本部落公告

本BLOG資料來源皆由網路搜尋而來如有侵權請來信告知。◎兼差快樂過生活


2011/07/28

我們都傻 歌詞

我們都傻 歌詞 

電視劇【醉後決定愛上你】插曲

作詞:陳威全 作曲:陳威全

計算著為你流下了多少眼淚
就代表又對我的心 撒了 多少謊
但每次我都選擇 選擇相信
相信你是愛我的

*倔強的以為我真的能改變你
看你裝無辜的眼神 我很窒息
難道你沒有看見 看見我對你的好
還是你忘了 那些數不清的愛情軌跡

你說我傻 傻在愛上只懂愛自己的人
我說你傻 傻在愛他你的眼睛騙不了人
我們都傻 傻在為一段沒有未來的愛情付出
還在期待會有奇蹟出現

你說我傻 傻在愛上沒有感情的分身
我說你傻 傻在愛他就固執的奮不顧身
我們都傻 傻在寧願被犧牲也不願放棄天真
還在期待會有奇蹟出現

﹡REPEAT

誰沒有為愛做過傻事 只是問心無愧 諷刺也無所謂
我說我傻 傻在愛上沒有感情的分身
你說你傻 傻在愛他就固執的奮不顧身
我們都傻 傻在寧願被犧牲也不願放棄天真

還在期待會有奇蹟出現
還在期待會有奇蹟出現


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2009/10/27

有兒女的人都應好好的看

有兒女的人都應好好的看

3個媽媽聚在一起聊天。

其中一個非常失落地說:「中秋節難得全家團聚,剛剛接下他爸爸事業的兒子和新婚媳婦也從大陸趕回家來,大家一起烤肉。
我兒子每烤好一串肉,就夾到媳婦的盤子裡,夾滿了整整一盤。

我的盤子始終空空的,他都沒看見,就像他永遠看不到我空虛的心一樣。

幾個月前我們才花一大筆錢幫他們辦婚禮,新房也是他老爸送的。他們吃的住的都靠我們,而我卻連一串烤肉都分不到。夠心酸了吧?」

另一個媽媽也跟著抱怨起來:

「哎喲,只是吃不到兒子的烤肉,這可不是最壞的,至少還沒叫你烤給媳婦吃就該偷笑了。

我兒子剛從國外出差回來,送我一個鑰匙環,也送他妹妹一個鑰匙環。卻花他兩個月的薪水買了一只卡地亞的女錶送給他的女朋友,還一直問我說,送錶會不會太寒酸了?我就故意說,如果嫌寒酸就送給我好了,你就送她鑰匙環。如果她真心愛你,應該不會在乎禮物的價值的。說完我就把鑰匙環交給他,把那只錶搶了過來,他竟然和我翻臉,差一點把我推倒。夠心酸了吧?比你酸多了吧?」

第三個媽媽深深地嘆了一口氣說:

「妳們只要換個角度想想就不會難過了,兒子對自己的老婆或是女朋友好,表示他們非常恩愛,我們應該為孩子的感情有歸宿感到高興才對。兩個正在戀愛中的人本來就是看不到別人的,更何況本來就像是空氣一般存在的老媽。老媽是孩子的空氣,只有缺氧的時候才會發現空氣的重要,偏偏做媽媽的特別賤,永遠不讓孩子缺氧。我有個兒子已經30多歲了,他的女朋友就是那台電腦,每天就窩在屋子裡和電腦談戀愛,足不出戶。我實在看不下去,只好每天替他清垃圾,弄點東西給他吃。他還常常嫌我煩、趕我出去,有一次還用腳踢我呢。」

「真正最心酸的是我。我不知道還要照顧這個兒子到幾歲?如果他能有個女朋友,我可以烤肉給他的女朋友吃,也可以買卡地亞送她。」

這個媽媽說著說著就哭了起來。

種樹理論
早些年,我有個醫生鄰居,他很喜歡在自家的大院子裡種樹。
但他很少給樹苗澆水,那些樹長得很慢。
有一天,我決定去拜訪一下那個醫生,問他會不會為樹苗長不快而感到擔心。
他帶著一種自豪的口氣,給我講了他的絕妙理論。
他說,如果老是給樹苗澆水,樹根就會習慣于土壤淺層的舒適環境,而且總等著輕易就能得到來自地面的水。

因為他不常澆水,樹確實會長得慢一些,但這樣樹根就能向土壤的深處生長,去那裡尋找水份和養料。因此,這些樹會有很深的根,更能抵抗惡劣氣候的侵襲。

他還告訴我,他每天都會拍打這些樹。

后來,我搬到了國外生活,就再也沒有見過他。
又過了幾年,我從國外回來,去看了看先前住過的地方。

當我走近那兒時,發現了一片從前沒有的小樹林。

那是一個風大和嚴寒的日子,街上的許多樹都被風吹彎了腰,似乎根本無法與嚴冬抗爭。

而當我走近醫生的院子時,我看到了他的樹非常結實;樹幹幾乎紋絲不動,堅強地抵禦著大風。

看到這么奇妙的結果,我思緒萬千…

每晚睡覺之前,我都會去看一下我的孩子?!

我總是為他們祈禱,多數情況下祈求他們的生活能輕鬆一點,少受些挫折與打擊…

我想該是改變一下我的祈求的時候了,因為我知道,

孩子們日后的生活定會遇到不計其數的困難和挫折,

生活中總會有疾風豪雨,不管我們情願與否。

我將祈求我的孩子們能帶著深"根"成長,

這樣他們就能從最最來之不易的地方得到最好的養份。
 

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2009/10/10

外遇的真相

外遇的真相

莎莉拿起打火機開始點燃香菸,我眼光的焦點卻是落在她手指上的指甲彩繪。

那可不是一般人自己可以做得出來的。

「莎莉,妳的指甲做得好漂亮呀…」我故作不經意的問。

「對呀,不過,這也要手指漂亮才有用,來,二萬…」莎莉充滿美感的手指之中,夾著一張麻將牌,優雅的往牌堆裡擺,坐在莎莉下家的瑪姬,笑得嘴巴都合不攏。

「這是今天妳打過最美的一張牌了啦,莎莉姐,中洞耶…」瑪姬的假睫毛,長得可以在上面放四五根牙籤了,我真的不懂,來我家打個麻將,有需要個個都打扮成這樣嗎?如果不是對我家的馬克有興趣的話,普通打牌不需要這樣濃妝艷抹的吧。

「妳要吃呀,等一下唷,不好意思了,我胡了唷…」接著瑪姬的話開口的人則是香水濃得方圓五百里內都可以聞得到的小玲。

「怎麼這樣呀,不會過個水喔…」瑪姬氣得將牌往裡面一蓋,嬌聲嬌氣的說著。

「馬克,你看你這前同事,今天一晚已經贏多少了,也不懂得過水一下…」瑪姬總喜歡向馬克撒嬌,自然,她也是我認為最有嫌疑的一個人。

而一旁的馬克看著電視,只是隨便的應付了一聲,看來他平日工作,的確很忙,對於我們四個女人在家裡打麻將,他也無心招呼。

但是,真的是這麼一回事嗎……

我叫做婉娟。三十一歲,和男朋友馬克在新竹的園區認識之後,開始交往,今年算下來,已經是第五年了,只不過,這段時間內,我們聚少離多,開始交往之後,我就因為工作的關係,搬到了台北,一個禮拜最多也只能回到新竹這個馬克租的房子裡一次。

這樣的感情,要維持起來總是不容易的。我常常向馬克抱怨,可否換個在台北上班的工作,但是總是被他拒絕了,現在看起來,也許馬克是另有居心……


事情發生在上個月…

那一天我回到新竹的時候,我在馬克家巷口的便利商店,買了杯咖啡,工讀生店員看著我的時候,眼神裡透露出奇特的光芒。

「小石,幹麻那樣看我,有什麼事情嗎…」我一手拿著咖啡,一手拿著零錢問著。

「婉娟姐,妳真的很漂亮,我真的不懂……」小石是個大學男生,這一兩年我常出入馬克家,因此也都算熟了。

「不懂什麼…」那瞬間我差點以為小石要對我表白勒……

「……婉娟姐…我就和妳直說好了…上個禮拜,我有看到一個女生從馬克家走出來唷…」小石探頭探腦的,像是怕被別人聽到似的。

「……真的假的…」我一時之間有點嚇到,雖然我有所心理準備,遠距離戀愛總是有風險,但是斷沒料到是在這樣的情況下被告知。
「真的……那天很早很早…我推測應該是在馬克家過夜,然後就從我們店門口經過……」小石繼續小小聲的說著。

「如果再看到她,你認得她嗎…??」我說。

「…認得…雖然她很醜…可是我相信我就是認得……」小石說得誠懇,也讓我腦海中浮現出好幾個嫌疑犯的臉。

莎莉,瑪姬,小玲……除了這幾個人之外,其他人都不太可能。基本上,馬克是那種很懶得出門的人,就算是要外遇,也一定是有人送上門來,否則,是不太可能發生的。

當下我就給了小石我的手機號碼,然後部署出我的計畫。

計畫就是,找這三名女人來打麻將,然後分別麻煩她們三位,到這家便利商店來買東西。

莎莉買的是骰子。瑪姬買的是飲料。小玲則是買撲克牌……讓小石一一鑑定過之後,小石再打電話來通報我,這樣的話,答案 就輕而易舉的浮出水面了。

雖然,我心中已經認定是瑪姬了。

一來瑪姬看起來就是對馬克很有興趣,二來瑪姬也是和馬克的生活上最有交集的人,其他像是莎莉已經結婚,小玲也有了要好的男朋友,按照常理來說,可能性還是比較低的。

「馬克,可以幫我拿杯飲料嗎…」只不過我的思緒還沒結束,小玲竟然用著嬌嗔的語氣要馬克幫她,一瞬間,小玲的嫌疑度猛地提升了不少。

「馬克,我去上個廁所,可以幫我堆一下牌嗎??」這時莎莉不但輕輕的搭了馬克的肩膀,還碰到了他的手。

三個人都有嫌疑!!!!

