本部落公告

●10/27大鵬灣長泳隊員分組名單+注意事項說明10月18日已寄出,悠泳部落隊員未收到請來信告知補寄!
●SBC悠泳客游泳量認證(10-12)報名已截止,請依活動指定日期、內容,繳交成績!參加者名單10月8日已寄出,未收到者請來信告知補寄!
◎1001會員通告10月1日已寄出,會員未收到請來信告知補寄!
●SBC悠泳客訓練與認證/游泳量認證活動正式開始,詳細活動說明已於10月1日寄出,已報名成員未收到請來信告知補寄!
※歡迎喜好游泳的個人泳客,加入悠泳部落客會員!【海泳活動有其風險,無論是自己或邀親友參加,都要確認自己的泳技跟體力能夠獨力完成,平常並保持持續性的練習】
2019/10/17

SBC悠泳客游泳量認證:10月份水測成績登錄

※10月份游泳量認證成績登錄時間:11月1日-11/5日另開設成績登錄活動。
即日起可開始登錄成績(10月份水測指定任務)!
登錄時間:即日起至10月25日截止登錄。
成績登錄限制:測試時間需在10/1日-10/20期間)
10月份水測成績登錄活動(FB活動):https://www.facebook.com/events/420589421977287/
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2019/05/17

SBC(2019年度)活動寫真

FB活動相簿:點選連結
(SBC) 9月1日萬人泳渡日月潭
(SBC) 8月18日自辦公益會員活動_悠泳外木山車布邊
(SBC) 7月28日苗栗明德水庫長泳​
(SBC) 7月13日搶灘料羅灣金門海上長泳​
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽(成績表)
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩
(SBC) 6月09日自辦公益會員活動_外木山游跑游成績表
(SBC) 6月9日會員自辦公益活動_外木山游跑游
(SBC) 5月26日烏石港長泳精彩搏浪
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳活動
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳活動
(SBC) 5月1日香港水上安全3000公尺長泳暢泳
(SBC) 5月5日台東活水湖長泳嘉年華
YouTube影片:點選連結
(SBC) 9月1日萬人泳渡日月潭
(SBC) 8月18日自辦公益會員活動_悠泳外木山車布邊
(SBC) 7月28日苗栗明德水庫長泳​
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(3)終回
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(2)
(SBC) 6月30日自辦公益會員活動_悠泳深澳大象岩(1)
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽-精彩回顧+成績單
(SBC) 7月7日自辦公益會員活動_龍洞灣繞圈計時賽
(SBC) 6月09日自辦公益會員活動_外木山游跑游
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳_博浪
(SBC) 5月26日烏石港海上長泳_隊員寫真
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳(上)
(SBC) 5月19日台東綠島玻璃海長泳(下)
(SBC) 5月1日香港水上安全3000公尺長泳暢泳
(SBC) 5月5日台東活水湖長泳嘉年華


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2019/09/11

SBC悠泳客訓練與認證/2019冬季(10-12月)游泳量認證

詳細活動進度請上FB悠泳部落客社團:
https://www.facebook.com/groups/156601447708768/
活動主旨:激勵愛泳客們的游泳日常,提升技術水準,備戰國內外水泳活動。
個人配備:電子計時器。
報名方式:報名申請,登錄完成列入排行。
活動方式:這是個酌收費的活動。
(1)參加者需配備電子紀錄器(含有游泳項目的智慧錶或手環),紀錄游泳量並呈送登載。
(2)(游泳量)成績登錄:請自行紀錄,每週呈報一次(FB發佈登載訊息,參加者以留言傳圖方式登載)。※(每月、季)成積及排行公佈於FB、SBC網站。
(3)考量大家工作以及公平起見:每月登錄取最佳成績8次為限,月游量12公里為登錄基本。
※超過8次之成績,參加者提供確實數據(登載於成績認證),但不列入排行。
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2019/08/19

游泳做公益~SBC自辦公益會員活動(外木山)

0818_SBC自辦公益會員活動--悠泳外木山車布邊:
Allen已完成活動捐款,感謝所有參與的會員捐助及大家的協助。
楊瑞銘+邱素卿+張靈旺+嚴文鴻+陳思妤+葉時旺+陳芝芃+邱奕池+周甄屏+蕭正祥+張明輝+賴瑾+陳裕方+黃明祥+張孝東+戴榮華+陳仁德+戴麗蘭+李朝群+魏埤全+蔣明昇+林明賢+范秉興+馬衛君+熊洋廣+周晸皙+周子晴+邱建達+洪榮杓+顏國良+于思寧+林詠惟+陸一方+林建宏。
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2019/08/13

