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2007/09/28

十三勢(13)~抱虎歸山、十字手、合太極


30.抱虎歸山
動作:
1)接前式
 左腳足跟為軸,向右內扣90度,身體右旋
 右腳亦以足跟為軸,向右外擺45度成馬步
 同時,左手不動,
 右手以順時鐘方向,由左上往右上劃弧,至右側
 左右手將成一平行線時,吸氣,面向南方







2)曲膝下蹲,兩手同時向下抱,有如抱起一物,
 呼氣

用法:
接前式,左按,假設右後方有人以手或腳攻擊我,
我即轉身以右手掤之,沾彼之手或腳,以纏勁反擊









31.十字手
動作:
接前式
兩手抱至兩手交叉成十字手,手心向上
右手在下、左手在上時,重心移往左腳,
兩腳同時站立靠攏,雙手隨同掤上至下顎
吸氣
虛領頂勁、沉肩垂肘、鬆腰鬆胯、氣定神閒。


用法: (接左按用法)
若右方有人以雙手同時擊我,
我即轉身以雙手分開彼之雙手,
並採纏之兩肘關節而反擊



32.合太極
動作:
接前式
左腳向左橫跨半步,與肩同寬;
雙肘由胸前左右分開,自然下按,手心向下置於褲邊
呼氣,氣歸丹田,面向南


用法:
從十字手動作雙手至下顎、雙肘左右分開時
大量吸氣於胸,
雙掌下按時,慢慢呼氣,
意念之氣送回丹田。
斂氣凝神,停立片刻,使氣血行走恢復平靜。

關鍵字: 攻擊

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