本部落公告

◎0416會員通告+新手會員海泳伴游練習說明4月16日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎2019泳渡澎湖灣不組隊說明3月15日已寄出,會員請自行報名。
◎2019綠島海上長泳報名表3月6日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎2019蘭陽烏石港長泳報名表2月25日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
◎游泳置物型浮球分購單2月25日已寄出,未收到會員請來信告知補寄。
※歡迎喜好游泳的個人泳客,加入悠泳部落客會員!【海泳活動有其風險,無論是自己或邀親友參加,都要確認自己的泳技跟體力能夠獨力完成,平常並保持持續性的練習】
2012/09/18

日月潭長泳~感謝大家

感謝大家的配合跟協助,順利完成了今年的泳渡日月潭長泳活動~
相關活動照片及影片~陸續上傳~請上allen FB或部落格文章連結~
http://www.facebook.com/allen.chen.3956 (團體照已寄出未收到來信補寄)


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2012/09/14

慧行盃高雄泳賽後記

肩傷加上遠在高雄舉辦(9/8~9/9高雄市立國際游泳池)~
2012慧行盃全國分齡暨國際邀請泳賽allen原本不打算參加~
地點遠~泳客又太害羞了~最後只有明清兄,聲濤兄,茂治兄三人報名~
(松濤兄後來自行報名~明清兄也拉了老弟自報參賽)
舉辦活動很不容易,要靠大家互相捧場~人多一點才熱鬧~
所以allen只好抱著充人數再當砲灰報名嘍!!
(哈哈~剛好湊足四人加報了接力賽)
只是肩傷未癒,活動前一周衝浪腰被衝浪板打到,
連進個烤箱加水,手也被蒸氣燙到~
出發前一天腳又居然踢到亂停的機車邊柱,大拇指削掉一塊皮肉~
這麼誇張的湊巧都連貫了~
這下反而覺得非比不可~至少要玩游才行!!
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2012/09/12

2012全國成人分齡暨國際邀請泳賽

※悠泳部落客報名截止日暫訂10月25日(含)~隊員募集已截止!
已完成報名資料繳交者請核對文章下方名單、參賽項目~
 
主辦單位:新北市政府體育處、中華民國成人游泳協會。
承辦單位:中華民國成人游泳協會北區分會。
比賽日期:2012年12月08、09日〈星期六、日〉
比賽地點:新北市新莊國民運動中心游泳池(新北市新莊區和興街66號) 
報名資格:凡中華民國之國民或受邀請之國外單位〈香港、澳門、日本、大陸等〉年滿18歲以上者。
報名費:會員450元〈大專學生優惠價450元〉、非會員800元。
參加選手之夜:每名500元,選手之夜地點:欣榕園宴會館
報名截止日期:即日起起至2012年10月30日〈星期二〉
●有興趣參加者,請留言回應或來信索取報名表!
(報名者請附選手證照片請掃描製成300dpi(JPEG)

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2012/09/03

餘興活動:烏石港衝浪

今年以來戶外游泳似乎一直受到天氣因素干擾,
3月開始的海泳伴游練習,悠泳部落客的車布邊海泳活動,
搞的又是延期、又是取消的~但日子似乎也好像沒什麼空閒!
不過一晃眼,悠泳部落客今年有報名的長泳活動,
眼下也只剩下9/16的泳渡日月潭,逢農曆七月,連續颱風也遠離,
總算逮到機會溜~到宜蘭消暑一下!嘿嘿~
烏石港衝浪照片:
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.488055737872890.115119.100000054041383&type=1
烏石港衝浪影片:
http://www.youtube.com/watch?v=0aTyGoAaGSg&list=UUJy9XHK0nrOw8DGfYAMfwyQ&index=1&feature=plcp


 


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2012/08/30

自學游泳:訓練計畫

人家說游泳(運動)是父母給孩子最好的禮物,
但首先家長要先喜歡游泳,才能引導、傳授、共泳、共享這份禮物,
游泳的好處說不盡,除了身體保健外,
培養孩子一個未來人生釋放壓力、放鬆的方式、出口,更是難得!
當然也適用在成人(自己)。
高興、情緒低迷、失意、愉快、鬱悶..........
在水中漂浮也好、盡情游泳耗費體力,
離開水池,情緒釋放,下一步的人生繼續啟動~
SO~~既然你已經會游泳或開始學習游泳了,
不要客氣,就更欣然的游嘍!


