本部落公告
從未想過自己也會踏上網路創業的這條路，這條漫長又充滿荊棘的路，也許一路走來並不平順，但是卻走的很安穩很踏實，少了公司同事之間的勾心鬥角爾虞我詐，多了一份團隊夥伴之間的合作互助關懷勉勵，少了精神衰落疲勞轟炸過的身體，多了精神飽滿元氣十足的健康身體，網路創業就是一種先建立團隊之間的默契合作，學習網路行銷技能並兼顧身體的健康，最後才有附屬品金錢的誕生，若本末倒置，沒有謀生的一技之長及健康的身體，擁有再多的金錢也是空談。2009/02/22
2009/02/21
電影海角七號
說到海角七號這部電影，它可是很熱門的一部國片，
就連羅德的爸爸媽媽，也相約跑去看了這部電影，
票房一路長紅的海角七號，電影中幾個演員的身價，
也隨著電影水漲船高，如果羅德的事業也能如此的話，
就太一帆風順了，不過有很多事情不是幻想就能成真，
就像海角七號這部電影，也是經歷過很多風波才拍攝完畢，
大部份的民眾都只看到電影賣座的成績，其實拍攝電影，
背後的辛酸血淚史，只有導演和演員們才知道真相。
海角七號這部電影，主要描述的場景有兩個時空背景，
一個是六十年前，台灣光復及日本人撤離的時候，
一名日籍老師搭上離開台灣的輪船，同時他也離開了愛人，
離開他在台灣的戀人友子，這名日籍老師無法面對友子，
更無法說出他的想法，只能靠書信上的文字來表達，
不過這些信件並沒有寄出去，直到最後才寄了出去，
可是這七封情書所寫的地址，也就是海角七號，
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2009/02/21
2009/02/14
2009/02/14
辛樂克颱風假真是恐怖
去年的中秋節，羅德因為有一些事情要處理，
所以一直沒有時間陪伴家人好好賞月及舉辦烤肉活動，
今年本來想把去年的中秋節一起補回來的，
卻不幸遇上這個史上最牛的辛樂克颱風，
一直不停的打轉，就是不願意離開，
所以賞月的行程就因為這個辛樂克颱風而泡湯了，
說到泡湯，我想有很多地區都因為雨水而泡湯了。
雖然辛樂克颱風侵襲可以放颱風假沒錯，
可是偏偏颱風來的不是時候，選在週末的時候跑來攪局，
除了害羅德沒有放到颱風假之外，
連烤肉賞月的行程也被迫取消了，
真的是屋漏偏逢連夜雨，雨水就這樣狂洩了三天兩夜，
害很多都市及鄉鎮都開始淹大水了，
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2009/02/14
電腦如何購買才是王道
最近團隊內有好多夥伴都買新電腦了，
應該都是新的吧？即使經濟景氣再怎麼不好，
應該還是不會有夥伴想買二手電腦吧？
因為電腦是一種淘汰率很高的電子產品，
很多電子零件及硬體設備都不斷在推陳出新，
如果是買二手電腦的話，很多零件可能都已經停產了，
將來要更換或維修也很麻煩，所以電腦還是買新的好。
說到買新的電腦，其實羅德的友人，最近就買了一台，
他想買桌上型電腦，不過他對電腦並不是很熟悉，
所以在購買電腦之前，還特地跑來跟羅德討論了一下，
由於景氣不好加上物價上漲的關係，
他購買電腦的經費其實不多，不過在羅德眼中看來，
這樣的經費對我來說，其實是綽綽有餘了，
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2009/02/14
2009/02/14
2008/12/28
父親的背影代表著什麼
記得小時候也聽過不少父親的故事，
讀書的時候也唸過朱自清所寫的背影，
在我們小的時候，父親的背影是很龐大沒錯，
可是當羅德逐漸長大之後，
才發覺父親的背影其實沒有那麼龐大，
反而覺得父親一天比一天衰老，
看來這十幾年的歲月，
讓父親的身體也產生了許多變化，
不只是外表，身體的健康狀態也是如此。
父親的背影對羅德來說，其實一點也不重要，
我想要的不是背負著龐大壓力的背影，
也不希望兒女們面對的只是父親的背影，
我希望能有更多的時間可以面對她們，
讓她們對父親的臉孔面貌印象深刻，
而不是熟悉羅德的背影與影子，
一團黑黑的東西對她們來說是沒有幫助的，
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2008/12/28
