本部落公告

◎0423會員通告+新手會員海泳伴游練習說明4月23日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎2019搶灘料羅灣金門長泳報名表4月23日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎2019泳渡日月潭報名表4月18日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎2019明德水庫長泳報名表4月18日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎游泳置物型浮球分購單2月25日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
※歡迎喜好游泳的個人泳客,加入悠泳部落客會員!【海泳活動有其風險,無論是自己或邀親友參加,都要確認自己的泳技跟體力能夠獨力完成,平常並保持持續性的練習】
2015/07/01

外木山海上長泳隊員寫真

感謝大家的協助與配合順利的完成今年的外木山海上長泳~
由於天氣爆熱,Allen 似乎也恍神,未能一一幫大家拍下現場的個人寫真照,敬請見諒!
好在今年外木山水母哥客氣,只是稍微出來叨擾一下,也算托大家的福氣。
只是很可惜,仍有少數隊員的手機泡湯,希望中個彩券什麼的補償一下。
提醒!手機要下水千萬要做好防水,
一般市售的防水袋(置物型),純粹是戲水用,置物時絕對要另做防水措施。
特別是接下來有要參加金門跟日月潭長泳者,千萬要小心防範。​

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2015/06/18

再收到香港長泳致謝函及影片

再次收到今年香港水上安全日長泳活動主辦單位寄來的致謝函~
還有活動影片連結;
水上安全日:https://www.youtube.com/watch?v=hFsXM8Dax7Q 
香港水上安全日-第十八屆全港拯溺隊沙灘大會操影片:
https://www.youtube.com/watch?v=xeHPO7XigEA​


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2015/06/12

Allen近期的游泳練習分享

今年的前幾場長泳活動,Allen似乎比較專注在游泳而不是找隊友,哈!
很多泳客覺得Allen游的很快,
不過老實說,真的游的好、游的快地!大有人在,
單是Allen常去的泳池,就有好幾個比Allen快很多,
更別說常遇到的一些退役在學選手,能跟上幾趟心臟沒爆掉,就已經萬幸啦!
至於選手等級,根本就沒得說,因為層次完全不同~別讓人家笑話了。
不過~我們也不必妄自菲薄,雖然比不上游泳選手的泳技跟體力,
但能游,能持續游,就是好事一件!(很多人也覺得參加長泳很厲害,是吧!呵呵)
SO...如果你覺得Allen游的快,那Allen分享平時的游泳內容,
或許!永遠跟不上選手級的高超,但至少也可以跟Allen游的一樣嘍!
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2015/06/10

2015烏石港長泳(隊員寫真)

悠泳部落客6/7日組隊赴宜蘭頭城,參加迎向龜山-烏石港海上長泳活動。
感謝大家的協助跟配合,順利的完成了今年的第三場長泳活動,
若有未盡週全之處請多包含!
※接下來還有很多場的活動,別忘了盡情展現您的熱情與活力。烏石港
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2015/06/04

游泳與長泳活動的飲食

說到游泳的飲食,大家大概聯想到的是飲食的健康管理!
這部分網路上有很多相關的專業資料,很容易蒐集的,
Allen要聊的有關游泳跟參加長泳活動的飲食,
主要是提醒喜歡游泳的朋友,不要讓自己成為游泳中的不受歡迎人士~
沒錯!
就是不要讓別人知道你吃了什麼東西,
反之,很多人『很不樂意知道』你剛剛或之前都吃了什麼東西啊!
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2015/05/22

2015綠島長泳-隊員寫真

悠泳部落客5/16~5/17日赴台東綠島,
​連續第五年組隊參加綠島3000公尺海上長泳活動。
感謝大家的協助跟配合,順利的完成了今年的綠島長泳活動,
若有未盡週全之處請多包含!
※提醒:悠泳部落客團體照重點,就是想辦法把自己的臉露出來!
接下來還有很多場的活動,別忘了盡情展現您的熱情與活力。綠島
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2015/05/21

