首頁 » 游泳好ㄟ
2016/12/19

祝福大家:平安順心

聖誕
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2016/08/23

0820東北角試游相機試拍

影片網址:https://www.youtube.com/channel/UCJy9XHK0nrOw8DGfYAMfwyQ
悠泳客海泳點試游~Allen都要探勘很多次的..
摸清礁石跟是否有海流跟激流位置以及好玩精彩點以做確保~鏡頭沾到油汙..可惜


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2016/08/15

暴龍岩

呵呵...海邊遇到面惡微笑的疤臉暴龍~Allen給牠命名{暴龍岩}
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2016/08/13

0813東北角浮潛趣

意外的興奮~除了去綠島..很久沒在路邊下的淺海~遇到那麼多魚了~
汙染跟過度捕撈..魚真的耗竭啦...市場的魚越來越少..越來越小..價格卻越來越貴~
碧砂漁港以前尚未建成的八斗子防波堤..眼睛看下去多的是熱帶魚..
隨便都比手掌大尾..連雀鯛(俗稱厚殼仔)也都是手掌長度..
曾幾何時??? 雀鯛縮小到手指..關刀熱帶魚罕見(本來成群)~
礁岩常見石狗公不復見....今天真是歡喜帶憂愁~
YouTube影片: https://www.youtube.com/user/amo1124/videos  
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2016/08/10

東北角祕境峭壁跳水樂

東北角祕境試游峭壁跳水倒轉神功:
https://www.youtube.com/watch?v=uVM3HCJLbe4
0806東北角祕境試游峭壁初跳水:https://www.youtube.com/user/amo1124/videos
0806東北角祕境試游相機試拍:https://www.youtube.com/watch?v=_YMbOtdxdtQ
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2015/11/16

何不來個冷吱吱的冬泳!

冬天游泳?室內游泳池還..還好吧!
戶外游泳!海泳!起肖喲~~~
Allen記得有一年,全年都是洗冷水澡,那一年身體狀況挺好的,
後來沒再繼續,哈哈~實在因為冬天洗冷水真的還蠻掙扎的,
之後海泳,偶而也會在冬天下水(泳池游泳也都在冬春兩季)。
至於冬天游泳,是不是真的對身體比較好?
除了個人感受,實際的狀況因人而異外,
可能需要專業人士的研究才有正確解答。
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2015/06/12

Allen近期的游泳練習分享

今年的前幾場長泳活動,Allen似乎比較專注在游泳而不是找隊友,哈!
很多泳客覺得Allen游的很快,
不過老實說,真的游的好、游的快地!大有人在,
單是Allen常去的泳池,就有好幾個比Allen快很多,
更別說常遇到的一些退役在學選手,能跟上幾趟心臟沒爆掉,就已經萬幸啦!
至於選手等級,根本就沒得說,因為層次完全不同~別讓人家笑話了。
不過~我們也不必妄自菲薄,雖然比不上游泳選手的泳技跟體力,
但能游,能持續游,就是好事一件!(很多人也覺得參加長泳很厲害,是吧!呵呵)
SO...如果你覺得Allen游的快,那Allen分享平時的游泳內容,
或許!永遠跟不上選手級的高超,但至少也可以跟Allen游的一樣嘍!
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2015/06/04

游泳與長泳活動的飲食

說到游泳的飲食,大家大概聯想到的是飲食的健康管理!
這部分網路上有很多相關的專業資料,很容易蒐集的,
Allen要聊的有關游泳跟參加長泳活動的飲食,
主要是提醒喜歡游泳的朋友,不要讓自己成為游泳中的不受歡迎人士~
沒錯!
就是不要讓別人知道你吃了什麼東西,
反之,很多人『很不樂意知道』你剛剛或之前都吃了什麼東西啊!
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2015/02/25

您知道嗎?只要游泳30分鐘~

游泳是非常適合身體保健的運動,
如果說游泳可以讓您美容養顏,苗條身材,保持青春快樂...
相信您一定非常的願意。
不過...用嘴巴游泳可就做不到歐!一定要身體力行,
游個30分鐘,就能讓您回春,好處多多喲!
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2015/02/24

讓游泳成為你生活的一部份吧!