人類可以吃熊貓的食物
最近熊貓團團圓圓來台，掀起一陣熊貓熱，
很多人看到熊貓最愛吃的窩窩頭，
都開始詢問，人類也可以吃窩窩頭嗎？
也有民眾希望能在超市購買到窩窩頭製成的高纖餅乾，
看來窩窩頭也可以成為人類的食物，甚至是商機無限。
為了吃熊貓的食物，很多民眾紛紛打電話到木柵動物園，
詢問窩窩頭的製作方法，想自己動作作來吃看看，
動物園的服務人員則提醒民眾，製作窩窩頭時，
只需要經過熱水攪拌，不需要發酵，利用玉米粉的黏度，
再加上手的力量，直接將材料捏成一個拳頭般大小即可，
而窩窩頭的成份，其實都是一些營養物品，對人類無害，
而熊貓所吃的窩窩頭，內含竹粉、黃豆粉、玉米粉、米粉，
以及糖、鈣、食鹽及雞蛋，然後用攪拌機混合製作而成，
然後再經過熱水攪拌，手工捏製成形，蒸熟過後即可冷藏，
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2008/12/28
2008/12/27
製作父親節卡片的回憶
羅德記得小時候在學校上課的時候，
美術老師總是會教導小朋友們，
製作父親節卡片或是母親節卡片，老實說，
製作母親節卡片比製作父親節卡片容易多了，
因為可以代表母親的東西很多，有些小朋友，
會在卡片上面畫康乃馨之類的花朵，有些小朋友，
會在卡片上面畫自己的媽媽，不然就是直接拿花，
印在卡片上面，不會很難製作，不過父親節卡片，
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2008/12/27
整個夜晚打呼也能減肥
很多民眾可能都會因為枕邊人打呼而感到困擾，
不過打呼其實也算是一種運動，還可以消耗熱量，
根據計算與統計，打呼一整個夜晚就是運動30分鐘，
可以消耗375卡路里，還有半夜吃東西容易胖？
其實也是沒有根據的，可能只是變胖的一種理由，
雖然打呼是一種燃燒脂肪的運動，不過對他人來說，
卻是一種噪音，而且打呼其實也是不健康的，
因為打呼聲越大就代表血壓越高，另外心臟方面，
可能也有相關的疾病與問題，所以打呼究竟好不好，
只能說有好處也有壞處，雖然算是一種有聲運動，
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2008/12/26
咖啡多酚抗氧化防止肌膚老化
最近有研究人員在咖啡農場發現，
咖啡農場採集工作者的雙手肌膚異常細緻，
進一步探究發現，的確與咖啡多酚有關，
咖啡多酚含有高度活氧指數及抗氧化能力，
能夠有效抗氧化及防止肌膚老化，
咖啡不止能提神，還可以美容，
這的確很讓人不可思議，但是的確是真的，
咖啡農場工人即使在戶外工作受到日曬風霜，
皮膚的狀況還是非常好，手部肌膚異常細緻。
咖啡多酚是暗藏在原始的生咖啡豆中，
咖啡多酚中蘊含有相當強的抗氧化物質，
能夠延緩肌膚老化，不過咖啡多酚，
可是沒有存在於民眾所烹煮購買的咖啡中，
即使拿咖啡粉當面膜塗抹在臉上也沒有用，
因為在烘焙過程當中，咖啡豆中的多酚成分，
就會被破壞，咖啡多酚只存在於生咖啡豆中，
必須經過提煉萃取才能夠取得，所以，
不要以為多喝幾杯咖啡，就能使肌膚細膩，
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2008/12/26
父親節買個蛋糕回家慶祝
回家的途中，經過了一家麵包店，
原本是不打算進去的，可是麵包的香氣，
卻不斷的吸引著羅德，也許進去這家麵包店，
會有什麼意外的驚喜，於是便推開了玻璃門，
走了進去，果然一個大蛋糕吸引了我的目光，
一個純白色的鮮奶油蛋糕，上面佈滿了，
美味可口的新鮮草莓，光是外表就很吸引人了，
更不用說蛋糕裡面的內餡了。
二話不說，羅德馬上告訴店員，
將這個蛋糕給我打包起來，
哪知道這個店員居然告訴我不能打包，
因為這個蛋糕已經被預定了，如果我想要的話，
可以先預約製作，明後天再過來拿取即可，
幸好父親節也還沒到，於是便同意了她的說法，
不然今天拿回家的話，也不能保證，
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2008/12/26