我看得眼睛都快要冒火了。心裡只希望,趕快打完,我要趕緊接到小石的電話。

幾個小時過去了,終於有人提出了休戰宣言。

「好了不打了,我老公還在等我,我要回去了…」莎莉的這句話著實讓我鬆了口氣,而再送完了三個人出門口之後,我故作輕鬆的問著馬克。

「馬克呀,他們三個女人,你覺得誰比較美呀…」

馬克眼睛盯著電視,看也不看我。

「妝都畫得那麼濃,誰知道誰美誰醜呀……」馬克的答案雖然不是我想要聽的,但是聽起來也不賴。

終於,小石的電話來了……

「小石,快說。是骰子,飲料,還是撲克牌……??」我著急的問。

「……婉娟姐,都……都不是耶……」小石的聲音有點為難,似乎是對這計畫沒有成功感到無奈。

都不是………??這樣代誌就大條了,不是我認識的人,這表示馬克真的跑出去亂搞了……

這件事情就這樣困惑著我,過了三個月。當然,這三個月裡面,我並沒有對馬克表態,畢竟,我並沒有掌握到任何證據,我還是一樣,一個禮拜的週末,來到新竹一次,在馬克家住個幾天後回台北。

而三個月後的這個晚上,我正打算上床睡覺時,一個不小心,竟然踢到了床角,腳趾血流不止。看著睡得正熟的馬克,我不忍叫醒他,於是自己一個人走到了巷口的便利商店,向小石買了OK繃。

回到家門口時,我赫然發現家裡我的手機正響著,我趕緊衝進門接了電話,發現竟然是小石打來的。

「婉娟姐,那個很醜的女人又出現了,他買了OK繃之後,我看見她走進了馬克家……」

 

 

 

………要死了,我不過就是卸完妝出門,有差這麼多嗎……!?!?

 

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2009/10/02

PHP語法表示

<HTML>

<BODY>

Today is

<?

$WeekName = Date("1");

echo $$WeekName ;

?>


</BODY>

</HTML>


<?.....?>內為粗體PHP程式
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2009/08/11

運動後體重略增

運動後體重略增非壞事

「奇怪,已經運動3個月,反而增加2公斤?」這是許多減重者的疑惑。醫院運動中心教練在昨日舉行的「正確飲食,不再餓肚子」講座中解釋,在運動初期,體內脂肪來不及消耗,肌肉卻增加了,體重可能略為上升,此時千萬不要放棄運動,再經一段時間,肌肉取代脂肪,基礎新陳代謝率上升,不但身體線條變好看,體重也會逐步下降。

教練指出,減重時,常有人掉入「體重迷思」,拿體重增減作評估標準,一發現運動後體重不減反增,便心灰意冷,放棄運動,非常可惜。事實上,肌肉的新陳代謝率比脂肪還高,舉例來說,一個人運動10分鐘後,身上脂肪可能消耗100卡路里,而肌肉卻可能消耗達500卡路里,幫助脂肪燃燒熱量。且肌肉有線條,較為緊實,脂肪看起來比較大塊,也沒有線條可言。

肌肉力量夠,對上班族更有好處。教練進一步解釋,肌肉若有力量,打電腦、處理公事時,較不會因肌肉無力駝背,減少腰酸背痛機率,也可以提升工作效率。

教練表示,運動可分成3大功能:第一,鍛鍊心肺耐力,這類運動以跑步、游泳等為主,運動者會感到喘,心跳會加快。第二,訓練肌力、肌耐力,像仰臥起坐、伏地起身、舉啞鈴等都可訓練肌力、肌耐力。第三,柔軟度訓練,如瑜珈等。有些運動同時有不同功能,以瑜珈來說,70%可鍛鍊柔軟度,另外30%可增加肌力。三種功能運動都兼顧,減重效果最好。脂肪燃燒屬全身性反應,若要修飾局部線條,最好進行阻力訓練,訓練局部肌肉的肌力、肌耐力,也能讓線條更好看。


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2009/08/09

泰式料理小吃店

泰式料理小吃店 上班族清爽豐盛午餐

【大台灣旅遊網TTNews記者林子騫】

酸酸辣辣的泰式料理,在夏天尤其受歡迎,除了三五好友相約上餐廳共同大快朵頤,來到高雄後站商圈北平一街的泰福德,獨自一人也能享用豐富的泰式美食。

泰福德的老闆楊先生出身餐飲科系,年紀輕輕接觸餐飲業也已十二年,2008年5月於這裡初次創業,雖然地點人潮不多,但逐漸累積的臨近上班族客群以及媒體的報導,一步步建立起穩定口碑。

店內最具人氣的招牌冷麵,使用泰國進口的可農筋麵,類似米線的做法,更細而滑Q,搭配洋蔥、木耳、紅蘿蔔絲、美生菜、蝦仁和花枝等豐富食材,淋上以蒜頭、辣椒、魚露和檸檬汁等調出的海鮮醬汁,酸酸辣辣無油份的清香,特別受鄰近女性上班族朋友喜愛,中午一份清爽又豐盛。

此外,因應客人要求推出的私房菜系列中,瑪沙曼咖哩豬肉也是特別推薦的一道,選用涮涮鍋的五花肉片,和甜椒、檸檬葉、長豆等炒過,配上泰國進口咖哩最後淋上椰油,甜甜香香的滋味令人回味。

楊先生表示,小小的店面雖然沒有太多的裝潢,但食材上絕不偷工減料,特別著重店內所使用的香料,像是香茅、檸檬葉、南薑、甲拋葉等皆為父親於鄉下自家栽種,端上的一盤盤料理也總能令顧客驚喜,今年夏天來到高雄後驛,只要在博愛路上稍稍轉個彎,就能遇見這間平價美味的泰式料理小吃店。(攝影/林子騫)

高雄後站商圈:http://8072.travel-web.com.tw/

文章轉自:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090809/62/1on2j.html


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2009/07/22

最早日食

最早日食記錄於甲骨文 下次日食2010年見

21世紀時間最長的日全食現象,今天出現在世界人口最綢密的國家─中國和印度。

美國國家航空暨太空總署(NASA)表示,這次日全食橫跨印度和孟加拉北部,然後沿著中國長江從重慶行經上海,日全食最長可持續6分39秒。

以下為日食的檔案:

史上首度有日期可考的日食發生於西元前753年的亞洲古國亞述(Assyria),但早在這之前的公元前1300年到公元前1100年,中國卜卦用的甲骨文記錄中,就已提及日食現象。

公元前720年到公元前480年,魯國(現今中國山東省)的天文學家就曾記錄到日期可考的日食;到公元1000年之前,中國御用天文學家已能預測日食,準確度在15分鐘內。

中國古代的日食紀錄,可用來估算因月球引力而逐漸減緩的地球自轉速度。

1919年發生的一次日食,有助證實愛因斯坦(Einstein )的「廣義相對論」。

日食也是極為引人矚目的科學現象,因為日食能夠讓科學家難得地直接觀測太陽溫度較低的日冕、太陽表面附近的噴發氣體、以及太陽閃焰,這些現象通常都因為太陽太過明亮而無法觀測。

下一個日環食將於2010年1月15日發生,中非、印度、孟加拉、緬甸及中國可觀測得到。日環食是指月亮移到太陽中心,但陰影未完全遮蓋太陽。

下一次日全食在2010年7月11日發生,僅南太平洋的庫克群島(Cook Islands)及復活島(EasterIsland)得以一見。


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2009/07/20

習慣66天養成

習慣66天養成

英國研究人員說,養成一個習慣,要六十六天。

倫敦大學的心理教授沃迪說,不論是要早起運動,節食減肥,只要能撐過六十六天多半就成功了。他說,養成一個習慣,需要的時間因人而異,但是平均是六十六天。

沃迪說,要做一件事以前,大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天,這件事就成了日常生活的一部份,到時候就會做,也就成了習慣了。

在他的實驗裡,他請受試的人選擇午餐時候吃水果,或是喝一瓶水。同時要求他們每天都得做。他每天會給受試的人一個測驗,看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果發現,大約到第六十六天,多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。

不過,比較需要毅力的習慣,譬如,每天跑步十五分鐘,養成的時間會長一點。


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2009/07/17

都是蟑螂惹的禍

夏季過敏~都是蟑螂惹的禍

時序早已入夏,高溫的氣候使得蟑螂、蚊子、蒼蠅、螞蟻出現在居家環境的頻率提高,讓人不勝其擾。牠們不僅破壞環境衛生影響觀瞻,也可能是傳染病的媒介,值得注意的是根據國內外的研究報告指出,這幾年來蟑螂引起的過敏疾病(如氣喘、鼻炎)持續增加,蟑螂的罪行禍害又要加上一筆,所以過敏族要將蟑螂列為夏日除蟲的首要對象。

蟑螂為何引起過敏?

一般而言,看見一隻蟑螂,表示牆後和縫隙中藏有數百隻。由於蟑螂住在陰暗不為人知之處,死後不易被發現,時間經久,死蟑會分解成小小粒子如塵蟎一樣, 再加上牠的穀屑、唾液、分泌液具有高度的致敏性,這些物質漂浮於空氣中,當人吸進呼吸道時便造成一系列的過敏發炎反應,臨床上病人會有打噴嚏、流鼻水、鼻 塞、咳嗽、胸悶、氣喘等情況。

誰易對蟑螂過敏?