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2012/08/27

自學游泳:衝刺

先前文章提到游泳的三種速度,
多位泳客來詢問都提到相同的問題,
『allen!想要嘗試衝刺,但衝不起來ㄟ,速度要多快才算衝刺?』
的確,游泳從來沒有衝刺過,
想要肌肉一下子就產生爆發力,確實有點找不到發力點,
而多快的速度才叫衝刺,當然是傾身體的全部力量嘍!
【如果是做連續衝刺練習,體力則須適當調配】
不過還是要再一次提醒泳客:
做衝刺練習,還是要先確認自己的身體狀況,
有心血管相關病史或狀況,就請量力,不要太勉强啦!
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2012/08/22

自學游泳:游泳的三種速度

如果是你自己!或是當你在泳池看著別人游泳,
相信大部分會看到的畫面是,
水道中的泳客,持續的用相同的速度游泳,
也許是50公尺,也許100公尺或者更長的距離~
可是如果你夠無聊,從頭看到尾(入水到離開泳池),
好像~~速度都一樣ㄟ!
你勒!自己又如何?是不是同樣的從頭到尾只有一種速度。
如果你有看allen關於長泳的文章,
衝刺(快游)是為了看美眉、均速游長距離,慢速...當然是休息嘍!
不看美眉或帥哥呢?也不游長距離!休息,停下來就好了昧......
額~~~~
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2012/08/20

自學游泳:蛙泳注意你的蹬腿

初學蛙泳難免會有很多的動作掌握不到技巧,
像划手;收腿、蹬腿、換氣、手腳的配合....等等,
只要能耐心的慢慢練習,很快的就能將蛙泳熟練,
但熟練,未必就表示你的蛙泳游的好,
是的,相信泳客只要稍微注意一下(泳池潛入水中觀看),
就會發現,哇!怎麼10個人游蛙泳,
至少有6~7人游起來動作好像都不太一樣?
嘿嘿~~除了正式的游泳比賽(有動作規範外),
泳客想怎麼游蛙式,高興就好,沒有犯規問題。


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2012/08/16

長泳相關:泳渡日月潭最好有看啦!

allen平常的習慣,情況許可游泳前會刷牙、冲水、上洗手間,
若是在外面的泳池,至少也冲個水、上洗手間、漱口,
而飲食的部分,口味上則盡量輕淡,
特別是隔天要參加長泳活動的話,餐餚除了輕淡也會選擇簡單一些!
吃什麼東西跟長泳有關係嗎?
嘿嘿~~allen這裡想要表達的不是長泳的飲食,
而是食物跟身體的味道,特別是在日月潭長泳活動,
有參加過泳渡日月潭的泳客應該都知道(初次參加要注意喔!),
日月潭長泳人超多、超擠,特別是在下水前的集合列隊處,
人幾乎只能用動彈不得來形容~~
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2012/08/14

自學游泳:(仰)漂浮

昨天新聞,澳洲小艇沉沒,泳客靠著漂浮撐了24小時終於獲救!
關於水中漂浮,其實應該每個人都要學習如何在水中漂浮的!
因為學會漂浮,它是可以挽救你的生命的。
漂浮,也是學習游泳的基礎之一,
剛開始,試著讓身體漂浮起來,似乎有點困難,或者根本浮不起來!
所以你需要一個『意念』,就是相信自己可以漂起來的,
當然,有人協助的話,呵呵~那肯定會更容易一些。
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2012/08/08

如何選擇游泳教練!

