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2016/11/29

仰式初學:划手

初學仰式的愛泳客划手動作是最容易錯誤的,
特別是划手時,手臂彎曲沒有伸直以及划水動作太快..
【仰式初學者:划手動作】
手臂伸直靠攏大腿→大拇指出水→手臂伸直貼耳→小指入水→手掌推水→回復大腿旁。
初學仰式除了手臂彎曲外錯誤外,
手臂出水面後,太早做划水動作,也會造成空划水,
手臂在水面高的位置,也會讓你的臀部下沉。
所以請記得耐心練習!
伸直你的手臂貼耳沒入水中,等手掌確實入水後再做划水動作,
手臂確實伸直,也會讓你的胸部保持在高的(水面)位置,
初學者身體保持在水面位置,游起來就會輕鬆一些。
~影片版權屬原權利人~

關鍵字: 耐心

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