根據國外知名的過敏期刊研究報告指出百分之三十~五十的過敏患者與蟑螂有關。而國內的資料也顯示蟑螂可能是僅次於塵蟎為第二常見的過敏原。美國國家內陸城市氣喘研究發現:約36%氣喘兒童對蟑螂過敏。它更指出89%兒童房間裡存有高數量的蟑螂過敏原。

在某些地區和種族,對蟑螂的過敏程度超過塵蟎,大多數的蟑螂生長在熱帶地區,台灣處於亞熱帶,一年四季其實都有蟑螂為害,只是夏季最明顯,在台灣出沒常見的蟑螂種類如表所列。在家裡的塵埃中可測得到些蟑螂過敏原的存在。要知道自己是否對蟑螂過敏,應請過敏專科醫師給予皮膚試驗或抽血檢查(MAST或 CAP)便可確認。

大家一起來滅蟑

許多患者常堅稱:「家裡看不到一隻蟑螂,怎麼會蟑螂過敏呢?」事實上這隻扁扁的蟑螂適應力驚人,神出鬼沒,夜裡可能自下水道爬出,白天即銷聲匿跡,而牠的分泌物早已不知不覺中混入家裡的塵埃中,使你防不勝防。蟑螂是極難消除的,不能只是拿起掃把或拖鞋,啪一聲打下去而已,必須積極消滅家中出沒的蟑螂:

1.首先去其所欲,收妥任何可讓牠飽啖一頓的食物,所有碗盤和器皿都要馬上清洗,不可堆積在洗碗槽上,垃圾桶要密封或勤倒垃圾。
2.使用各種殺蟑劑或請專門人員來滅蟑,殺蟑劑有兩種,一種是噴劑,將藥噴灑在蟑螂爬行過的路徑,可看見蟑螂屍體到處陳列,會增加事後處理屍體的困難,但享受『眼見為憑』的消減快感。另一種藥劑以藥片為餌,引誘蟑螂來吃,因為蟑螂有吃食彼此糞便的習慣,如此可達到連鎖殺蟑效果,由於蟑螂是消滅在看不見的巢穴中,所以此法讓人感覺蟑螂好像變少,相較顯得無形但乾淨多了。不管是噴劑或藥劑,要將它們放在蟑螂經常出沒的地方,例如廚房裡的櫥櫃或抽屜,也可以在爐子、冰箱下面及其他蟑螂藏身之處。
3.堵住封住所有入口,避免蟑螂由外面進入。牆上、地板、窗戶、門扇上的破洞或縫隙都要補好;管線周圍的空隙也應該填滿。漏水的水龍頭一定要修好。
4.家中不要儲存垃圾袋、紙箱、報紙或空瓶,因為這些都是蟑螂最喜歡出沒的地方。
蟑螂除了醜陋令人人喊打之外,還對台灣寶島五分之一人口的過敏族威脅甚大,蟑螂自古便與我們長相左右,夏天一到就造反,為了確保居家生活品質避免過敏病發作,在炎炎夏日中不要忘了大家一起來滅蟑。  


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2009/07/15

防蛇吻的小撇步

防蛇吻的小撇步

●勿自行捕捉或逗弄蛇類。

●避免進入草叢或竹林、矮樹林內,必要時戴帽、穿高筒靴、長袖上衣與寬鬆褲子、戴手套,並以棍棒打草驚蛇。

●清理住家附近蛇類可能藏匿的地方。

●勿隨意撿拾、翻動草地、溪邊、園林的石塊、廢棄物或花草。

●不進入空屋、洞穴或伸手進去摸索。

●在住家周遭撒上石灰。

被毒蛇咬傷,如何處理

●保持鎮定,不要亂動,以免蛇毒加速吸收。

●儘量認清、記住毒蛇的顏色、特徵。

●卸下戒指、手鐲等束縛物。

●用具有彈性的繃帶或絲襪等衣物,在心臟及傷口間包紮,但勿太緊。

●保持患處高度低於心臟。

●迅速求救送醫,如毒蛇已被打死,應攜帶前往。

(資料來源:苗栗縣消防局)


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2009/07/08

未含反式脂肪≠零含量

未含反式脂肪≠零含量 一包零食就超量

許多人都知道吃「反式脂肪」不健康,但許多食物不見得標示反式脂肪含量,業者用各種化學名詞代替,民眾購買時要小心;另外,因為衛生署規定只要0.3克以下的反式脂肪可以不用標示,讓許多人以為這件食物中沒有反式脂肪。

幾年前由國際連鎖速食業者帶起一股不用「反式脂肪」的風潮,因為國外研究已證實反式脂肪有害人體健康;但兒福聯盟調查兒童食用零食卻意外發現,部分零食明明有含反式脂肪卻標示零含量,而世衛組織訂出每人每天攝取量為2.2克,但調查也發現,某品牌巧克力餅乾只要吃一包就超量,兒福執行長王育敏說,有64%的小孩會吃反式脂肪超量的零食。

依據衛生署的規定,反式脂肪含量不超過0.3克就可以標示為0,所以許多食品包裝上寫「反式脂肪0克」,事實上不等於真的不含反式脂肪;王育敏提醒,只要食物成分中含有「氫化植物油」、「植物性乳化油」、「植物性乳瑪琳」、「人造奶油」(或稱黃油)或「人造酥油」(或稱白油),就有可能是指反式脂肪。


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2009/07/03

動與靜之間的智慧

動與靜之間的智慧

有一個探險家,隻身到南美的叢林中,找尋古印加帝國文明的遺跡 。他僱用了一群當地的土著作為嚮導及挑夫,一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處前去。那群土著的腳力過人,儘管他們的身上揹負笨重的器材及行李,但仍是健步如飛地在叢林中前進。來自文明地區的探險家可沒有這麼好的體力,在整個隊伍的行進過程中,每次總是探險家先喊著需要休息,讓所有土著停下來等候他。日子一天天在趕路中過去,探險家雖然體力跟不上,但也希望能夠早一點到達目的地,一償平生的宿願,好好地來研究古印加帝國文明的奧秘。

到了第四天,探險家一早醒來,便立即催促那群土著打點行李,準備上路。不料領導土著的翻譯人員卻拒絕行動,令探險家為之惱怒不已。經過詳細的溝通,探險家終於瞭解,這群土著自古以來便流傳著一項神秘的習俗,在趕路時,皆會竭盡所能地拼命向前衝,但每走上三天,便需要休息一天。

探險家對於這項習俗好奇不已,詢問翻譯的嚮導,為什麼在他們的部族中,會留下這麼耐人尋味的休息方式。嚮導很莊嚴地回答探險家的問題,道:「那是為了能夠讓我們的靈魂,能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體--」

探險家聽了嚮導的解釋,心中若有所悟,沉思了許久,終於展顏微笑,心中深深認為,這是他這一趟探險當中,最好的一項收穫。

凡事全力以赴,讓自己動作起來時,渾身充滿無比的衝勁,使得我們的靈魂幾乎也跟不上這樣的動作,這是真正用心做事時,最美好的境界。應該休息時,則能夠完全地放鬆自我,讓疲憊的身心,獲得完整的復原機會,好讓靈魂得以追得上充滿幹勁時的步調。

掌握工作及休息之間的脈動,是讓我們持續擁有無窮動力的寶貴智慧。


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2009/06/26

輪班多有睡眠障礙

輪班工作者 多數有睡眠障礙問題

根據勞工安全衛生研究所93年所做的「勞工工作環境感受調查」發現,國內勞動人口中,必須輪班或者班別不固定者,佔總工作人口16.5%,日本則為16.8%,歐盟高達20%,顯示越是已開發國家,工作型態屬於輪班者,有增加趨勢。

而工作時間不是固定白天8小時制,一禮拜做二休二,小夜輪大夜,再輪白天班的工作族群,分布於電子、科技產業作業員、工程維修人員、醫護人員等產業,國外研究調查又發現,這群人口中,四分之一屬於「輪班工作睡眠障礙」高風險族群。

在睡眠中心十年觀察下來,求診患者中,出現「輪班工作睡眠障礙」者不少;「輪班工作睡眠障礙」的評估首先經由臨床問診確認患者有因輪班工作產生生理時鐘混亂,而導致白天睡不著或工作容易打瞌睡,透過睡眠日記觀察並且排除特殊睡眠疾病和情緒壓力等問題確定診斷。

臨床治療上,醫界目前處理這群人在輪班工作時,所面臨的清醒度不足、工作失誤問題,可使用清醒劑(學名:Modafinil)藥物作輔助治療,以藥物提高工作專注力,再配合光照儀器治療,兩者加乘下,讓夜班工作人員可以戰勝睡魔,重要的是降低工作職災發生率。

至於輪完夜班後的睡眠指導原則,首先,白天下班時,人體眼睛接收光線後,會抑制人體松果體褪黑激素的分泌,因此提醒夜班工作者下班時可帶上墨鏡以增加早上睡覺時褪黑激素的分泌幫助入睡。不過,如果想要趁著白天跑銀行、繳費…處理雜事儘量安排在下午起床後的時間。切記不管是否輪班工作儘量養成固定睡覺時間,例如夜班工作可固定早上8點睡到下午3點,不然則以中午劃分拆成兩段式睡眠。

另外,個人得營造睡眠環境,拉上房間窗簾保持房間不要太亮,注意房間隔音效果;除此之外,建議,夜晚上班時的廠辦環境,最好棄燈泡改採白熾燈等光線明亮之光源,工作過程中多活動、思考,中間歇息20分鐘、休息時間活動筋骨、偶爾使用茶或咖啡提神,均不失為提奮精神、避免發生工安事件的良方。


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2009/06/24

經期吃冰

經期吃冰?!「大姨媽」來千萬別耍冷

更新日期:2009/06/24 11:03 中時健康 曾亦芬/台北報導

很多女性都有經痛的煩惱,有的只是略感不舒服,有的則會痛到幾乎不能正常作息,連床都無法下,如何自在度過每月一次的生理期,幾乎是所有女性最大的夢魘,不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰,中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物,可能提高不孕機率。

月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話,血液會跑到腸胃,影響子宮附近的血液循環,嚴重還會導致經痛。

