小鰶Ho工作坊-新浪部落

本部落公告

1.依照政府規定"未成年請勿飲酒"及"飲酒過量，有礙健康" 2.開始希望除了工作外,還給自己一點空間,所以開始寫一些雜七雜八的生活小事..

2009/07/01

一週運動記錄

星期日：SPA+跳水
星期一：--- (travel to Taiwan)
星期二：Jogging 4,000
星期三：---
星期四：Pitching
星期五：---
星期六：牽罟(這個很累....非常累)

繼續閱讀

發表於 2009/07/01 12:21 AM
| Sports[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |

2009/07/01

Jogging 4,000m

Jogging 4,000m
2009/06/30
Dist:4,000m
AVG HR:---
MAX HR:---
Time:---
AVG LAP Time:---
Shoes:AS

繼續閱讀

發表於 2009/07/01 12:14 AM
| Sports[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |

2009/06/21

一週運動記錄

星期日：簡易重量訓練 + 伸展運動
星期一：Badmintom
星期二：---
星期三：---
星期四：--- (travel to Bali)
星期五：Boating + SPA
星期六：Swinning

繼續閱讀

發表於 2009/06/21 09:47 PM
| Sports[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |

2009/06/21

smoothjazz.com/

Smothjazz.com 喜歡網路廣播嗎??
喜歡輕輕柔柔的 Jazz 嗎??

那你可以試試這個網站.....

保証給你一整天上班的好心情 ^^

另外....在左邊的工具列中...有另一個 www.octoshape.com/play/play.asp
Octoshape ... 可以提供 192k 的音質...

目前用 Hinet 3.5G 測試中....
非常順暢~~ 推薦給喜愛 Jazz 的人~~

繼續閱讀

發表於 2009/06/21 08:55 PM
| 雜七雜八[] | 回應 [] | 引用[] | 人氣 [] | 推薦 [] |

2009/06/21