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2018/01/15

新手海泳練習應注意及防備事項!

海上游泳不像游泳池裡游泳那麼單純平順,
戶外開放水域的大海對任何游泳愛好者來說都是一個挑戰的環境!
為避免意外狀況,一些基本的注意跟防備事項是很重要的,
Allen在此提醒想要嘗試海泳的新手泳客僅守下列的說明,
以確保你享受海泳及海泳練習的安全守護!
【選擇正確的海域】
首先要小心選擇有救生員駐站的水域,並且在安全限定內的區域游泳,
這要可以讓你在遇到狀況時,得到最快的救援,
特別是新手練習時,選擇靠近救生站的或人多的位置,慢慢展開你的海泳體驗。

【瞭解天氣狀況】
戶外水域受天氣的影響非常大,所以當你已經選擇了練習水域,
行前應注意天氣狀況,並注意現場標示的旗幟(若有的話),
通常(綠色)是代表水域狀況安全開放,適宜戲水游泳。
(黃或橘色)海況不佳,不善泳者需特別注意安全!
(紅色)水域關閉,危險!禁止下水。(違者可能遭遇罰鍰)
●另外也可詢問救生員或在地泳客,海中是否有水母以便防範。

【循序進入水中】
為了避免身體失溫的風險,入水時最好逐步慢慢的進入水中,
並且稍微浸泡一會並潤濕手腕,脖子和身體,
這樣可以調節身體對水溫的差異感,減少抽筋及溺水的風險。

【沿著海岸游泳】
對於新手泳客在海上游泳的一個大難題就是如何辨別方向位置,
尤其當你練習的水域並沒有水線或旗幟(浮標),
海泳的過程你很容易因為潮汐及浪潮的變化而漂移你原先預計的路線,
所以最好延著海岸線游,並保持距離,以便隨時確認你的位置是安全的。

【防曬】
即使浸泡在水中,也要避免身體的曝曬,因為陽光加上海水的侵蝕,
更容易讓你的皮膚受到傷害!所以可適當的塗上防曬乳或穿著水母衣,
●環保愛地球,防曬乳請選用天然不危害海洋生態的用品。

【防寒】
天氣不佳氣溫較低或非夏天季節時,水溫變化大或偏低時,
適當的防寒衣著是應該的,避免身體失溫發生危險。

【不要單獨游泳】
新手泳客體驗海泳練習時,盡量不要單獨游泳,
以免因為不熟悉水溫及海況,身體容易發生意外狀況,
若是真的沒辦法找到人伴游,盡量在有救生員的附近練習,
並且帶上鮮豔的泳帽,以便讓人容易的看到你。
●下水前跟救生員混熟一下也是很有幫助的。

【注意身體狀況】
海泳下水前及下水海泳的過程,一定要注意自己的身體狀況!
如果你感到疲倦,發冷或抽筋的徵兆,請盡快的離開水域停止游泳。

【準備急救用品】
海泳水域環境的因素,你可能會遭遇水母遮傷,礁石或貝殼(藤壺)割傷,
事先準備相關的藥品,海泳時攜帶並妥善保存(放置岸上)。
●適當了解海洋生物以及割傷,選購合適的藥品。

【注意海上其他相關戲水及活動人員】
台灣海域活動日漸蓬勃,相關水上活動跟戲水者眾多,
所以當你在海中游泳,你的身影可能不是很明顯,
要小心,衝浪(板)、SUP;獨木舟以及礁石上跳水的人(要遠離),
適當的保持距離並注意週遭的狀況。


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