中醫則主張,排卵期吃冰,會使子宮內膜溫度下降,容易造成月經失調、經期不規律,甚至子宮寒,大大提高不孕機率。

中醫師李深浦說,女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期,在體溫上升的這段時間,情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶,這是一種自然現象,這時如果喝冰水降溫,雖然可以達到一時情緒回復的功效,卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出,甚至致病。

此外,李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾,主要來自食物,尤其是動物性荷爾蒙,像吃雞肉、豬肉,背後都有施打生長激素的隱憂,如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙,可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

李深浦進一步指出,像西醫對子宮機能的研究對象,大部分就來自於動物,比方說排卵、調經及避孕的藥物,本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷,若人體適應這種外來的荷爾蒙,就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌,一旦干擾形成,體內組織容易產生病變,所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

對治荷爾蒙問題,大異於西醫,中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量,而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

像有些女性因生活緊張導致長期便秘,而子宮跟胃腸關係緊密,李深浦說,古人說的牽腸掛肚,就是指這種因情緒而起的病症,另有些人會經痛,也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

因此若長期有宿便,月經來潮時就可能整個肚子絞痛,既來月經又腹瀉,雖然把宿便清除乾淨是好現象,但導致這種經期一來就腹瀉的原因,卻是壞現象,中醫主張平時就應該排泄正常,不應該是月經來才一次排乾淨,如果平常排便順暢,自然經痛就會減緩。

李深浦說,運動可以改善心情,也可以調整腸胃,所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西,想要快樂度過生理期,就需要正常的排泄、規律的運動,來促進體內新陳代謝,並講求飲食的營養均衡。

很多女性都有經痛的煩惱,有的只是略感不舒服,有的則會痛到幾乎不能正常作息,連床都無法下,如何自在度過每月一次的生理期,幾乎是所有女性最大的夢魘,不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰,中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物,可能提高不孕機率。

月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話,血液會跑到腸胃,影響子宮附近的血液循環,嚴重還會導致經痛。

中醫則主張,排卵期吃冰,會使子宮內膜溫度下降,容易造成月經失調、經期不規律,甚至子宮寒,大大提高不孕機率。

中醫師李深浦說,女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期,在體溫上升的這段時間,情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶,這是一種自然現象,這時如果喝冰水降溫,雖然可以達到一時情緒回復的功效,卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出,甚至致病。

此外,李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾,主要來自食物,尤其是動物性荷爾蒙,像吃雞肉、豬肉,背後都有施打生長激素的隱憂,如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙,可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

李深浦進一步指出,像西醫對子宮機能的研究對象,大部分就來自於動物,比方說排卵、調經及避孕的藥物,本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷,若人體適應這種外來的荷爾蒙,就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌,一旦干擾形成,體內組織容易產生病變,所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

對治荷爾蒙問題,大異於西醫,中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量,而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

像有些女性因生活緊張導致長期便秘,而子宮跟胃腸關係緊密,李深浦說,古人說的牽腸掛肚,就是指這種因情緒而起的病症,另有些人會經痛,也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

因此若長期有宿便,月經來潮時就可能整個肚子絞痛,既來月經又腹瀉,雖然把宿便清除乾淨是好現象,但導致這種經期一來就腹瀉的原因,卻是壞現象,中醫主張平時就應該排泄正常,不應該是月經來才一次排乾淨,如果平常排便順暢,自然經痛就會減緩。

李深浦說,運動可以改善心情,也可以調整腸胃,所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西,想要快樂度過生理期,就需要正常的排泄、規律的運動,來促進體內新陳代謝,並講求飲食的營養均衡。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6718

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2009/06/19

看清妳的男人

看清妳的男人-優雅說byebye

愛情原本就是一個人的人格思想觀念總和的倒影, 自私自我的人在情愛裡也是自私自我的, 善良慷慨的在情愛裡也是善良慷慨。

然而在追求階段,為了博取女生歡心,自私自我的人,也會跟善良慷慨的人一樣表現大方奉獻,理論上自私自我的人的付出,是希望得到回報的投資;善良慷慨的人則不求回報。但是,在追求過程中,女生實際上很難分辨何者為何,通常是要到了女生想分手的時候才能,確定是哪一類。

上述的例子只是想說明:愛是整個人格思想的反射,並沒有獨立於外,什麼樣的人就會在愛情裡表現什麼,再來是在追求過程中,為了達到目標,人會隱藏缺點,事實上也有難以看清的地方,作為被動一方的女生只有多提升自己的見識、多培養自己的境界。或許可以見微知著,窺知底細。

在追求中被拒絕的男生都會難受不快,然而接下來就會有幾種不同的反應類型:

第一型:默默忍受失落,還謝謝對方,就此消失 (失蹤型)。
第二型:忍受失落,還表示可以當個朋友 但很少打擾女生 (守護型)。
第三型:忍受失落,希望當個朋友,但沒改變聯絡頻率 (機會型)。
第四型:繼續追求,死纏爛打 (強攻型)。
第五型:否認追求,反說女生想太多反應過度 (奸詐型)。
第六型: 崩潰自殺 (雞蛋型)。
第七型:苦肉計 (可憐型)。
第八型:要求返還禮物金錢 (討債型) 。
第九型:老羞成怒,辱罵女生四處詆毀 (翻臉型)。
第十型:怒氣爆發,暴力攻擊女生,甚至奪命 (殺手型) 。

固然有些男人在追求過程中,可以看得出來哪一型,但是處理挫折的EQ如何,還是很難預知!所以一般專家都提出下列建議:

1.拒絕或分手時不要單獨相處,能用電話取代就用電話。
2.拒絕或提出分手後一段時間內最好不要聯絡或見面。
3.拒絕或分手的理由盡量不要傷害自尊或惹怒對方。
4.如果發覺對方有暴力傾向,走避親友家。
5.拒絕寧早不要拖,表達要清楚不要模糊。
6.決定後就不心軟,不要產生過度贖罪心理,甚至不分情況答應對方要求,而忘記提防意外。
對妳好的人,不一定是好人,女孩要培養看人的能耐才能避免傷害! 


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2009/06/15

一片披薩一塊錢

一片披薩一塊錢

向日村有條向日大道,大熊阿比住在十四號,對面住著鱷魚阿寶。阿比和阿寶是好朋友,兩個都是廚房的高手。

大熊阿比最會做披薩,他的披薩料Q皮脆,光聞香味就讓你猛流口水;吃了下去,好像陽光在按摩你的胃;感覺沒有翅膀也能飛。鱷魚阿寶也有一套,他最拿手的是做蛋糕。奶油起司巧克力,草莓香蕉紫葡萄,杏仁核桃,蜂蜜香草... 只要你想的到,任何材料,他都能做出可口的蛋糕。

吃了阿寶的蛋糕,嘴裡好像有雲在飄;吃了阿寶的蛋糕,肚子好像有星星在笑。你請我吃披薩,我請你吃蛋糕,有吃有喝,有說有笑。這樣好的鄰居,要到哪兒找?

一個溫暖的下午,陽光像天使一樣可愛。阿比阿寶正要吃蛋糕,一輛大轎車開過來。車門打開,一個高大的司機走出來。

“兩位先生你們好,能不能給我一塊蛋糕?”司機問。“沒問題,我們最喜歡和別人分享好東西。”鱷魚阿寶說。“先生您真慷慨,那請你給我兩塊。”“不客氣,多吃幾塊也可以。”阿寶一邊說,一邊切下兩塊蛋糕給了大個兒司機。

大個兒司機一邊接過蛋糕,一邊說:“真是謝謝你,一塊蛋糕給我自己,一塊是要給我的老闆吃,我的老闆就是朱富比。”提起朱富比,他是發財的傳奇。他有六百家出版社,財產世界排第一。朱富比有個愛好,愛好吃蛋糕。他的車上有部偵測器,十公里內有好蛋糕,他都聞得到。

大個兒司機拿起蛋糕,整個塞進口。口水還沒流,已經吞到胃裡頭。朱富比一看便搖頭,說:“對這麼好的蛋糕,這樣的吃法太不禮貌。應該先用眼睛,欣賞他的外形。然後用鼻子,細細把香味聞聞。再用叉子溫柔的切下一塊,感受它的彈性。 最後才送入口中,用牙齒舌頭來品味它的生命......”

一口兩口三四口,五口六口七八口。朱富比吃完了蛋糕,感動的快流淚。他抬頭望著車頂,好像眼前開滿了玫瑰。朱富比拿出一塊金幣,輕輕放在大個兒司機的手裡。他什麼也沒說,大個兒知道該怎麼做。大個兒司機把金幣交給阿寶,說:“這一塊金幣,是我老闆的心意。他要向你恭喜,你做蛋糕的手藝,真是天下第一!”

當天晚上,在大熊阿比的腦中央,一直有塊金幣在叮噹響。他左想右想:“如果阿寶的蛋糕有人買,我做的披薩一定可以賣。一塊披薩切八片,一片披薩一塊錢。一天賣個八十片,一年有三百六十五天,有一天我也會向朱富比那樣有錢...”

阿比想著想著,越想越快樂。快樂地哼著歌,做了一台手推車。第二天天一亮,阿比就起床。哼著歌,烤披薩。不管你有什麼夢,去做才有用。

阿比哼著歌,推著車,做生意,真快樂。大地一片金黃,就像錢的顏色。阿比哼著哼著,突然不唱了。你猜怎麼了?原來他看見阿寶,正坐在路邊轉角,賣蛋糕。

時光小河向前流,一去不回頭。從早上到中午,一個客人也沒有。阿比餓得慌,肚子嘰哩咕嚕響。阿比對阿寶說:“我肚子餓得不得了,能不能給我一塊蛋糕?”“你為什麼不吃披薩呢?”阿寶問。“我的披薩是要來賣的。”“那我的蛋糕也是要賣的啊!”阿寶說。“可是我身上沒有錢。”阿比說。“那很對不起,蛋糕不能賣給你。”阿寶說。

時光小鳥向前飛,一去不再回。阿寶也餓得兩眼發黑,分不清東南西北。他對阿比說:“我們是好朋友吧!給我一片披薩。”“很抱歉,一片披薩一塊錢。”阿比說。

阿寶實在撐不下去,再不吃點東西,他會只剩鱷魚皮。他拿出朱富比送他的那一塊金幣,交給阿比。阿比給了他一片披薩,他一口就塞進嘴裡,兩下三下吞下去。然後呼了一口氣,好像旱災碰到下大雨。

阿比看阿寶這樣滿足,他也忍不住。便把剛剛賺的一塊錢拿給阿寶,跟他買一塊蛋糕。 阿寶從早上餓到中午,一片披薩怎麼能滿足?他把手裡的金幣用力的捏了一下,披薩,披薩,再買一片吧!

