首頁 » 推手
2008/04/05

太極拳打手歌


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2008/03/30

活步雙手推法7:大履(二)


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2008/03/22

活步雙手推法7:大履(一)


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2008/03/15

活步雙手推法6:合步旋繞推法(二)


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2008/03/10

活步雙手推法5:合步旋繞推法(一)


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2008/03/02

活步雙手推法4:順步旋繞推法


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2008/02/25

活步雙手推法3:合步進退推法


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2008/02/17

活步雙手推法2:旋轉進退推法

 


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2008/02/10

活步雙手推法1:平圓進退推法


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2008/02/02

活步推手練習要領


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2008/01/25

定步雙手推法9:按擠化履推法


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2008/01/20

定步雙手推法8:左右掤履按化推法


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2008/01/13

定步雙手推法7:掤履擠按四手推法


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2008/01/05

定步雙手推法6:擠履鬆化推法


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2007/12/29

定步雙手推法5:折疊穿點推法


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2007/12/24

定步雙手推法4:履擠橫擠推法


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2007/12/16

定步雙手推法3:互履推法


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2007/12/08

定步雙手推法2:立圓按履推法


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2007/12/02

定步雙手推法1:平圓沾黏推法


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2007/11/23

定步雙手推手練習要領

以定步固定手法,專注練習左右手之互補功能、鬆腰鬆胯、聽勁、懂勁以及重心的移動,
進而練習鬆化、設陷、點線的控制、支點力點的應用,以及發勁的時機。

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2007/11/15

定步單手推法4:立圓上下推法


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2007/11/10

定步單手推法3:立圓推法


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2007/11/02

定步單手推法2:按化推法


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2007/10/26

定步單手推法1:摺疊穿點推法

推手有甲乙二個角色,以下各式中,
甲為白褲,面南,為上手
乙為黑褲,面北,為下手
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2007/10/18

推手練習要領

先談定步單手推手

以定步和固定手法,
專注練習沾黏、鬆腰轉胯、重心移轉、聽勁、監控、鬆化、連隨與發勁,
隨時注意虛領頂勁、沉肩垂肘、鬆腰鬆胯、氣沉丹田、中定。


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2007/10/10

推手

  太極拳的手法,除了掤、履、擠、按、採、挒、肘、靠、左顧、右
盼、前進、後退、中定外,尚有點、穿、拿、撩、扣、截、挫、分、閉
、崩、插、提、纏、翻、推等等。

  先賢倡導二人對練,除上項手法,加上身法與步法,以長勁攻擊,由
輕而重、先慢後快、快而後慢,使彼此在練習中,學會聽勁、懂勁、借勁
、化勁、發勁,進而做到「點到為止」。名曰:「推手」。

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