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2010/06/03

轉貼~自製藥茶防中暑 

很多地方都有夏天喝藥茶的習慣,其目的是為清熱解暑,防止中暑、腹瀉等夏季常見病。其製作方法簡單,每種配方劑量在3克左右,只需開水沖泡,完全可在家自製。為此,浙江省人民醫院中醫科主任鄭佳冰,特推薦了幾種藥茶的製作方法。


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2007/12/14

各類病症忌口之醫囑

在中醫診所工作了幾個月
對於中醫醫院內調劑的藥劑生大部分對中醫藥都是門外漢
生地與熟地的異同不知
蘇子與蘇葉的異同也不清楚
好是訝異.....

調劑生只需要懂中文會看磅秤數字就可以了嗎?

一家人都吃承氣湯類
還讓他們喝大補帖嗎?<十全湯加減>

我只能希望
病患們都能得到他們要的健康

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2007/12/14

促進孩童骨骼生長的保健食譜

 周琪霏/整理報導

骨骼相當於人體的支架,同時也是肌肉韌帶附著的地方,強健的骨骼可以在運動時提供良好的支撐效果,避免運動傷害。

 

骨骼的保健從小就要注意,一般我們聽到骨質疏鬆,就想要補充鈣質,其實如果懂得在年輕時候就好好累積骨本,本錢越多,日後發生骨質疏鬆的機會也會比不懂得累積骨本的人要低。兒童時期是一生中代謝活性很高的階段,如果善用飲食方法累積骨本,效率肯定比年紀大了才來補充要有效多了。

 

【適合孩童骨骼生長的蔬果】菠菜、芥藍、莧菜、綠豆芽、玉米、芒果、洋蔥、紅鳳菜、蕃茄、紫菜、昆布等。

 

【飲食原則】

 

1.) 吃一些鈣質含量較高的食物,如牛乳、起司、優酪乳、小魚乾、深綠色蔬菜等。

 

2.) 不要忘記補充富含維生素D的食物,以幫助鈣質的吸收,如肝臟、蛋黃、魚肝油及營養強化之乳品與奶油。也不要忘記有時要曬曬太陽,以增加維生素D協助鈣質吸收的能力。

 

3.) 吃一些能增加骨質吸收或刺激骨質堆積的蔬果,若與高鈣的食物一起搭配更能促進骨骼的生長。

 

(本文擷取自「五色蔬果健康全書」一書)

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4077

 


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2007/12/14

中藥複方加黑木耳 改善女性不孕症

【李宗祐/台北報導】

 肥胖及經期不順是多發性卵巢囊腫常見症候群,也是造成女性不孕的主因,由南台科技大學生物科技系主任陳啟楨領導的研究團隊,發現在桂枝茯苓丸及六味地黃丸兩種中醫複方加入黑木耳,不但可明顯改善多發性卵巢囊腫症候群,更有中年婦女停經多年後重新來潮!

 

 桂枝茯苓丸和六味地黃丸是中醫常用來調整婦女病的中藥複方,黑木耳不僅具有明顯減肥效果,在日本也透過動物試驗初步證實可有效降低血膽固醇,陳啟楨與台南市郭綜合醫院中醫部為研究透過中草藥改善多發性卵巢囊腫症候群,根據多發性卵巢囊腫常會引發的肥胖、心臟病、糖尿病和經期不順等疾病,研判在傳統的中藥複方加入黑木耳,可能會有更明顯的改善效果。

 

 研究團隊把利用奈米技術研發出的黑木耳粉末,分別加入桂枝茯苓丸和六味地黃丸,選取61位病患分為實驗組和對照組,結果發現服用六味地黃丸加黑木耳的實驗組,在16周後,腰圍減少2.54公分,BMI體脂數也減少1.81,三酸甘油脂和膽固醇也明顯降低。服用桂枝茯苓丸加黑木耳的實驗組,在26周後也有類似現象,僅服用澱粉的對照組,則完全不見改善。

 

 陳啟楨指出,從症狀來看,服用兩種中藥複方加黑木耳的病患,經期變得比較規律,體重減輕,青春痘症狀改善,胰島素分泌也變得較正常,效果比現有的西藥治療明顯,從臨床觀察確實有助於改善女性不孕症。


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2007/12/14

失眠之中醫預防及保健

 周琪霏/整理報導

【預防保健】

 

一、保持心情舒暢,消除顧慮及緊張情緒,不要思慮過度。       

 

二、每天宜有半小時至1小時的運動,但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。       

 