阿比看到阿寶吃得嘖嘖叫,他更餓得受不了。吃比錢更重要,再買一塊蛋糕。你跟我買披薩,我賣給你蛋糕,一塊錢買來買去,兩個人都吃飽。

時光小艇跑得快,一去不回來。 天外飛來一隻烏鴉,說他要買披薩。“非常對不起,披薩已經賣完了。”阿比說。“太可惜了,那我買塊蛋糕好了。”烏鴉說。“對不起,我的蛋糕也賣完了。”阿寶說。

“哇塞!生意這麼好,賣得這麼快。 明天我再來,一定要給我留一塊。”烏鴉說聲拜拜,翅膀拍拍,轉身便離開。還一邊自言自語:“我要趕快去告訴阿呆阿怪和阿歪,叫他們明天一起來買。”

“阿比,我要謝謝你。如果不是你幫忙,蛋糕不會賣光光。 而且我只花了一塊錢,吃了那麼多披薩。”阿寶說。“我才要謝謝你,謝謝你讓我賺了一塊錢。”阿比說。

做生意,第一天,披薩蛋糕全賣完,不但沒賠本,還有錢可賺。 阿比阿寶推著車,哼著歌,快快樂樂,踏著輕鬆的腳步,走在鋪滿月光的道路。好像有銀色和紫色的音符,在空中漂浮。兩個人約好,明天一早,還要一起來賣披薩和蛋糕。

方的會變圓,長的會變扁,只要一塊錢,世界會改變!


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2009/06/13

六大舒眠小技巧…

六大舒眠小技巧…

根據統計,半數的成年人都有熬夜習慣或失眠困擾。身體,會在睡眠時自動發揮保養功能,但是當身體無法充分休息,新陳代謝速度減緩、肌膚面臨快速老化危機,那時再多的保養程序,恐怕也無法挽救睡眠問題對肌膚的傷害囉!

因此,近年來不少保養品牌紛紛提倡,睡眠不只影響整體健康,更是擁有好膚質的關鍵。但,該怎麼睡才睡的好、睡的舒服又安穩呢?

「六大舒眠小技巧」:

1.每天運動,但務必在睡前三小時前結束2.睡前淨空心裡所有想法和感受3.準備就寢前一小時(或以上)將燈光調暗,營造睡眠氣氛4.準備就寢前30分鐘將電視、電腦和手機關掉,讓精神放鬆5.避免在床的四周放置鐘錶,即使睡不著也絕不去看時間6.黑暗、寧靜及恆溫20度,是幫助入睡最舒服的環境

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2009/06/10

想贏,要先認輸

想贏,要先認輸,再求突破

在好萊塢,有影星們意欲爭奪的奧斯卡金像獎,
但搶在奧斯卡獎頒獎前一天公布的「金酸莓獎」,
選出的卻是最爛女主角,也可說是眾星們最想遠離的獎項。
二○○二年,荷莉貝瑞打敗眾女星,得到奧斯卡金像獎影后,
不久後,她卻因為在電影「貓女」中,被認為「只會賣弄身材,毫無演技」,
成為「金酸莓獎」的最爛女主角入圍人選之一。

舉辦了二十多年的「金酸莓獎」,
每年都由評審們選出他們認為演技最爛的男女主角,
卻很少有人願意出席領獎,因此大家都認為,荷莉貝瑞八成也不會出席。
沒想到,荷莉貝瑞不但盛裝出席,
當主持人宣布她的名字的時候,還假裝一副不可思議地驚訝,
雙手抱頭,然後興奮地說:「天啊!真想不到是我得獎!」
隨後,帶著她所得到的奧斯卡最佳女主角獎盃上台,
她的舉動讓現場的來賓與媒體幾乎都笑翻了。
 
接過金酸莓獎之後,大家都很想知道她會說哪些話,
只見荷莉貝瑞說:
「各位評審委員們,辛苦了。既然我得到了這個獎,我也要跟我的經紀人分享。」

當她的經紀人上台之後,荷莉貝瑞告訴經紀人:
「下次拍片的時候,記得幫我挑一部好一點的片子,不要選這麼爛的劇本。」
全場又是哄堂大笑。

接著,荷莉換上了正經的表情說:
「從小,我的媽媽就告訴我,想贏,要先認輸,
輸了就輸了,一個不敢接受失敗的人,
也沒有權利接受成功的機會。」

荷莉的一番話,激勵了在場的來賓,也廣受媒體的喝采,
隔天,幾乎各大報的頭版都是她的版面,荷莉因此搶盡鋒頭。

不管你是非志願離職、被公司遣散、失業、被倒錢,
或是創業失敗,傷心難過是一定的,但是就接受吧。
有句話說「哪怕明天是世界末日,今天也還是要種蘋果樹」,
遇到不如意的時候,光抱怨並不會讓事情更好,
但接受事實之後,往往可以找出另一道出口─ ─
荷莉貝瑞就是一個最好的例子。

讓你的弱點變強項 學會這一招,很管用的哩
二十多年前,當我還是一位小主管的時候,
認識了一位和我同期進公司的女性,
這位女性看起來柔柔弱弱的,不夠精明、不夠犀利、也沒有好口才,
感覺是一個規規矩矩的乖乖牌。

就業務工作來說,這種類型應該做不久,她果真也離開了公司,
沒想到二十年後,她在別的業務領域做出令人咋舌的成績,
雜誌報導她年收入至少六千萬。

一點兒也沒有業務個性的她,到底是怎麼做到的?
二十年後與她再次相遇,我恍然大悟。
原來,口才不好、不善於說話這些業務人員認定的弱點,
在她身上竟然變成了強項。
因為,當她和一群人在一起的時候,總是默默無聲,
專心地聽著別人在說些什麼,時機到了才開口,
她的溫柔婉約反而贏得了大家的信任。

就在不斷地分享下,她的組織越做越大 ,
很多人看到像她這麼沒有好口才的人,
都能經營這麼大的組織時,對她更有信心,紛紛加入她的團隊,
時間一久,她所經營的團隊,成為該公司最大的團隊。

她,
沒有犀利的口才,溫柔婉約更具親和力;
沒有顯赫的學歷,耐心地講解更能拉近距離;
沒有專業的派頭,隨和的裝扮更顯得親切;
當弱點變成強項的時候,威力可比原子彈爆炸,
所以,誰說口才不好,就做不了業


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2009/06/06

夏季嗜睡

夏季嗜睡!?流汗鉀離子不足使然

夏天已經到了,醫學界人士建議,濕熱天氣下,人們需要多注意鉀離子過度流失的嗜睡情形,以及因為室內外溫差太大所造成的熱感冒現象。

據指出,天氣一熱,人自然會大量出汗,而鉀元素很容易就這樣隨著排汗大量流失,如果沒有得到及時補充,人就會覺得疲憊乏力精神不振,也因此會覺得很想睡覺。所以,夏天要避免中暑並提振精神,就要注意多吃一些含鉀的食物,像是海帶、豆製品、紫菜等等。至於室內外溫差太大而造成的不適,則得多加注意調適問題。

另外,夏天也最容易孳生蚊蟲,蚊蟲常常是疾病的傳染源,所以也要多注意生活環境中的蚊蟲孳生,避免疾病纏身。

節氣專家也指出,為順應自然界陰陽盛衰變化,一般夏天時節,人們作息最好是晚睡早起,然後利用午睡來補充夜裏的不足睡眠。


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2009/06/04

捨不得自己一天不快樂

捨不得自己一天不快樂

很棒的文章,希望每個人都能開開心心

邱先生對人很好,見到每個人都笑瞇瞇。他在大學教書,他的學生總是不解的問他:「老師,為什麼你總是面帶笑容?」他的回答一逕是:「我捨不得自己不快樂呀!」

其實邱先生只有一個訣竅,他的「快樂心」完全建立在「人生只有一次的信念」上。他說:「玩到就賺到,不快樂就輸了」,他才不讓任何人事物使他像「踩到狗屎」一樣。

邱先生快樂的另一個秘密便是「待人平等」。他是佛教徒,相信「眾生平等」,他的理解是,有了「平等心」才有「慈悲心」。他發現「平等心」要從小開始,在結婚生子以後,小孩在牙牙學語與他建立父子關係的時候,他不讓小孩叫他「爸爸」而直呼他的名字,因為中國人的「爸爸」太沈重。

孩子長大以後,從來不覺得他與大人不平等,和老爸沒有距離,溝通良好,邱先生真喜歡這種「親子關係」,小孩成了說得上話的「老伴」,真是快樂的事。最近幫高二的兒子分析追女生的問題,彷彿他也回到那個窈窕淑女君子好逑的年紀。

邱先生有一兒一女,兒子高二,女兒小學三年級,兩個人相差八歲。哥哥和妹妹不和,經常吵架,看在邱先生眼裡,雖然嘴巴勸勸,心裡卻想「這才是兄妹之情」,吵吵鬧鬧,長大了才好玩。

他教妹妹「快樂」的方式和哥哥不同,他發現妹妹太好強,在邱媽媽的薰陶下,什麼都爭第一,幼稚園大班下圍棋時,對弈的小男生贏了,小女兒可不服輸,一直哭到小男生跟她道歉。

