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2015/01/09

【蘋果屋新書快訊】《驚人的棉棒點穴反射自癒療法》

【蘋果屋健康新書來報到瞜~】

 

30秒打通氣結!1根棉花棒治百病!

《驚人的棉棒點穴反射自癒療法

4大部位‧7種按法‧手到病除不求人

 

編審者/佳禾中醫診所院長 羅明宇

作者/反射療法理療專家 市野小織

 

1/09 舒服上市!


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2014/06/17

針對油性髮質,專業中醫師教你自製「無患子洗髮精」,擺脫油膩、頭皮屑困擾!

炎炎夏季來臨了~~~
在這個悶熱的季節裡,身體的汗腺、皮脂腺分泌增加,角質代謝快,許多人開始有頭皮冒痘、頭皮屑紛飛、搔癢等困擾;情況嚴重者甚至會出現大量掉髮、局部禿頭現象。
也許有人會覺得納悶,為什麼每天洗頭,徹底做好清潔後,頭皮還是油膩膩呢?
有極大的可能是使用到不合適的洗髮用品喔!
市售洗髮精為了增加香味、泡沫感,多半會添加許多化學物質,不僅無法清潔多餘油脂;長期使用下來,還可能使毛囊阻塞,造成頭皮發炎、嚴重掉髮等症狀。
那麼我們該如何解決頭皮容易出油、冒痘、發癢等情況呢?


99%藥妝品都是化合物
蘋果屋出版社於6/20上市的新書
99%藥妝品都是化合物!用久了當然會出問題:中醫博士的48個天然漢方藥妝帖‧療效好‧花費少‧超好做!》
在PART5:「自己做!沐浴滋養美妝品!每天必用清潔保養15帖!」,裡面又細分為頭髮清潔、洗臉保養和身體清潔三部份。

油性洗髮精

針對油性髮質,專業中醫師教你用天然食材、中藥材,自製「無患子洗髮精」。「無患子」是一種天然的介面活性劑,去汙力很強,能深層洗淨頭皮上的油汙,還具有殺菌功能,可控油、止癢、去屑、預防掉髮。使用無患子洗髮精能趕走油膩,兼護髮、養髮功能,洗完頭皮會有舒爽感,頭髮也會光澤有彈性。
 

以中醫來看,頭皮問題與頭部血液循環不好,即氣滯血瘀有關。所以應多按摩頭部,活化毛囊,不僅可調節頭皮血液淋巴抗病能力,也能活化毛囊新陳代謝,讓頭皮更舒適清爽,即能減少油脂分泌、髮質受損等症狀,同時達到健腦益智、助眠等效果。


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2014/06/16

2014/06/20新書上市:《99%藥妝品都是化合物!用久了當然會出問題!中醫博士の48個天然漢方藥妝帖》

99%藥妝品都是化合物!用久了當然會出問題!
中醫博士の48個天然漢方藥妝帖療效好花費少超好做!

99%藥妝品都是化合物
























 


你家有多少恐怖的「藥妝品」?

無論是洗的、擦的、噴的、貼的;

從清潔保養、化妝美容用品,到刷牙漱口、
消炎止痛藥品,

其實都含有傷身的「化學成份」!

 

  • 洗髮精、沐浴乳含「界面活性劑」,會導致過敏、禿頭、腎臟病變和不孕!

  • 美白防曬乳液含「二氧化鈦」、「氧化鋅」等添加物,會引發日光性皮膚炎!

  • 乳液、乳霜常含「乳化劑」,會孳生細菌、造成毛囊汗腺阻塞!

  • 化妝水、面膜含化學藥用成份,會刺激色素沉澱、產生痤瘡、造成皮膚粗糙老化!

  • 口紅、眼影、粉餅含有人工色素、香精、防腐劑……,甚至還有重金屬殘留!

  • 止癢藥膏含類固醇、漱口水含致癌物……用久了當然身體會生病!

     

    具有25年門診經驗的中醫博士大聲疾呼:

    別再讓化合物傷害你的身體!

    天然漢方就是最好的藥妝品!

     

    本書教你利用中藥材、花草植物、蔬果食材,輕鬆自製48種好用的藥妝帖,

    不僅純天然、無添加,而且療效好、花費少;

    還要告訴你醫師的「對症看診筆記」,

    讓你從頭到腳都顧到,健康無毒、省錢又環保!

     

從今以後,你家就是最天然的屈臣氏!