很多人經常持續的做各項運動及跑步,
但卻忽略了游泳是您保持健康的絕佳途徑~
您知道嗎?
就算是緩和的游泳,也可以在30分鐘內消耗約200卡的熱量,
若是有計畫的快速游泳,30分鐘可燃燒的熱量,
幾乎是你需要跑步12公里才能夠達到。
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2014/12/03

台灣游泳公益教學志工團~歡迎您的加入

工作不忘運動、娛樂,「生活」行有餘力做公益就更好嘍!
台灣及離島每年都有不少溺水事件發生,雖然政府有拍製游泳教學影片,
學校教育也有安排游泳課程,但是大多屬於被動的形式。
而台灣很多地區的弱勢孩童,特別是學齡前以及小一小二的幼童,
並沒有適當的資源提供游泳及水上安全學習,以致悲劇不斷的重演。

Allen希望透過「台灣游泳公益教學志工團」的成立,
組織提供一個平台,匯集有效的人力跟資源以及最有美麗心腸的您,
從事台灣(+離島)的弱勢孩童免費的游泳及水上安全的教授。
希望透過大家的協助參與,讓處於環境弱勢的孩童,
能夠多學習保護自身安全的一項技能,並強健體魄,安全健康的成長。
有興趣者:可上FB加入「台灣游泳公益教學志工團」。
網址:https://www.facebook.com/groups/875837829115318/


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2014/04/17

201404親子百岳團~嘉明湖

趁著長泳活動開始前,鍛鍊一下不同的肌群!
參加由泳客『煥智』所帶領的親子登山團登上Allen的初座百岳~
深林、峻嶺、高山湖、星海銀河、日出一次搞定,
登了兩座百岳:三叉山、向陽山以及名聞遐邇的嘉明湖!

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2012/06/29

2012慧行盃全國分齡泳賽暨國際邀請賽

主辦單位:臺灣慧行志工救生游泳協會 
選手資格:凡喜愛游泳之國內外個人或團體,均可報名參加。
比賽日期:中華民國101年 9月8日 至 9月9日(星期六、日)共二天
比賽地點:高雄市立國際游泳池(室內50 公尺池,水深3公尺) 高雄市苓雅區中正一路94巷1號。
報名日期:101年6月20日起至 8月8日下午5:00截止。
網路報名:為免人工作業疏失導致賽程錯誤,本競賽僅以網路方式報名受理。
8月8日下午5:00截止報名後,概不受理新增報名項目、更改比賽項目或成績修正。
若報名踴躍,人數過多,大會保有提前截止報名之權力。
※賽前一週於網路公告比賽場次表;比賽結束三天內公告各項比賽成績。
競賽規程及相關資料公佈於「臺灣慧行志工救生游泳協會」網站。
http://www.twalsa.org.tw


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2012/04/16

悠泳日記 4/14~15

人物~
五男:50熟男,游領頭,愛誇游早晚場,興好扯蛋!
四九:愛當老二游,泳技勝武男,興好與五男搭唱。
光男:童山濯濯肌肉男,愛發令,熱身要半小時,速度最快游最少。
Ae:低調~冷眼旁觀。
國男A:泳隊退下之國二生。
嘍嘍N人:不定時跟游~

長泳活動即將開始,
雖然已經參加過多場的長泳活動,
不過~每年都是新的開始,每一場長泳也都有一定的距離,
SO~~練習當然是一定要的嘍!


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2012/03/27

悠泳日記 3/25

人物~
五男:50熟男,游領頭,愛誇游早晚場,興好扯蛋!
四九:愛當老二游,泳技勝武男,興好與五男搭唱。
光男:童山濯濯肌肉男,愛發令,熱身要半小時,速度最快游最少。
Ae:低調~冷眼旁觀。
國男A:泳隊退下之國二生。
嘍嘍N人:不定時跟游~

超級誇張的天氣~
兩天的溫差10幾度,早上寒風刺骨,


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2012/03/20

3/25外木山海泳伴游練習

(1)若天氣或海象不佳延期,3/24週六晚可上部落格確認訊息~
(如無通告取消或延期,表示如期舉行)
(2)欲參加者請來信或留言回應報名!(並做好自身保險規劃)

腳淺淺的踩入水,水位不過才到腳踝,
剛剛腳輕滑過水面,水溫明明就還好!
那知腳踝泡入水中不過1-2分鐘,冷冽的海水凍的有點痛的感覺,
如果沒人,allen應該會離腳出水,然後穿衣走人,
偏偏一群觀浪的美眉,似乎正在期待.....
熱身操免了(以免美眉走人),雙臂稍微揮動伸展一下,
~啪~allen一躍入水,真是太幸運啦!
水中居然有身穿比基尼的水泳美眉~~~~~


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2012/03/12

悠泳日記 3/11

人物~
五男:50熟男,游領頭,愛誇游早晚場,興好扯蛋!
四九:愛當老二游,泳技勝武男,興好與五男搭唱。
光男:童山濯濯肌肉男,愛發令,熱身要半小時,速度最快游最少。
Ae:低調~冷眼旁觀。
國男A:泳隊退下之國二生。
嘍嘍N人:不定時跟游~

寒流怎麼來不停!真是惱人ㄟ...


