本部落公告

歡迎參觀,這是我和熊熊的戀戀空間<也請為我們的幸福祈福!>
平日習慣閱讀因此有不少的心得和原來如此的感慨,希望這些文字資料能為您提供些有用的資訊~
2006/07/24

轉貼 《天下雜誌》第351期:搶手人才

昨夜和老師討論到同理心和觀察力,今天就發現這篇有深度的報導真好!給它拍拍手!!!
 
從當前流行的大腦功能理論分析,人的左腦專司邏輯、順序和分析,右腦負責綜合、表情、背景和全局。「左腦就像狐狸,知道很多細節;右腦就像刺蝟,清楚一個重點,」平克比喻,快樂成功的人生,必須同時仰賴左右腦。在資訊時代,左向思考佔盡優勢;在創意時代,右向思考主宰成敗。
 
 
 

繼續閱讀
2011/05/22

空大修習~衝突的五種處理模式

 
a.    退縮(withdrawal):將自己的身體或心理抽離衝突情境,這是最常見也是最簡單的方式。
b.    投降(surrender):放棄自己的觀點而順從對方,這種放棄如果是經過協調而部分讓步,仍可算是正向處理方式。若衝突一開始即表示投降,或習慣性的以投降來解決衝突,則可能給對方有所欺瞞的感覺。且經常以隨你的便,沒關係,都可以,而放棄自己意見的人,長久下來也會產生內外矛盾的情緒失調。
c.    攻擊(aggression):以語言或肢體動作脅迫,使人就範,這是一種暴力壓制的方式,只會導致曲服,不是理想解決衝突的方式。
d.    說服(persuasion):即以說服性的溝通試圖改變對方的行為與態度,若說服是合理而開放的雙向討論或辯論,就是正向的衝突處理方式。若變質為操縱或詭辯,即成為欺騙或壓制,只是暫時的消除衝突,日後反變成更大的衝突。
e.    問題解決式的討論(problem-solving discussion):指雙方都有誠意,願意以客觀開放的態度釐清問題,並以問題為核心,共同合作找出解決問題的方法,協調出雙方都能接受的做法。但須經過指導養成討論的正確態度(如尊重,專心聆聽,適度的妥協退讓,情緒穩定等等。)

繼續閱讀
2011/05/22

Selman(1980)所提出之自我概念發展的五個階段

 
答:(1)第0階段:自我中心期(約3~6歲)      
此時,兒童已經知道自己和別人是不同的個體,但在角色採納能力,卻只能由別人已發現出的外顯行為來了解對方,不然他是完全由自己的立場來預測別人的想法是一樣的。     
   (2)第一階段:主觀期(約5~9歲)
此時兒童已經知覺到當自己和別人處於不同的情境之下或是雙方所獲得的資料不同時,自己和別人可能會做出不同的行為或有不同的想法。
  (3)第二階段:自省期(約7歲~9歲)
此時,兒童已知覺到即使自己和別人同處相同的情境下,自己和別人還是可能會做出不同的行為或是不同的想法。
  (4)第三階段:旁觀者期(約10歲~15歲)
此時,兒童可以同時考量自己和對方內在想法與外顯活動,而且也知道對方與自己都擁有相同的能力。
 (5)第四階段:能了解自我知覺的限度(約12歲~成人)
此時,兒童已進入青春期,個體將社會上各種角色與想法加以統合,以作為社會互動的參考活動準則,所以這種能力也可以幫助青少年在社會互動中採納對方的角色和想法。

繼續閱讀
2011/05/22

Selman之友誼發展五個階段進程及內容

 

 