 

★博客來:http://www.books.com.tw/products/0010638442?loc=002_002

★金石堂:http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014660014978&lid=search&actid=wise
★誠品網路書店:http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001157102334599
 
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2014/04/08

有關讀者來信問到《真食物這樣選!這樣吃!》「菇類是否漂白的相關問題」作者回覆如下

有關讀者來信問到《真食物這樣選!這樣吃!》P18「菇類是否漂白的相關問題」

白佩玉老師回覆如下:

首先,感謝您的購書並提出感想和疑慮。
關於菇類是否漂白的相關問題,參考的資料來源如下:
1) 根據食品工業發展研究所研究員的資料 —
在台灣菇農或大盤商為了減少褐化的情形,常經過化學藥劑水洗,甚至於用漂白水漂白過 ……
2) 根據歷史新聞資料 —
衛生局曾經針對金針菇的零售批發地點,是否進行漂白的二氧化硫殘留量抽檢,結果不合格率過半。
3) 行政院衛生署抽檢花東地區金針菇結果 —
   生鮮製品並未有二氧化硫殘留的問題,但經浸泡過亞硫酸鹽溶液的金針菇乾製品,其中有84%二氧化硫殘留量超過500ppm。
 
在金針菇加入二氧化硫可達到漂白和殺菌的功效,所以金針菇的乾製品的製造程序中,會將新鮮金針菇原料浸泡在偏重亞硫酸溶液,以達到防腐、漂白、殺菌的效果(二氧化硫含量須在4,000ppm以上,才具有防腐效果)。但是由於加工的程序,都是由農民們自行處理,所以其浸泡偏重亞硫酸溶液等過程,可能導致金針菇乾製品殘留過量的二氧化硫。
 
我們在書中只是希望提醒消費者,對於顏色過於雪白的菇類,必須抱持著是否有漂白的疑慮。出版社為了幫讀者整理重點,遂於每個小標底下濃縮內容為重點文字,但是文字可能過於精簡造成讀者的誤解。
 
以下是我們提供給出版社的原始文字內容:
@小標:杏鮑菇
杏鮑菇有助於降低血脂、提升免疫力和抗癌,是現代人很喜愛的養生蔬菜。菇農大都以木屑太空包來栽培,用藥情況改善很多,然而菇類蛋白質含量高,採收後須在攝氏7度的條件下運送,否則會快速酸化產生異味,顏色也會變黃,於是有不肖業者為賣得好價錢,用漂白劑來掩飾酸敗。除非你在產地買到新鮮現採的,否則看見杏鮑菇、洋菇、金針菇、秀珍菇、雪白菇等過於雪白,都有漂白的風險。
 
以下為本書刊登內容:
菇類→顏色太白、就是添加漂白劑!
現在菇農大都以木屑太空包來栽培,用藥情況改善很多,然而菇類蛋白
質含量高,採收後須在攝氏7度的條件下運送,否則會快速酸化產生異味,
顏色也會變黃,於是有不肖業者為賣得好價錢,用漂白劑來掩飾酸敗。杏鮑
菇、洋菇、金針菇、秀珍菇、雪白菇等過於雪白,都有漂白的風險。


有關讀者4/2來信問到:
「出版社您好:
 
 我最近購買了由白佩玉小姐寫的無毒飲食生活家教你: 真食物這樣選!這樣吃! 一書.
 昨天才剛開始讀, 在書本P18的看到"菇類顏色太白就是添加漂白劑", 感到驚訝. 
 我不確定是不是所有的菇類都得經過漂白, 但是我想請問作者是如何得知這樣的訊息呢?
 他聽過??  問過??  還是看過呢?
 磨菇會洗藥水漂白, 這個我很確定.
 而金針菇有白色和黃色是因為品系的關係.
 請問作者是否有做過詳細的搜尋或是研究才斷定菇類太白就是添加漂白劑?
 這樣的一段話很有可能會誤導廣大的讀者和消費者, 而對這些產品有疑慮.
 我家是種植金針菇, 所以很確定金針菇是不用添加漂白劑以確保色澤.
 只是覺得作者這樣的一段話, 可能會造成消費者對產品的疑慮和恐慌.
 但也因為作者的這一段話, 讓我不禁懷疑書中內容的正確性又有多少. 
 小小的感想提出來與貴出版社和作者分享.
 祝白佩玉小姐的書大賣, 出版社生意興隆.」


 
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2014/02/12

新書要上市瞜~快點一起來運動,每天只要1分鐘,真的就會變瘦喔!喔

2014/02/07 蘋果屋新書

1天只要1分鐘1個動作!瘦

腰、平腹、提拉臀
》上市瞜!


