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2009/12/15

血型分析如何苗條過寒冬

導語:為什麼有的人老吃肉也不胖,有的人多吃點米飯就胖起來了呢?為什麼有些人為了減肥,小心謹慎地少吃,結果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生也提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。換句話說,由於血型不同,選擇的減肥食品以及瘦身習慣都不盡相同。 O型血:美食高吸收

O型血在人類學上是一種非常古老的血型,消化器官能力強,擁有對食物過剩做出的免疫系統,所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質,如肉類與魚類等,他們對蔬菜的消化能力也很強。

適合的食物:牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。另外,酸性食物和含糖量過多的食物也不是O型血的親密夥伴,冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都會增加糖尿病的患病機率。不僅如此,提高海帶等海產品的攝入量,還可以改善甲狀腺功能的不穩定。

對於O型血的人來說,最忌諱的食物是穀物類與麵包食品,因為O型血的人而對穀物胃口極差,這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝,使你不知不覺地胖起來。可減肥的食品有:海生貝殼動物、捲心菜、菠菜,O型血的人還可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話,那將是徒勞的。

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