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2007/04/26

芭比維持腿部曲線的秘密--芭比彈力環

看到照片了嗎? 這個看起來沒什麼的東西 就是我保持腿部優美線條的秘密武器哦 你一定很想知道這是怎麼回事吧?! 別急!別急! 我待會會未各位示範如何瘦腿的

 


美腿步驟如下 1.把芭比彈力環套入在兩腳小腿上 2.先將右腳抬起約45度,停留約五秒,感受彈力環張力,然後輕輕放下 3.再將左腳抬起起約45度,同樣也是停留約五秒,然後在輕輕放下 4.如此反覆來回練習50次,鍛鍊你的腿部肌肉,讓他能夠緊實漂亮 好啦,這是今天的第一課 以後將會陸陸續續有其他的示範課程 感謝各位同學來上課 我們下課啦 老師要去跟肯尼喝下午茶囉 886


關鍵字: 感受 示範

大家好,大家應該都知道我是誰←上一篇 │首頁│ 下一篇→纖腰瘦腿好運動
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