(博客來搶先預購75折:
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1天1動1分鐘!瘦腰、平腹、提拉臀
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2013/11/21

〔驚人的足療對症按摩〕12/5上市--youtube有影片檔

足療封面

《驚人的足療對症按摩》將於12/5上市!
全書192頁,內容紮實不縮水,
 隨書贈送簡綉鈺老師親研「腳底按摩彩色足療襪套」的保健工具書!
 還送你「60分鐘足療按摩」教學光碟,
 一次教會你﹝足部46反射區﹞、﹝身體最常出現116病症﹞自療法,
只要1個動作按對穴位,30秒鐘筋通氣鬆,百病全消!
 堪稱「史上最強、最好用的足療按摩工具書」!

 足療9分鐘版本影片→youtube連結網址:http://youtu.be/JxBqQqoWdmM


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2013/10/02

新書快訊----)《經痛‧腰痠‧手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操》

月經美人骨盤操封面
妳的月經來幾天?
成功救治6萬病例的婦科整療專家說:
理想的生理期只有4天!
每個月又順又乾淨的關鍵,就在於:骨盤開合力

 
因為骨盤保護著女性最重要的器官:子宮與卵巢,
並且與「月經週期」緊密相關!
如果骨盤開合順暢,完美的經期就該是這樣──
第1天:骨盤開啟,月經來潮。
第2天:骨盤最開,經血最多。
第3天:骨盤歸位,經血變少。
第4天:骨盤閉合,經血排淨。
 

想要解決月經不順,經血多、經期紊亂……種種難以啟齒的問題,
妳可以不必每個月請假、抱著肚子吃藥打針,
只要平時1天3分鐘做「骨盤操」
就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢,
從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦,
還能遠離不孕症子宮肌瘤更年期障礙……等「女人病」的威脅,
輕鬆向婦科醫生說拜拜!

就能養好骨盤力、帶動女性荷爾蒙分泌順暢,
從此擺脫乳房脹痛、下腹痛、手腳冰冷……等「經前症候群」的痛苦,
還能遠離不孕症子宮肌瘤更年期障礙……等「女人病」的威脅,
輕鬆向婦科醫生說拜拜!
 


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2013/09/09

[ 5分鐘鬆筋活血伸展操 ](少林易筋經)新書限時折扣-請大家轉寄


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2013/08/30

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2013/08/30

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疏通筋骨氣血的瘀積病氣、恢復自癒力

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2013/08/30

搶預購折扣!林勝傑教練新書到![5分鐘鬆筋活血伸展操] 少林秘傳版易筋經+光碟


各位健康之友安安~
最近復古健康操不是很牛嗎 !
再古也沒有比這個更經典的了~~

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御絨中醫診所院長 廖婉絨
運動醫學專科名醫 林頌凱
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2013/08/15

正宗少林武學傳人 林勝傑 新書即將上市!《讓硬梆梆的身體筋.鬆.快! 5分鐘鬆筋活血伸展操》


頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆,
原來,都是「筋太緊」惹的禍
 
少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」,
就是「史上最強鬆筋術」!
因為:
=改變增強  =筋脈經絡 =經典功法
只要5分鐘,就能感受到全身血脈通暢的健康爽快!
 
台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功   
12個動作超簡單,
從9歲到99歲都可以練!
 
今天的疲勞,今天就消除,
從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾,
還能幫助「造肌健骨」,啟動「自體免疫力」,
讓你動出「不老、不胖、不生病」的好體質!

 
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2013/06/25

黃木村老師親自示範《驚人的人體自癒療法》出書!(附60分鐘示範光碟)

養生保健操暢銷書名師--黃木村老師
最新作《驚人的人體自癒療法》出書了!

內含全身動作示範 + 50多個常見痠累病痛對症動作;
甚至慢性病‧重症‧癌症都有無數療癒實例!
從亞洲、美洲、非洲……有超過100萬人都在學!


隨書附贈 [ 60分鐘完整動作示範光碟 ] ,
書和光碟都由黃老師親自示範。

欲知黃老師授課課程最新時間‧地點,
請洽:02-2922-8181蘋果屋出版社
可於第一時間獲得當週課程報名訊息。
★各週課程以黃老師實際公告為準。

感謝您的支持與協助推廣!

