體系散發一絲絲的暖意，或許，這就是這個四分之一國土在北極圈之內的國家對於「科技始終來自於人性」的最佳詮釋。
「把手握緊，裏面什麼也沒有，把手放開，你得到的是一切」──李慕白，臥虎藏龍。。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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小孩讓美麗的婚姻變糟糕
小孩讓美麗的婚姻變糟糕
新研究顯示，小孩出生讓幸福洋溢的眷侶面臨立即的負面影響，壓力增加、夫妻對彼此的滿意度下降。
男女因為小孩而對婚姻產生負面影響的原因各異，但是研究者表示，一旦小孩出生，滿意度立即下降。
德州A＆M大學Brian Doss博士、丹佛大學心理學家Galena Rhoades博士、Scott Stanley博士、Howard Markman博士等人發表的此一研究登載於人格與社會心理學期刊上。
他們研究了218對年輕夫妻(約26歲)，其中132對在他們結婚後8年內生第一個小孩，86對沒有小孩。兩組的婚姻滿意度都下降，但是有小孩這一組的下降更是突然。
在小孩出生後，男性和女性對婚姻的滿意度都顯著下降。在小孩出生後，母親認為問題頻率和不佳的衝突因應急速增加，對彼此關係的信心下降；父親們則是對婚姻關係的奉獻急速下降。
在沒有小孩這一組中，婚姻滿意度隨著時間漸漸降低。男性對婚姻關係的奉獻也隨著時間降低。
生女兒的母親對婚姻關係的滿意度降低程度大於生兒子的母親。作者寫道，他們的發現與之前的研究一致，顯示兒子與較低的離婚率和較高的婚姻滿意度有關，或許是因為生女兒的父親在照護小孩上不像生兒子的父親那麼積極。
Rhoades博士向WebMD表示，另外一個可能是，父親比較容易和兒子親近。
Rhoades博士表示，心理學家並未特別詢問是否是因為嬰兒影響了性關係，而造成整體滿意下降；但是她指出，新生兒影響了夫妻的性生活，無疑地影響了對幸福方面的觀感。
Doss博士向WebMD表示，我們探究了大約三分之二的婚姻關係面向，女性指出因為生兒育女引起的婚姻關係問題顯著較多。這或許是因為婦女在照護小孩上佔有極大比率，如果她們在生育前有在工作，有許多顧傭關係問題得加以克服調整。
他表示，就廣面觀點看來，婦女對關係的脈動比較敏感，因為她們傾向於關係認知導向。困難處之一在於，小孩出生後，夫妻獨處的時間急遽減少，因此少有機會和彼此分享心情與事務。
Stanley 博士表示，婦女自認在不佳衝突處置上，比男性顯示出更立即、更大的改變。
他表示，我認為，婦女的折磨更多不難想像，折磨與壓力越多之後，獲得的、察覺的或感覺的就更負面。
Stanley 博士表示，舉例來說，女性通常得哺餵母乳給嬰兒，很可能是在嬰兒晚上醒來時第一個跟著起來的人。
研究者寫道，目前的研究認為，不論有無子女，夫妻在婚後8年對整體婚姻關係的滿意都降低，但是在第一個小孩出生後，這種改變更明顯，未生育的夫妻則是隨著時間漸漸改變。
Markman博士在丹佛大學網站上的博克(podcast)上寫道，我們發現，有小孩的夫妻，婚姻幸福程度比沒有小孩的夫妻更快速下降。
Stanley博士在新聞稿中表示，雖然小孩可能讓婚姻滿意度失去一些光澤，但是小孩也使家庭愉快和滿足有完整的面向。
資料來源：國際厚生健康園區
文章轉自：http://tw.health.yahoo.com/090422/57/3w5a4.html
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如何正確就醫
如何正確就醫
【湯夢彬 醫師 / 家庭醫學科】
生病是每個人一輩子幾乎都會發生的事，所以民眾有不少的就醫經驗。如何做個”稱職”的病患，在現今醫病關係緊張的年代，是保障自身權益且得到最大醫療助益的課題。
看病不僅需要找對醫師，也需要自己預作準備，才能在短短的就診時間內發揮最大功效。以下提供大家一些就醫的事前準備：
