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2007/04/30

纖腰瘦腿好運動

今天這堂課我就應JJ網友要求, 示範一個簡單的纖腰細腿的好運動, 什麼.... 你說會不會有效, 哈! 如果練了無效, 那表示你不夠努力練習, 或是沒有用芭比彈力環, 廢話先不要多說, 先看我的示範

示範一

 示範二

 示範三

 示範四

 示範五 示範六

 示範七

 好啦, 以上就是我們今天的課程, 回去要記得好好練習哦, 阿...你問說為何一定要使用芭比彈力環來做動作? 嗯!這是好問題, 這可不是我這大美女在吹捧我的芭比彈力環哦! 因為芭比彈力環可以產生反作用阻力, 讓你在做運動時, 肌肉需要更加用力, 所以你就會讓肌肉更加運動到, 藉此訓練肌力,燃燒脂肪, 但又不會太激烈運動,產生運動肌肉, 才能讓你看起來就像我一樣是天生麗質的纖細美女, 呵呵呵...懂了嗎? 好啦,就這樣我們下堂課見了!


關鍵字: 網友 示範 激烈運動

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