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2012/03/06

悠泳日記 3/5(下)

Ae結束了200公尺的蛙式,留在池邊休息,
等待五男、四九兩人最後一百公尺的蛙蝶!
若是Ae單獨的練習,游的份量大概是~
【800自→200or400仰→200蛙→100x2或200x1蝶泳→200自→200混,
→50蝶補足500m,自由式50、100或200若干趟+自由式泳姿矯正】


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2012/03/05

悠泳日記 3/5(上)

人物~
五男:50熟男,游領頭,愛誇游早晚場,興好扯蛋!
四九:愛當老二游,泳技勝武男,興好與五男搭唱。
光男:童山濯濯肌肉男,愛發令,熱身要半小時,速度最快游最少。
Ae:低調~冷眼旁觀。
國男A:泳隊退下之國二生。
國男B、高男A:非泳隊國二生、泳隊退下之高二生。
嘍嘍N人:不定時跟游~


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2011/11/02

11/5~6日全國成人分齡泳賽彰化登場

2011年全國成人分齡游泳錦標賽暨國際邀請賽,11月5~6日彰化開賽!
比賽地點:彰化縣立體育場健興游泳池〈化縣彰化市健興路 1號
泳池會場:http://www.chsport.tw/stadium/venues.asp?jid=1
比賽項目:〈一〉個人項目:
設18歲組~90歲組、大專一般組、公開組,共 17組(男/女子組相同)
1.自由式:50/100/200/400公尺(400公尺限 18歲組~70歲組及大專組參加)
2.蛙式:50/100/200公尺
3.仰式:50/100公尺
4.蝶式:50/100公尺
5.混合式:200公尺
〈二〉團體4X50公尺自由式分齡接力:〈男/女子組相同〉。
※歡迎有興趣泳客蒞臨加油!!
補充訊息:今年也有日本組隊來參加,雖然仍以50歲以上泳客居多,
不過45歲組的還有『坂敏之』跟『坂大平』兩兄弟參賽,
(坂大平前日本國家隊選手),
他們可是曾經號稱日本水泳最強兄弟檔~
大家可在現場注意比賽出場的場次,仔細觀賞他們的泳姿~

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2011/10/11

激起你的熱血沸騰吧!!

幾段跟游泳沒有關係的影片~
但卻能讓人熱血沸騰~生命充滿驚奇跟創意...
別再猶豫~~認真工作、生活~然後~~盡情的游泳嘍!!
酷到不行的衝浪美眉:http://www.vimeo.com/24900605
生活的精采就在你的身邊,看你如何去創造嘍!!
http://www.vimeo.com/24019192
美呆了:http://www.vimeo.com/24456787
※如果前面幾段的影片讓你太熱血~快喘不過氣..
那看一下這一段~~冷卻一下:http://www.vimeo.com/26502243


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2011/09/22

精彩100企業游泳派對

活動時間:100 年10 月29 日(星期六)
活動地點:新竹縣游泳館(竹縣竹北市福興東路一段199 號
主辦單位:行政院體育委員會、新竹縣政府
承辦單位:中華民國體育運動總會
協辦單位:新竹縣體育場、中華民國游泳協會、
中華民國成人游泳協會、中華民國水上救生協會、
新竹縣體育會、新竹縣游泳館。
報名資格:凡中華民國企業與機關團體之員工及眷屬均可以單位名義組隊報名。
報名時間:
(1)日期:即日起至100年10月14日(星期五)下午5時止。
(2)報名網址: http://www.rocsf.org.tw/ (最新消息中)
(3)報名方式:採網路報名,請詳細填寫報名表,當日現場備妥具照片之身分證明文件影本。
相關文件電子檔下載請至中華民國體育運動總會網頁。
(4)報名費用:免費報名參加。
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2011/08/23

8/27泳池團泳

※注意!暑假期間,泳池人可能較多~請注意水泳禮節!
※爲確保台科大泳池有如實開放,
可電:27333141轉6503(台科大體育室)
泳客可於8/26(週五下午六點前)再上來部落格確認一下,
如無通告取消或延期,表示如期舉行。

想參加的泳客請來信或回應留言報名一下!
時間:8/13日(周六)AM10:10~AM:11:50。(先到者請先更衣熱身)
地點:台科大泳池(台北市基隆路上:週六10點才開放泳池)
※建議由側門進入,泳池就在旁邊而已(汽車停車都頗為方便),
(基隆路三段155巷台大動物醫院、公館院區)。
http://www3.ntust.edu.tw/ezcatfiles/www3/img/img/layout.jpg


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2011/08/09

8/13泳池團泳

※爲確保台科大泳池有如實開放,
可電:27333141轉6503(台科大體育室)
泳客可於8/12(週五下午六點前)再上來部落格確認一下,
如無通告取消或延期,表示如期舉行。