超薄的液晶螢幕出現了
現代科技真的越來越新穎了，又講求效率，
可以隨身攜帶的小筆電，已經不夠看了，
工研院最近研發出一種可以摺疊的液晶螢幕，
打開來只有4.7吋大小，方便商務人士帶著出門，
播放時也很清楚，收的時候，只要捲一捲，
就可以放進口袋，未來會應用在手機上面，
最快明年底，就會上市，看來這種商品，
將會在明年引起一股風潮，厚度只有硬幣厚，
還可以粘在東西上面，可撕又可以貼回去，
未來的顯示器，將會往這個趨勢來走才是，
而且這種新型的液晶螢幕，解析度也不錯，
它的材質柔軟，可彎可摺還可以附著在不少素材上，
實在是非常的便利，未來的確可以應用在很多方面，
果然是處處都有創意，這點還真的讓羅德我大開眼界，
看來只要有創意，處處都是商機，處處都是轉機，
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2008/12/21
失業人潮似乎有點多
最近失業的人真的是越來越多了，真是可怕，
失業人數持續往上攀升，光是高雄楠梓加工出口區，
今年就有5000個勞工遭到裁員，更別說其他地區，
而這些員工，究竟該何去何從呢？當遊民？創業當老闆？
我想只有少數的人，願意當遊民，也只有少數的人，
可以從員工變成老闆，不然還是只能乖乖的當個員工，
所以目前只要舉辦徵才活動，都會吸引很多勞工來應徵，
明明只有提供300個職缺，卻吸引了上千個失業民眾來搶，
目前有很多廠商也開始實施休無薪假及進行裁員的動作，
也有很多廠商是先砍高級主管的薪資，再進行其他動作，
不管什麼方法，其實都會影響到很多家庭的生活品質，
不管你是大老闆也好，高級主管也好，員工也好，
一定都會受到影響，當然羅德我也受到了影響，
不過我卻一點也不擔心，因為我在去年就開始創業，
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2008/12/21
微軟IE7瀏覽器有漏洞
最近微軟公司公告了IE7瀏覽器有漏洞，
不過這個漏洞卻反而被駭客給利用，
造成全球有兩百萬個網站被駭客給駭了，
網友只要點選中毒的網頁就會被植入木馬程式，
台灣微軟則是緊急發出重大警告，
不管是正版或是非法軟體用戶都要下載更新程式，
微軟每月十日定期公布微軟相關軟體修補程式，
駭客也視為微軟主動公布弱點，然後拿來利用，
這個月微軟公布IE瀏覽器出現高危險的漏洞，
要求用戶暫時關閉oledb32.dll檔，不過還是遲了，
因為駭客已經利用這個漏洞，大量散播病毒和木馬程式，
受感染的電腦不僅速度會變的異常緩慢，電腦內的資料，
也有可能被駭客盜取，所以大家還是自求多福，
看是要去更新？還是不要用IE7瀏覽器上網？
使用非法軟體去更新也會出問題，還真是麻煩，
使用正版軟體的朋友，倒是可以安心去作更新動作，
台灣微軟發布最新安全性更新程式MS08-078，下載網址為：http://www.microsoft.com/taiwan/technet/
security/bulletin/ms08-078.mspx
security/bulletin/ms08-078.mspx
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2008/12/20
父親節前夕的忙碌生活
最近的生活似乎有點忙碌，
如果不是稍微有注視一下牆上的月曆，
還真的會將父親節這個重要的日子給遺忘了，
幸好羅德有抬頭望了一下，
才沒有錯過這個重要的節日，
於是便趁著週末到街上去逛逛，
然後看看有沒有什麼特殊的東西，
可以成為今年的父親節禮物，
畢竟一些平凡無奇的東西，
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2008/12/20
拿梅花鹿和山羊換熊貓
最近大家都在討論熊貓團團圓圓要來台灣了，
不過我們也是有回贈動物給對岸的中國大陸的，
究竟台灣送了什麼？其實就是梅花鹿和山羊，
山羊是長鬃山羊，是台灣特有的亞種動物，
也是保護類動物，梅花鹿則是東南亞都可見，
基本上被野生動物保育法定位為家畜，
很多人都認為拿家畜來換熊貓，是我們賺到了，