所以妹妹上小學第一次考試,她當時喜歡徐懷鈺唱「有怪獸」的CD,嚷著要爸爸買。邱先生說:「好,可是你要答應我一個條件!」「什麼條件?」「你考試要考最後一名。」妹妹突然沈默一會兒:「爸,最後一名不太好考喂!」
邱先生笑著說:「沒關係,你考很差就可以了。」

後來,小學第一次的考試,妹妹平均只有八十九分,在車上當著媽媽的面,高興的說出她的成績。媽媽生氣的說:「妹妹越來越沒有羞恥心了」,但邱先生快樂的說:「好,我等下就買CD送你!」父女其樂融融,只剩媽媽在煩惱。

對於邱先生來說,小學考試第一次的經驗,就像孵出蛋來,第一眼就決定一生命運的醜小鴨,她不知道自己是小天鵝,在鴨群被排斥時一直認為自己醜而不快樂。

邱先生幫助女兒快樂的秘密:「盡力就好」,果真,小一小二兩年下來,女兒的功課成績中等,她雖然也希望自己成績好一點,但沒有時,她不會氣餒,她會為自己一點點進步高興。她也會很驕傲的說:「我的好朋友李衡是模範生」,欣賞同學的優點,為他們高興,完全出自真心,朋友的好像她自己的好一樣。

如今妹妹上了小三,學校日邱先生出席家長會,他在教室後面的公布欄上,看到全班小朋友的自我介紹~

女兒寫到:「我的缺點:不吃苦瓜、不吃蔬菜。
      我的興趣:象棋、圍棋、游泳。
      我的優點:我很快樂,後面還打個括弧,(每天)」

邱先生看了女兒自己寫的字,他快樂極了,女兒以前那麼不服輸,現在竟然覺得她的優點是「每天很快樂」。全國的小孩,也許找不出一個把「快樂」當成自己優點的小孩吧,大人努力快樂,小孩的快樂卻是天生的。


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2009/06/02

最後一句「我愛你」

最後一句「我愛你」

有對老夫妻年逾五十,經濟條件不錯,理當是安享退休生活的時候,卻相偕到律師那兒要辦離婚。原因是自從結婚以來,兩人爭吵不斷,老是意見不合,個性上又南轅北轍十分不和諧, 二十多年的婚姻生活,要不是為了孩子著想,早就勞燕紛飛了。

好不容易總算盼到孩子們成年,再不需要父母操心,為了讓彼此在晚年能自由的生活, 不用再忍受那麼多無謂的爭吵,決定辦離婚。

這一刻在律師面前,讓律師也面有難色,律師費都有點不好意思收了,
於是他提議辦完手續後,三人一起吃頓飯。老夫妻想了想,雖然離了婚,兩人又沒什麼深仇大恨,吃頓飯總可以吧!

餐廳裡三人氣氛非常尷尬(想也難怪,陌生的律師和兩個剛離婚的人)。正巧服務生送來一道烤雞,老先生馬上挾起一塊雞腿給老太太說: 「吃吧!你最喜歡吃的雞腿。」

律師眼精一亮,心想事情也許有了轉機哦!

未料老太太紅著雙眼說:「我很愛你,但你這個人就愛自以為是,什麼事都自己說了就算, 從來不管別人的感受,難道你不知道,我這輩子最討厭吃的就是雞腿嗎?」

這時老先生也有點哽咽的說:「你...總是不了解我愛你的心,時時刻刻我都在想, 要如何討你的歡心,總是把最好的留給你,你知道嗎?
這輩子我最喜歡吃的就是...雞腿。」

律師看在眼裡,不免鼻頭一酸,兩個如此深愛著彼此的人, 卻因為溝通出了問題而面臨分開的局面。

這一晚兩人心中都有著無限的感慨,這麼多年的感情卻要面對如此殘酷的結局。

老先生整晚翻來覆去睡不著,心中陣陣如火燃燒般的痛在心底無情的煎熬著。他考慮了很久,強忍著痛苦打電話給老太太,想要表達他內心的後悔, 他想告訴老太太,他是多麼的愛她。

電話聲響了,老太太知道一定是老先生打來的,但是她心中充滿了恨,
她覺得是老先生負了她一生,她不想再聽到他的聲音。電話不知響了多久,老太太就是不接,婚都離了,面子重要,怎能接電話, 甚至她把電話線都拆了。

老先生手握著冰冷的話筒,聽不到老太太的聲音,心中有如刀割一般,久久無法釋懷。其實這一天晚上老太太也是在傷心中輾轉難眠,而且她忘了...老先生他有心臟病。

隔天,老先生被發現死在自已家客廳,手裡還緊握著電話筒。

老太太知道這個消息後簡直無法相信,為了賭一口氣,竟然讓自己深愛的人在心碎中死去, 這時候任她如何大聲的呼喊也喚不回老先生的回眸一笑。

老太太柔腸寸斷的整理老先生的遺物,突然發現抽屜裡的一張保險單,
投保日期就是當年他們倆的結婚日,受益人當然是老太太的名字,雖然金額只有一佰萬元, 但是當中夾著一張字條--
「親愛的,當你發現這張保單時,也許我已經不在這人世了,但我愛你的心不會改變, 照顧你的責任更不會終止,這些保險金將代替我,繼續給你無微不至的愛與關懷, 一如我仍然在你身旁,永遠愛你的...」

看到這裡老太太早已淚如雨下,她真的沒看走眼,他是真心願意照顧自已一輩子的人。

千萬不要讓生命中有這樣的遺憾,早早放下心中無謂的面子、成見,用愛與包容, 真心的對待,否則你可能錯過這一生深愛你的人最後一次所說的:「我愛你!」到時再多的悔恨也無法挽回這樣的遺憾。

更提醒您,要把握住機會,讓心愛的人知道你有多在乎她,勇敢的說出來吧!假若你真的說不出「我愛你」這三個字,只要你用心,總有一天她終會了解的。


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2009/05/31

鐵馬族

鐵馬族 遠離運動傷害有撇步

單車運動蔚為風潮,如果忽略騎車小細節,很容易受傷,提醒單車騎士,出發前檢查車子,騎乘過程隨時注意身體狀況,才能降低運動傷害風險。

單車騎士運動傷害,集中在頸部、腰部、膝部、手部、臀部、足部,騎車時因抬頭看路,頸部長時間後仰而酸痛,頸椎退化者,會因此加重神經症狀,頭、頸、後肩胛、上肢等部位,容易出現酸痛、麻痛、無力感。

前屈騎車也會造成腰部酸痛,對腰椎椎間盤突出者影響更大;座墊位置不正確,將加重膝關節壓力,形成「髕骨股骨疼痛症」﹔用力握住單車把手,易壓迫手腕神經;不良坐姿引起臀部麻痛,其他像是股骨發炎、肌腱炎、腳底前側蹠骨疼痛、腳底筋膜炎,都是常見單車運動傷害。

醫師︰姿勢要正確

醫師說,騎車前,先檢查單車把手、座椅,是否調到適當位置;量體力與耐力,決定騎乘時間、距離。

醫師建議騎士養成正確的騎乘姿勢,騎完之後,最好做一做緩和運動,舒緩身體酸痛;一旦發生運動傷害,要立即冰敷,並適度休息,患部若嚴重腫脹,可藉由抬高動作減輕疼痛;如果症狀未改善,必須尋求醫師協助,以免產生後遺症。


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2009/05/28

粽子健康吃

粽子健康吃 水果+湯+菜+粽子
 
粽子怎麼吃才健康?營養師建議,用餐前先吃水果;用餐時,先喝一碗清湯,再吃一點涼拌菜,增加飽足感,最後再吃粽子。如此可避免攝取過多熱量又可以達到營養均衡的目的。

今天是端午節連續假期第一天,營養師說,別看粽子小小一顆,一顆熱量就高達500、600大卡,相當兩碗飯的熱量,很多人一餐就吃下好幾個粽子,對健康造成很大的負擔。

除了建議吃粽子時搭配蔬果,營養師同時提醒要善用醬料。表示,現代人口味較重,喜歡在吃粽子時,配上甜辣醬或辣椒醬;但因粽子本身就有調味,加上過多的醬料時,常會因此攝取過多的鹽分。

如果習慣直接將醬料淋在粽子上,營養師建議稀釋醬料再食用,或者改用蒜末薑末,淋在粽子上,不但可加重口味,又可避免過度調味料添加,以維護健康。

很多人為了應景,端午節前後餐餐吃粽子,尤其今年又遇上4天連續假期,不少人會趁機大啖粽子。但因糯米不易消化,餡料又油膩,吃太多會造成腸胃不適,翁淑貞建議,1天只選1餐吃粽子,1餐最多吃1個,1天不要超過2個,尤其不要太晚吃粽子,以中午為佳。

此外,因為糯米屬於支鏈澱粉,黏性高較不容易消化,營養師叮嚀民眾,食用時一定要細嚼慢嚥。對於腸胃道不好者,最好選擇以五穀雜糧或山藥、紅豆、黃豆等取代部分糯米的健康粽,除了可增加纖維攝取外,也可減少腸胃不適等問題。


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2009/05/22

人生比數字 還不如比故事

人生比數字 還不如比故事

教育部公布各校研究的成果,引發政大等校激烈地反彈。學術圈日漸重視研究教學的成果,代表某一項研究成果的SSCI被放大了,各種統計數字成為我們這些社會科學領域的老師不得不面對的夢魘,在這些方面的積分不高甚至沒有積分,就可能被認定為「輸家」,不該在這行繼續待下去。

學生評鑑也使我們擔憂,深怕因此被檢討。在這統計學昌盛的年代,無數的數字被所謂的行政官僚運用,一再告訴我們:「你是個不怎樣的人,還要好好努力。」

也不能怪別人用數字衡量自己,我也常用學生的成績來看待他們,對那些不及格的人要求再要求。十多年來,我擔任秘書長的幸福家庭協會每次辦活動都做問卷調查,我也以各樣數據督促同仁,向理監事做簡報,並爭取更多的服務機會。

我們這一輩習慣看數字,總是以各種數字去評估、去要求、去安排,幾個阿拉伯數字就決定我們的心情、時間、做事方法,甚至主導自己生活節奏。

數字決定一切

即使是大學老師,還是像買樂透的人,以幾個數字來評量一切的價值。我們很像是職業運動員,被各種數據所評量,也就漸漸地相信數字是我們的主宰,而自己的人生目標就是「使各種數字更漂亮」。

為了這些阿拉伯數字,多少年來我像個奴隸,家人都比我睡得多,連家裡的狗狗也常常打呼,比我還晚起。我曾為此自豪,覺得自己能以如此勤奮來領導這個家和我的同仁是很光榮的事。如今想想:這種虛榮心有多大的意義呢?過去,我常常是最早到研究室的人,連週末和假期都去加班,不但陶醉在只有我一人熱愛工作的假想中。但如此做有必要嗎?我得到比起我失去的,恐怕不成比例吧!