 
階段
行為描述
0階段:暫時性的玩伴
(約3~7歲)
兒童常是自我中心及不能以別人觀點來看實情,此時友誼尚未分化。他們常考量他們的需要;大部分的幼兒認為朋友是與他們相同。
1階段:單向的協助
(約4~9歲)
友誼是單向的,好朋友是需要聽別人要他做甚麼。
2階段:雙向的公平合作
(約6~12歲)
施與受是公平的,但常陷於個人之自我利益而不是雙方之共同利益。
3階段:親密共同分享的相互關係
(約9~15歲)
在此階段,個體是朋友是其生活中的一部分,朋友之間是互有要求及獨佔的,友誼不僅是為他或與他一起做事情,是需要連續.有系統及相互承諾的關係。
4階段:自主相互依賴
(約12歲以後)
在此階段中,兒童為了彼此依賴及自主相互尊重對方的需求。

繼續閱讀
2011/05/22

Parten之兒童社會性遊戲發展階段

 

Parten(1932)針對日本保育學校幼兒進行觀察,發現幼兒的社會性遊戲依序如下:

1.    無所事事的行為(約在2歲以前):到處走動.東張西望或靜靜坐在一旁,沒有做甚麼特定的事情。

2.    旁觀的行為(約在2歲以前):當其他孩子在玩時,幼兒只是在一旁觀看,偶爾與正在玩的幼童說話,但沒有參與遊戲。

3.    單獨遊戲(約在2~2.5歲):自己一個人玩玩具,與他人沒有交談等社會互動。

4.    平行遊戲(約在2.5歲~3.5歲):與旁邊的孩子玩相同或類似的玩具遊戲,但他們並沒有進一步的交談。

5.    協同遊戲(約在3.5歲~4.5歲):與其他孩子一起玩,但彼此之間沒有共同目標及互相協助,仍以個人興趣為主。

6.    合作遊戲(約在4.5歲之後):與其他兒童一起玩,彼此之間有分工及相互協助,以達成共同目標。


繼續閱讀
2011/05/22

嬰兒依附類型~Bowlby的依附階段

 
 

依戀是一種主動.情深,雙向的關係,存在於兩人之間與他人有所差別,雙方的互動能增強並強化彼此的聯繫.


繼續閱讀
2011/04/03

寶貝君2歲感言

小孩兩歲了,我當媽也兩年了

當媽的一定要懂得堅持

小孩才會是你要的樣子

雖然每次堅持總會有很大的反對聲浪

但我不能讓每個身邊的人都滿意<說真的我也做不到>

所以我只能選擇我要或不要

而不去探討應不應該

並對於我的選擇勇於負責
繼續閱讀
2011/03/05

轉貼~太陽黑子不見了 原來陷在內層

(法新社巴黎3日電) 太空科學家今天說,他們可以說明太陽表面黑子消失2年的原因。這個難解之謎使有關太陽的主流理論遭到質疑。

 

太陽黑子在2008年和2009年幾乎消失無蹤,這顯示,在1個不尋常的長時期內,太陽活動減少。


繼續閱讀
2011/03/04

流感2週

小孩每次去健康檢查一定會被感染病毒回家,6個月是這樣,1歲也是,後來就到衛生所做檢查就避免掉傳染危機

小孩已經在2010/10月接種流感疫苗卻在過年後感染流感病毒
繼續閱讀
2010/06/03

轉貼~自製藥茶防中暑 

很多地方都有夏天喝藥茶的習慣,其目的是為清熱解暑,防止中暑、腹瀉等夏季常見病。其製作方法簡單,每種配方劑量在3克左右,只需開水沖泡,完全可在家自製。為此,浙江省人民醫院中醫科主任鄭佳冰,特推薦了幾種藥茶的製作方法。


繼續閱讀
2008/07/28

升級了

很少努力吃完自己開的中藥方

我一直認為自己的症狀該是其他合格的中醫師來處理

於是一直仰賴自己信任的中醫師和婦產科醫師

從自費到健保

我沒放棄任何機會


繼續閱讀
2008/06/12

新嫁娘要學的一件事

結婚意味著你的生活裡會有另一個人陪你面對一切

舉凡柴米油鹽醬醋茶

食衣住行育樂

睡覺時得替他的頭轉好方向 

才能安靜的入睡

然後琴瑟和鳴的大大小小的鼾聲

協調的合奏著

夫妻生活似乎就是這樣......