不過羅德卻不這麼認為，因為梅花鹿是很有價值的，
以前的台灣可是有數百萬頭的梅花鹿，
經過荷蘭人的統治之後，讓許多梅花鹿都變成毛皮，
後來日本的統治，也讓許多梅花鹿都沒有棲息的地方，
後來受到國際自然生態保育聯盟的壓力才開始復育，
也讓梅花鹿、櫻花鉤吻鮭、帝雉及藍腹鷴能夠存活下來，
所以梅花鹿也是不錯的，至少在養殖上，不用花太多錢，
而熊貓就有點花錢了，除了動物園花了三億蓋熊貓屋之外，
每天還要吃竹子，雖然民眾和小朋友可以去看熊貓是不錯，
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2008/12/20
吃藥的正確時間
到醫院看病的時候，我們都會拿一堆藥回來，
可是醫生和護士所說的服藥時間，到底是什麼時候呢？
很多藥都會清楚指示，不過吃藥其實也是有很多禁忌的，
像是飯前及飯後吃的藥，應該距離吃飯時間多久服用呢？
我想有很多民眾都不知道吧？羅德我也是一頭霧水，
因為我不常常感冒，自然也不會去注意這些規則，
不過開始使用公司的營養補充品之後，我開始注意了。
像是飯前和飯後吃的藥，最好距離吃飯時間一小時左右，
而某些藥物，只適合使用白開水服用，而不能喝其他飲料，
即使是天然的果汁也不行，像是柳橙汁或是葡萄柚汁之類，
通常飯前服用的藥，對胃腸刺激性小，容易被食物影響吸收，
所以比較適合空腹服用，最好是在飯前一小時前服用，
若不小心忘記服用，最好等吃飯時間經過兩小時再服用，
而飯後服用的藥，建議是飯後一小時或是與食物一起服用，
可藉由食物協助藥物吸收，也可減少腸胃的刺激，
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2008/12/09
2008/12/09
多運動遠離疾病
多運動有益健康，正確的運動在於規律的運動，
規律的運動可以顯著地降低心臟血管疾病，
事實上規律的運動、合適的身材與心臟血管健康，
有著密不可分的關係，堪稱金三角。
根據聯合國衛生組織統計，全世界每年約有200萬人，
死因是歸於長期缺乏運動，長期大規模追蹤研究顯示，
運動對於許多疾病，也有保護的作用，
反之，缺乏運動者，較容易發生心臟血管疾病，
及有較高的總死亡率，即使中年後才改善運動之質與量，
也可以降低總死亡率，此外久坐不動的生活方式，
是心血管五個危險因子之一，規律的運動不但可以減重，
也可以降低血壓，使「壞」膽固醇及總膽固醇下降，
也可提高「好」膽固醇，對於糖尿病患者，規律的運動，
可以使身體更有效的利用胰島素來控制血糖，此外規律運動，
也可以減輕體重，增加運動的耐力，增加肌肉的功能和強度，
以及身體使用氧的效率，長期中量的運動，合併生活形態的改善，
可以顯著地降低心臟血管風險，規律的運動，可使得心臟病患者，
較早康復且有較好的生活品質，比較有自信心，
比較不會感受到疾病的壓力，比較少焦慮。尤有甚者，
心臟病患者從事規律的運動，死亡率會降低百分之20到25，
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2008/12/09
螞蟻與訪客的不同
最近有個訪客跑來詢問羅德，他問了我一個問題，
就是我們的團隊，總共有幾個人在經營呢？
羅德稍微思考了一下，其實也不需要思考什麼，
就告訴這位訪客我們實際在經營的夥伴數量，
這位訪客聽完答案之後，也不詢問我其他問題，
反而問我待在一個小團隊真的好嗎？真的會成功嗎？
為什麼你不想加入一個比較大規模的團隊呢？
後來經過交談，才知道這位訪客不久前加入了大團隊。
後來我告訴這位訪客，其實待在小團隊及大團隊都一樣，
也許大團隊有比較好的資源，但小團隊也有自己的新天地，
一群龐大的螞蟻團隊及一群數目較少的螞蟻團隊，
一樣都可以搬動糖果，重點是自己有沒有去付出及行動，
後來我反問這位訪客，你所謂的大團隊真的有比較好嗎？
還是說實際在搬運的工蟻只有你，後來這位訪客沉默了一下，
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2008/12/07
早餐一定要吃的健康
你每天的早餐都吃些什麼呢？