先想好要問醫師什麼問題，包含這次求診的主要困擾，避免在診間猶豫不決，甚至看完診又跑回來再問其他疑惑，會造成兩造雙方的時間拖延。
1.準備好健康檢查的資料，如果有長期服藥的病患，提供服藥狀況及藥品名稱，這些資訊可提供醫師在短時間內了解病患的健康狀態。
2.不要主動要求開什麼藥、做哪些檢查、打針等處置，一般人都不會喜歡被人命令做事的。病患要與醫師合作來對抗病痛，不要有考倒醫師的心態。
3.不要濃妝豔抹、盛裝打扮、配戴首飾等，醫療的處置也許需要穿脫檢查衣，過多的裝扮只會增加困擾，以及影響身體檢查的真實性。
4.針對外傷或體表患處，不要過度清洗身體，尤其是要做內診的女性病患，呈現原本疾病的面貌，才能幫助醫師做出正確的決策。
5.小孩就診要避免穿厚重或緊身的衣服，以利身體檢查，父母要準備安撫病童情緒的東西，並要提供小孩過往求診病史。
當一個聰明的病患，除了做好就醫的事前準備，再來就是找”對”的醫師來幫你解決問題。政府已經推動「家庭醫師整合性照護」，大病到醫院，小病到診所。民眾可在自身的社區找一位值得信賴的家庭醫師，為全家人的身體健康把關。若有特殊狀況，可以轉診到社區醫院或醫學中心做進一步的處置，落實轉診制度，民眾既可節省費用，還得到醫院優先診療的機會，政府的支出也會減少，可說是雙贏的局面。
隨著醫學的進步，醫療的專科化自然是越來越茁壯，民眾在面對自身的病痛，和琳瑯滿目的專科醫師，如何選對科別和找對醫師是很重要的。傳統的大科有內科、外科、小兒科、婦產科、精神科等，由字面上的意思，大家對專科的範疇和內容也應該了解一二。值得提醒的有：乳房問題屬於一般外科的專長之一，不是女性常光顧的婦產科範疇；性功能障礙不是傳統的”腎虧”而找腎臟內科醫師，是要到泌尿外科診治；不孕的男性是需要與配偶一同至婦產科尋求精蟲分析；現今常見的失眠問題是屬於精神科的專業領域。
以下建議常見症狀的就醫科別。
<資料參考全民健康保險刊物>。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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洗手有方法 小動作大保健
洗手有方法 小動作大保健
提醒大家幾個洗手的重要時機，進出醫院前後〈尤其是加護病房探病前後〉，外出返家後，吃東西前後、抱小嬰兒前、上廁所後等等，請大家一定要記得，時時勤洗手，病菌遠離我。
然而洗手也是有方法的喔！該如何達到有效且正確的洗手保健呢？這裡來告訴你，要遵循「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手五步驟。
*『濕』在水龍頭下把兩手淋濕，記住要全部淋濕，可不是只淋一根小指頭。
*『搓』擦上肥皂手心手背搓揉起泡約二十秒。
兩手掌心互相磨擦。
兩手揉搓自手背至手指（特別要注意清潔戴戒指處）。
兩手揉搓手掌及手背。
作拉手姿勢以磨擦手指尖。
*『沖』用清水將雙手洗淨。
*『捧』捧水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。
*『擦』用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。
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唉！因為她漂亮嘛！
唉！因為她漂亮嘛！
小劉算是我們高中同學裏少數的國家棟梁型人物。讀書紮紮實實，做事勤勉認真一絲不苟，不但擁有碩士學位，前一陣子還給他考上律師執照，真是前途似錦。在一個男人最會發春的年少歲月裏，我們選擇了女人的溫柔來調味，他卻甘願與枯燥的學業一起腐朽。當我們在花前月下流連徘徊時，他卻終日在圖書館裏埋首成一尊雕像。像這種名人傳裏的貨色，跟我們這群墮落的胚子真是天上人間的差異。所以在開完同學會後，他主動要求跟我們一起續攤時，我們就跟被卡車撞到一樣震驚。