三、起居生活應規律化,養成定時就寢,定時起床的習慣。良好的睡眠習慣,最適宜晚上11點之前就寢。對於長期晚睡患者,宜每日半小時逐漸提早入睡。       

 

四、注意睡眠環境,被褥要舒適,溫度要適宜,並避免噪音和強光刺激,保持臥室安靜。       

 

五、睡前應從事輕鬆愉快活動,如:洗熱水澡、熱水泡腳或聽音樂,也可選擇自己喜歡的報紙、雜誌、書籍輕鬆的閱讀。       

 

六、失眠導引:經常打太極拳、八段錦、甩手功也具有助眠、防止失眠的作用。

 

【聖功醫院 中醫醫師群建議飲食宜忌】

 

一、飲食宜清淡。並可多食具安神類食物,如:銀耳、木耳、百合、金針、蓮子、芹菜、萵苣等。       

 

二、忌飲咖啡、濃、烈酒、可樂、汽水等興奮性飲料,尤其睡前更應避免。       

 

三、忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物,如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬物、咖哩等。       

 

四、中醫認為《胃不和則臥不安》,睡前勿過飽或過飢,過飽或過飢均會影響睡眠。       

 

五、失眠食療方:

 

1.)蓮心茶:蓮子心2克,生甘草3克,開水沖泡代茶,每日數次。此茶具清心、安神、降壓之效,高血壓病伴有失眠者可服。

 

2.)酸棗仁粥:酸棗仁50克,搗碎,煎取濃汁,用白米100克煮粥,待米熟時加入酸棗仁汁同煮,粥成即可食,加糖亦可,每日晚餐趁溫食用。此粥能滋養心脾,補益肝膽,失眠多夢者可服。 

 

3.)蓮子龍眼粥:蓮子肉30克,龍眼肉30克,百合20克,山藥20克,紅棗6枚(去核),白米30克,煮粥服,每日2次,常服有養心安神作用。

 

六、泡腳方:黃蓮10克,桂枝15克,細辛6克,加水1000c.c.大火煮至沸騰5分鐘即可。待溫,薰洗浸泡雙腳,每晚睡前一次,浸泡不少於20分鍾,每劑藥可連用3次(後2次至沸騰即可),可連續浸泡10天至一個月。

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4010

 


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2007/12/14

女性更年期的尷尬 中藥有解

台中市一名四十三歲婦女,去年起,陸續出現更年期症狀,包括難以入眠、筋骨酸痛,全身乾燥,多數身體的老化反應,都能忍耐,但是乾澀造成性生活障礙,讓她痛苦不已,先生也多所抱怨,三個月前,終於鼓起勇氣,到中國醫藥大學附設醫院求診,經過中藥調理,種種不適獲得改善,也找回性生活品質。(寇世菁報導)

 

中國醫藥大學附設醫院中醫部婦科主任蘇珊玉醫師說,一般來說,中醫將更年期症狀分成腎虛、陰虛和肝鬱三類。腎虛的症狀,包括頻尿、尿失禁、尿急、骨質疏鬆,以及退化性關節炎等。陰虛常伴有亢奮的虛熱,如面潮紅、潮熱、盜汗、陰道乾澀,還有皮膚變薄、容易出現皺紋,另外,血壓上升、心痛心悸也很普遍。至於肝鬱則會情緒鬱悶、焦慮、易怒及失眠。最近這名求助的四十三歲家庭主婦,則是因為更年期症候群當中的陰虛,嚴重影響性生活,自己疼痛不已,先生也多所抱怨,決定就醫尋求改善。蘇珊玉醫師指出,經過中藥條理三個月,種種不適,大幅獲得改善,也找回性生活品質。

 

醫師指出,中藥當中,龜鹿二仙膠和六味地黃丸是治療更年期症候群的良方,富有膠質及鈣質,能夠改善更年期的不適,也可以預防骨質疏鬆和關節退化。六味地黃丸則可補腎陰,具有滋潤的效果,對於更年期婦女的乾燥症,譬如口乾舌燥、大便乾硬、陰道乾澀、皮膚乾燥等,都能適時舒緩。


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2007/12/13

告別皮膚鬆弛 重現蘋果臉

不當快速減肥,容易讓臉部線條下垂,成了「鬆餅臉」。醫師提醒,注意營養補充,遵守「四不一要」,讓皮膚更自然健康!
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2007/12/04

吃下“顏色”調節心情

科學研究發現,蔬菜、水果中含有一種與疾病作鬥爭的武器——植物營養素。根據蔬菜、水果的色澤不同,不同的植物營養素對機體有不同的功效,主要的功效是改善人們的心情。而積極、良好的心情與健康又有著不可分割的關係。
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2007/08/24