相信很多人學習游泳前都有點疑惑?
參加泳訓班好?還是個別班(1對1~1對2)!
要找什麼樣的教練,什麼教練比較好?
學習游泳應該是興奮跟充滿樂趣!
但關鍵是要找到『適合』『經驗豐富』並『值得信賴』的好教練,
allen有幾個提示,希望能在你選擇教練能有些幫助。

※提示:當你想要找一個游泳教練,你應該先確認一下自己,
對於學游泳,有沒有信心跟堅持,願不願意信賴對方,
並相信對方將會給予你適當的協助,
這樣,你的游泳課程才會比較有效率並克服上課過程中偶而的沮喪。


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2012/08/06

初學會游泳

※相信大家都看過太多有著帥帥身材,或穿著漂亮泳衣的美眉,
悠然、嫚妙的漂入水中,然後~~~~
我的媽呀!耙龍舟歐~~泳姿,慘斃啦!

如果你剛學會游泳,
或者你希望你菜菜的泳技可以游的更好一些,
相信你應該會上網搜尋一些意見、論壇,
或者觀看影音網站,裡面就會有很多針對初學者所提供的建議,
但有時就是這樣,少數的意見容易接受,
太多的意見,反而就容易讓人困惑了!
哈哈~~那allen也來參一腳好了,開玩笑的~~~


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2012/08/06

8/4泳池團泳後記

原本延期要舉辦的車部邊海泳活動,
又因為颱風因素,無法順利舉辦,只好改成泳池團泳練習,
事先要求泳客先行報名,以便確認參加的人數,
還有練習菜單的擬定!
(SO~參加者下回記得要先報名,方便allen擬定菜單)
以往都是10點(泳池開放)就開始,
但由於allen另有事情,所以只能10點半開始,
所以當allen感到泳池時,大部分的泳客已先下水熱身啦!
(下回這也是不錯的方式,省掉熱身的階段)
不過熱身階段還有個任務,就是測試一下泳客的泳技狀況,
這樣才便於練習時的排序。
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2012/08/01

長泳相關:日月潭防曬

說起來這也蠻好笑!
長泳後經常看到泳客額頭一分為二,曬出雙色的額頭,
如果只是男泳客,哈哈~~那allen肯定不會寫這一篇,
就是因為有許多是初次參加者或臨時疏忽的美眉泳客,
參加一場長泳活動,結果額頭曬成了黑白蜜桃(橫的),
之後~可能好幾個月都要在悔恨中度過,
呵呵~~~這實在有點讓人於心不忍!
雖然allen經常提醒泳客參加長泳活動要注意防曬,
但初體驗日月潭參加長泳活動的泳客實在太多了,
加上場面擁擠、混亂、太High、緊張,所以~上岸後哀嚎年復一年的重演!
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2012/07/26

7/22外木山海泳伴游練習最終回(後記)

切~~老天爺就是喜歡捉弄人~
天氣一兩個星期都好的不得了,偏偏要做伴游練習,
就賞你一個颱風,還好老天爺只是稍微調皮,
給點風,送點浪的颱風外圍環流。
最近天氣也實在夠嗆,太陽經常是6點左右就露臉了,
顧慮泳客太早來辛苦,所以時間訂在8點50~9點,
原本單太陽會很曬,意外的有點陰霾雲層~嘿嘿~~
兩部遊覽車載來新生的救生員也準備做海訓,
外木山礁岩區也已有不少戲水的遊客,一大早還真是熱鬧。


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2012/07/23

金門長泳:熱爆、浪爆、累爆(下)

曾經宴席實在吃到怕了~所以allen現在餐宴都吃得很少~
海泳之夜開始~當然是忙著招呼團員品嘗道地的金門高粱~
晚宴大會都有準備兩種口味的高粱調酒~
還有每桌一瓶的高梁酒~
哈哈~~泳客都誇金門高粱比較香醇~是這樣嗎??
如果是的話!!泳客泳客當然要親自來品嘗嘍~
金門極力發展觀光~首座的五星級飯店也動工了~
未來金門旅遊的團費絕對會越來越貴~~泳客要趁早喔!!
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2012/07/19

