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2019/05/17

SBC(2019年度)活動寫真

FB活動相簿:點選連結
(SBC) 9月1日萬人泳渡日月潭
(SBC) 8月18日自辦公益會員活動_悠泳外木山車布邊
(SBC) 7月28日苗栗明德水庫長泳​
(SBC) 7月13日搶灘料羅灣金門海上長泳​
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽(成績表)
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩
(SBC) 6月09日自辦公益會員活動_外木山游跑游成績表
(SBC) 6月9日會員自辦公益活動_外木山游跑游
(SBC) 5月26日烏石港長泳精彩搏浪
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳活動
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳活動
(SBC) 5月1日香港水上安全3000公尺長泳暢泳
(SBC) 5月5日台東活水湖長泳嘉年華
YouTube影片:點選連結
(SBC) 9月1日萬人泳渡日月潭
(SBC) 8月18日自辦公益會員活動_悠泳外木山車布邊
(SBC) 7月28日苗栗明德水庫長泳​
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(3)終回
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(2)
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(1)
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽-精彩回顧+成績單
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽
(SBC) 6月09日自辦公益會員活動_外木山游跑游
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳_博浪
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳_隊員寫真
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳(上)
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳(下)
(SBC) 5月1日香港水上安全3000公尺長泳暢泳
(SBC) 5月5日台東活水湖長泳嘉年華


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2019/08/13

2019(屏東)大鵬灣長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:9/10日止已報名(總人數:65人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)
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2019/07/09

游泳做公益~SBC自辦公益會員活動(龍洞)

0707_SBC自辦公益會員活動--龍洞灣繞圈計時賽:
Allen已完成活動捐款,感謝所有參與的會員捐助及大家的協助。龍洞捐款
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2019/06/05

2019SBC泰國長泳(已截止)

最新報名進度:6月25日止已報名(總人數:27+12親友隨行)
報名日期:已截止。
報名條件:會員限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-10.htm
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2019/04/23

2019泳渡日月潭長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:6月20日止已報名(總人數:61人)
報名日期:已截止。
報名條件:(遊覽車已額滿,目前只接受會員報名),欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-08.htm
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2019/04/23

2019苗栗明德水庫長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:6月5日止已報名(總人數:95人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可參加,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-08.htm
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2019/04/23

2019金門(泳渡料羅灣)海上長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:5月15日止已報名(總人數:28人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-07.htm
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2019/03/06

2019綠島海上長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/15日止已報名(總人數:115人)
報名日期:已截止。
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
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2019/02/25

2019(宜蘭頭城)烏石港長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/15止已報名(總人數:123人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-05.htm
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2019/01/15

2019香港3000公尺水上安全長泳活動(隊員招募已截止)

最新報名進度:3/10止已報名(總人數:26人)
報名日期:
已截止。
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2019/01/15

2019台東活水湖長泳活動(隊員招募已截止)

最新報名進度:2/28日止已報名(總人數:19人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/10/18

開放水域游泳→泳池練習篇

先前的開始篇提到想參加戶外開放(公開)水域的水泳(長泳)活動,
游泳習慣必須將室內泳池模式轉換成戶外水域模式!
什麼是戶外水域游泳模式?
白話;也就是將你的視線由水中轉移到水面上。
下水篇有提到抬頭自由泳(抬頭捷),除非泳技了得體力過人,要不然抬頭自由泳很累的,
而戶外長泳活動距離多在2-3000公尺,就算半鐵最少也要750公尺,
所以要用抬頭自由泳游完全程,腿沒鐵,脖子可能都抽筋了!
同樣也提到,測試自己游的直不直,游的直!接下來就可做視線呼吸的練習。
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2018/10/16

開放水域游泳→下水篇

Allen游泳屬於慢熱型的,通常下水的前幾百公尺肩臂都還滿酸緊的,
不過因為泳池練習以及一般長泳活動並非競賽性質,
所以Allen總是直接下水慢游當熱身,舒緩調節肢體動作跟呼吸節奏,
讓身體慢慢的活絡甦醒!
但每個人的身體狀況以及面對活動的態度不同,或者是有成績紀錄、競賽性質,
所以,下水前的熱身以及伸展是必要的!熱身除了喚醒身體跟精神,
也可以是放鬆以及專注,也避免身體太過緊繃造成傷害,特別是關節處喔!
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2018/10/15

開放水域游泳→開始篇

進入秋冬季節開始,就是Allen進泳池練習的時間,
除了天氣海況因素,4-9月泳池人多,當然最主要還是『懶』哈...
海泳雖然暢快,但環境因素,還是泳池的基本練習比較扎實!
除了體能的鍛鍊,少了比基尼的誘惑,也比較能專注練習以及游泳技巧的改善。
(Allen靠海比較近,所以戶外水泳以海泳為主)
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2018/08/14

