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2016/04/04

游不快!游不直~

困擾泳客的問題又來了~ (╥_╥)…
(1)為什麼游泳的速度總是很慢!! 快不了呢?
A: 大部份的問題當然就是出在泳姿跟動作上不協調嘍~
找人幫忙看姿勢,最好是拍成影片下來,看看自己的姿勢哪裡有問題!

(2)為什麼游開放水域,方向一直歪掉?游不直呢?
A: 因為都不看方向啊!


大部份游泳的人左右兩手的力量施力都是不平均的,
加上換氣,一般泳客自由式會偏方向也算正常~
所以雙手划水5~6下-7~8下就需要定一下位確認方向。
停下來看方向嗎? ʕ⊙ᴥ⊙ʔ 
剛開始練習的話!! 好吧停一下,也比游歪省力,
開放水域的游法跟室內泳池不同,需要轉換成抬頭模式,
抬頭捷嗎?^o^/ 哈~如果泳技高超的話!!
只要配合上面提的雙手划水5~6下-7~8下抬頭辨識就行啦!
需要抬頭辨識方向的的時間約在3~4個划手之間。
(3)好~都暸解了,照著練習,怎麼好像沒什麼改善?
A: 挖哩!! 當自己天才嗎?練習跟經驗是需要累積的,
多點耐心,多練多練…多練....檢視泳姿...然後再多練。

關鍵字: 耐心 經驗 改善

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