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2019/01/15

2019香港3000公尺水上安全長泳活動(隊員招募中)

最新報名進度:2/20止已報名(總人數:20人)
報名日期:
即日起至3月10日截止或額滿截止。
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2019/01/15

2019台東活水湖長泳活動(隊員招募中)

最新報名進度:2/20日止已報名(總人數:13人)
報名日期:即日起至2月28日或額滿截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/10/18

開放水域游泳→泳池練習篇

先前的開始篇提到想參加戶外開放(公開)水域的水泳(長泳)活動,
游泳習慣必須將室內泳池模式轉換成戶外水域模式!
什麼是戶外水域游泳模式?
白話;也就是將你的視線由水中轉移到水面上。
下水篇有提到抬頭自由泳(抬頭捷),除非泳技了得體力過人,要不然抬頭自由泳很累的,
而戶外長泳活動距離多在2-3000公尺,就算半鐵最少也要750公尺,
所以要用抬頭自由泳游完全程,腿沒鐵,脖子可能都抽筋了!
同樣也提到,測試自己游的直不直,游的直!接下來就可做視線呼吸的練習。
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2018/10/16

開放水域游泳→下水篇

Allen游泳屬於慢熱型的,通常下水的前幾百公尺肩臂都還滿酸緊的,
不過因為泳池練習以及一般長泳活動並非競賽性質,
所以Allen總是直接下水慢游當熱身,舒緩調節肢體動作跟呼吸節奏,
讓身體慢慢的活絡甦醒!
但每個人的身體狀況以及面對活動的態度不同,或者是有成績紀錄、競賽性質,
所以,下水前的熱身以及伸展是必要的!熱身除了喚醒身體跟精神,
也可以是放鬆以及專注,也避免身體太過緊繃造成傷害,特別是關節處喔!
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2018/10/15

開放水域游泳→開始篇

進入秋冬季節開始,就是Allen進泳池練習的時間,
除了天氣海況因素,4-9月泳池人多,當然最主要還是『懶』哈...
海泳雖然暢快,但環境因素,還是泳池的基本練習比較扎實!
除了體能的鍛鍊,少了比基尼的誘惑,也比較能專注練習以及游泳技巧的改善。
(Allen靠海比較近,所以戶外水泳以海泳為主)
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2018/08/14

2018高雄愛河長泳(已截止)

最新報名進度:10/1日止已報名(總人數:64人)
報名日期:即日起至9/30日或額滿截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/08/14

2018東港大鵬灣長泳(已截止)

最新報名進度:9/15日止已報名(總人數:74人+4親友)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/08/06

開放水域游泳不要只是游而已

#開放水域游泳不要只是游而已【1】
前些日子鐵人活動又發生選手溺水,同一天馬來西亞鐵人賽也1人溺斃1人失蹤
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2018/07/12

2018澎湖海上長泳活動

『泳渡澎湖灣』會員自行報名不組隊:報名請上伊貝特報名網
※因適逢中秋連假考量機票及住宿因素,由會員自行報名前往。
※網路報名日期:自即日7/15起至107年8月15日23時59分止。
※活動日期:107年9月22+23日
※泳渡地點:澎湖縣馬公市觀音亭海域,5000公尺(泳渡組)、2000(體驗組)、500公尺(推廣組)。
【特別提醒!想要報名5000公尺組是由西嶼(大猪葉)→觀音亭,由於是跨海橫渡,有潮汐流水因素(海中浪波也可能較大),所以請確認自己確實有足夠的泳技、體力能夠游完行程再報名。】
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2018/07/06

SBC2018活動集錦(隊員寫真)

最新活動訊息請上:悠泳部落客網站:www.swim-sbc.tw
flickr相簿:https://www.flickr.com/photos/100516590@N05/albums
完整寫真圖片請上FB粉絲團:https://www.facebook.com/swimsbc/
YouTube影片:https://www.youtube.com/user/amo1124
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2018/05/24

2018苗栗明德水庫湖湖長泳(已截止)

最新報名進度:6/30日止已報名(總人數:87人)
報名日期:即日起至6/30日或額滿截止
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/05/16

2018金門(泳渡料羅灣)海上長泳(已截止)

最新報名進度:6/11日止已報名(總人數:56人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
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2018/05/16

2018日月潭萬人泳渡嘉年華(已截止)

最新報名進度:6/30日止已截止報名(總人數:76人)
報名日期:即日起至6/30日或額滿截止。
報名條件:會員(遊覽車或自往)及非會員限定遊覽車共乘,欲報名者請來信索取報名說明。(5/24遊覽車已額滿)目前只接受會員自行前往報名。 
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注意:日月潭長泳人多,搭乘遊覽車有親友共同前往者, 親友需自費搭船(船費有活動特價)到對岸(終點)的德化碼頭會合。
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2018/05/04