驚人的人體自癒療法封面人體自癒療法DVD  
《驚人的人體自癒療法》    +    隨書附贈60分鐘DVD

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2013/05/29

蘋果屋【手工DIY工具書】一籮筐

天天騎單車沒煩惱!自行車維修DIY全圖解讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品把花種漂亮の超EASY完全圖鑑
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史上最強超圖解!種子變盆栽BOOK2影音書)百萬網友都說讚!時尚貼鑽DIY天然‧無毒‧愛家人 堆肥變沃土真簡單
手工皂不敗秘技cover
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2013/04/11

新書快訊! 史上最營養的蔬果魚肉烹調搭配圖鑑

媽媽沒有教、營養師都在學的172種食材健康料理秘技!營養功效加乘,預防效果加倍!吃美味更吃元氣的菜市場營養學!

 史上最營養的蔬果魚肉烹調搭配圖鑑


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2013/02/28

《不讓你多胖1公分─10秒有感的瘦肚減肥操》今日正式上線預購囉

千呼萬喚!!!!!
蘋果屋新書《不讓你多胖1公分─10秒有感的瘦肚減肥操》今日正式上線預購囉
 



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請大家多多支持!
 
謝謝

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2013/01/28

Dr.青穀院長的幸福菜單--新書《食物自有大藥--養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食》


千萬民眾、醫界權威今年最期待的保健書!
台灣首席家醫科醫師林青穀最新臨床集著!
青穀院長追蹤國人健康和癌症死因長達25年,舉證呼籲--
保健防癌長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」!
並從自己擇食下廚食譜防癌健檢等全面經驗,
歸納出「吃對食物,少看醫生」的三餐自然飲食法,
--「實踐度.健康度.信賴度最高!」


衛生署長【邱文達】. 榮民總醫院院長【林芳郁】
台北醫學大學校長【閻 雲】. 台北醫學大學醫學院院長【曾啟瑞】
中國醫藥大學醫療體系執行長【許重義】. 台北醫學大學講座教授【謝明哲】
衛生署主任秘書【林四海】. 龍衛健康事業顧問【林麗華】共同推薦!

★林青穀院長是台灣第一家家醫診所的創始者。
★他是美國前總統柯林頓、巨星麥可傑克森等政要名人訪台時指定家醫師。
★他是每天回家煮飯、在家吃飯的「愛家煮夫」。
★青穀醫師,也是經歷減重、膽切除、痛風、膝痛、憂鬱症、家族癌症史等切身之苦的病患。
★他推廣蔬食、粗食、下廚的健康優點和樂趣;也是馬拉松、公路單車等運動愛好者。


 

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2013/01/28

新書《食物自有大藥:養好腸胃,長命百歲的健康防癌飲食》:Dr.青穀院長的幸福菜單


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歸納出「吃對食物,少看醫生」的三餐自然飲食法,
--「實踐度.健康度.信賴度最高!」


                                    衛生署長【邱文達】. 榮民總醫院院長【林芳郁】
                       台北醫學大學校長【閻 雲】. 台北醫學大學醫學院院長【曾啟瑞】
中國醫藥大學醫療體系執行長【許重義】. 台北醫學大學講座教授【謝明哲】
                        衛生署主任秘書【林四海】. 龍衛健康事業顧問【林麗華】共同推薦!

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★他是美國前總統柯林頓、巨星麥可傑克森等政要名人訪台時指定家醫師。
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★青穀醫師,也是經歷減重、膽切除、痛風、膝痛、憂鬱症、家族癌症史等切身之苦的病患。
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2013/01/28

柯林頓、麥可傑克森訪台指定家醫師--林青穀院長最新書《食物自有大藥》


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                                    衛生署長【邱文達】. 榮民總醫院院長【林芳郁】
                       台北醫學大學校長【閻 雲】. 台北醫學大學醫學院院長【曾啟瑞】
中國醫藥大學醫療體系執行長【許重義】. 台北醫學大學講座教授【謝明哲】
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★他是每天回家煮飯、在家吃飯的「愛家煮夫」。
★青穀醫師,也是經歷減重、膽切除、痛風、膝痛、憂鬱症、家族癌症史等切身之苦的病患。
★他推廣蔬食、粗食、下廚的健康優點和樂趣;也是馬拉松、公路單車等運動愛好者。

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2013/01/28

全台灣住過最多民宿的人--戴勝通的民宿地圖


週休..年假...老是去那些地方..住那些飯店??
全台灣住過最多民宿的 [ 民宿教父 ] 戴勝通帶路~
玩遍全台最美景.最美食.最人味特選民宿~~



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2012/11/30

「零碎時間運動」的最佳提案--氣功醫學博士教你《動! 不動就痠痛》保健操


工作很忙...找不到時間運動嗎?

