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2011/08/23

8/27泳池團泳

※注意!暑假期間,泳池人可能較多~請注意水泳禮節!
※爲確保台科大泳池有如實開放,
可電:27333141轉6503(台科大體育室)
泳客可於8/26(週五下午六點前)再上來部落格確認一下,
如無通告取消或延期,表示如期舉行。

想參加的泳客請來信或回應留言報名一下!
時間:8/13日(周六)AM10:10~AM:11:50。(先到者請先更衣熱身)
地點:台科大泳池(台北市基隆路上:週六10點才開放泳池)
※建議由側門進入,泳池就在旁邊而已(汽車停車都頗為方便),
(基隆路三段155巷台大動物醫院、公館院區)。
http://www3.ntust.edu.tw/ezcatfiles/www3/img/img/layout.jpg


團游內容:爲避免泳客相互干擾!
請自我區分自由式組、蛙式(其他泳式)兩組。
自由式:800m熱身、200(四式各一趟)、100/50m自由式N趟。
蛙式:800m熱身、200(自、仰、蛙各1趟)
●熱身部分結束後,allen即可視狀況在水道線外(初學區)與泳客研究泳姿。
※團泳中若有其他(陌生)泳客參入,請不用在意,繼續練習即可,
有需要超車或閃避,剛好視為練習的一部分~OK~

人員位置:(水中練習在4-6水道或依現場狀況)
Allen個人東西會放在泳池入口右方(淺水邊)看台中間位置,
大約是第二或第三台階,黑/紅色小包(去年石門水庫長泳送的那一個),
(通常袋子旁會有瓶Zero的可樂)
如晚到,請直接下水找人或在看台我的包包位置旁等待,我在水中會注意的!
PS:如果曾是泳隊或選手請告知一下,以免把我們操掛。感謝!

個人配備:
泳帽、泳鏡(請做好除霧)、泳裝。如有夾腳浮板請帶來。
如泳客有防水的計時碼表或手錶請攜帶。
除必需品外,貴重物品請盡量不要攜帶。
※浮板部分,證件可在入口處借浮板。

台科大泳池說明:50公尺8個水道,室內玻璃維幕。
入池費100元(刷悠遊卡不收現金,該校地下商店街可用餐,全家超商可儲值)
※商店街在泳池旁而已,學生活動中心地下一樓(可詢問旁人)。
泳池設備,僅有單純游泳水道,無SPA,無蒸氣房之類。
水深:入口面向泳池(右邊)120cm---170cm左右(左邊)。
更衣室及沐浴室在地下一樓。
※衣物可寄放在更衣室,也可放置在泳池入口左右兩側看台。

至於自我的練習可參考:
中距離、長距離練習方式:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!FUpNla2TFxYjvOLuYqDk2A--/article?mid=2182&prev=2425&next=2178&l=f&fid=51


關鍵字: 部落 選手 研究 全家

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