如果都是漢堡、吐司配奶茶，這樣的組合，
可能得擔心過多的脂肪和熱量被吃下肚。
蛋白質、脂肪和醣類，甚至是鈣質的攝取比例要均衡，
尤其是正在成長的小朋友，更要注意。
正所謂一日之計在於晨，看著小朋友逐漸長大，
但他們的早餐都吃些什麼呢？小朋友這樣回答著，
有的是吐司配牛奶還有配茶，有的是熱狗配豆漿，
有的則是完全沒有吃早餐，真的是太不營養了。
漢堡、蛋餅、飯糰、三明治配上奶茶或者豆漿，
這些不只小朋友喜愛，有時候甚至也是大人的早餐菜單，
長期下來營養可能不均衡，還有可能攝取過多脂肪和熱量，
這樣的早餐真的是很那個，已經構成我們身體的負荷，
熱量也可能很高，導致許多小孩都變的白白胖胖，
可是中式的燒餅油條或者是飯糰或小籠包，
隨隨便便熱量都有七百大卡，但營養攝取卻明顯不足，
西式早餐也好不到哪裡去，菠蘿麵包三明治還是漢堡或蛋餅，
熱量少了一些，但是脂肪偏高，都不是最理想的早餐內容。
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2008/12/07
2008/12/07
眼睛也需要SPA
眼睛是人類的靈魂之窗，做好眼睛的保健工作，
才能看盡世界的萬種風情與各種新奇事物，
但是現代人常暴露在大量紫外線底下，
或是近距離看電視或盯著電腦螢幕，
這些輻射、電磁波對眼睛都是很大的負擔，
長時間配戴隱形眼鏡，也會使得眼睛乾紅癢，
上班覺得很累了嗎？趕快透過幾個簡單的動作，
保養一下你的眼睛，遠離乾眼症和高眼壓等眼疾。
眼睛跟著時鐘走：
讓眼睛藉由看左，看右，看上，看下的方式，
控制眼球的肌肉群，讓肌肉群好好地做做伸展操，
平時也可以看看暗處，再看看明處，
或是做睜眼閉眼的動作，讓瞳孔有收縮放鬆的機會。
眼睛也要做SPA：
利用掌心的熱度和能量刺激雙眼及眼周肌肉、神經，
可以活化雙眼，讓眼睛比較不那麼繃緊，
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2008/11/30
安全斷食需循序漸進
該用什麼方式，才是安全斷食呢？其實方法很簡單，
就是要循序漸進，不管哪一種斷食法都是如此，
經歷「減食、斷食、復食」三階段，同時搭配運動，
斷食才會圓滿成功，由於現代人十分忙碌，
民眾不妨試著從一日斷食開始，選一個週末，
來個體內大掃除，週六先進行減食，三餐只吃五分飽，
早餐可吃正常餐，中餐以綠葉蔬菜加水果，
晚餐改為流質奶品加燕麥片，週日則是斷食，
早餐喝不甜的果菜汁150cc，中餐和晚餐只喝溫開水150cc，
週一再復食，三餐都吃五分飽，早餐可喝流質奶品加燕麥片，
中餐以綠葉蔬菜加水果，晚餐吃正常餐，三天為一個完整療程。
斷食過程，該如何吃也有訣竅，例如果汁須慢慢吞，
一口50cc，含在口中三分鐘，待果汁變溫了再吞下，
一杯150cc的果汁，要花上十分鐘才喝完，
復食時一定要細嚼慢嚥，每口食物要咀嚼20次才能吞下，
如此才能避免腸胃不適，一天最少要喝2500-3000cc的水，
同時一定要做出汗的運動，讓心跳達到每分鐘100-120下。
按我看更多創業心得
按我看更多創業心得
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2008/11/30
2008/11/30
如何對抗老化自由基
現代人想盡辦法，就是希望能夠老得慢一點，
或是年輕的時候久一點，可惜就是無法如願，
隨著時間的流逝，青春也跟著消失，衰老卻慢慢降臨，
於是科學家開始思索，究竟老化的機制為何？
又如何因了解而減緩，進而停止老化的過程，
然後達到長生不老的極至，幫每個女人完成夢想，
甚至是秦始皇都夢寐以求的夢想，而關鍵就是自由基。
自由基其實是一種可自由行走於體內的不穩定原子，
更精準的說法是帶有一個單獨不成對電子的原子，
或是分子或離子，它的殺傷力包括了毫無選擇性的，
攻擊細胞膜、細胞及組織，然後引起連鎖性的過氧化反應，
使得人體內部產生退化性症候群，如血管變得脆弱，
腦細胞老化，免疫系統衰退，白內障，退化性關節炎，
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