繼續閱讀
2008/05/05

意外的2008

我有個至交好友,最近因婚事受家人阻力過大因而有煩躁不安,焦慮,失眠的現象

她會把自己搞成這樣,實在讓人很難接受....

她平常是個十分理性的人

一向當慣愛情顧問的她,第一次談戀愛就遇上冤家

那時還在新婚喜悅中的我,還一直勸她有好對象要好好把握

因為我以我對她的了解,想她會找個合適的人來過一輩子

只是我怎知她會遇上個渾渾噩噩度日的酒鬼

與她男友的言談中只有暴力.怨恨,否定....

<對於一個大腦受到酒精控制的人我們能跟他說什麼呢?要不就是讓他快快清醒或是遠離他>

真是捨不得她所遭遇到的恐懼與害怕

如果你也看到她那雙因過多走路而造成足跟裂開的腳

那雙呆滯雙眼

不能控制的四肢

是多年好友的我看了也只能心中叫罵那個人

找了醫生只有藥物控制

找了神壇說她被放符

找了山達基說是超出他們處理的範圍

要我們去那克那中心

費用卻高的嚇人

<48萬!!!>

請仁波切幫忙,仁波切剛回法國,現在在法國南部無法連絡上

於是我只能先放下她留她在她家靜養
繼續閱讀
2008/01/18

2008新年感言

對我而言

時間的定義是什麼?

幼稚園裡的暗戀

小三某天早上他手裡的雞腿

小六在垃圾場外不期的相遇

四眼相交看著牆壁上的XXX愛XXX

霎時一抹紅霞飛過那兩個小小的小大人

每一年的聖誕我總會盼著郵差捎來他的賀卡

雖然那卡片裡只有必須從指縫中才敢看到的三個字


繼續閱讀
2007/12/14

各類病症忌口之醫囑

在中醫診所工作了幾個月
對於中醫醫院內調劑的藥劑生大部分對中醫藥都是門外漢
生地與熟地的異同不知
蘇子與蘇葉的異同也不清楚
好是訝異.....

調劑生只需要懂中文會看磅秤數字就可以了嗎?

一家人都吃承氣湯類
還讓他們喝大補帖嗎?<十全湯加減>

我只能希望
病患們都能得到他們要的健康

繼續閱讀
2007/12/14

眼睛保健操

簡單的眼睛保養按摩術


繼續閱讀
2007/12/14

促進孩童骨骼生長的保健食譜

 周琪霏/整理報導

骨骼相當於人體的支架,同時也是肌肉韌帶附著的地方,強健的骨骼可以在運動時提供良好的支撐效果,避免運動傷害。

 

骨骼的保健從小就要注意,一般我們聽到骨質疏鬆,就想要補充鈣質,其實如果懂得在年輕時候就好好累積骨本,本錢越多,日後發生骨質疏鬆的機會也會比不懂得累積骨本的人要低。兒童時期是一生中代謝活性很高的階段,如果善用飲食方法累積骨本,效率肯定比年紀大了才來補充要有效多了。

 

【適合孩童骨骼生長的蔬果】菠菜、芥藍、莧菜、綠豆芽、玉米、芒果、洋蔥、紅鳳菜、蕃茄、紫菜、昆布等。

 

【飲食原則】

 

1.) 吃一些鈣質含量較高的食物,如牛乳、起司、優酪乳、小魚乾、深綠色蔬菜等。

 

2.) 不要忘記補充富含維生素D的食物,以幫助鈣質的吸收,如肝臟、蛋黃、魚肝油及營養強化之乳品與奶油。也不要忘記有時要曬曬太陽,以增加維生素D協助鈣質吸收的能力。

 

3.) 吃一些能增加骨質吸收或刺激骨質堆積的蔬果,若與高鈣的食物一起搭配更能促進骨骼的生長。

 