0501香港長泳活動-1

0501 SBC悠泳部落客2018香港長泳活動寫真!
影像資料:志元提供
https://www.flickr.com/photos/yuan2yuan/sets/72157666473491687


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2018/03/06

2018(基隆)外木山長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/20日止已報名(總人數:130人)
報名日期:即日起至4月20日或主辦到名達1500人3000人額滿)截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請來信索取報名說明。
※三人即可自行組隊向主辦報名參加。 
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-06.htm​
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2018/02/27

2018(宜蘭頭城)烏石港長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/25日止已報名(總人數:126人)
報名日期:即日起至4月25日截止
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-05.htm​
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2018/02/27

2018綠島長泳(已截止)

最新報名進度:3/14日止已報名(總人數:123人+親友12人)​
報名日期:已截止。(主辦報名到4/16或1500人額滿)
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-04.htm​
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/01/30

2018香港長泳(已截止)

最新報名進度:3/10日止報名(總人數:27人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及親友限定,欲報名者請留言或來信索取報名說明。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-02.htm
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2018/01/29

2018台東活水湖長泳(已截止)

最新報名進度:3/5日止已報名(總人數:36人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請留言或來信索取報名說明。
SBC活動網頁:
http://swim-sbc.tw/a01-03.htm​  
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2018/01/15

新手海泳練習應注意及防備事項!

海上游泳不像游泳池裡游泳那麼單純平順,
戶外開放水域的大海對任何游泳愛好者來說都是一個挑戰的環境!
為避免意外狀況,一些基本的注意跟防備事項是很重要的,
Allen在此提醒想要嘗試海泳的新手泳客僅守下列的說明,
以確保你享受海泳及海泳練習的安全守護!
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2018/01/11

海泳新手練習的提醒!

在戶外開放的海域游泳跟陸上游泳池游泳是非常不同的,
對於海泳新手需要一些練習以便掌握海泳活動跟趣味,
無論你是想要參加長泳活動、比賽,或者單純的休閒樂趣,
你都有必要瞭解海泳時會面臨什麼樣的狀況~
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2018/01/08

開放水域游泳:新手配備

戶外水域游泳與泳池差異頗大,
所以不管是體驗練習或者參加長泳活動,
您需要增添或改變幾項游泳配件以便維護你的安全跟環境適應~
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2018/01/02

準備開放水域游泳前提示:基本技術

準備開始接觸戶外水域游泳或參加長泳活動之前,
除了鍛鍊自己的泳技跟體能外,幾個基本技術也是必需的!
這些基本技術也是可以在嘗試戶外水域游泳前,先在泳池練習的~
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2017/12/29

戶外開放水域游泳(參加長泳活動前)的重要提示!

泳池有起點有距離,深度、水溫、救生員一目了然,
在泳池游泳,基本是安心是踏實是可預知的!

戶外水域,天氣、水或海況、深度、溫度、潮水、浪流、方向、礁岩、泥沙....
有著許多不可預知的變化,所以當你想要從泳池游岀戶外水域,
上述的的狀況,可能讓你猶豫、膽怯,無所適從!
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2017/12/28

想要開始嘗試參加戶外水域長泳活動,利用App有效嗎?

這是一個好的想法!
冬季+初春時節泳池人少,確實是自我進行水泳鍛鍊的好季節。

新手泳客來詢問,想要開始參加開放水域的長泳活動,
但不知道怎樣練習?或者要如何知道成效?
現在有許多的手機App,有用嗎?
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2017/12/04

2017年度SBC活動回顧

2017 SBC長泳活動集錦+自辦活動+新手海泳練習。

 
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2017/11/21

2017高雄愛河長泳活動(SBC隊員寫真)

呀呀呀,又這麼一年到來!高雄泳遇愛河長泳活動邁入第二屆,
悠泳部落客當然還是鼎力支持組隊參加!2017高雄
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2017/10/18

2017日月潭萬人泳渡嘉年華(SBC隊員寫真)

悠泳部落客組隊第九年參加日月潭長泳,日月潭長泳一向是領隊惡夢,
人多+場面混亂+塞車.....2017日月潭
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2017/09/04

2017苗栗明德水庫環湖嘉年華(SBC隊員寫真)

第一屆明德水庫長泳,SBC當然是要參加嘍!
理由大家心照不宣(哈)2017苗栗
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2017/08/23

0813-外木山車布邊SWIMRUN

SBC自辦活動:外木山車布邊SWIMRUN
(影片照片提供:marc+志元+Alex+GPS仲舜提供)
YouTube完整影片:
https://www.youtube.com/user/amo1124/videos​
 
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