天氣不好...悶在家不知道做什麼嗎?

越來越胖...想試試坐著也能做的健身操嗎?

從你的一根手指  到 全身 到 全家人 都一起動起來的最佳提案 !!

氣功醫學博士教你「正確動」!! 每天幾分鐘輕鬆健骨‧活血‧甩老

★附動作教學DVD!

   

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2012/11/30

非韓迷也「零差評」的 [ 紳士的品格 ] 有fu~


我不是張東健. 金荷娜的粉絲,

嚴格來說, 我根本不是韓劇的粉絲,

可是看到同事們
為了編輯這本超高收視率的電視劇改編小說,而盯著電視看,

我湊近瞄了幾分鐘, 然後幾段, 然後幾集...
對白好高明, 笑點好幽默, 劇情好緊湊!!

有一種爽感! 覺得男人. 女人這樣生活著,好有意思!

這個金編劇
就是有辦法讓  大叔劇. 或 公僕劇(市政廳) 寫成群體共鳴

台灣的偶像劇呢...清新又鉅資如赴日取景的《白色之戀》,
都會慢慢就要變成誰殺人.誰被抓去關.誰得癌症的....

「北海道霹靂火!!  ...」


   
 

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2012/11/27

全民動起來!贏在「身體力」!《動!不動就痠痛!》氣功醫學博士教你國民健康操!

 [附] 
動,
不動,
決定人的命運!


在這個競爭的時代,人和人愛比實力、財力、魅力,比很多東西。 
但當你我一旦失去了身體力,其它的東西又算什麼呢?   <痠>  <衰>  <病> 
 
合理的身體訓練、科學健身,可以提高生命力、防病力,有效延緩退化,增長壽命。
這本書專為忙碌的成年男女和老爸老媽編選,最省時、最健效、最安全的全效健康操,
輕輕鬆鬆把「保健氣功」融入生活當中,每天幾分鐘動一動,自我修復充電,
健骨活血甩老不求人!  -------------------------------------------------------------------------

為什麼明明沒病,卻老是痠痛、全身沒力!
為什麼日常作息會害人早衰、大小病不斷!
為什麼「亞健康症」醫生都治不好!

 
因為醫界證實 ──
「久坐少動」,是當今比癌症還可怕的黑死病!
「每天坐著超過2小時,恐少活3年!」
久坐,坐出一身病,坐掉青春的肉體!
不動,容易肥病又快老10歲以上!
 
專家也證實 ──
「每天15分鐘輕度運動,就能降低死亡率,和心臟病風險!」
華人社會信賴的氣功醫學博士教你,每天只要幾分鐘一小動,
輕鬆動出自體能量,治痠健骨活血,享受青春和健康!laugh 

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2012/11/26

蘋果屋熱賣新書附DVD--《動!不動就痠痛!健骨活血甩老操:氣功醫學博士教你「正確動」,3分鐘甩掉「老、病、痛」》



為什麼明明沒病,卻全身沒勁、痠痛不斷!
日常作息暗藏哪些恐怖陷阱,讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅!
還有連醫生也治不好的「亞健康症」,竟然人人有獎!

  專家證實:「每天超過2小時坐著不動,平均少活3年!」
  「久坐少動」就是當今比癌症還可怕的黑死病──
  它是筋骨僵硬、氣阻血瘀、肥胖大肚、萎靡早衰的元兇!
  久坐,坐出一身病,坐掉青春的肉體!不運動的人,容易生病又快老10歲以上!

  唯有「動起來」,才能擺脫痠病、早衰、臭老!
  中國第一位氣功醫學博士教你「正確動」、「輕鬆動」,
  3分鐘動出氣血力、筋骨力、自癒力等6大身體力!

  〔對症操〕 → 痠痛族超實用46抗病動作,動了,就能改善病症!
  〔坐椅操〕 → 上班族、低頭族7大健招,坐著,就能有效運動!
  〔養壽操〕 → 熟齡、銀髮族4大養生操,做對,就能甩老回春!

  醫界建議:「每天15分鐘輕度運動,就能降低死亡率,和心臟病風險!」
  保健運動千萬不能複雜!只要每天幾分鐘治痠甩老一小動,
  簡單就能動出能量,健骨活血、挽回健康!Let’s動起來!