金門長泳:熱爆、浪爆、累爆(上)

7/13-7/15金門長泳+旅遊(團體照):http://www.facebook.com/media/set/?set=a.470917649586699.110781.100000054041383&type=1
7/13-7/15金門長泳+旅遊(隊友寫真一):http://www.facebook.com/media/set/?set=a.471298592881938.110849.100000054041383&type=1
泳客FB分享照片:http://www.facebook.com/allen.chen.3956
活動照片及影片陸續上傳中~


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2012/07/16

7/13-15金門搶灘料羅灣:搶先上傳

泳客FB提供的影像分享:http://www.facebook.com/allen.chen.3956
7/13~7/15三天的金門料羅灣長泳之旅,天氣實在熱斃嘍!
馬不停蹄的行程+高梁酒,泳客簡直就是生命鬥士~太耐操啦!


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2012/07/16

7/8外木山長泳補辦:意思夠啦!

7/8活動影片(1):http://www.youtube.com/watch?v=tSXP2JIaWkk&list=UUJy9XHK0nrOw8DGfYAMfwyQ&index=2&feature=plcp
7/8活動影片(2):http://www.youtube.com/watch?v=l-uWttkVfjU&list=UUJy9XHK0nrOw8DGfYAMfwyQ&index=1&feature=plcp
國誠提供的影片(1):http://www.youtube.com/watch?v=DOM0heDja8Q&feature=youtu.be
國誠提供的影片(2):http://www.youtube.com/watch?v=qD0aGVTv8OA&feature=plcp

原本6/3日舉辦的2012外木山海上長泳,
由於浪況不佳,在當天舉行的開幕式當著各地遠來3千多位的泳客面前,
宣布活動取消,引起不小的風波(連議會都有議員質詢),
基隆市政府從善如流,擇期7/8日重新舉辦,
只是紀念品都拿了,便當也吃了(悠泳部落客還聚餐),
所以7/8日這天,原本3千多人報名,大概只來了2千多人左右,
悠泳部落客的隊員也因故,有不少隊員無法前來,
但還是有幾位的中南部泳客前來共襄盛舉,真是好樣!


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2012/07/10

長泳相關:(日月潭必看)長泳達人

常有泳客問allen,參加長泳要游多久啊?
或者是問:長泳要在多久的時間內游完!
嘿嘿~長泳要多久?
台灣跟離島每個長泳活動的地點不同、天氣、水況都不同,
坦白說:實在沒有一個標準!
至於參加長泳活動,要在什麼樣的限制時間游完,
嘿嘿,其實這也不用太擔心,
因為如果你真的游的太慢,主辦單位會將你撈起來,
然後送您回終點的(就是俗稱的水餃),
主要的原因還是在於台灣的長泳活動,
是休閒活動,而非競賽活動(少數有競賽性質)。
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2012/07/02

長泳相關:(日月潭初參加必看)防水袋

台灣長泳活動,主辦規定參加者下水的必要配備有:
(1)主辦發的活動泳帽、(2)魚雷浮標或相關浮具。
泳客自身的基本配備則有:泳鏡、水母衣(防曬及水母防備)、防水袋。

防水袋何時成為長泳活動的基本配備?
嘿嘿~這可不是為了替廠商促銷,純粹是長泳經驗。
泳客常用到的防水袋有:置物防水袋、相機防水袋、鑰匙(小物)防水袋,
這邊主要要提醒泳客注意的是『置物防水袋』!