2019(屏東)大鵬灣長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:9/10日止已報名(總人數:65人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/07/09

游泳做公益~SBC自辦公益會員活動(龍洞)

0707_SBC自辦公益會員活動--龍洞灣繞圈計時賽:
Allen已完成活動捐款,感謝所有參與的會員捐助及大家的協助。龍洞捐款
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2019/07/05

游泳做公益~SBC自辦公益會員活動(大象岩)

0630_SBC自辦公益會員活動-悠泳深澳大象岩:感謝所有參與的會員捐助。
大象岩捐款
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2019/06/10

游泳做公益~SBC會員公益自辦活動(外木山)

0609-SBC會員公益自辦活動(游泳做公益~感謝所有參加會員善心,全數參加費已完成捐助)婉瑜+思妤+庭嫣+國良+明輝+建勝+坤保+埤全+詠惟+裕勝+建達+孝東+俊銘+慧君+豐名+建榮+欽祥+瓊儀+Pierre+Ross+德劭+信智+文鴻+庚澤+漢強+志元+明祥+昌煒+育正+添壽+慶哲+仁德+宇賢+常忠+明昇+楊廣。捐款
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2019/06/05

2019SBC泰國長泳(已截止)

最新報名進度:6月25日止已報名(總人數:27+12親友隨行)
報名日期:已截止。
報名條件:會員限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-10.htm
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/04/23

2019泳渡日月潭長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:6月20日止已報名(總人數:61人)
報名日期:已截止。
報名條件:(遊覽車已額滿,目前只接受會員報名),欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-08.htm
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/04/23

2019苗栗明德水庫長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:6月5日止已報名(總人數:95人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可參加,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-08.htm
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/04/23

2019金門(泳渡料羅灣)海上長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:5月15日止已報名(總人數:28人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-07.htm
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2019/03/06

2019綠島海上長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/15日止已報名(總人數:115人)
報名日期:已截止。
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-05.htm
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/02/25

2019(宜蘭頭城)烏石港長泳(隊員招募已截止)

最新報名進度:4/15止已報名(總人數:123人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
SBC活動網頁:http://swim-sbc.tw/a01-05.htm
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。


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2019/02/18

SBC會員開春水測1000m+團泳2000m

趁3月中旬會員海泳伴游練習前先來個團泳熱身。
水測1000公尺+團泳2000公尺。
相關活動訊息請上:悠泳部落客網站:www.swim-sbc.tw
點選看當天活動影片:
https://youtu.be/nxmlGStj8YM​  
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2019/01/15

2019香港3000公尺水上安全長泳活動(隊員招募已截止)

最新報名進度:3/10止已報名(總人數:26人)
報名日期:
已截止。
報名條件:限定會員及親友,欲報名者請來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2019/01/15

2019台東活水湖長泳活動(隊員招募已截止)

最新報名進度:2/28日止已報名(總人數:19人)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請來信索取報名說明。
agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2018/12/25

2019新年快樂

新年快樂
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2018/11/27

SBC 2019紀念T恤

定稿嘍!SBC會員限定2019紀念T恤。2019T
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2018/11/09

2019年度加入會員、長泳相關活動行程(招募中)

◎很抱歉!若有來信索取會員及活動報名資料,未收到回信,可能因作業疏失導致,煩請再來信~謝謝!(信件回覆時間:週一~五PM:12:30~PM:17:00 )
(歡迎喜愛游泳的泳客加入:限65歲以下請見諒!)
※ 加入正式會員(收費)享更多權益及報名優惠(建議長泳愛好者加入會員才划算)~
(若患有重大疾病及相關心臟、傳染病,不適合或有礙相關水泳活動者,
為了您的安全及家人著想,請恕!勿加入..感恩)
※欲加入會員,請留言回應索取入會申請表(請留e-mail),以便回覆!
(或直接上悠泳部落客網站
www.swim-sbc.tw 詳閱入會說明)
※加入會員說明:關於加入悠泳部落客成為正式會員,
(會員資格以該年度計(不以加入月份計):元月起至12月)
申請入會前有疑問,請務必來函問清楚~避免影響自身權益~
希望泳客都能輕鬆自在享受游泳樂趣~結交游泳同好!
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2018/10/18