到我們常去的酒館坐定後，彼此開始說些客套話。一杯酒都還沒喝完，我忍不住問道：「失戀了嗎？不然怎麼會想找我們出來？」
小劉瞪了我一眼：「不要觸我楣頭，我才剛談戀愛。」這個驚人的消息一迸出來，我和阿敦、阿桂都嚇了一大跳。這種從小被媽媽在背後刺上「禮義廉恥」四字用以惕勵的偉人級的角色，怎麼會談戀愛？
小劉見了我們驚嚇的神色，靦腆地說道：「我哪像你們那麼厲害，從高中就開始談戀愛。我是最近才開始交女友。」於是小劉娓娓說明戀愛經過，聽的我們都快打瞌睡。
這也能叫談戀愛？原來小劉考上律師執照後，一時之間，成了鄰里中最搶手的單身漢。許多媒人上門撮合，小劉就由一堆照片中，挑了看起來最美麗的女人，然後約去喝杯茶、吃個包子，就算拍板定案。
阿桂挑起眉毛問道：「你女友是不是看上你的律師執照才跟你交往？」
小劉聳聳肩：「我也不知道。不過，我還蠻喜歡她的。」阿斌向我們眨眨眼說道：「你們知道嘛！男人找女人只要漂亮就好，管她真不真心。」這話說的不差，女人的真心要花上個一、二十年來考古，漂不漂亮倒是三秒鐘就可以判斷，這對分秒必爭的現代人來說是最具經濟效益的好方法。
小劉接著歎了口長氣說道：「你們不知道我的苦悶。我女友天天黏著我，就好像寄生蟲一樣，真是受不了。」
阿桂問道：「很黏人？那你怎麼受得了？」
小劉歎口氣：「唉！因為她漂亮嘛！」
我出來打圓場：「女人總是會黏男人。如果年輕女人不黏男人只有兩種原因：一是同性戀；二是移情別戀。」阿敦補充一句：「第三個原因是男友是性無能。」
小劉說道：「如果只是在一起的時候黏，那就還好。但是她疑心病很重，常常查勤，如果沒接到她打來的電話，她就會又哭又鬧很煩人。」
阿敦問道：「那你怎麼受得了？」
小劉歎口氣：「唉！因為她漂亮嘛！」
小劉接著說道：「更誇張的是，她媽媽有時候還會打電話來警告我，不能拋棄她女兒，不然要給我好看。」
阿桂「哼」了一聲說道：「天底下沒有不能拋棄的女人！」自從阿桂被上任女友拋棄後，這句話已經成為他的名言。
阿敦說道：「以後會有這種暴力型的岳母，還不快溜？」
小劉歎口氣：「唉！因為她漂亮嘛！」
小劉說道：「拋棄不是不敢啦。可是，她說如果我拋棄她，她會死給我看。」
阿桂喝了一口威士忌，冷冷地說道：「你就讓她去死啊！我每個女友都跟我說沒有我寧願死！結果呢？我還不是每次都被拋棄，她們依舊是活得像頭母牛一樣健壯！」
小劉說道：「算了，算了。因為她長得漂亮啊！忍忍也就過去了。」
我對小劉說道：「她應該對你很好吧！不然，光有漂亮的臉蛋還不足以維持感情吧。」
小劉認真地搖頭說道：「不！不！不！她對我很差，常常罵我，是一個非常挑剔的女人，很嘮叨，很囉唆，跟她媽媽一個樣。」
我們都難以置信的搖搖頭，這怎麼可能？那小劉的女友真的要非常非常非常漂亮，漂亮到嫦娥看了會從月球上掉下來，才有可能讓一個男人如此委曲求全。
於是，我們要求小劉拿出女友的照片，好讓我們膜拜兼羨慕一下。小劉很神氣地掏出女友的照片遞向我們，臉上寫滿驕傲，然後說了一句：「怎麼樣？還不錯吧。」我和阿敦、阿桂看完照片後，驚懼地互望了一眼，沈默一陣子之後，阿敦忍不住問了一句：「還有沒有比較好看一點的照片？」
阿桂隨即起身付賬，然後對小劉說道：「走！我帶你去看看外面的世界有多麼的美麗！」 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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欣賞、讚美他人，溝通沒煩惱
欣賞、讚美他人，溝通沒煩惱
一次，我到一家速食店去買可樂、薯條、炸雞，準備上車趕路;可是排隊購買的人很多，讓我的心情高興不起來。好不容易，終於輪到我點餐了，我口氣冷冷淡淡的；點完後，服務小姐突然對我說：「先生，你的領帶看起來好漂亮、好別緻哦！」
呵，她的嘴巴居然這麼甜，使得四周客人的眼光都看過來！說真的，她這麼一說我滿開心的；心想，這小姐其真不簡單，正當她忙於應付一大堆客人時，還有細膩的心思讚美一下客人的「小處之美」，真是不可多得的好服務員啊！
