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2012/09/07

上市第二天:不讓你多痛一分鐘 通筋活血鬆筋操榮登金石堂4冠王

真棒!
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2012/09/07

新書快訊:不讓你多痛一分鐘 通筋活血鬆筋操

不讓你多痛一分鐘! 通筋活血鬆筋操
:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋‧鬆‧快! 



◆注意!你有下列這些症狀嗎?──小心,你已經有「筋緊繃」的問題!
□經常頭脹、頭痛?
→頭頸筋肉太緊,腦壓過高,隨時有腦溢血的危機!
□頸椎僵硬、常落枕?
→頸部筋肉太緊,可能成為「頸椎間盤發炎」的高危險群!
□經常肩頸痠痛、後腦脹痛?
→脖子兩側緊繃,是五十肩、偏頭痛的好發族群!
□常覺得胸悶、喘不過氣?
→長期姿勢不良造成胸腔筋肉緊繃,影響心肺功能!
□天天腰痠背痛?
→循環代謝變差,就會使得全身筋肉緊繃,脊椎無法協助施力!
……
◆「筋不夠鬆」,身體就會發出警訊!──再不「鬆筋」,你將陷入生病的危機!
‧長期筋緊繃、造成氣阻,就會影響血液的正常輸送,連帶造成氧氣及養分供給不足、體內廢棄物堆積。
‧惡性循環的結果,身體各部位產生氣結的地方愈來愈多,健康狀況也就愈來愈差,包括心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統、骨骼肌肉系統,乃至於淋巴免疫系統,都可能出現病變。


「不通則痛」!

但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」!
 
專家說,身體會痠痛,都因為「氣阻」、「氣結」、「氣不通」,
而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。
 
一旦筋太緊,氣血就會阻滯,
不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變,
甚至是血栓、中風等恐怖病症上身!
 
想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」!
唯有做對運動、把筋鬆開,
才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康!
 
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理,
並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念,
具有西醫學理的4大保健功能及中醫觀點的3大養生功能,
是最簡單有效的健康運動!
 
只要每天5分鐘,對症做好「鬆筋」動作,
就能瞬間擺脫全身僵硬,
從頭到腳病痛全消!

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