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2018/10/15

開放水域游泳→開始篇

進入秋冬季節開始,就是Allen進泳池練習的時間,
除了天氣海況因素,4-9月泳池人多,當然最主要還是『懶』哈...
海泳雖然暢快,但環境因素,還是泳池的基本練習比較扎實!
除了體能的鍛鍊,少了比基尼的誘惑,也比較能專注練習以及游泳技巧的改善。
(Allen靠海比較近,所以戶外水泳以海泳為主)
關於開放水域游泳雖然相同的文章或檢討,可能會覺得Allen經常重覆,
ㄟ...其實沒什麼不好~哈~游泳練習不也是一直再做重複的動作跟游程!
重點是。透過重新的複習檢視,除了再次的提醒自己,
也將累積的經驗,轉換成更完善的歷程,分享給想嘗試或新手泳客。
(電腦手機也要更新是吧!) 

開放水域的水泳、長距離游泳、馬拉松游泳的活動持續在世界各地活躍,
相較於路跑人數眾多,三鐵名聲響亮、裝備看起來那麼威!
嘿嘿,不如想!想要在戶外水域暢泳,也不是那麼多人做得到,
也不用像三鐵一次要搞三種練習,還要跟人家比配備嘔的要死...
水泳活動兼具個性也自在暢快多啦!哈~

想要參加戶外開放水域的水泳活動,當然還是要從泳池開始(這裡先跳過)!
就是說,想要嘗試參加戶外水泳活動,會游泳就是最基本的門檻。
【不太會游趴在浮標踢水也能完成....ㄟ,外星人無法溝通....】

所以當你想要嘗試戶外水泳活動,首先要轉換改變的是心態、習慣以及游泳的技巧,
講白的,就是將泳池模式轉換成戶外水域模式!
戶外開放水域游泳活動場地有:海、湖潭、河流,
除了基本的游泳能力外,你還需培養對戶外水域的認識與瞭解。

【安全第一】
在寬闊的戶外水域環境,有許多自然無法掌握的狀況,如天氣、溫度、水況...
所以當你要準備要嘗試戶外水域游泳時,你需要先熟悉週遭的環境!
下水以及水泳的場地路線是否安全有障礙,水中是否有水母及其他生物?
水溫狀態,身體是否適應,需要水母衣或者防寒衣!
什麼是潮流,激流,波浪,潮汐,流速?
一旦你要開始入水進行游泳,你還需要具備一些開放水域的安全技能,
例如踩水、漂浮、關於開放水域游泳雖然相同的文章或檢討,可能會覺得Allen經常重覆,
ㄟ...其實沒什麼不好~哈~游泳練習不也是一直再做重複的動作跟游程!
重點是。透過重新的複習檢視,除了再次的提醒自己,
也將累積的經驗,轉換成更完善的歷程,分享給想嘗試或新手泳客。
(電腦手機也要更新是吧!) 

開放水域的水泳、長距離游泳、馬拉松游泳的活動持續在世界各地活躍,
相較於路跑人數眾多,三鐵名聲響亮、裝備看起來那麼威!
嘿嘿,不如想!想要在戶外水域暢泳,也不是那麼多人做得到,
也不用像三鐵一次要搞三種練習,還要跟人家比配備嘔的要死...
水泳活動兼具個性也自在暢快多啦!哈~

想要參加戶外開放水域的水泳活動,當然還是要從泳池開始(這裡先跳過)!
就是說,想要嘗試參加戶外水泳活動,會游泳就是最基本的門檻。
【不太會游趴在浮標踢水也能完成....ㄟ,外星人無法溝通....】

所以當你想要嘗試戶外水泳活動,首先要轉換改變的是心態、習慣以及游泳的技巧,
講白的,就是將泳池模式轉換成戶外水域模式!
戶外開放水域游泳活動場地有:海、湖潭、河流,
除了基本的游泳能力外,你還需培養對戶外水域的認識與瞭解。

【安全第一】
在寬闊的水域環境,有許多自然無法掌握的狀況,天氣、溫度、水況...
所以當你要準備要嘗試戶外水域游泳時,你需要先熟悉週遭的環境!
下水以及水泳的場地路線是否安全有障礙,海中是否有水母及其他生物?
水溫狀態,身體是否適應,需要水母衣或者防寒衣!
什麼是潮流,激流,波浪,潮汐,流速?
一旦你要開始入水進行游泳,你還需要具備一些開放水域的安全技能,
例如踩水、漂浮、波動水況的換氣練習、方向辨識、抽筋的自救應變處理。
新手泳客單獨練習是不建議的,無論你的泳技多了得!
另外也建議配備安全浮具作輔助練習,除了安全確保,
也會讓你在戶外的水域中讓人容易看見你。


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