(本文擷取自「五色蔬果健康全書」一書)

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4077

 


繼續閱讀
2007/12/14

中藥複方加黑木耳 改善女性不孕症

【李宗祐/台北報導】

 肥胖及經期不順是多發性卵巢囊腫常見症候群,也是造成女性不孕的主因,由南台科技大學生物科技系主任陳啟楨領導的研究團隊,發現在桂枝茯苓丸及六味地黃丸兩種中醫複方加入黑木耳,不但可明顯改善多發性卵巢囊腫症候群,更有中年婦女停經多年後重新來潮!

 

 桂枝茯苓丸和六味地黃丸是中醫常用來調整婦女病的中藥複方,黑木耳不僅具有明顯減肥效果,在日本也透過動物試驗初步證實可有效降低血膽固醇,陳啟楨與台南市郭綜合醫院中醫部為研究透過中草藥改善多發性卵巢囊腫症候群,根據多發性卵巢囊腫常會引發的肥胖、心臟病、糖尿病和經期不順等疾病,研判在傳統的中藥複方加入黑木耳,可能會有更明顯的改善效果。

 

 研究團隊把利用奈米技術研發出的黑木耳粉末,分別加入桂枝茯苓丸和六味地黃丸,選取61位病患分為實驗組和對照組,結果發現服用六味地黃丸加黑木耳的實驗組,在16周後,腰圍減少2.54公分,BMI體脂數也減少1.81,三酸甘油脂和膽固醇也明顯降低。服用桂枝茯苓丸加黑木耳的實驗組,在26周後也有類似現象,僅服用澱粉的對照組,則完全不見改善。

 

 陳啟楨指出,從症狀來看,服用兩種中藥複方加黑木耳的病患,經期變得比較規律,體重減輕,青春痘症狀改善,胰島素分泌也變得較正常,效果比現有的西藥治療明顯,從臨床觀察確實有助於改善女性不孕症。


繼續閱讀
2007/12/14

失眠之中醫預防及保健

 周琪霏/整理報導

【預防保健】

 

一、保持心情舒暢,消除顧慮及緊張情緒,不要思慮過度。       

 

二、每天宜有半小時至1小時的運動,但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。       

 

三、起居生活應規律化,養成定時就寢,定時起床的習慣。良好的睡眠習慣,最適宜晚上11點之前就寢。對於長期晚睡患者,宜每日半小時逐漸提早入睡。       

 

四、注意睡眠環境,被褥要舒適,溫度要適宜,並避免噪音和強光刺激,保持臥室安靜。       

 

五、睡前應從事輕鬆愉快活動,如:洗熱水澡、熱水泡腳或聽音樂,也可選擇自己喜歡的報紙、雜誌、書籍輕鬆的閱讀。       

 

六、失眠導引:經常打太極拳、八段錦、甩手功也具有助眠、防止失眠的作用。

 

【聖功醫院 中醫醫師群建議飲食宜忌】

 

一、飲食宜清淡。並可多食具安神類食物,如:銀耳、木耳、百合、金針、蓮子、芹菜、萵苣等。       

 

二、忌飲咖啡、濃、烈酒、可樂、汽水等興奮性飲料,尤其睡前更應避免。       

 

三、忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物,如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬物、咖哩等。       

 

四、中醫認為《胃不和則臥不安》,睡前勿過飽或過飢,過飽或過飢均會影響睡眠。       

 

五、失眠食療方:

 

1.)蓮心茶:蓮子心2克,生甘草3克,開水沖泡代茶,每日數次。此茶具清心、安神、降壓之效,高血壓病伴有失眠者可服。

 

2.)酸棗仁粥:酸棗仁50克,搗碎,煎取濃汁,用白米100克煮粥,待米熟時加入酸棗仁汁同煮,粥成即可食,加糖亦可,每日晚餐趁溫食用。此粥能滋養心脾,補益肝膽,失眠多夢者可服。 