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2012/06/29

2012慧行盃全國分齡泳賽暨國際邀請賽

主辦單位:臺灣慧行志工救生游泳協會 
選手資格:凡喜愛游泳之國內外個人或團體,均可報名參加。
比賽日期:中華民國101年 9月8日 至 9月9日(星期六、日)共二天
比賽地點:高雄市立國際游泳池(室內50 公尺池,水深3公尺) 高雄市苓雅區中正一路94巷1號。
報名日期:101年6月20日起至 8月8日下午5:00截止。
網路報名:為免人工作業疏失導致賽程錯誤,本競賽僅以網路方式報名受理。
8月8日下午5:00截止報名後,概不受理新增報名項目、更改比賽項目或成績修正。
若報名踴躍,人數過多,大會保有提前截止報名之權力。
※賽前一週於網路公告比賽場次表;比賽結束三天內公告各項比賽成績。
競賽規程及相關資料公佈於「臺灣慧行志工救生游泳協會」網站。
http://www.twalsa.org.tw


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2012/06/25

長泳相關:(初參加必看)魚雷浮標

基本上這一篇屬於做公德~有看有保佑!呵呵~
台灣的長泳活動,參加者除了泳帽、泳鏡、水母衣之外,
還有兩項的基本配備:(一)魚雷浮標、(二)防水袋。

一般魚雷浮標原本是使用於救生的器材,
台灣發展長泳活動後,漸漸成為主辦單位指定參加泳客的【必要配備】,
所以泳客請不要再來問:『參加長泳活動要不要帶魚雷浮標啊!』
特別是泳渡日月潭,很多的泳客都是初次體驗長泳活動,
要特別注意以下的提醒說明!
allen這邊要介紹的不是魚雷浮標,
而是要提醒泳客,魚雷浮標使用常發生的兩個狀況(特別是初次使用),
『兩個狀況都跟浮標的連接繩有關』。


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2012/06/20

2012泳渡澎湖灣海上長泳

活動名稱:2012泳渡澎湖灣
活動日期:100年9月23日(星期日)
活動地點:澎湖縣湖西鄉林投沙灘海域
游程:(一)健康組:計500公尺。(二)鐵人組:計3公里。
報名日期:
1、通訊報名:自即日起至101年7月28日止。【以郵戳日期為憑】
2、親洽報名:自即日起至101年7月31日止。【澎湖縣體育會】
主辦單位:澎湖縣政府~官網活動報名說明:→點選進入


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2012/06/14

烏石港長泳:少年ㄟ麥擱吐啦!(上)

原本還蠻高興今年頭城烏石港長泳報名的年輕人變多了,
下水前,氣氛看起來也蠻High的,
ㄚ哉,沙灘一個樣,下水全變樣!
救生艇上別過頭皺眉強忍的年輕美眉,
同船身後男泳客傳來狂吐的聲音,噁~~噁~~拜託!千萬別吐在海裡啊!


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2012/06/13

外木山長泳7/8日重新補辦

基隆市政府為圓滿完成本(2012)年外木山4000公尺長泳活動,
並感謝所有熱愛本活動之全國同胞們,
特擇訂於2012年7月8日早上7:30 辦理『下水泳渡』活動,
竭誠歡迎原已報名完成之隊伍人員參加。
說明:
一、請各隊於2012年7月8日早上7:00前報到,7:30開始下水。
二、本次活動僅限原已報名人員參加,
將繼續使用已完成之電子感應晶片作業及已發放之選手物件,
請各隊於特別公告網頁右邊回覆是否參加,以利統計人數,辦理保險、
便當及飲水等事宜。
三、請參加人員務必攜帶主辦單位發給之識別泳帽。
四、其他下水及上岸活動規則依原
『2012年基隆市外木山海上4000公尺長泳活動活動辦法』辦理。

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2012/06/11

烏石港長泳:搶先上傳

團體照寄出隊員留念~~未收到來信補寄~~
人不在其內,嘿嘿~~自己加人頭進去嘍!
泳客分享照片可上Allen FB:http://www.facebook.com/allen.chen.3956
今年的烏石港海上長泳,遭遇跟往年整個反向的海流,
嘿嘿~~讓泳客都累翻啦!
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2012/06/08

外木山長泳:隊員寫真

相片版:http://www.facebook.com/media/set/?set=a.451331408211990.107077.100000054041383&type=1
 
雖然天公不作美,今年的外木山長泳因為風浪太大,
報到、起點、終點、吃便當都一起完成了!
參加活動本身只是活動的目的之一,
能夠結交來自各地的同好~~也挺讓人開心的!

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