到了中年,常以幾個數字來解釋自己何以存在:存款數、名片上的頭銜數、擁有房子的數目、所開汽車的CC數、所管理的員工數、完成計劃的數目……,或是擁有的紅粉知己人數、解雇過的人數、發過脾氣對象的數目等等。甚至有些人追求「Age Shot」,幾歲時就要某個方面有相同數據的成果,例如40歲要成為40個人的老闆、50歲時要出版50本書、60歲要完成60個計劃、70歲要能夠用70桿打完高爾夫18個洞等等。

好故事需要等待

但是,數字永遠是過於簡化的,使用多了,會使生命裡沒有故事,尤其是沒有深刻的故事。生命情懷總是遠離數字,是細膩的,需要複雜的文字來說明,甚至是文字都無法完整表達的。畢竟,生命的運轉不能速成,無法加快,也沒有特效藥,任何精緻的,都需要等待。

近年來我比較懂得等待,每天等老婆慢條斯理,等部屬完成進度而不催促,等研究的論文,甚至等自己心情平穩時才寫作。

我對時間的敏感度下降,故意把事情排得比較鬆散,甚至中午還刻意小睡,傍晚儘可能去投投籃,睡前一定去散個步。寫好了書的初稿交給出版社,我也不急,一切進度隨他們,他們才是老大。對演講的邀請也是如此,少些奔波必定是好的。上電視,更是免了吧。費心費力到了攝影棚,要等待多久才能講幾句話,多不過癮啊!

我以較從容的態度看待工作、看待人生,設法以多一些的時間去閱讀、去思考、去研究,希望把事情做得更精緻些。假如某件事不順心,沈住氣,再多看看想想,避免因為太在意而亂了心情。

我也以更充裕的時間和學生、部屬談話,不在乎事情的成敗,少理會他人的意見,甚至故意不看報表。近來我已經不注意協會服務的人數、方案的數量、參與活動人員的滿意度等。畢竟我們做的已經超過該做的,還要挑剔同仁苛責自己,未免自找罪受。只要多做,反而在比較輕鬆的心情中有些成果。

人到中年,應該懂得分辨有些戰場是不必上的,例如贏得遠方人士的注意,被年輕人讚美身材,被同事虛偽地肯定,所寫的作品廣受歡迎……。又有些戰場不能棄守,例如身體的健康、老婆的快樂、子女的平安,還有飯碗要保住,心思要保持平穩。

人生需要好的故事,好的故事不可能光靠數字就寫得出來。我相信自己的人生應該比阿拉伯數字更有價值,恐怕要用好多好多文字才能描述吧!

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2009/05/19

永遠不要放棄你所愛的人

永遠不要放棄你所愛的人

凱倫就像每一個好媽媽一樣,當她發現自己懷了孕,就運用各種方法,準備她那三歲的兒子米凱,接受一個新的親屬。他們發現了,將誕生的寶寶是個女孩。米凱於是日復一日,夜復一夜地, 在媽媽的肚子上,唱歌給自己的小妹妹聽。

凱倫懷孕的過程很正常,她是田納西州Morristown循道會的活躍會員。然後陣痛來了。每五分鐘、每一分鐘。但在分娩時,出現了障礙。陣痛歷經了數個小時。難道真需要剖腹生產嗎?終於,米凱的小妹妹誕生了。但她的健康狀況很糟。夜裡她嚎啕不已,救護車將她送入聖母醫院初生嬰兒的加護病房。

日子過的很慢。小妹妹情況愈來愈惡化。小兒科專家告訴父母:「希望很渺茫,你們要做最壞的打算。」

凱倫和她先生聯絡當地的墓園,為小女孩找了一塊墓地。他們本來在家裡面求父母親,讓他看看自己的妹妹。他說:「我要唱歌給她聽。」

在加護病房的第二週。似乎這個週末就是葬禮舉行的日子。米凱一直吵著要給他妹妹唱歌,但加護病房是不允許小孩子進去的。但是凱倫已下定決心,不顧一切反對,都要帶米凱進去。如果他現在不去看他妹妹,可能就再也看不到妹妹活著的樣子了。

她給他穿上一件超大號的舊西裝,浩浩蕩蕩的走進了加護病房。他看起來就像一只會走路的大衣箱,但是,護士長認出來他是個小孩子,就大聲嚷著說:「馬上把這個小孩子帶走,小孩子不准進來。」

凱倫的母性權威突然顯露出來,平常態度溫和的她,眼光冷冷的逼視著護士長的臉,神色堅定不移。「他如果不給他妹妹唱歌,是絕不會離開的。」

凱倫把米凱抱到妹妹的床邊。他注視著這個小嬰兒,在生命戰鬥中戰敗的樣子。然後開始唱起歌來。用他三歲純真的聲音,唱著:「You are my sunshine, my only sunshine, you make me happy when skies are gray....」

突然,小女嬰有反應了。心率變得平穩起來。

米凱,繼續唱。「You never know, dear, how much I love you. Please don't take my sunshine away....」

原本艱澀勉強的呼吸,現在變得很平順,像小貓呼吸似的呼呼作響。

米凱,繼續唱。「The other night, dear, as I lay sleeping, I dreamed I held you in my arms....」

米凱的小妹妹放鬆了,進入安眠,治癒的安眠,陰霾已經一掃而空。米凱,繼續唱。

淚水征服了跋扈的護士長的臉。凱倫容光煥發。
「You are my sunshine, my only sunshine. Please don't take my sunshine away....」

葬禮的計畫取消了。隔天,小女嬰已經完全好了,可以出院了!所有的人都稱此為「哥哥的歌唱奇蹟」。醫生們只說,這是一個奇蹟。

永遠不要放棄你所愛的人!

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2009/05/17

夏日用電高峰期 節能省電有撇步!

夏日用電高峰期 節能省電有撇步!

時序進入五月,夏季用電高峰期又快到了,該怎麼節能省電,成為不少家庭景氣寒冬最大的難題!專家建議,盡量使用有節能標章的家電,每個月能省下上千元電費,而電器不使用時,也應該把插頭拔掉,都能為家中的電費帳單嚴格把關!

政府補助刺激 節能家電省荷包

從去年十月推出的政府補助購買節能家電政策奏效,根據家電業者估計,光是補助截止的三月,愛買全台各分店積標有「環保標章」的變頻節能家電,銷售量增加了將近兩成。根據統計,其中最受歡迎的產品首推變頻冷氣,這讓冷氣傳統冷銷期的3、4月,衝出亮麗業績,過去變頻冷氣與傳統冷氣一比一的銷售量,現在銷售數字已經逐漸拉開,已經出現六比四的比例變化。

而環保署為了鼓勵民眾節能省電,正在規劃只要今年6到9月,住家用電跟去年同期相比,減少10%到30%,就能換取500到2000元的「綠色消費券」,用來購買節能產品;在多項省電政策的推波助瀾下,比起傳統冷氣省電30%~40%的變頻冷氣,成為不少消費者的新選擇,以10000BTU的變頻冷暖氣來說,一年一個家庭最多可省電費約1萬元,485L變頻冰箱,一年平均可省1,750,5個省電燈泡,一年更可省下4,380元。

不用電器拔插頭 每月省電5~25%

此外,很多家庭的電器不用時,仍會插著插頭,不過,這可是節能省電的大計!以家中最耗電的熱水瓶為例,為了要隨時喝到熱水,很多家庭插頭從沒拔下來過,但熱水瓶只要溫度不夠就會自動燒水,以維持保溫狀態,因此隨時都在吃電,但是晚上全家入睡後,喝熱水的機率幾乎是零,將插頭隨手拔掉,就能省下不少電費。

家中如DVD Player、數位電視、冷氣等「待機電力」的電器,為了隨時啟動,一直處在「待機狀態」,一個月大約占總用電量的5~25%之間,不妨把這類電器的插頭,插在附有開關的多孔插座上,需要使用其中一種電器時,再把插頭上的開關打開就行了,每個月就會省下一筆可觀的電費!

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2009/05/15

何苦要第一名

何苦要第一名

老同學交了新女友,卻經常有空。

聽老同學說,他倆感情很要好,彼此心屬,極有婚嫁的契機。

於是,順理成章地認為,他們應該會膠膩在一起,水乳濃郁,哪曉得晚餐找他,週末找他,他總是可以。

有一天,老同學找我吃飯,返家的路上,我小心翼翼,怕傷他自尊,很客氣又故做不經心地問了一句:「你怎麼都這麼有空啊?」

原以為這個階段的情侶應該形影不離。

我有些擔心,再問:「女朋友呢?不用陪嗎?」

老同學態度自然,落落大方的回答:「她約人了啊。」

幾乎每個星期都是如此。

他們之間並沒有問題,老同學說,兩人會在週五夜裡開車到海邊看海,靜靜坐在車裡不說一句話,只感溫暖親近,不覺奇怪尷尬;也會在週日到內湖公園溜溜,坐在草地上煮咖啡,器具平時就放在後車廂裡,為每一次男女主人的遇合,準備著,醞釀著。

興趣一致,工作相近,很有得聊;年紀相仿,觀點大同,鮮少爭執。

但是為什麼不常聚?

