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2016/10/26

仰泳:女性最佳塑身美姿

怎麼形容四式泳姿呢?自由式矯健,蝶式勇猛、蛙式怡然,
仰式....優美(當然是指女泳嘍)。
自由、蝶式、蛙式、仰式,Allen較鍾情蝶泳,
但仰泳才是Allen最欣賞的泳姿!可惜一般愛泳客幾乎很少游仰式的,
為什麼很少人游仰式,怕頭撞到、嗆到水,不游也沒差!
男泳客就算了,女泳客不學仰式,簡直是暴殄天物,
因為游仰式,對女性泳客來說,根本就是塑身美形的完美運動,
Allen今天要來爲仰泳平反一下!
仰泳:女性的專屬泳姿。
身體結構因素,女性的體態在水中較男性容易浮起,
女性愛泳客,只要身體放鬆,基本上就可輕鬆浮上水面。

而仰式的基本動作,單是身體打直就可顯示仰泳對女性的體態是有多大幫助,
以陸上的示範來說,打直身體保持流線的姿態,就已經好處多多!
(1)單單身體腰桿打直,就可改善女性駝背,塑造美姿身形。
(2)身體打直收小腹,不用Allen解釋吧!女人有多意小腹的平坦。
(3)身體直立,自然提臀,想要俏臀的蜜桃,快來學仰泳吧!

再來看水中的實地仰泳!
仰泳踢水,水中身體打直,除了上述的好處,
踢水的部分,因為水有浮力,所以水中腿的踢水動作,
不需要負擔身體的重量,所以不太會長肌肉,直接瘦腿,跟蜜大腿說掰掰!
水底下看到沒,仰式踢水的腳板是打直的,
女泳客試看看,腳板打直會有什麼效果?
沒錯吧!會讓你的身提體態更直立,不用那麼辛苦穿高跟鞋啦!
單是走路自然就姿態萬千。
吶吶....接下來Allen可能不好說,女泳客自己試是看就知道,
仰泳踢水除了提臀收小腹,還能怎樣?
....緊縮私密部位....腸胃和生活會變好歐!(腳掌內八踢水效果更佳)

再注意仰式的划手,又可以跟蝴蝶袖說掰掰啦!
還有,仰泳的划手是直臂往後帶,
也就是說,一直免費的順便幫你提胸,不用花錢找人推了~呵!
而且由於仰泳過程需要一直收小腹,標準的抬頭挺胸,塑造女性的完美身形。

還有別忘了,仰泳的呼吸可能比其他泳式更快更頻繁的換氣,
也就讓你的心肺獲得更多代謝,
呵呵...所以會讓你的皮膚還有氣色變的更好,風采迷人更嬌嫩..

女性游仰泳的好處實在太多說不完,趕快來游吧!

關鍵字: 負擔 重量 示範 改善

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