 

3.)蓮子龍眼粥:蓮子肉30克,龍眼肉30克,百合20克,山藥20克,紅棗6枚(去核),白米30克,煮粥服,每日2次,常服有養心安神作用。

 

六、泡腳方:黃蓮10克,桂枝15克,細辛6克,加水1000c.c.大火煮至沸騰5分鐘即可。待溫,薰洗浸泡雙腳,每晚睡前一次,浸泡不少於20分鍾,每劑藥可連用3次(後2次至沸騰即可),可連續浸泡10天至一個月。

 

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4010

 


繼續閱讀
2007/12/14

女性更年期的尷尬 中藥有解

台中市一名四十三歲婦女,去年起,陸續出現更年期症狀,包括難以入眠、筋骨酸痛,全身乾燥,多數身體的老化反應,都能忍耐,但是乾澀造成性生活障礙,讓她痛苦不已,先生也多所抱怨,三個月前,終於鼓起勇氣,到中國醫藥大學附設醫院求診,經過中藥調理,種種不適獲得改善,也找回性生活品質。(寇世菁報導)

 

中國醫藥大學附設醫院中醫部婦科主任蘇珊玉醫師說,一般來說,中醫將更年期症狀分成腎虛、陰虛和肝鬱三類。腎虛的症狀,包括頻尿、尿失禁、尿急、骨質疏鬆,以及退化性關節炎等。陰虛常伴有亢奮的虛熱,如面潮紅、潮熱、盜汗、陰道乾澀,還有皮膚變薄、容易出現皺紋,另外,血壓上升、心痛心悸也很普遍。至於肝鬱則會情緒鬱悶、焦慮、易怒及失眠。最近這名求助的四十三歲家庭主婦,則是因為更年期症候群當中的陰虛,嚴重影響性生活,自己疼痛不已,先生也多所抱怨,決定就醫尋求改善。蘇珊玉醫師指出,經過中藥條理三個月,種種不適,大幅獲得改善,也找回性生活品質。

 

醫師指出,中藥當中,龜鹿二仙膠和六味地黃丸是治療更年期症候群的良方,富有膠質及鈣質,能夠改善更年期的不適,也可以預防骨質疏鬆和關節退化。六味地黃丸則可補腎陰,具有滋潤的效果,對於更年期婦女的乾燥症,譬如口乾舌燥、大便乾硬、陰道乾澀、皮膚乾燥等,都能適時舒緩。


繼續閱讀
2007/12/13

告別皮膚鬆弛 重現蘋果臉

不當快速減肥,容易讓臉部線條下垂,成了「鬆餅臉」。醫師提醒,注意營養補充,遵守「四不一要」,讓皮膚更自然健康!
繼續閱讀
2007/12/13

中廣新聞~每天接吻一分鐘 可減肥止痛

每天接吻一分鐘 可減肥止痛 更新日期:2007/12/12 13:30 研究顯示,每天接吻一分鐘,可減肥止痛!俄羅斯「真理報」引述科學研究說,接吻可以穩定心臟血管活動、防止高血壓、降低膽固醇,而且每天只要接吻三次,每次20秒,持之以恆可以減肥。報導還說,接吻時,人的口腔會分泌大量唾液,而唾液中含有大量的鈣和磷,因此能保護牙齒免遭蛀蝕,還可以降低牙齦發炎的機率。另外,接吻還可以美容,因為熱吻會牽動臉部30塊肌肉,促進血液流通,讓人的臉部肌膚更加平滑。接吻甚至還有止痛效果,因為唾液中含有一種止痛成分,接吻越激情,唾液分泌就越多。因此科學家開玩笑地說,當感覺疼痛難擋時,可以不要吃止痛藥,只要盡情接吻就好了。
繼續閱讀
2007/12/04