「她也很忙啊,常常跟朋友有約,吃飯啊,談事情啊…」老同學說來清淡,看不出有任何負面情緒。

我沒有接話,等了一會兒,按捺不住一份之於十年老同學的關心,又勇敢試探了一句:「她好像不是很以你為重…」

如此冒昧,只是不希望同學愛的寂寞,愛的孤單。

可是我的老同學,說了一句令我既驚喜又感動的話。

「或許這才是我們該學習的,學習不要去設定自己應該是對方最重要的人,學習不是非要霸佔對方大多數的時間,才是愛情。」

我聽了有些傻眼,轉頭看看我的老同學,用極為誠懇與欣賞的語氣說道:「你長大了耶…」

老同學敲了我一記,卻不住輕笑了起來。

其實,在男女互動上,老同學向來比我貼心,也比我成熟。

這些年,經過數次感情動盪,他更成長了,而且長得很好。

從前,他的綽號叫做「小乖」,前任女朋友取的。

總是女朋友的忠心跟隨者,不只人家需要他,他也需要這等被依賴的受用,雖然惹得同儕訕笑戲謔,他似乎不以為意。

一週七天,一年三百六十五天,十年三千六百五十天,很難找得到他。

陶醉於被需要的成就感裡,他,是女朋友的最重要依靠。

是一種甜蜜的負擔。

我不敢說好不好,也不敢評斷對不對,只是覺得如斯膠著,透露著某種程度「不健康」的訊息,不過,時間久了,他一往如昔被需要與被重視,情人間的關係沒有惡化,我們也不與置喙,遂習慣了這樣的模式,也加注了祝福。

長久如此,他怎能接受現今女友的「淡漠態度」與「獨立自主」?

這麼多空檔,這麼多自由,怎麼面對與習慣?

老同學今天竟然欣然而平和地告訴我:「或許這才是我們該學習的,學習自己不是,也不該是人家的第一名。」

曾經強烈地被需求,甚至沒了自己,而今岔然遇到主張自我與平等的女友,該如何轉換這般急煞的角度?

人是習性的動物,不容易的。

人也是虛榮的愛情俘虜,更加困難。

然而老同學不但轉過來了,而且轉的漂亮!

雙方互有自我,別離時長憶,有之於親人的信任與泰然;相聚時珍惜,更有之於愛人的甜蜜與悅喜。

現在,他不專職司機,也不負責購物搬運,不過,仍然會貼心地、主動地為女友打點生活瑣碎。與以前相較,做的事沒有差太多,全然不同的是,感覺與感受。

彼此是彼此放在心上的重要人物,但都不是第一名。

何苦要第一名?許多人與事根本沒得比,不需要排擠啊,強爭頭的結果,往往是要求太多,應付太疲,心裡不平,毀傷情義。

又誰該是第一名?或許,沒有人能是永遠的第一名,也沒有人該是這份永恆。

揮手道再見,老同學揚手起伏,自在大方,在空中落成一個美麗的弧度,似乎顯映了他的心,也是這般快活得意。
 

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2009/05/12

過河不拆橋

過河不拆橋

吳若權

陪伴父母到花蓮旅行,距離前一次與家人同遊,已經將進有三十年之久。天祥至太魯閣這段鬼斧神工的公路,喚起我們許多塵封的記憶。原先羊腸曲徑般連雙向會車都很困難的路段,已經開發成行人步道,跨越河川連接山脈的橋樑,也都一一換新。

我們追逐著記憶的腳步,試圖找到從前拍照留影的痕跡,仔細觀察發現每一座新橋,都正好搭建在舊橋的旁邊。新橋迎著藍天晴空閃耀光輝;舊橋在荒煙漫草間低訴溫柔過往。

「過河拆橋」,原是一句責備人們忘恩負義的俗話,在這裡,卻變成活生生的人生教育題材──過河的人,不但沒有拆橋,還搭建了新橋,幫助更多後來的人,有更寬闊的路可以走。

南台灣的高屏大橋突然斷裂,造成震驚社會的事故。南北對照之下,我看見台北圓山路段也有一座徘徊在建橋與拆橋之間的中山橋。舊橋未拆,新橋先建,但限於地形規劃問題,交通動線變得很混亂。建橋與拆橋的問題,不但考驗著為政者的智慧,也向活在當代的我們,揭示了值得深刻反省的議題。

而人生的風景,果然處處是道理。一位世伯的長子,多年前赴新加坡創業,以連鎖經營的方式,開了好幾家銷售電腦的商店,以不錯的口碑打開市場,生意做得很好。半年多以前,他曾來台灣洽商,我正好有機會向他請益。

他說:「我已經不做傳統電腦通路的生意了。」

當時的我,並不覺得驚訝!網路興起,引發通路革命,許多傳統的電腦賣場都售到衝擊。我很關心他如何轉型,找到新的出路。

「現在,電腦由大廠自己在網路上賣。我們沒有生意做,就配合趨勢轉型,變成提供服務及維修的單位。我們和大廠之間的生意關係,反而比從前更密切。」他很慎重地解釋,「以前,只是很單純地買賣,他給我什麼、我就得賣什麼。現在不能再用這種模式合作,他要讓我們更懂他的產品,甚至使用者會用出什麼問題,都必須清清楚楚告訴我們。」

從他的說明中,可以看到商場上很親密的一種「夥伴關係」。廠商和經銷商之間,在買賣交易的過程中經常存在有某種程度的利害衝突,但如果能夠換個角度,以理念相結合,就算生意的型態改變,仍然可以換個方式彼此扶持。

如果,理念不合,必須拆夥,也應該給對方留點後路。離職的員工、分手的戀人,在說「再見」的時候,心態上或許可以義無反顧,但揮手時不妨多給對方一些衷心的祝福。

人生遇見困頓時,我們總會自我安慰說:「天無絕人之路!」我相信:上天無意斷絕任何人的後路,但他必須是個懂得過河不拆橋的人。過河不但不拆橋,還要記得造新橋。讓你來我往的互動世界,永遠有路可走!

‧【E世代生活的黃金定律】
「過河不拆橋」,過河的人,不但不能拆橋,還必須搭建新橋,幫助更多後來的人,有更寬闊的路可以走。 

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2009/05/10

再忙再累睡前也要洗個澡

再忙再累睡前也要洗個澡

「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話,似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化,連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」,加上生活步調的緊湊、工作的忙碌,很多人回到家就累癱在床上,洗澡這件事,隔天早上再說吧!

但是不洗澡就上床睡覺,好嗎?究竟是晚上睡前洗澡好,還是早上再洗,香噴噴的出門上班好?

皮膚科醫師指出,歐美人士習慣在早上才洗澡,它有振作精神的好處,但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重,對皮膚有很大的影響。

以臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物,包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛孔,引起粉刺甚至濕疹;大多數灰塵屬於水溶性,當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏。

而以身上來說,如果身上有汗水未去除,讓它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑,所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因。此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易使背部毛囊發炎。

醫師說,引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已),平時不一定會致病,但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方,如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑。

除了皮膚之外,婦產科醫師表示,早上洗澡或晚上洗澡是衛生習慣的問題,對婦科疾病而言,沒有很大的差別,不過若有性行為,在性行為之前應該要先洗乾淨,這對男性而言尤其重要,且雙手也一定要洗乾淨。

她說,在生殖器官、皮膚上原本就會有些細菌,在性行為時很容易侵入,尤其是裝置避孕器、子宮頸較鬆的女性,比較容易因細菌侵入而子宮發炎或骨盆腔炎,所以性行為之前,男性的衛生是很有關係的。

婦產科醫師則指出,女性的子宮頸癌與性行為有關係,不過對女性而言,因原本即不建議陰道內沖洗,所以男性的清潔相形之下就比較重要,還可以減少女性陰道感染的機會。

泌尿科醫師也認為,男性生殖器有自然的分泌物,加上汗水等,所以還是睡前先洗澡比較好,如果有性行為,也比較衛生,性行為之後再簡單沖洗一下(否則容易引起包皮發炎,因為有分泌物附著在上面)。

醫師提醒,睡前不但要洗澡,更要先上個廁所後再睡,這對女性來說更為重要,因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等,減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。

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2009/05/08

專家警告 全球碳量已達臨界點

專家警告 全球碳量已達臨界點
 
【記者楊舒婷綜合報導】若全球碳排放量達一兆噸,將面臨氣候變遷危機的臨界點!專家警告,一兆噸排放量將造成全球升溫2度,而目前人類已釋放出近半兆噸的碳量!

自工業革命以來,人類於250年間排放了半兆噸碳量;然而再照這速度下去,現在可能不到40年就會用掉剩下的半兆噸,很快就會面臨全球危機。

更有學者認為,在2050年前要達成抑止全球升溫2度,只能再排放1,900億噸。如果在這幾年間,排放量大於3,100億噸,就有50%的機率地球會升溫超過2度。

牛津大學氣候變遷專家麥勒斯‧艾倫表示:「要真正避免氣候變遷危機,必須限制總排放量,不能只依靠降低碳排放率。」

這項於知名期刊《自然》(Nature)發表的研究報告,簡明扼要、且確切指出碳排放量與全球暖化之間的關係。多數學者表示,這有助於各國政府訂定更有效的減碳政策。

學者表示,減碳並非一蹴可幾,必須一步一腳印實踐。要達成抑止全球升溫2度的目標,艾倫表示,人類必須持續努力,降低對石化能源的依賴性。

英國衛報稍早公布一項問卷調查結果,約九成的氣候變遷專家對各國減碳政策與行動深感悲觀,不僅無法達成遏止全球升溫2度的目標,更有可能於本世紀末升溫4-5度。

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