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010567382


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2012/11/23

「紳士的品格」中文原版小說,搶先快報!!!!

「紳士的品格」2


「紳士的品格」1

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2012/11/14

史上最棒的園藝書! 林惠蘭老師的[種子變盆栽]白金版、影音版來了~!


尋回心中的一片綠意.......

只要有心,即使是一粒毫不起眼的小種子,

也能種出一盆盆精緻的盆栽、一個小小的森林。



 

種子變盆栽
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2012/11/13

好看快訊:刑名師爺03~06集 




綠柚林<span style="font-size:20.0pt;font-family:" 新細明體","serif";mso-ascii-font-family:"times="" new="" roman";="" mso-hansi-font-family:"times="" roman";mso-bidi-font-family:"times="" color:#cc0000;mso-font-kerning:1.0pt;mso-ansi-language:en-us;mso-fareast-language:="" zh-tw;mso-bidi-language:ar-sa"="">-精彩小說來報到】

03-06合圖









史上最好看的刑名師爺

1000萬人都說讚!


首集上市即榮登

「華文懸疑推理小說」新書榜冠軍!

2012最受期待電視劇」原著小說

搶先登場,先睹為快!


首集上市大受好評,快馬加鞭,再給你最精采
懸疑的續集,讓你跟著師爺腳步一起行闖舊世代。。。


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2012/11/07

「粗食」,身體也需要斷捨離

蘋果屋 


強檔新書來報到!!!!!!!

 
<健康樹034>




粗食,身體也需要斷捨離
99%文明病

都是因為太精緻

 

權威名醫告訴你
 

斷絕加工食品、捨棄大魚大肉、遠離油鹹甜膩
 

吃對五穀雜糧   就是健康良方
 

 

46種天然食材、173道對症食譜大公開
 

清血防癌抗早衰  這本就夠!
 


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2012/09/07

新書快訊:不讓你多痛一分鐘 通筋活血鬆筋操

不讓你多痛一分鐘! 通筋活血鬆筋操
:經絡保健專家教你筋膜大伸展,每天5分鐘筋‧鬆‧快! 



◆注意!你有下列這些症狀嗎?──小心,你已經有「筋緊繃」的問題!
□經常頭脹、頭痛?
→頭頸筋肉太緊,腦壓過高,隨時有腦溢血的危機!
□頸椎僵硬、常落枕?
→頸部筋肉太緊,可能成為「頸椎間盤發炎」的高危險群!
□經常肩頸痠痛、後腦脹痛?
→脖子兩側緊繃,是五十肩、偏頭痛的好發族群!
□常覺得胸悶、喘不過氣?
→長期姿勢不良造成胸腔筋肉緊繃,影響心肺功能!
□天天腰痠背痛?
→循環代謝變差,就會使得全身筋肉緊繃,脊椎無法協助施力!
……
◆「筋不夠鬆」,身體就會發出警訊!──再不「鬆筋」,你將陷入生病的危機!
‧長期筋緊繃、造成氣阻,就會影響血液的正常輸送,連帶造成氧氣及養分供給不足、體內廢棄物堆積。
‧惡性循環的結果,身體各部位產生氣結的地方愈來愈多,健康狀況也就愈來愈差,包括心血管系統、呼吸系統、消化系統、神經系統、骨骼肌肉系統,乃至於淋巴免疫系統,都可能出現病變。


「不通則痛」!

但所有的「不通」,都是因為「筋緊繃」!
 
專家說,身體會痠痛,都因為「氣阻」、「氣結」、「氣不通」,
而這些狀況,都是因為「筋緊」所造成的結果。
 
一旦筋太緊,氣血就會阻滯,
不但渾身痠痛,還會導致筋膜炎、椎間盤病變,
甚至是血栓、中風等恐怖病症上身!
 
想要不痠不痛,關鍵就在於「把筋放鬆」!
唯有做對運動、把筋鬆開,
才能氣血通暢、貫串經脈,讓五臟六腑都健康!
 
「鬆筋操」融合太極拳「鬆中帶勁」的「運氣送力」原理,
並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念,
具有西醫學理的4大保健功能及中醫觀點的3大養生功能,
是最簡單有效的健康運動!
 
只要每天5分鐘,對症做好「鬆筋」動作,
就能瞬間擺脫全身僵硬,
從頭到腳病痛全消!

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