吃下“顏色”調節心情

科學研究發現,蔬菜、水果中含有一種與疾病作鬥爭的武器——植物營養素。根據蔬菜、水果的色澤不同,不同的植物營養素對機體有不同的功效,主要的功效是改善人們的心情。而積極、良好的心情與健康又有著不可分割的關係。
繼續閱讀
2007/12/04

情志失調危害健康

資料來源:張景岳中醫藥研究中心  所屬地區:中國大陸


  一般情況下,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚——七情是人體正常的心理活動表現,但是當七情過激、過久,超過了人體所能承受的生理限度,即情志失調時,七情便成了致病因素,會導致人體臟腑功能內損,産生諸多疾患,從而危害健康。


  有人在暴怒之時,會突然“中風”倒地;有人在突受驚嚇時,會導致心臟病發作;有人暴怒時則熱血沖頭、口乾咽燥;有人驚怒時心臟砰砰亂跳,這些都是心血管系統對情志失調的反應,即中醫所說的“怒傷肝”、“驚傷心”、“怒則氣上”、“驚則氣亂”等。《精忠嶽傳》裏有“虎騎龍背,笑煞老牛臯,氣死金兀術”的生動描述。《三國演義》中,諸葛亮運用計策三氣周瑜,竟活活氣死了不可一世、統率幾十萬大軍的東吳大都督——周瑜。這些實例都有力地證明了發怒對人的危害。 

 




繼續閱讀
2007/11/28

到天國幾天假?去那裡車票很貴

珍惜身旁的人

別等逝去了

再也見不到


繼續閱讀
2007/11/26

領導智慧都源自於怎麼做人

很多的人際關係都來自心態正確與否

不論是工作或是讀書甚或是進入家庭

做人很難做到面面俱到

但一切也都還有規則可依循

這是一篇朋友寄來的e-mail內容


繼續閱讀
2007/11/26

轉貼 如何投資幸福?

2006年10月13日(亞洲華爾街日報) Jonathan Clements
 
如果你想變得更快樂,忘了花錢這件事吧--留心如何享受你的生活,才是真的。
 
誠然,一所更大的房子,一輛更貴的轎車,或許能暫時博你一笑。
 
然而,學術研究顯示,僅僅靠積累更多的財富,並不會永久性地增加你的幸福感。
 
那什麼才能做到這一點呢?我反覆研究了一些經濟學家和心理學家的工作成果,得出了九點秘訣。
 

繼續閱讀
2007/11/26

轉貼 聚富500年 黃土高原上的華爾街傳奇

黃土高原上的華爾街傳奇

晉商,與威尼斯、猶太商人,並列為世界三大商幫。山西,土地貧瘠,卻孕育出跨越兩萬公里的國際商人。他們突破「富不過三代」魔咒,在荒地上蓋起一座座高牆大院,他們創設中國第一代的銀行,成為首批金融資本家,他們首創員工分紅入股,並落實所有權與經營權分離,他們打通北至莫斯科、西至倫敦、東至紐約的茶路與金流,富商們的總資產,比清朝國庫裡的銀子還多!



繼續閱讀
2007/11/26

小常識 -選購好醬油

你到超市買醬油,放眼望去有3、40元,有5、60元,還有8、90元,選哪種是好?再看品牌內容:純釀、天然、甲級、優等…各種名目,五花八門,信哪個好?便宜沒好貨,高價也不見得名符其實,就選中等價位吧!
相信很多人也有同樣的經驗,面對琳瑯滿目的醬油,您如何選擇?憑廣告、價格、習慣?還是直覺?

繼續閱讀
2007/08/24

近況

待在這窮鄉僻壤的日子已經接近尾聲了

特考放榜了

仍無汝黨

昨天在激烈的溝通裡

嗅到了由皮肉汨汨滲出的血腥味

自由慣了

突然發現當雙翼被扯光了羽毛

必須

安定在某處

恐懼不安

前途何在

仍須摸索

請為我加油  不要為我哭泣

繼續閱讀
1 2 3 下一頁 最末頁