轉貼 中醫減肥計畫

我應該是瘦瘦的那一型人吧~

其實一直保有不變的身型,在30 歲前是簡單的

35歲後的女生要想擁有青春的型態那就得下工夫了

這是我在網路上看到的資料

有中肯的建言

是不錯的資料

看看吧~

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2007/04/15

食物的分類及特性

食物的分類及特性

食物
特性
辛辣類
指薑、蔥、蒜、胡椒、酒等辛辣食品,屬熱性動火類。 宜寒證疾病,如薑、蔥能辛溫解表,用於風寒感冒。陽證、熱證、瘡毒、皮膚病患者忌食。
生冷類
指一切瓜果、生冷拌菜、冷飯等,性涼多寒。清熱解渴,用於熱證疾病。脾胃虛寒者少食或忌食。
發物類
各類食品都有誘發過敏性疾病的種類,如蔬菜中的蘑菇、雪菜、芥菜、菠菜,瓜果中的南瓜,水產中的蝦、蟹等。
硬固類
指油炸煎烤及未煮爛的食物,此類食物較難消化且火性較大,日久積熱生痰,脾胃薄弱者不適宜。
補養類
各類食物均有一定的補養作用,一般分平補、清補、溫補三種,平補如豬肉、牛肉、蛋類,清補如百合、鱉、鰻魚、海參,溫補如羊肉、雞肉。

 

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2007/04/01

桂枝茯苓丸之古今運用

出自金匱要略的名方 很詳細的說明運用 感謝分享喔~

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2006/12/05

今日新聞: 白醋變紅酒! 口感、顏色零差距 沒有酒精更健康 文/東森新聞報

我一向喜歡自然的東西,雖說中醫中有藥酒的療法,歷久不衰 但是只要一想到喝酒這東西,進到身體裡得花掉多少的酵素才能代謝掉 <白話點說就是傷肝~> 我就有些敬謝不敏了 一如普拿疼的廣告說不傷胃效果好 你只是不知道 是不傷胃沒錯~但是超傷腎的! 有哪一支藥品廣告會說明副作用? 當然能無負擔的方式達到想要的效果 這該是最自然不過的事了吧!

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2006/11/24

冬天吃什麼水果最健康?

冬天是補肝的好時間 好好吃 對自己好些 http://life.people.com.cn/BIG5/35077/5036111.html

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2006/08/11

如何辦別徵兆是否為中風的的『三個問題』

每每一見到有人昏倒,就有其他的人七嘴八舌的說"給他放血,十根手指頭刺一刺...." 敬告各位熱心助人的看倌們,就算是昏倒也分成七八種的病因,病症,醫生都得先診斷才能動手,更遑論其他?一切有為法皆為有方法....不可草菅人命啊!

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2006/08/07

褪黑激素簡說

據調查報告顯示:"人一天有兩次睡眠波,一次在中午,一次在晚間" 失眠的人度時如年,嗜睡的人度時如秒,健康的人還是最幸福的,一睡抵萬藥啊!

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2006/07/26

轉貼中時電子報--為什麼喝四物湯會上火?

一直認為我對這個世界應該不會留下什麼有益的貢獻,只是平凡的去做著我每天的工作,直到後來有件事情改變了我,那就是去婦產科實習...."嗯....媽媽好偉大啊!我觀察著一個生命的誕生過程,...."并認真的想著"我以後照顧好家裡的女人和小孩那一個家就有2/3被照顧到了,那我算得上昰對這個世界有盡到心意了吧?!"於是,我立定志向狂蒐婦兒科資料.....

這篇報導有著一般人對於四物湯該有的普遍認知,希望對於看倌們的用藥知識有加分的效果!


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2006/07/24

轉貼 首次懷孕年齡、出生體重、懷孕週數與乳癌風險有關

醫師昰不能選擇他的病患,所以在從醫的執業過程裡,就是一連串的成就與挫折所連結而成的歷史,若說有人想簡單輕鬆的過日子,那建議他別選擇醫師為終身職業,對專業醫師而言"活到老學到老"一直是圭臬,還有一句也很經典那是"知識不代表真理!"現在所依循的定理.機轉,沒人會知道何時會被推翻,所以一定要有一套基本的生物物理觀念,時時吸收新知,遇事才不會無定則可循!
這昰明理省事的境界嗎?
喜歡有來源的醫療知識,因為孔夫子曰"道聽塗說鄉愿也!"
 
讓我們來看正文吧!

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