也曾有一小姐，下了班，身心疲憊地走到超商買報紙，在櫃台結帳時年輕的男工讀生清了一下喉嚨，大喊了一聲：「漂亮的小姐買中國時報一份！」
原來冷漠的小姐一聽，「噗哧」地笑了起來！呵，好一個「油腔滑調」的工讀生啊！未料，工讀生又對她說：「小姐，妳笑起來好漂亮喔！」媽呀，這小子居然這麼厲害，真是「諂媚高手」，一兩句話，就把那小姐說得心花怒放，開心極了──管他是不是真心話，本姑娘開心就好了！
有人說：「欣賞他人、讚美他人，溝通就沒煩惱！」的確，「讚美，是口角的春風、語言的鑽石」；不管是大人、小孩、男人、女人，都希望被欣賞、被肯定、被讚美啊！我們常說「日行一善」，其實，人際溝通時，嘴巴甜、懂得看到別人的優點，且適時地加以誇讚，也可以算是「一善」呀！
以前，我有個女同事，新燙了頭髮來上班；一進辦公室，小林一眼就看出來了，問道：「妳去燙頭髮啦？」「對啊！」女同事喜孜孜地回答。「噢！」小林噢了一聲，即低頭繼續忙自己的事。
這時，女同事氣得大聲說：「你死人哪？你連『很好看』三個字都不會講啊？難怪你交不到女朋友！」
我們的嘴巴，常吝於給別人誇讚，可是，卻又期盼別人給我們誇讚。其實，溝通時，只要「不虛偽、不言過其實、不顛倒是非」，適度地稱讚一下對方、或表達自己「對別人的正面感受」，都常有助於雙方感情的建立，而達到溝通的效果。
想起以前小娟告訴我她親身遇到的故事。在唸大三時，小娟和女同學逛完街，一起搭公車回宿舍；一上了公車，發現公車上只剩下一個空座位，而這空座位旁邊坐的是一個「男性黑人」。
這時，小娟對同學說:「妳比較瘦小，給妳坐！」「妳去坐啦！」同學反催小娟說：「剛剛逛街時，妳一直喊累，妳去坐嘛，不然等一下妳昏倒，我扶不動妳！」「不，我敬老尊賢，妳去坐！」小娟堅持地說。「不用了，我老當益壯，不必坐，妳過去坐！」女同學也再三謙讓。
公車上，只見她們兩人推來推去，都不願坐到「黑人旁邊」。後來小娟說：「我知道妳為什麼不去坐！」
「我也知道妳為什麼不去坐！」同學回答說：「我們都不要再推了，我們都一起站著好了！」
過了兩站，小娟看見那黑人站起來，要下車；當黑人經過她們身邊時，用標準國語對她們說：「那裡有兩個位子，正好妳們兩個可以過去坐！」
此時，小娟和同學當場傻住！黑人下車了，小娟才對同學說：
「幸好我們剛才沒說他壞話，他國語講這麼好，一定聽得懂！」
「對啊，還好我們剛才沒說為什麼不坐他旁邊。」同學不好意思地說。
「可是，問題是，我們雖然沒講，但他大概心裡也知道！」小娟輕聲對女同學說：「還好他剛才沒有用國語對我們說：
『我都不歧視你們兩個醜女人了，妳們兩個醜女人幹嘛歧視我黑人？』」
回到宿舍後，小娟把這故事說給室友聽，結果大家哈哈大笑，一室友還說：「下次妳們要小心一點，搞不好，那黑人會拿個鏡子給妳們說：『妳們照一照鏡子，看看你們有資格歧視我嗎？』我沒有歧視你們就不錯了！」
有時我們覺得自己很理性、客觀、待人很公正、一視同仁；可是事實上，我們心中會有「偏頗、好惡、喜憎」，以致在溝通時造成「偏私、歧視、自我中心」！且讓我們記得「當我們在挑剔別人時，別人也在挑剔我們啊！」
最近慘烈的「集集大地震」，讓許多人家破人亡、流離失所。我有一個朋友說，那天他在東勢鎮街上，遠遠看到一高中同學，但沒時間說話，只是隔著馬路「點個頭、打個招呼」；沒想到，當夜，這昔日同學就被壓在倒塌的樓房底下，罹難了！
真的，人生無常，但願我們都能把握「每次相遇、相處的機會」，讓每次與他人的溝通，都能「少挑剔、多包容、常讚美」，也使生命更充滿「喜悅與美好」！ 。加入ecosway 科士威LET-YAMI團隊 可獲得擴展組織及賺取獎金機會。 ecosway 科士威行銷網站 台灣ecosway 科士威 購物網站 加盟澳洲科士威ecosway 加盟大陸、香港、澳門ecosway 加盟香港、大陸或澳門的ecosway，介紹人請填入"TW525639"
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