想參加的泳客請來信或回應留言報名一下!
時間:8/13日(周六)AM10:10~AM:11:50。(先到者請先更衣熱身)
地點:台科大泳池(台北市基隆路上:週六10點才開放泳池)
※建議由側門進入,泳池就在旁邊而已(汽車停車都頗為方便),
(基隆路三段155巷台大動物醫院、公館院區)。
http://www3.ntust.edu.tw/ezcatfiles/www3/img/img/layout.jpg


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2011/06/01

6/4外木山海泳伴游練習

(1)參加者,配備盡量比照長泳(限會員、已報名長泳者)。
(2)要參加者請留言或直接來信報名(並做好自身保險規劃),
※近來天氣多變,出門前不妨先來電allen確認一下天氣,
有報名者若因氣候不佳取消,會電話告知

上週六颱風環流影響,基隆下大雨,不過周日卻來個大逆轉,晴空高照,
只是好天氣未必就有好的海況,不少人到了海邊,乖乖,好大的浪喲!
有泳客在外木山沙灘被浪一打游不回來,上了新聞,
再此敬告泳客,無論自己泳技多好、多有自信,
千萬不要輕忽大自然,不適當或不熟悉的天氣海況,
就不要任意下水啦!海邊也不會跑,下次會更好!
再過一周就是頭城烏石港的海泳啦!
接著外木山海泳也要登場,天氣雖然不穩定,
不過泳客還是盡量把握吧!


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2011/04/12

4/16外木山海泳伴游

(1)參加者,配備盡量比照長泳。
(2)要參加者請留言或直接來信報名(並做好自身保險規劃),
※有報名者表示若因氣候不佳取消,會電話告知!
天氣總算漸回溫啦!希望本週的水溫舒服一點,
海況好一點、比基尼多一點,這樣泳客就可以練習久一點!
水母哥應該還不至於出來囂張,
但有泳客問到游泳時會遇到水母嗎?被水母叮到怎麼辦???
Allen只能說:看運氣嘍!如果遇到水母!頂多被咬或聽別人被咬!哈哈..
至於被水母螫到,含著眼淚繼續游嘍!
※allen海泳可都會睜大眼睛的,
一般的楊桃水母、海月水母(外木山體型都不大),螫到還好,
若是水母顏色很鮮豔或是觸角鬚鬚很長的話,建議你趕快跑先~~


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2011/03/29

4/2外木山海泳伴游

1)參加者,配備盡量比照長泳。
(2)要參加者請留言或直接來信報名(並做好自身保險規劃),
※有報名者表示若因氣候不佳取消,會電話告知!
今年的天氣實在太難捉摸啦!
所以請泳客盡量把握機會,因為不知何時會變天?
另外恆春南灣與宜蘭的烏石港都是海泳,
前者有落山風,後者是衝浪聖地,所以都有點難度,
已經報名,而且沒有海泳經驗的泳客,
請務必撥空來練習一下!


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2011/03/22

3/26外木山海泳伴游 (天氣不定請來信確認)

(1)注意!哪一位在3/21匯了930元,(帳號末五碼:1200X)
至今未寄來入會表或長泳報名表,請趕快來確認,以免影響權益。

(1)參加者,配備盡量比照長泳。
(2)要參加者請留言或直接來信報名(並做好自身保險規劃),
※有報名者表示若因氣候不佳取消,會電話告知!
由於天氣狀況不佳,原定3/26今年首次的海泳伴游活動,
請於2/26日早上9點30分前來電,跟allen確認是否如期,
若天氣太差,延至4/2日。


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2011/03/01

海泳伴游即將開始

基隆外木山的海泳伴游又即將開始啦!
雖然北部的天氣又有點轉涼,
不過allen預估,天氣將慢慢轉好,
而且今年天氣應該會很炎熱的~~
四月底的南灣長泳報名也差不多了,
有報名的泳客如果沒有游過海泳,
或者沒什麼海泳經驗,
不妨利用週休假期來外木山海域嚐試一下,
若天氣還未轉好,那泳客也不妨開始熱身,
到泳池舒鬆一下筋骨,哈哈~~有人幾個月都沒碰水嗎?
allen猜應該是有不少人吧!


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2011/02/08

有目標游泳更起勁

過年期間接到去年學游泳的C熟女來電,
預約回台再續游泳課程~~
定居阿美國的C熟女趁去年10月回台,
想要克服怕水,進而享受悠游的樂趣,
輾轉找上allen,剛開始學習的進度蠻快的,
只是回台時間有限,拜託我每日撥空上一堂,
(連週日也不打算休息,只是allen週日想看比基尼)
所以11天上了10堂,克服了怕水,
學會水中換氣、漂浮、打水~~

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