香港長泳銘謝狀

收到香港長泳主辦單位發給悠泳部洛客的銘謝狀!跟大家分享-感恩~
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2015/05/20

2015日月潭萬人泳渡嘉年華(已截止)

『泳渡日月潭』最新報名進度:6/30日止(總人數:80人+親友1人)
※報名已截止6/30日。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
悠泳部落客今年報到時段(以去年例):(若主辦活動辦法有變動再行通告)
自行開車:第二時段‧ 共乘遊覽車:第三時段
注意:日月潭長泳人多,搭乘遊覽車有親友共同前往者,
親友需自費搭船(船費有活動特價)到對岸(終點)的德化碼頭會合。


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2015/05/13

2015香港長泳-隊員寫真

2015香港水上安全日-3000公尺海上長泳。
悠泳部落客4/30~5/3日赴港(淺水彎),
​連續第三年組隊參加水上安全日3000公尺海上長泳活動。
香港


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2015/04/28

2015金門料羅灣海上長泳(已截止)

『金門長泳』已截止:(總人數:18人+跟團親友2人)
※報名條件:會員及非會員皆可報名(非會員只接受跟團報名)。
※報名截止日:6/5日或額滿(請來信索取行程團費說明)。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。

※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。

★悠泳部落客安排3天2夜行程:8月1-8/3日 (六、日、一)
【針對「女性泳客」特別推出安心方案.有需要的話!可安排泳客全程伴游:
  請在報名表註明】

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2015/04/16

歡迎一起體驗戶外水泳活動

如果你喜歡游泳,或者為了健康、為了養顏苗條身材曲線、健身,
可別只是一直呆在室內泳池~快來體驗不同的水泳方式。
戶外的公開水域進行水泳活動,在世界各地可是越來越熱門喔!
沒有繩索、沒有邊界、沒有牆壁、盡情暢泳,
如果你想的游更暢快,挑戰自己,那麼,戶外長泳活動就是你所期盼的。
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2015/04/13

海泳活動三重點!海況、海流、水母(水母篇)

北部天氣忽熱忽冷,桃園以南則是不下雨,
但海泳季節還是開始了!
上一週進行了今年的第一+二次的海泳練習,
年年都有很多泳客詢問有關水母的問題~(比起水母Allen比較怕鯊魚)
首先,Allen不是生物學家,所以對於水母的生態跟品種並不很了解啦!
常會碰的多是俗稱的楊桃水母、口水水母、海月(以上半透明狀)、僧帽水母之類的...
颱風或大雨前後有時也會碰到一些奇形怪狀不知名的水母。
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2015/03/25

2015(基隆)外木山海上長泳(已截止)

最新報名進度:(5/7日止總人數:110人)
活動日期:103年6月28日(星期日)已截止。
開放報名對象:限定會員及親友(欲參加者請來信或留言及電子信箱)。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
活動贈品:泳帽、紀念品、便當、證書。
※報名建議能40分左右游完1000公尺,並經常作游泳練習:太年長者不建議參加。
【針對「女性泳客」特別推出安心方案.有需要的話!可安排泳客全程伴游:
  請在報名表註明】

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2015/03/09

5/30台日成人游泳交流集訓營(已截止)

親愛的泳客大家好!
若對於泳訓有興趣者,可報名參加~
不過,建議至少四式泳式都有一定程度,這樣訓練的效果比較好!
如果鮮少練習,可是會被操的很慘(以前經驗)!
可直接向承辦人報名即可~
報名表及說明下載點:請上悠泳部落客FB下載~
https://www.facebook.com/swimsbc


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2015/03/05

2015綠島海上長泳(已截止)

最新報名進度:(4/5日:總人數:65人+親友9人)
※已截止。  
※報名條件:限會員及親友報名(欲參加者請來信或留言及電子信箱)。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※報名建議能40分左右能游完1000公尺,並經常作游泳練習:太年長者不建議參加。
【針對「女性泳客」特別推出安心方案.有需要的話!可安排泳客全程伴游:
  請在報名表註明】