2018高雄愛河長泳(已截止)

最新報名進度:10/1日止已報名(總人數:64人)
報名日期:即日起至9/30日或額滿截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
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2018/08/14

2018東港大鵬灣長泳(已截止)

最新報名進度:9/15日止已報名(總人數:74人+4親友)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
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2018/08/06

開放水域游泳不要只是游而已

#開放水域游泳不要只是游而已【1】
前些日子鐵人活動又發生選手溺水,同一天馬來西亞鐵人賽也1人溺斃1人失蹤
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2018/07/12

2018澎湖海上長泳活動

『泳渡澎湖灣』會員自行報名不組隊:報名請上伊貝特報名網
※因適逢中秋連假考量機票及住宿因素,由會員自行報名前往。
※網路報名日期:自即日7/15起至107年8月15日23時59分止。
※活動日期:107年9月22+23日
※泳渡地點:澎湖縣馬公市觀音亭海域,5000公尺(泳渡組)、2000(體驗組)、500公尺(推廣組)。
【特別提醒!想要報名5000公尺組是由西嶼(大猪葉)→觀音亭,由於是跨海橫渡,有潮汐流水因素(海中浪波也可能較大),所以請確認自己確實有足夠的泳技、體力能夠游完行程再報名。】
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2018/07/06

SBC2018活動集錦(隊員寫真)

最新活動訊息請上:悠泳部落客網站:www.swim-sbc.tw
flickr相簿:https://www.flickr.com/photos/100516590@N05/albums
完整寫真圖片請上FB粉絲團:https://www.facebook.com/swimsbc/
YouTube影片:https://www.youtube.com/user/amo1124
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2018/05/24

2018苗栗明德水庫湖湖長泳(已截止)

最新報名進度:6/30日止已報名(總人數:87人)
報名日期:即日起至6/30日或額滿截止
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
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2018/05/16

2018金門(泳渡料羅灣)海上長泳(已截止)

最新報名進度:6/11日止已報名(總人數:56人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
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2018/05/16

2018日月潭萬人泳渡嘉年華(已截止)

最新報名進度:6/30日止已截止報名(總人數:76人)
報名日期:即日起至6/30日或額滿截止。
報名條件:會員(遊覽車或自往)及非會員限定遊覽車共乘,欲報名者請來信索取報名說明。(5/24遊覽車已額滿)目前只接受會員自行前往報名。 
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
注意:日月潭長泳人多,搭乘遊覽車有親友共同前往者, 親友需自費搭船(船費有活動特價)到對岸(終點)的德化碼頭會合。
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2018/05/04

0501香港長泳活動-1

0501 SBC悠泳部落客2018香港長泳活動寫真!
影像資料:志元提供
https://www.flickr.com/photos/yuan2yuan/sets/72157666473491687


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2018/03/06

2018(基隆)外木山長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/20日止已報名(總人數:130人)
報名日期:即日起至4月20日或主辦到名達1500人3000人額滿)截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請來信索取報名說明。
※三人即可自行組隊向主辦報名參加。 
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-06.htm​
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2018/02/27

2018(宜蘭頭城)烏石港長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/25日止已報名(總人數:126人)
報名日期:即日起至4月25日截止
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-05.htm​
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2018/02/27

2018綠島長泳(已截止)

最新報名進度:3/14日止已報名(總人數:123人+親友12人)​
報名日期:已截止。(主辦報名到4/16或1500人額滿)
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-04.htm​
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/01/30

2018香港長泳(已截止)

最新報名進度:3/10日止報名(總人數:27人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及親友限定,欲報名者請留言或來信索取報名說明。
SBC活動網頁http://swim-sbc.tw/a01-02.htm
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2018/01/29

2018台東活水湖長泳(已截止)

最新報名進度:3/5日止已報名(總人數:36人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請留言或來信索取報名說明。
SBC活動網頁:
http://swim-sbc.tw/a01-03.htm​  
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
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2018/01/15

新手海泳練習應注意及防備事項!

海上游泳不像游泳池裡游泳那麼單純平順,
戶外開放水域的大海對任何游泳愛好者來說都是一個挑戰的環境!
為避免意外狀況,一些基本的注意跟防備事項是很重要的,
Allen在此提醒想要嘗試海泳的新手泳客僅守下列的說明,
以確保你享受海泳及海泳練習的安全守護!
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2018/01/11

海泳新手練習的提醒!

在戶外開放的海域游泳跟陸上游泳池游泳是非常不同的,
對於海泳新手需要一些練習以便掌握海泳活動跟趣味,
無論你是想要參加長泳活動、比賽,或者單純的休閒樂趣,
你都有必要瞭解海泳時會面臨什麼樣的狀況~
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