開放水域游泳→泳池練習篇

先前的開始篇提到想參加戶外開放(公開)水域的水泳(長泳)活動,
游泳習慣必須將室內泳池模式轉換成戶外水域模式!
什麼是戶外水域游泳模式?
白話;也就是將你的視線由水中轉移到水面上。
下水篇有提到抬頭自由泳(抬頭捷),除非泳技了得體力過人,要不然抬頭自由泳很累的,
而戶外長泳活動距離多在2-3000公尺,就算半鐵最少也要750公尺,
所以要用抬頭自由泳游完全程,腿沒鐵,脖子可能都抽筋了!
同樣也提到,測試自己游的直不直,游的直!接下來就可做視線呼吸的練習。
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2018/10/16

開放水域游泳→下水篇

Allen游泳屬於慢熱型的,通常下水的前幾百公尺肩臂都還滿酸緊的,
不過因為泳池練習以及一般長泳活動並非競賽性質,
所以Allen總是直接下水慢游當熱身,舒緩調節肢體動作跟呼吸節奏,
讓身體慢慢的活絡甦醒!
但每個人的身體狀況以及面對活動的態度不同,或者是有成績紀錄、競賽性質,
所以,下水前的熱身以及伸展是必要的!熱身除了喚醒身體跟精神,
也可以是放鬆以及專注,也避免身體太過緊繃造成傷害,特別是關節處喔!
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2018/10/15

開放水域游泳→開始篇

進入秋冬季節開始,就是Allen進泳池練習的時間,
除了天氣海況因素,4-9月泳池人多,當然最主要還是『懶』哈...
海泳雖然暢快,但環境因素,還是泳池的基本練習比較扎實!
除了體能的鍛鍊,少了比基尼的誘惑,也比較能專注練習以及游泳技巧的改善。
(Allen靠海比較近,所以戶外水泳以海泳為主)
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2018/08/14

2018高雄愛河長泳(已截止)

最新報名進度:10/1日止已報名(總人數:64人)
報名日期:即日起至9/30日或額滿截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2018/08/14

2018東港大鵬灣長泳(已截止)

最新報名進度:9/15日止已報名(總人數:74人+4親友)
報名日期:已截止。
報名條件:會員及非會員皆可報名,欲報名者請直接來信索取報名說明:agam3399@yahoo.com.tw
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。
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2018/08/06

開放水域游泳不要只是游而已

#開放水域游泳不要只是游而已【1】
前些日子鐵人活動又發生選手溺水,同一天馬來西亞鐵人賽也1人溺斃1人失蹤
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2018/07/12

2018澎湖海上長泳活動

『泳渡澎湖灣』會員自行報名不組隊:報名請上伊貝特報名網
※因適逢中秋連假考量機票及住宿因素,由會員自行報名前往。
※網路報名日期:自即日7/15起至107年8月15日23時59分止。
※活動日期:107年9月22+23日
※泳渡地點:澎湖縣馬公市觀音亭海域,5000公尺(泳渡組)、2000(體驗組)、500公尺(推廣組)。
【特別提醒!想要報名5000公尺組是由西嶼(大猪葉)→觀音亭,由於是跨海橫渡,有潮汐流水因素(海中浪波也可能較大),所以請確認自己確實有足夠的泳技、體力能夠游完行程再報名。】
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2018/07/06

SBC2018活動集錦(隊員寫真)

最新活動訊息請上:悠泳部落客網站:www.swim-sbc.tw
flickr相簿:https://www.flickr.com/photos/100516590@N05/albums
完整寫真圖片請上FB粉絲團:https://www.facebook.com/swimsbc/
YouTube影片:https://www.youtube.com/user/amo1124
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2018/05/24

2018苗栗明德水庫湖湖長泳(已截止)

最新報名進度:6/30日止已報名(總人數:87人)
報名日期:即日起至6/30日或額滿截止
報名條件:會員及會員親友限定,欲報名者請直接留言或來信索取報名說明。
已報名者,請核對本文下方您的名單是否入列(未入列請來信更正)。
※ 加入會員享更多權益及報名優惠~請點選『會員專區』查看詳情。

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