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2015/03/02

2015烏石港(宜蘭頭城)海上長泳【已截止】

最新報名進度:(4/20日止總人數:122人)
活動日期:103年6月7日(星期日)報名截止日:已截止
開放報名對象:會員及親友、非會員(欲參加者請來信或留言及電子信箱)。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
報名費用:會員550+保險事務費、非會員800+保險事務費。
活動贈品:泳帽、紀念品、便當、證書。
※報名建議能40分左右游完1000公尺,並經常作游泳練習:太年長者不建議參加。

【針對「女性泳客」特別推出安心方案.有需要的話!可安排泳客全程伴游:
  請在報名表註明】

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2015/02/26

改善游泳中的疲勞

美眉還有正妹們...(ㄟ..Allen對男泳客沒啥興趣關心,請見諒!)
會下水『游泳』相信除了喜歡外,
應該大多跟養顏美容,苗條身材脫不了關係!
只是,無論您是多麼的喜歡游泳,
在游泳的過程,您的呼吸,您的四肢,
難免會因為水泳的時間、距離、速度、技巧因素,
造成您的身體、肩臂不時的產生勞累感,因而產生倦怠,意興闌珊。
還好,這些疲勞因素是可以稍微改善的,
只要學會下面三個方法,相信就可以大大改善游泳過程的產生的疲勞感。
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2015/02/25

您知道嗎?只要游泳30分鐘~

游泳是非常適合身體保健的運動,
如果說游泳可以讓您美容養顏,苗條身材,保持青春快樂...
相信您一定非常的願意。
不過...用嘴巴游泳可就做不到歐!一定要身體力行,
游個30分鐘,就能讓您回春,好處多多喲!
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2015/02/24

讓游泳成為你生活的一部份吧!

很多人經常持續的做各項運動及跑步,
但卻忽略了游泳是您保持健康的絕佳途徑~
您知道嗎?
就算是緩和的游泳,也可以在30分鐘內消耗約200卡的熱量,
若是有計畫的快速游泳,30分鐘可燃燒的熱量,
幾乎是你需要跑步12公里才能夠達到。
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2015/02/03

2015香港水上安全長途暢泳活動(已截止)

※香港報名已截止:(3/日止總人數:20人、親友5人)。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
活動名稱:2015「香港水上安全日」暨3000公尺水上安全長途暢泳活動。
活動項目:長泳1000公尺、3000公尺(兩小時內游畢)
活動日期:5月1日(三天兩夜自由行程:4/30~5/2日或5/3日)。
開放報名對象:限會員及親友。(報名截止日3/5日前)
活動贈品:泳帽、紀念杉、浮具、證書。
3天2夜(4天3夜),香港自由行吃喝玩樂+長泳活動完美結合,
即可運動強健體魄,又可品嘗道地廣式美食滿足味蕾,不容錯過~
※欲參加者,請留言回應索取入會及活動報名表(請留e-mail),以便回覆!
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2015/01/29

志工團及悠泳部落客問券

關於游泳公益教學志工團及悠泳部落客,
有些泳客表達很有參加意願,但擔心自己的泳技不佳,以致猶豫不決,
是否能有什麼方式,可以精進泳技,這樣比較有信心。
另外也有人反應,是否能開設泳訓團練課程,
除了加強鍛鍊自己的泳技外,也能學習部會的泳式。
因此Allen製作了一個問卷表單,希望大家都能協助回覆!感謝~
連結問券:http://goo.gl/forms/mf6J7sIIz0​
有疑問請來詢問 好運 Allen


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2015/01/29

關於長泳,您不能不知道!


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2014/12/16

2015年度會員募集、長泳相關活動行程(招募中)

(歡迎喜愛游泳的泳客加入:限65歲以下請見諒!)
加入正式會員(收費):得享成人泳協活動報名優惠及會員權益,
活動報名優先、未成年子女(見習會員)優惠入會。
(若患有重大疾病及相關心臟、傳染病有礙相關活動者,
為了您的安全,請恕!勿加入..感恩)
※加入會員說明:關於加入悠泳部落客成為正式會員,
(會員資格以該年度計(不以加入月份計):元月起至12月)
申請入會前有疑問,請務必來函問清楚~避免影響自身權益~
希望泳客都能輕鬆自在享受游泳樂趣~結交游泳同好!
※欲加入會員,請留言回應索取入會申請表(請留e-mail),以便回覆!
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2014/12/10

2015年會員紀念頭巾、T恤

2015年度會員紀念T恤。2015年會員紀念T恤
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2014/12/04

Speedo游泳示範網站推薦

Speedo這個網站很有讚!邀請代言的金牌選手,
分析示範演練四式泳姿的技術及技巧,
仔細的觀看,相信會改善你原先對泳姿的認知。
【提醒!示範的都是世界級金牌選手,有些動作學不周全是很正常的】
另外自己在練習時,也不要太刻意的在意一些姿勢角度是否都到位,
畢竟練習是需要時間的。
只要掌握游泳基礎動作的大方向即可,肢體動作及游法每位選手多少都會有差別的。網址:http://explore.speedousa.com/speedofit/swim-tips.html
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2014/12/03

台灣游泳公益教學志工團~歡迎您的加入

工作不忘運動、娛樂,「生活」行有餘力做公益就更好嘍!
台灣及離島每年都有不少溺水事件發生,雖然政府有拍製游泳教學影片,
學校教育也有安排游泳課程,但是大多屬於被動的形式。
而台灣很多地區的弱勢孩童,特別是學齡前以及小一小二的幼童,
並沒有適當的資源提供游泳及水上安全學習,以致悲劇不斷的重演。

Allen希望透過「台灣游泳公益教學志工團」的成立,
組織提供一個平台,匯集有效的人力跟資源以及最有美麗心腸的您,
從事台灣(+離島)的弱勢孩童免費的游泳及水上安全的教授。
希望透過大家的協助參與,讓處於環境弱勢的孩童,
能夠多學習保護自身安全的一項技能,並強健體魄,安全健康的成長。
有興趣者:可上FB加入「台灣游泳公益教學志工團」。
網址:https://www.facebook.com/groups/875837829115318/


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2014/12/01

告別2014~期待2015

隨著編輯泳渡大鵬灣長泳活動的影片完成,
【雖然影片編輯的尾端,總是有點淡淡的....呵呵,酸酸的是Allen喜歡的 style。】
2014年悠泳部落客的活動算是圓滿結束啦!
表訂的活動幾乎全部完成,唯一可惜的是南灣停辦跟日本的場次缺席了,
而2015年南灣長泳大概也繼續陣亡,可以復生嗎?
選舉底定,屏東縣政府,幾千人的活動應該能促進不少經濟消費吧!
屏東、東港的泳會前輩,不考慮承辦嗎?
還是大家學學網軍,多多跟屏東縣府哈拉哈啦~~
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2014/11/18

2014二天一夜泳渡大鵬灣隊員寫真

2014 悠泳部落客~表訂的最終場長泳活動,終於在11月16日順利完成!
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2014/11/07

參加公開水域游泳活動,要有基本認知

想要參加開放水域水泳活動的泳客,一定要有基本的認知,
遇到有浪的活動日,是很正常的啦!

而下雨、烈日、水溫差、水母也都是常會出現的...
只可惜,台灣有比賽性質的Open water swimming活動太少啦!


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2014/10/28

自學游泳:游泳要持之以恆、有方法、有目標

自從去年11月中旬大鵬灣長泳結束後,
Allen 原本盡量周游兩天(50米池)也進入冬眠,
雖然今年一整年還是有海泳、參加長泳,
不過一直到10月前,到50米的泳池做練習大概不到五次~
『以往5到9月,泳池人多,也多是以海泳為主』
休息那麼久,體力跟肌力當然是退化很多嘍!
最近開始撥時間,盡量的安排周游兩天,
剛開始,的確是有點吃力,肺活量也差很多(易喘),
不過,練習3-4周之後,體力已經慢慢恢復。
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